Приветствую всех. Надеюсь вы готовы к новой порции историй и размышлений о любительском околохоккейном.
Не знаю как вы, но одни мои новогодние праздники прошли в 6-ти дневных хоккейных сборах. О самих сборах чуть позже, для начала попробуем понять для чего они нужны и нужны ли на любительском уровне.
Итак, немного о том, что такое сборы. Спортивные, а конкретно в нашем случае хоккейные сборы - это часть спортивной подготовки нацеленной на повышение навыков и сплочение команды. Как правило сборы проводятся от нескольких дней, до нескольких недель, во время которых каждый спортсмен находится на спортивной базе и всё его время завязано на жесткий график из тренировок, отдыха и приёмов пищи.
В результате такого режима, спортсмен в довольно короткий срок может повысить свой уровень, стать более сильным, выносливым, изучить новые упражнения, а так же начать лучше понимать однокомандников, что крайне важно в командном виде спорта, таком, как хоккей.
Но нужны ли сборы любителю? Конечно. Они крайне необходимы любителям. Всё связано с тем, что не являясь профессиональными спортсменами, многие любители люди семейные, а семья всегда на первом месте. Это приводит к тому, что есть дела помимо хоккея. И когда тренировки 2-3 раза в неделю, всё более менее можно успеть, правда хоккейный прогресс идти будет медленно. Кто-то может сказать "ну и что, это же любительский хоккей, за него денег не платят". Совершенно верно, не платят, только вы платите. Но когда нет понимания, как совершать вираж, либо кататься спиной, или вообще с какой стороны держать клюшку, то платить за это деньги становится жалко. А в телевизоре они так легко катаются.
Сборы в этом случае позволяют сконцентрироваться целиком и полностью только на хоккее. Может так получиться что и мысли будут только о поспать, а во сне снова лёд.
Вкратце про свой небольшой опыт сборов.
Новогодние салюты отгремели, таз с оливье стал наполовину полон/пуст, а я и ещё 17 таких же как я, не сильно здоровых с головой взрослых людей поехали в ближайшее подмосковье на 7-дневные сборы.
Дорога до спортивной базы не составила большого труда, свободно, впереди ожидалось много интересного и веселого. Потихоньку все собрались, с шутками улыбками, обсуждением встречи нового года и размышлениями о том, что ждет впереди. После заселения, была проведена экскурсия по основным объектам, посещение которых ожидалось довольно частым, судя по расписанию. Зачем был обед и двухчасовой отдых.
Первый день, все только собрались, естественно часть времени заняла распаковка вещей, оставшееся время было проведено в разговорах о предстоящем матче МЧМ и том, куда приехали конкретно мы.
Дальше по расписанию была тренировка в спортзале, на которой после легкой пробежки и разминки, стало ясно, что оливье решил отложиться тяжким грузом на боках, а гибкости позавидовал бы разве что бетонный столб. В голове звучало две основных мысли "а зачем собственно я поехал" и "мда, а силенок то нет". Вот эти мысли друг друга на протяжении часа гоняли по черепной коробке, а остальное туловище истекая ручьями реками пота пыталось справиться с нагрузкой и заставить себя правильно выполнять комплекс упражнений. После зала был небольшой перерыв, ужин и ещё один перерыв чуть больше часа. Переведя дух после ужина и отойдя от шока после тренировки настало время идти на лёд.
Наконец-то лёд! Казалось бы, что может пойти не так на льду? Видимо организм всё ещё пребывал в шоке от произошедшего в зале, но силы покинули меня уже через каких-то минут 20 после начала тренировки на льду.
Сама тренировка представляла из себя работу по зонам. Весь лёд поделен на зоны с каким-то упражнением и игроки поделенные на группки выполняют упражнения каждый в своей зоне некоторое время, меняя зону по сигналу тренера.
По окончании тренировки наступало свободное время, в которое можно было посетить сауну, либо пойти отдыхать и набираться сил перед новым уже полным днем.
На следующий день весь распорядок был примерно следующим
7:20 - подъем
7:45 -завтрак
9:00-10:30 - первый лед
12:00 -12:45 бассейн/тренажерный зал
13:15 -обед
17:00-18:00 - зал
18:45 - ужин
21:15-22:45- второй лед
Время примерное указано, но в целом видно, что день очень насыщенный.
Всё свободное время между тренировками я спал. Спал так много, что становилось удивительно. Хотя сколько не спал, выспаться не получалось.
Приходишь с тренировки, идешь в душ, после чего ложишься отдохнуть и ставишь будильник, после чего тебя вырубает. кажется словно только закрыл глаза и вот будильник. И так происходит каждый день. Ты ешь, тренируешься, спишь, снова ешь, тренируешься и спишь. При этом каждое утро ты начинаешь с мысли "зачем я приехал, почему не остался дома?"
Что полезного я привез со сборов, кроме мешков под глазами?
я перестал потреблять сладкое в огромных количествах. Оказалось очень серьезной проблемой не смотреть дома на сладкое. Сборы помогли перезагрузить мозг и отказаться от сладкого в тех объемах, что были.
В самом конце сборов, лига, в которой играет моя команда, поставила игру. И пусть на игре не удалось показать высокий уровень, но некоторые упражнения была попытка применить, да и на общем уровне игроков после праздничных салатов, смотрелся более выгодно.
Пришло понимание некоторых упражнений, которые раньше не получалось выполнить, либо выполнялись неправильно.
Что думаю я о необходимости сборов?
Сборы очень важны, можно приехать на сборы не умея даже стоять на коньках, а уехать уже посредственно передвигаясь.
Если вы устали от рутины домашней, и хочется вырваться отдохнуть от семьи, то это прекрасная перезагрузка.
Если так получится, что вы приедете всем своим звеном, то это может помочь сплочению в звене.
