3 поста
Здравствуйте в приложении aidera доступны промокоды на бесплатную консультацию психолога.
promo462828
promo198695
promo487689
promo793461
promo249029
Поднимите, пожалуйста, пост без рейтинга, возможно кому-то нужна помощь. Отпишитесь если взяли.
Описание: Пациенты, получившие инъекции ботокса в четырех различных местах, а не только в области лба, сообщали о тревоге значительно меньше, чем те, кто проходил различные процедуры для лечения тех же заболеваний.
Источник: UCSD
Ботокс, или ботулотоксин, — лекарство, получаемое из бактериального токсина, обычно вводится для уменьшения морщин, облегчения мигрени, мышечных спазмов, чрезмерного потоотделения и недержания мочи.
Исследователи из Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences в Калифорнийском университете в Сан-Диего в сотрудничестве с двумя врачами из Германии, возможно, нашли новое применение благодаря базе данных системы отчетности о побочных эффектах (FAERS) управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), в которой почти 40 000 человек сообщили, что произошло с ними после лечения ботоксом по разным причинам.
Исследование, опубликованное в 21.12.2021 в журнале Scientific Reports, обнаруживает, что люди, получавшие инъекции ботокса в четырех различных местах (не только в лоб), сообщали о беспокойстве значительно реже, чем пациенты, получавшие различные процедуры для лечения тех же заболеваний.
«В FDA поступает большое количество сообщений о разнообразных побочных эффектах, и главной задачей обычно является поиск тех вредных побочных эффектов, которые не были выявлены в ходе клинических испытаний», — говорит Рубен Абагян, доктор философии, профессор фармакологии. «Однако наша идея была иной. Почему бы нам не сделать наоборот? Почему мы не находим полезных эффектов».
Абагян и его команда изучили базу данных на предмет отсутствия или снижения частоты тревоги и расстройств, связанных с тревогой, как жалоб на здоровье, по сравнению с контрольной группой, при приеме ботокса. Затем команда применила математический алгоритм для поиска статистически значимых различий между пользователями ботокса и пациентами, которые получали различные процедуры для лечения одних и тех же заболеваний.
Они обнаружили, что риск возникновения тревоги был на 22-72% ниже у пациентов, получавших ботокс, при четырех из восьми заболеваний и в местах инъекций: лицевых мышц для косметического использования; мышц лица и головы при мигрени; верхних и нижних конечностей на предмет спазма и спастичности; и мышц шеи при кривошеи. (По остальным четырем местам инъекций, по словам Абагяна, не было достаточно данных для статистически значимых доверительных интервалов).
Тревожные расстройства являются наиболее распространенным классом психических расстройств, согласно данным National Comorbidity Survey Replication, исследования распространенности и коррелятов психических расстройств в США, проведенных в период с 2001 по 2003 год. По данным опроса, 32 процента жителей США в какой-то момент своей жизни испытывают негативное влияние тревоги, и лечение неэффективно почти для трети из них. Поэтому клиницисты и исследователи ищут другие варианты терапии.
Чтобы было понятно, данные, использованные в этом исследовании, были собраны не только с целью изучения связи между использованием ботокса и тревожностью. Кроме того, данные FAERS отражают только ту часть пользователей ботокса, которые столкнулись с негативными побочными эффектами. Хотя группа исключила сообщения, в которых человек также принимал антидепрессанты (часто используемые для лечения тревожности) или анксиолитические препараты, в некоторых случаях данные об использовании других рецептурных и безрецептурных препаратов могли быть занижены.
Абагян и его команда опубликовали аналогичное исследование — в журнале Scientific Reports в июле 2020 года — в котором, используя ту же базу данных, они обнаружили, что люди, получившие инъекции ботокса, сообщали о депрессии значительно реже, чем пациенты, получавшие различные виды лечения тех же заболеваний.
В обоих исследованиях было обнаружено уменьшение симптомов независимо от места инъекции, что ставит под сомнение предположения, что пациенты могли чувствовать себя счастливее, потому что у них стало меньше морщин, или потому что ботокс предотвращает хмурое выражение лица. Но исследователи считают, что конкретные молекулярные механизмы, с помощью которых ботокс уменьшает депрессию и тревогу, хотя они и не известны, могут быть разными.
«Они могут быть связаны, но существуют разные пути, отвечающие за приступы тревоги и депрессии», — сказал он.
Абагян и соавторы выдвигают гипотезу о нескольких возможных механизмах, которые стоит изучить: ботулотоксины могут быть перенесены в области центральной нервной системы, связанные с настроением и эмоциями. В качестве альтернативы, нервно-мышечные соединения, на которые воздействует ботокс, могут напрямую связываться с мозгом. Наконец, поскольку ботокс обычно используется для лечения хронических заболеваний, которые могут способствовать возникновению тревоги, его успех в облегчении основной проблемы может косвенно облегчить и тревогу.
