mart.anna

Не знаю как вам, а мне как-то неуютно от поздравления с таким промокодом)))

Вы замечаете у себя снижение памяти и интереса к своей работе, увеличение к концу рабочей недели апатии, возрастающую нервозность, раздражительность, эмоциональную неустойчивость... И все это происходит на фоне соматических симптомов таких как хроническая усталость, головные боли по вечерам, увеличение числа простудных заболеваний, нарушения сна и возможно заболевания желудочно-кишечного тракта. И продолжается все это не день и не два…

А еще вы желаете сократить и ограничить формальностью общение с другими людьми.

Вы испытываете частые приступы гнева, раздражительности, часто возникающее чувство вины, обиды, разочарования. В вашем общении увеличиваются ролевые и эмоциональные конфликты.

У вас снижаются желание работать, вы потеряли обычную продуктивность и работоспособность.

Вас называют трудоголиком. Вы заменили нормальную социальную жизнь своей работой.

Но при этом постоянно ожидаете от своей работы негативного: вас обвинят в некомпетентности, вас будут критиковать начальство и коллеги и вместо поощрения за свою работу вы ожидаете наказания. И вы хотите поскорее уйти с работы, потому что вас больше не интересуют любые события на работе, которые возможно раньше были для вас важны и интересны. И вы не хотите никаких изменений. Вернее, вы ощущаете неспособность изменить свою судьбу.

Хочу вас обрадовать, ну или  расстроить. Вы находитесь на первой стадии профессионального выгорания. (На второй стадии ожидается полное отсутствие интереса не только к работе, но и к жизни вообще.)

Эмоциональное безразличие, отупение, постоянное ощущение обессиленности и желания уединится. Человеку в такой стадии профессионального выгорания проще находиться рядом с животными, чем с людьми. Ведь это чаще свойственно людям, работающим в производственной сфере «человек-человек». А это как правило сопряжено с различными напряженными ситуациями и факторами возможного повышенного эмоционального реагирования. У людей этой профессиональной сферы часто присутствует принудительный характер общения, увеличенная нагрузка на зрение и слух и другие составляющие, которые вызывают повышение эмоционального напряжения и состояние дискомфорта.

Если вы замечаете у себя следующие симптомы или вам о них говорят ваши близкие, то стоит задуматься о профилактике состояния профессионального выгорания.

Как правило, на первой стадии мы можем помочь себе сами.

Для начала надо постараться снизить эмоциональное напряжение, а для этого постарайтесь сначала проанализировать ситуацию.

Например, если мысль о работе сопровождается раздражением и ощущением усталости – то пора принимать меры.  Надо постараться создать комфортные условия работы, можно даже на рабочий стол поставить сувениры от близких людей, что бы снизить формализм рабочего места

Научиться регулярно расслабляться, отвлекаться от рабочих проблем, эмоционально раскрепощаться.

Избегать беспорядка. (перед уходом обязательно приводить в порядок рабочее место, что бы с утра не испытывать дискомфортного состояния)

Разговаривать с людьми на отвлеченные темы, как говорят «ни о чем», или «птичках-бабочках»

Постарайтесь избавится от страха ошибки ( даже если вы допустите ошибку в своей работе, Вселенная останется на месте и вы, наверняка, останетесь живы.)

Кстати, постарайтесь избавиться от ощущения незаменимости. Свято место – пусто не бывает.

Предприятие будет работать и без вас, а вот вы если не задумаетесь о своем состоянии рискуете потерять свое здоровье и полноценную жизнь.

Поэтому, если у вас несмотря на все ваши усилия остается ощущение, что вы находитесь в мышеловке подумайте о потенциальной перемене в работе. Хотя бы для того, что бы сказать себе : «Это моя жизнь и в моих руках ее изменить»

Как все же велика мудрость веков, сосредоточенная в книгах, в этом единственно возможном способе передачи устных знаний человечества. Да, сегодня есть более современные и компактные носители информации. Но, все, что на этих носителях находится, давным-давно было сжато и заархивировано до глубочайшей мысли, свернутой буквально в несколько слов. Древнейшие книги человечества, которые большинство людей считает атрибутикой религиозных верований на мой взгляд являются зашифрованными посланиями более разумных существ, менее разумным. Или посланием великой цивилизации – последующей, деградировавшей в результате катаклизма. Уже не важно техногенного или природного характера.

Только представьте себе, что буквально через несколько поколений чтение книг будет непростительной тратой времени в "обществе избыточной информации". Все знания, необходимые человеку будут передаваться с помощью машин, гаджетов и иже с ними. И вдруг, в силу некоторых обстоятельств, повторюсь, что не важно какого характера - техногенного или природного, бОльшая часть населения планеты погибнет. Останется условно – один инженер, один электрик, один строитель, один врач и так далее. Одно поколение еще будет помнить предшествующие события, второе – насколько сможет, переймет знания предшественников. А последующие? Через несколько поколений, человек умеющий предсказать солнечное затмение – будет Великим Жрецом. А знания, сохранившиеся от предков и передаваемые как инструкции к применению, будут искажаться с каждым поколением, по законам всем известной игры в глухой телефон. Они будут подгоняться под требования времени, властителей и прочих факторов, в том числе  возникающих и умирающих божеств, и религий. И скорее всего только пройдя определенный уровень развития, мы сможем точно расшифровать египетские иероглифы и искаженные знания древнейших (для нашей цивилизации) книг.

История эта началась с загранпаспорта. Подружайка моя, дама при полковничьих погонах, возглавляла миграционный отдел. И как-то, помятуя о моей мечте к путешествиям (именно мечте, потому как в Сибири, путешествовать я имела возможность по Алтаю и Кузбассу иногда забредая в Томскую или Новосибирскую области), поведала она мне при досужем разговоре , что скоро заграничные паспорта станут действительными на десять лет, а пока они на пять лет,  при этом  стоимость вырастет в 5 раз. То есть нынешний пятилетний стоит за оформление 500 рублей, а новый десятилетний, будет стоить «две тыщи с половиною». Я вздохнув сказала: «Где я и где заграница», а подруга моя любимая ответила, что если оформишь паспорт, то это и будет первый шажок в сторону кордона, а там, глядишь и сложится.

«Разумно», решила я и оформила себе документик. Но, каждая , уважающая себя, бумага - должна вылежаться - говорил один знакомы мне бюрократ. Пролежал мой паспорт заграничный  все пять лет, оставшись девственно чистым, так и не зашевелился. Когда срок его действия  закончился, в моей голове уже некоторое время бродила и поднималась как тесто мысль о перемене мест. И я подумала, что нужно оформить следующий заграничный докУмент. Теперь на десять лет. Ну, может за десять-то лет пригодится хоть на единожды. И таки оформила. С биометрией, в какой-то специальной кабине… 

Само по себе это уже было приключение. Но и этот паспартишка на первых порах никак не желал использоваться по прямому назначению. Лежит себе, среди других документов и не мыркает. Я если честно, то и забыла о его существовании. Потом случилась моя поездка в Питер, на две недели и через год переезд в Северную Пальмиру на ПМЖ. Не до того было. И уже в Питере, через год (примерно) после переезда, беседовала с коллегой, которая рассказывала о поездке Финляндию. Она что-то там говорила, я спрашивала о различных мелочах, и вдруг ее вопрос обухом треснул по моей головушке: «А, вы, ЧТО – не были в Финляндии?». Ну, я что-то промямлила, вспоминая по ходу мультик про попугая Кешу «Таити, Таити… Нас и здесь не плохо кормят!». Но, какое-то неприятное ощущение появилось. Народ здесь Чухонию и заграницей не считает, а я, лапоть деревенский, со щенячим восторгом внимаю рассказам о финских дачах, СПА-отелях, рыбе и натуральной «молОчке». Дерьмовенько как-то получается.

Но, на то нам голова и дадена, что бы ею не только есть, а еще и думать можно было. Задаюсь вопросом как получить Финскую визу. Оказывается, что нужна некоторая сумма денег,  предоставить мои отпечатки пальцев и прочие биометрические параметры и две – три недели времени. Ну, это если самому не заниматься этим вопросом. Народ более продвинутый сам заполняет заявления, оплачивает визовый сбор и выходит это несколько дешевле, чем если делать через специализированные визовые центры.

А так как «я в этих вопросах не копенгаген», как любит говаривать мой дядюшка, то поручила я заботу о моем паспорте и визе в него, специально обученным для этого, людям. И как только я этот движ начала, сестрица моя дальнеюродная (со сложными родственными узами со мной) вдруг, практически на ровном месте, предложила приобрести заграничный тур на два лица. У нас с ней случайным образом совпали отпуска, а вдвоем оно всегда веселей. Одному-то не украсть, не покараулить. Вот она меня и начала пытать, мол есть ли у меня виза шенгенская. Я честно говорю, что пока нет, но специалисты визового центра уже над этим вопросом усиленно работают, деньги им уплОчены  и они гарантировали определенную дату получения неведомой мне, до этого момента, визы.