По словам Абагяна, для определения механизма, с помощью которого ботокс снижает тревожность, необходимы дополнительные исследования, а для определения оптимального места и дозы введения препарата именно для лечения тревожности потребуются клинические испытания.
Абагян руководил исследованием вместе с Тиграном Макунцем, доктором фармацевтических наук, бывшим научным сотрудником FDA, который перешел на работу в Калифорнийский университет в Сан-Диего в качестве научного сотрудника, и немецкими психиатрами Марком Акселем Вольмером и Тильманом Крюгером.
Рубен Абагян является соучредителем компании Molsoft, LLC и имеет собственный капитал. M. Аксель Воллмер консультировал фармацевтическую компанию Allergan pharmaceuticals.
Описание: Основные нейроны в боковом парабрахиальном ядре проецируются на миндалину, область мозга, связанную со страхом и эмоциональной обработкой боли. Нейроны в оболочке проецируются на комплекс до Бётцингера (Pre-Bötzinger complex), область, которая генерирует ритм дыхания. Как ядро, так и оболочка нейронов влияют друг на друга в соответствии с входами из каждой области, увеличивая частоту дыхания, когда мы испытываем боль или беспокойство.
Источник: Институт Солка
Вас пугает угрожающий звук, и ваше дыхание учащается; вы разбиваете локоть и задыхаетесь от боли. Почему частота дыхания человека резко увеличивается, когда он испытывает боль или тревогу, ранее было непонятно.
Группа ученых из Salk обнаружила нейронную сеть в мозге, которая координирует ритм дыхания с ощущениями боли и страха.
Наряду с вкладом в области обезболивания, психологических теорий тревоги и философских исследований природы боли, их выводы могут привести к разработке анальгетика, который предотвратит опиоид-индуцированную дыхательную депрессию (ОИРД) — нарушение дыхания, которое является причиной смерти от передозировки.
В исследовании, опубликованном 17 декабря 2021 года в журнале Neuron, группа Салка сосредоточила внимание на группе нейронов в стволе мозга под названием латеральное парабрахиальное ядро, которые расположены в конфигурации ядро-оболочка.
Они обнаружили, что нейроны в ядре проецируются на миндалину, область мозга, которая обрабатывает страх и эмоциональное переживание боли. Нейроны в оболочке проецируются на комплекс пре-Бетцингера, область, которая генерирует ритм дыхания. Нейроны ядра и оболочки влияют друг на друга в соответствии с входными сигналами из этих областей, заставляя нас дышать быстрее, когда мы испытываем боль или тревогу.
«Мы — первая группа, продемонстрировавшая, как латеральное парабрахиальное ядро координирует дыхание и боль», — говорит старший автор статьи Сунг Хан, доцент Лаборатории пептидной биологии Фонда Клейтона в Салке.
«Понимая схемы в этой области мозга, мы сможем разделить регуляцию дыхания и регуляцию боли, чтобы разработать лекарство, которое подавляет чувство боли без подавления дыхания, как ОИРД».
При ОИРД опиоиды подавляют дыхание, а также боль; это основная причина смерти от опиоидов. В предыдущей работе лаборатория Хана показала, что опиаты, такие как морфин, подавляют дыхание, вызывая специфические рецепторы, называемые мю-опиоидными рецепторами (MOP), что приводит к торможению нейронов, которые их выражают. Они также показали, что реактивация клеток, экспрессирующих MOP, может обратить вспять ОИРД.
Текущая работа предлагает дополнительные подходы для предотвращения ОИРД, возможно, путем ингибирования нейронов в ядре региона (притупление страха/тревоги) и возбуждения аналогичных нейронов в оболочке (поддержка дыхания).
Чтобы показать, как эти нейроны координируют дыхание с болью и эмоциями, исследователи сначала использовали свет и химические агенты, чтобы доказать, что манипуляции с нейронами, экспрессирующими MOP в латеральном парабрахиальном ядре, изменяют частоту дыхания у мышей. Затем они использовали флуоресцентные трассеры для картирования входов и выходов нейронов, экспрессирующих MOP.
Их результаты показали, что нейроны, сгруппированные в ядре области, проецируются на центральную миндалину, а нейроны, сгруппированные в окружающей оболочке, проецируются на комплекс пре-Бетцингера.
Нейроны оболочки (зеленые) проецируются на дыхательный центр, и нейроны ядра (красные), которые проецируются на центр боли/эмоций.
Изображение: Институт Салка
Электрофизиологические записи одной популяции при стимуляции другой популяции показали, что некоторые из этих субпопуляций взаимно связаны между собой, и между ними существует возбуждающая сеть. Через эту сеть сигналы страха и боли координировались с ритмами дыхания.
«Мы обнаружили очень сложные цепи, включающие в себя восходящий и нисходящий вход в эти нейроны. Раскрыв этот механизм, мы сможем лучше объяснить, почему дыхание часто может быть скоординировано с болью и беспокойством», — говорит первый автор Шицзя Лю, аспирант в лаборатории Хана.
Хан с нетерпением ждет, когда открытие команды найдет практическое применение. «Самая большая проблема в наши дни заключается в том, что опиоиды уменьшают боль, но также снижают дыхание, поэтому люди умирают», — говорит Хан. «Понимая эти два механизма в наших исследованиях, возможно, мы сможем манипулировать определенными популяциями нейронов путем фармакологического вмешательства, чтобы контролировать боль без изменения дыхания».
В настоящее время группа Хана работает над генетическим анализом популяции ядра и оболочки для выявления функциональных маркеров, которые специфически регулируют боль или дыхание.
Другими авторами исследования являются: Mao Ye, Gerald M. Pao, Jinho Jhang, Jonghyun Kim, Sukjae Joshua Kang, Dong-Il Kim of Salk, and Samuel Myeongsup Song and Haibei Jiang из Калифорнийского университета в Сан-Диего
Задумывались ли вы когда-нибудь, что интроверт хотел бы услышать время от времени? Как и любому другому человеку, интровертам необходимо время от времени слышать ободряющие слова. Может быть, даже больше, потому что мы, как правило, немного более чувствительны, чем другие.
1. Слова благодарности
В силу своей интровертности интроверты склонны искать способы сделать все за кулисами, чтобы не привлекать к себе внимания. К сожалению, это приводит к тому, что большая часть их работы или достижений остается незамеченной и неоцененной.
Это становится шаблоном для всех их действий, включая помощь друзьям или семье. Помощь, которую они оказывают, остается незамеченной или становится ожидаемой. Наступает момент, когда интроверты чувствуют себя невидимыми.
Несколько слов благодарности могут осветить мир интроверта, поскольку они дают ему ощущение, что его заметили и его усилия не пропали даром. Это также дает им ощущение, что они делают что-то хорошее или правильное, а не просто не уверены в себе из-за отсутствия обратной связи.
2. Ты в порядке?
Интровертов обычно не спрашивают, все ли у них в порядке, из-за их тишины и неподвижности. Эта неподвижность часто воспринимается другими как нечто хорошее, потому что они думают, что быть неподвижным — значит находиться в спокойном и уравновешенном состоянии.
Это не всегда так, поэтому, когда кто-то спрашивает интроверта, как у него дела, это действительно делает его день. Это действие также дает интроверту понять, что кто-то уделяет ему внимание, что кому-то не все равно. Молчаливость и, иногда, замкнутость интровертов означает, что к ним мало кто подходит, и они чувствуют себя одинокими.
Тот, кто спрашивает, все ли у них в порядке, дает им понять, что есть люди, которые могут принять их такими, какие они есть, и заботятся о них.
3. Похвалите то, как они думают.
Интроверты много думают, часто до умопомрачения, а иногда и во вред себе. Это происходит из-за наблюдательности и желания поступить правильно со стороны интроверта. Интроверты — наблюдатели, они тратят огромное количество времени на поглощение информации на сознательном и бессознательном уровнях.
Это позволяет им точно знать все о других, даже если они редко что-то говорят. Вся информация, которую они поглощают, затем анализируется несколькими различными способами, в основном для того, чтобы увидеть ее с разных точек зрения.
Очень приятно, когда кто-то признает умственную и эмоциональную работу, которую интроверты вкладывают в свои мысли. И более того, если они каким-то образом излагают эти мысли и идеи, потому что, будучи интровертом, мы нечасто выражаем себя другим. Это изнурительная работа, которая часто не получает похвалы.
4. Мне нравится такой, какой ты есть
Куда бы вы ни пошли и куда бы ни посмотрели, вы всегда увидите, как других людей хвалят за их экстравертные личности. Если вы интроверт, то очень редко люди смотрят на вас или уделяют время, чтобы узнать вас.
В современном обществе больше всего ценятся внешние качества, которые человек может продемонстрировать. Это заставляет чувствовать себя отверженными и чувствовать, что мы должны измениться, чтобы развивать связи, которые, как мы видим, есть у других.
Когда нас похвалили за то, что мы такие, какие есть, мы поняли, что нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, что мы не обязаны меняться, если не хотим, и это стало для нас большим облегчением.