- Прекрасно! - говорит сестра и развивает бурную деятельность по поиску подходящего и в ценовом и ценностном эквиваленте тура. Туристические агентства в ту пору еще не использовали поисковые агрегаторы туров. Это достижение нескольких последних лет. А тогда, чтобы не терять время в турагентстве, мы висели на телефоне мониторя обстановку. Вернее, висела сестра, мне иногда на обсуждение выносились варианты стран или отелей, но, для меня и Прибалтика была заграницей, так что помощи в этом вопросе ей от меня практически не было. Исключительно моральная поддержка. В конечном итоге, выбрали мы Кипр по соотношению «цена-качество», и по датам, точно вписывающимся в границы нашего отпуска. Все прекрасно.  Выбор сделан, а визы еще нет. Я требушу визовый центр, а они говорят, все от Финнов зависит. Как оформят, так и получу. А визу я оформляла впервые и меня предупредили, что бывают и отказы без объяснения причин. Типа, мордой не вышел.  Словом, я на нервяке. Сестрица тоже. Ждем.

Наконец-то, мне приходит сообщение, что виза готова. На минуточку, это пятница накануне отпуска. Ну, то бишь в субботу мы уже птицы вольные, отпускники.

Сообщаю сию радостную новость сестре, та дает мне ЦРУ (ценные руководящие указания), что моментально по получению визы, я должна сделать фотку паспорта и отправить турагенту, что бы та могла забронировать для нас тур. Без загранника это не возможно, а я сдала паспорт на визу и у меня ни данных его, ни ксерокопии не было. Кто ж знал, что это может быть востребованно.

Я срываюсь с работы. Благо шеф адекватный. Разрешил. Несусь на всех парусах за визой, забираю.

Моментально отправляю фотку в турагентство и спустя минут десять, пока я разглядываю это диво-дивное – финскую мультивизу на полгода, звонит сестричка и с горечью сообщает, что наш тур выкупили буквально за пять минут до того, как я отправила данные своего паспорта.

Мир рухнул, но не окончательно. Мы решаем, что погода прекрасная и страна у нас большая. А Москва, столица родины родной, почти под боком.

Ну, раз не сложилось с заграницей, то двинем в Москву, я там не была очень давно. И родственники дальние есть, из тех, что пригашают погостить. Значит так тому и быть едем в Москву! Собираем чемоданы, НО!!! на всякий случай берем купальные принадлежности. А что, Москва город большой, может где и морской пляж отыщется. И в субботу с утречка отправляемся в Путешествие из Петербурга в Москву. Ну, не Радищевы, а все равно приятно.

С самого начала поездки, я получила бесценный опыт. Сестричка моя - дама энергичная, надежды не теряла и будучи водителем оутлендера, который вез нас в Москву, успевала периодически общаться с тремя различными турагентствами по поиску тура на наши даты. Это было феерично. Подъезжая к Твери, мы уже забронировали тур, а в Клине заехав в сбербанк оплатили его. В ночи поплутав по непривычным МКАДовским развязкам добрались до родственников, уже настряпавших пирогов на неделю нашего пребывания, (а может и на две недели). И с порога огорошили этих милых людей, что мы только на одну ночь и если они не против, то оставим во дворе машину под их присмотр до нашего возвращения. Родственники оказались не против, ну собственно, другой ответ был маловероятен, если уж они готовы были принимать нас у себя две недели.

- А куда же вы отправляетесь, - только и спросили они.

- В Италию, в Римини, -отвечали мы, а я пребывала в состоянии легкого ошаления.

Ну, да Италия. Пока мы ехали в Москву, вывалился горящий тур с соответствующей скидкой. И практически на поспав, потому как нужно было с родными пообщаться, (а общение затянулось глубоко за полночь) к полудню воскресения мы были в аэропорту, перекладными оленями, так как неправильно посмотрели расписание аэроэкспресса, и примчавшись чуть ли не к концу регистрации на рейс, и уже часов в пять, заселившись в отель на второй линии. Нацепив купальники отправились к морю. Шикарная и нежная,  великолепная и благожелательная страна. Моя первая настоящая «заграница». Правда, финнам потом пришлось долго объяснять, почему по финской визе, первая посещенная мною страна оказалась не Финляндия, а Италия.

Ну, сами ведь виноваты! Правда?

Старый город Римини

Городок туристический. И пляжи, и история. На любой вкус!