5. Спасибо за ваше понимание
Как мыслители, интроверты очень много работают над анализом, обработкой информации, обучением и даже ставят себя на место другого человека, чтобы помочь решить проблемы. Но поскольку то, что обычно считается тяжелой работой, обычно является физическим трудом или тем, что другие могут видеть со стороны, этот вид тяжелой работы ума и эмоций часто игнорируется или критикуется.
Когда кто-то делает комплимент или благодарит нас за наши советы и идеи, это помогает нам, интровертам, почувствовать, что мы сделали что-то правильное. И что мы помогаем людям. Это также помогает нам почувствовать, что нас понимают, хотя бы на каком-то уровне.
Если вы поблагодарите интроверта за его проницательность, это гарантированно сделает его день.
6. Мне так комфортно с вами.
В моей жизни многие люди говорили, что рядом со мной они чувствуют себя комфортно и спокойно. Как легко было просто сидеть в тишине и быть. Мне всегда было так хорошо на душе по нескольким причинам.
Мне приятно предоставлять пространство, где люди могут просто быть людьми без ожиданий. Это не то, чему общество уделяет много внимания, потому что оно всегда хочет, чтобы люди выполняли определенные заранее установленные роли. Но это может быть токсичным на многих уровнях. Поэтому тот факт, что я могу подарить это особенное чувство кому-то другому, заставляет меня думать о том, насколько я помогаю им расслабиться.
В обществе, где все происходит в быстром темпе и практически нет отдыха, легко быть истощенным и израненным. Нелегко излечиться от всего этого. Для меня большая честь знать, что, пусть даже на несколько минут, я предоставляю другим безопасное место, где они могут отвлечься от бурных будней.
7. Вы были правы
Постоянное мышление интроверта позволяет нам видеть множество возможных исходов ситуаций. Но чаще всего, когда мы пытаемся раскрыть эти возможности другим, нас не слышат.
А когда эти возможности сбываются, люди либо злятся на нас, либо полностью игнорируют. Либо мы просто не можем найти в себе мужество сказать им: «Я же вам говорил». Такое обращение заставляет большинство из нас держать все в себе, чтобы защитить себя от ответной реакции, делая нас более тихими.
Когда вы искренне и от чистого сердца признаете, что мы были правы все это время. Это помогает нам понять, что не все негативно реагируют на то, что мы хотим сказать, и дает нам больше надежды на то, чтобы открыться еще больше.
8. Мы можем уйти когда захочешь
Мы, интроверты, ненавидим одно — идти куда-то, не имея возможности выбраться оттуда, когда мы истощены или перевозбуждены. Многие люди не понимают, что интроверты не процветают и получают энергию от других людей, вместо того чтобы уставать от необходимости иметь дело с другими людьми.
Когда у нас есть кто-то, кто говорит, что мы можем вернуться домой, когда захотим. Это помогает нам почувствовать, что нас видят и любят. Мы нечасто вызываем интерес у людей, поскольку не являемся выразительными в социально нормативном смысле.
9. Я здесь для тебя
Интроверты очень хорошо умеют постоянно быть рядом с другими, но не очень хорошо умеют быть рядом с собой. Мы также не умеем впускать других людей, чтобы они помогли нам.
Однако проявив немного терпения и убедительности, мы можем открыться для других и впустить их. Это медленный процесс, но очень полезный для другого человека и для нас.
Услышав впервые, что кто-то рядом, в чем бы мы ни нуждались; мы снимаем с плеч тяжесть и напоминаем себе, что нам необязательно все делать в одиночку.
Это лишь несколько вещей, которые интроверты хотели бы слышать время от времени. Что вы думаете? Относитесь ли вы к кому-нибудь из них? Не забудьте заглянуть в наш Instagram. Спасибо, что читаете.
Любовь слепа, как гласит старая поговорка. И это может быть правдой — возбуждение от романтики, привязанность к определенному человеку и комфорт, который мы можем испытывать, имея надежного спутника, к которому можно прибежать, могут помешать нам увидеть суровую правду о наших отношениях.
Вы испытываете к кому-то такие чувства, но при этом подозреваете, что ваши отношения могут быть крайне нездоровыми? Возможно, вы не чувствуете себя готовым к тому, чтобы остаться без этого человека, и в то же время вы чувствуете себя усталым и несчастным?
Как бы ни было трудно смотреть в лицо реалиям отношений с партнером, важно помнить о признаках того, что ваши отношения приносят вам больше вреда, чем счастья.
1. Одностороннее самопожертвование
Чувствуете ли вы, что-либо вы, либо ваш партнер всегда уступает? Только ли один человек в отношениях отдает и жертвует, причем отдает гораздо больше, чем получает? В этом случае человек, скорее всего, будет чувствовать себя обесцененным и истощенным. Это особенно верно, если такой человек заставляет себя жертвовать собственными принципами и ценностями ради того, чтобы угодить партнеру или "сохранить мир" в отношениях.
Компромисс иногда необходим в здоровом партнерстве, но это подразумевает любящий подход, при котором пара учитывает потребности и желания друг друга, прежде чем принять совместное решение. Хотя важно заботиться о своем партнере и ваших совместных отношениях, не менее важно заботиться и о своих личных потребностях. Если один человек постоянно жертвует своим благополучием ради счастья другого, это будет вредно для отношений в целом.
2. Потерять свою личность
Гиперфокусировка на отношениях, приоритет потребностей партнера над своими собственными - и пренебрежение своими потребностями в процессе — может привести к тому, что вы потеряете себя. Если один из вас (или даже оба) теряет свою индивидуальность, то отношения могут стать нездоровыми.
Приносили ли вы в жертву или изменяли аспекты своей личности и интересов в надежде лучше соответствовать своему партнеру и отношениям? Хорошо пробовать или изучать то, что нравится другому, но было бы нездорово заставлять себя вести себя определенным образом или интересоваться чем-то, чтобы умиротворить или угодить партнеру.
Точно так же важно проводить качественное время вместе, но не менее важно оставлять время и для себя, своих индивидуальных занятий, интересов и друзей. В противном случае один из вас или вы оба можете потерять то, кем вы являетесь. Помните, что именно ваша уникальность послужила толчком к началу отношений. Вы — свой собственный, замечательный человек, а не просто половинка пары. Кроме того, вы и ваш партнер сможете лучше использовать свои личные сильные стороны для укрепления отношений, функционируя как две отдельные личности, которые могут привнести свои хорошие качества в совместную работу в команде.
3. Проблемы с контролем и властью
Как уже говорилось ранее, хорошо заботиться о своем партнере и его счастье, но нездорово, когда один партнер контролирует другого. Использует ли один из партнеров привязанность другого, чтобы иметь над ним власть? Здоровые отношения строятся на демонстрации власти, контроля или "победы" над другим человеком.
Возможно, один из партнеров использует эту власть, чтобы манипулировать другим, позволяя ему добиваться своего (независимо от чувств и потребностей другого). Контролирующий партнер может дойти до того, что изолировать своего близкого человека от семьи и друзей, чтобы тот был вынужден стать зависимым от отношений.
С другой стороны, контроль может принимать форму ревности и нечестности. Обвиняет ли ваш партнер вас во флирте, изменах или в том, что вы заводите потенциальные отношения с другими? Это может произойти даже при самом невинном взаимодействии с другими людьми. Необходимо быть внимательным к признакам контролирующего, собственнического поведения.
4. Бесконечные бои
Еще один признак нездоровых отношений — постоянные споры и ссоры. В отношениях есть место разногласиям; ситуации, в которых пара может не сойтись во взглядах. Но в здоровых отношениях партнеры выслушивают друг друга и решают проблему, сохраняя уважение к чувствам друг друга.
Нездоровые отношения, с другой стороны, могут включать постоянные ссоры, которые могут включать крики, принижение, агрессию или отгораживание от другого человека. Споры являются платформой для негатива и враждебности, а не пространством для выражения чувств и совместного роста. Обмен словами может быть жестоким и обидным, в результате чего один или оба партнера чувствуют себя хуже. Если при каждой попытке выразить свою озабоченность вы встречаете гнев или манипуляции, то отношения только ухудшатся и принесут вам больше горя и мучений, чем радости.
5. Чувствовать себя несчастным
Наконец, один из способов определить, что вы находитесь в нездоровых отношениях, — это, попросту говоря, если вы чувствуете себя несчастным. Часто ли вы испытываете гнев, усталость или депрессию от ваших отношений? Чувствуете ли вы себя так всякий раз, когда разговариваете со своим партнером или проводите с ним время?
Возможно, они заставляют вас чувствовать вину и стыд. А может быть, вы даже начали чувствовать тревогу и страх большую часть времени, что является признаком того, что они склонны плохо обращаться с вами.
Все пары расходятся во мнениях и имеют свои собственные проблемы, над которыми нужно работать, но в здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности, любимыми и счастливыми в целом. Если ваши отношения заставляют вас чувствовать себя несчастным, возможно, пришло время искать свое собственное счастье.
Нелегко признаться самому себе, что страдаешь от зависимости, не говоря уже о том, чтобы помочь себе пройти через это. К счастью, существует множество альтернатив и мер, которые можно предпринять для эффективного восстановления своего состояния, включая обращение за помощью к зарегистрированным психологам, психиатрам или консультантам.
Если вы страдаете от определенного вида зависимости или знаете кого-то, кто страдает от нее, то вы можете побудить его пройти курс лечения и вмешательства для лечения его состояния. Начнем с того, что у пациентов часто бывают разные причины для обращения за профессиональной помощью. Они могут включать в себя стремление контролировать симптомы зависимости, добиваться постоянного воздержания от употребления веществ, вызывающих зависимость, или стремиться к полному выздоровлению.
Зависимость от психоактивных веществ и ее симптомы
В отличие от общепринятого мнения, что зависимость от психоактивных веществ является результатом жизненного выбора и решений человека, знайте, что это состояние может быть результатом различных факторов, включая социальные стрессы, давление сверстников, депрессию, стресс и другие значимые влияния.
Хотя определить основные причины конкретной зависимости может быть сложно, существует множество альтернатив, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ней, включая обращение за профессиональной помощью.
Но прежде необходимо знать, что такое наркотическая зависимость и каковы ее симптомы.
• Зависимость от психоактивных веществ характеризуется крайней физической зависимостью от химических веществ, включая алкоголь, марихуану, кокаин, лекарства, отпускаемые по рецепту, и другие вещества.
• Многие эксперты считают, что зависимость от психоактивных веществ — это нечто большее, чем просто зависимость от алкоголя или наркотиков. Проявление аддиктивного (состояние сознания человека, характеризующееся привязанностью к определённой деятельности) поведения и неспособность к логическим рассуждениям свидетельствуют о воздействии веществ на нервную систему. В частности, наркотики могут действовать как стимуляторы или депрессанты и нарушать передачу электрохимических сообщений между нейронами.
• Наркотики и другие вещества также могут влиять на пути вознаграждения в мозге. Исследования показывают, что, наполняя прилежащее ядро дофамином и эндорфинами, они могут создавать специфические стимулы, способные вызывать повышенное чувство удовлетворения и удовольствия, которое часто связано с едой, общением и сексом.
• Люди, страдающие от зависимости, могут испытывать резкие изменения в поведении. Они также могут страдать от спутанности сознания, навязчивых идей, нарушения сна, изменения аппетита. Люди, страдающие наркотической зависимостью, также могут испытывать симптомы абстиненции после прекращения употребления веществ, вызывающих зависимость.
Как психолог может помочь пациентам избавиться от зависимости от психоактивных веществ
При лечении зависимости от психоактивных веществ можно обратиться за помощью к психологам, психиатрам и консультантам. Вы также можете пройти психологическое вмешательство, терапию и консультирование для лечения зависимости и других психических расстройств.
1. Определить потенциальные причины зависимости
Обращение за профессиональной помощью может быть нелегким для некоторых людей. Возможно, именно поэтому немногие люди, страдающие от зависимости, решают обратиться к психологу или психиатру. Однако, чтобы добиться выздоровления, важно заняться лечением заболевания сразу же после обнаружения его симптомов. В таких аспектах одна из главных вещей, которую психолог может сделать для клиентов, — это выявить основные причины их состояния. В некоторых случаях люди используют химические вещества в качестве средства для того, чтобы забыть о травмирующем опыте, неприятных воспоминаниях и навязчивых мыслях, которые часто мучают их разум. Люди, страдающие от тревоги, депрессии и других психологических расстройств, также могут быть более склонны к злоупотреблению психоактивными веществами. Проводя психологические тесты, общие оценки и экспертизы на предмет злоупотребления психоактивными веществами, психологи могут определить тяжесть состояния человека и степень его зависимости от веществ, вызывающих зависимость. Кроме того, они могут проводить несколько тестов с клиентами, таких как лабораторные анализы, физические обследования, и заставлять их отвечать на психологические опросники, чтобы диагностировать их состояние.
2. Скрининг пациентов
Помимо оценок и оценок, психологи также несут ответственность за скрининг клиентов. Однако такие тесты могут проводиться только с согласия клиента и после информирования его о предыстории тестов. В частности, психологи могут предоставить важную информацию о скрининговых тестах, описав их методы и цели. После скрининговых тестов психологи также несут ответственность за поддержание безопасности и конфиденциальности всех тестовых данных и тестовых материалов. Выполняя эти тесты, психологи могут легко различить тип зависимости, от которой страдает человек, и определить тех, кто нуждается в клиническом внимании и лекарствах. Благодаря этому они также могут определить правильные типы вариантов лечения, подходящие для вашего состояния.
3. Продвинутая клиенто-центрированная терапия
Помимо проведения оценок и скрининговых тестов, еще одним способом решения проблемы зависимости от психоактивных веществ является психотерапия, ориентированная на клиента. По своей сути, этот тип подхода разработан Карлом Роджерсом, который стремится ускорить процессы самопознания и актуализации у клиентов в ответ на последовательную эмпатию и поддержку психолога.
В таких аспектах психологи могли бы предложить безусловное позитивное отношение к клиентам, последовательную эмпатию и конгруэнтность на протяжении всего процесса медикаментозного лечения. Благодаря этому у них больше шансов вернуться к прежней жизни и преодолеть свое состояние.
Возвращаясь назад, клиенто-центрированная терапия в основном фокусируется на том, чтобы помочь клиентам быстрее выздороветь и достичь нескольких целей, которые могут включать следующее:
• Создать и поддерживать последовательную мотивацию для продолжения выздоровления
• Справиться с постоянным влечением и компульсиями
• Улучшение сенсорного восприятия, развитие навыков решения проблем и укрепление когнитивных функций клиентов
• Приобрести сбалансированный образ жизни
• Развивать отношения с другими людьми
• Найти высший смысл жизни
4. Обеспечить руководство
Помимо оценки, диагностики и лечения поведенческих расстройств и психических заболеваний, психологи также могут взять на себя роль доверенного лица клиента. Это связано с тем, что клиенты иногда не решаются попросить помощи у своих родных и близких в процессе реабилитации. В некотором смысле, психолог может помочь стимулировать клиентов к решению проблемы зависимости с помощью эмпатических вмешательств и укрепить терапевтический альянс с ними.
Психологи также могут давать клиентам рекомендации о том, как им лучше справляться с симптомами своих заболеваний и следить за их прогрессом. Посредничая на сеансах терапии, проводя психологические вмешательства и подключая клиентов к группе поддержки, психологи могут помочь им двигаться дальше по жизни и добиться полного выздоровления от зависимости.
5. Предотвращение риска рецидива
Последствия наркомании не ограничиваются изменениями в поведении, аппетите и образе мышления. Напротив, она может распространяться за пределы систем их организма, включая центральную нервную систему.
В большинстве случаев люди, страдающие хронической наркотической зависимостью, более подвержены рецидивам и симптомам абстиненции после прекращения употребления химических веществ. Многие эксперты считают, что примерно от 40 до 60 % людей с зависимостью от психоактивных веществ могут испытывать рецидивы в какой-то момент своей жизни. И не только это, но во время рецидивов у них повышается риск развития гипертонии, астмы, диабета и судорог.
Во время рецидивов люди могут испытывать симптомы, которые могут проявляться в течение нескольких часов или дней. Симптомы, варьирующиеся от легких до тяжелых, могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. В этом аспекте психолог может помочь разработать комплексный план профилактики рецидивов для клиентов, чтобы избежать рецидивов в будущем.
Создание схемы профилактики рецидивов имеет решающее значение для того, чтобы помочь клиентам избежать новых страданий и повысить их шансы на выздоровление. Этот план разрабатывается с учетом потребностей клиента и может состоять из следующих основных элементов:
• Всесторонние данные об опыте клиента в области злоупотребления психоактивными веществами, включая серию рецидивов, с которыми он ранее сталкивался
• Факторы риска состояния клиента и выявленные причины его зависимости
• Список всех действий, которые клиент может предпринять, чтобы справиться с симптомами своего состояния и вылечить свою зависимость
• Полный список членов семьи клиента, друзей и других людей, которые могут сформировать для него сеть поддержки
• Резервная схема рецидива
• План действий в случае рецидива
• Конкретные изменения в образе жизни, подходящие для клиентов, чтобы улучшить их самочувствие
6. Способствуют более быстрому восстановлению
Как упоминалось ранее, людям нелегко искать лечение своих заболеваний. Многие люди по мере возможности стараются держать такие вещи при себе, опасаясь осуждения и насмешек со стороны общества. Также может потребоваться большое доверие, чтобы поделиться своими переживаниями с другим человеком, кроме близких.
В таких аспектах на психологах и консультантах лежит ответственность за заботу об их персональных данных, формирование с ними терапевтического альянса и лечение их состояния. В частности, зарегистрированные психологи могли бы способствовать более быстрому выздоровлению клиентов, предоставляя качественные услуги, отстаивая их интересы и борясь с симптомами их зависимости.
Исследование показывает, что люди, страдающие от наркотической зависимости, имеют больше шансов на выздоровление благодаря более мягким, эмпатичным психологическим подходам и вмешательствам. Лицензированные психологи также могут обеспечить безопасную среду для клиентов, где они могут чувствовать себя комфортно, высказывая свои мысли и обсуждая свой опыт.
Основные выводы
Нелегко иметь дело с любым видом зависимости. Учитывая множество рисков и факторов, которые необходимо принимать во внимание, люди могут чувствовать себя подавленными, сталкиваясь с такими проблемами. К счастью, существует множество доступных мер и альтернатив, которые можно рассмотреть, чтобы преодолеть свою зависимость, включая обращение за помощью к компетентным психологам.
С их помощью у людей больше шансов вернуться к прежней жизни и полностью восстановиться. Если вы сомневаетесь в том, стоит ли обращаться к нему, вы можете рассмотреть вышеупомянутые соображения и преимущества.
Две исследовательские группы EPFL объединились для разработки программы машинного обучения, которая может быть подключена к человеческому мозгу и использоваться для управления роботом. Программа регулирует движения робота, основываясь на электрических сигналах мозга. Есть надежда, что благодаря этому изобретению пациенты с тетраплегией смогут самостоятельно выполнять больше повседневных действий.
Пациенты с тетраплегией — это пленники собственного тела, не способные говорить или совершать малейшие движения. Исследователи уже много лет работают над созданием систем, которые помогут этим пациентам самостоятельно выполнять некоторые задачи. "Люди с травмой спинного мозга часто испытывают постоянный неврологический дефицит и тяжелые двигательные нарушения, которые не позволяют им выполнять даже самые простые задачи, такие как захват предмета". говорит проф. Ауде Биллар (Aude Billard), руководитель лаборатории алгоритмов и систем обучения EPFL. "Помощь роботов могла бы помочь этим людям восстановить часть утраченной ловкости, поскольку робот может выполнять задания вместо них".
Проф. Биллард провел исследование совместно с проф. Хосе дель Р. Миллан (José del R. Millán), который в то время был главой лаборатории EPFL по интерфейсу мозг-машина, но с тех пор перешел в Техасский университет. Две исследовательские группы разработали компьютерную программу, которая может управлять роботом с помощью электрических сигналов, испускаемых мозгом пациента. Не требуется голосовое управление или сенсорная функция; пациенты могут перемещать робота просто с помощью своих мыслей. Исследование было опубликовано в Communications Biology, журнале с открытым доступом от Nature Portfolio.
Избегание препятствий
Для создания своей системы исследователи начали с роботизированной руки, разработанной несколько лет назад. Эта рука может двигаться вперед-назад справа налево, переставлять объекты перед собой и обходить объекты на своем пути. "В нашем исследовании мы запрограммировали робота на избегание препятствий, но мы могли бы выбрать любую другую задачу, например, наполнить стакан водой или толкать или тянуть предмет". говорит проф. Биллард.
Инженеры начали с усовершенствования механизма обхода препятствий, чтобы робот был более точным. "Сначала робот выбирал путь, который был слишком широк для одних препятствий, уводя его слишком далеко, и недостаточно широк для других, удерживая его слишком близко". говорит Каролина Гаспар Пинто Рамос Коррейя (Gaspar Pinto Ramos Correia), аспирантка лаборатории профессора Билларда. "Поскольку целью нашего робота является помощь парализованным пациентам, нам нужно было найти способ общения с ним, не требующий речи или движения".
Алгоритм, который может учиться на мыслях
Это потребовало разработки алгоритма, который мог бы корректировать движения робота, основываясь только на мыслях пациента. Алгоритм был подключен к головному убору, оснащенному электродами для проведения сканирования электроэнцефалограммы (ЭЭГ) активности мозга пациента.
Чтобы воспользоваться системой, пациенту достаточно посмотреть на робота. Если робот сделает неверное движение, мозг пациента выдаст "сообщение об ошибке". через четко идентифицируемый сигнал, как будто пациент говорит: "Нет, не так". Затем робот поймет, что его действия неправильны, но сначала он не будет знать, почему именно. Например, подошел ли он слишком близко к объекту или слишком далеко от него? Чтобы помочь роботу найти правильный ответ, сообщение об ошибке подается в алгоритм, который использует метод обратного обучения с подкреплением, чтобы понять, чего хочет пациент и какие действия должен предпринять робот. Это происходит в процессе проб и ошибок, когда робот пробует различные движения, чтобы понять, какое из них правильное. Процесс проходит довольно быстро - обычно требуется всего три-пять попыток, чтобы робот смог найти правильный ответ и выполнить пожелания пациента. "Программа искусственного интеллекта робота может быстро обучаться, но вы должны сообщать ему, когда он совершает ошибку, чтобы он мог исправить свое поведение". говорит проф. Миллан. "Разработка технологии обнаружения сигналов об ошибках была одной из самых больших технических задач, с которыми мы столкнулись". Иасон Батцианулис (Iason Batzianoulis), ведущий автор исследования, добавляет: "Что было особенно сложно в нашем исследовании, так это связать мозговую активность пациента с системой управления робота - или, другими словами, "перевести" сигналы мозга пациента в действия, выполняемые роботом. Мы сделали это с помощью машинного обучения, чтобы связать определенный сигнал мозга с конкретной задачей. Затем мы связали задачи с отдельными элементами управления роботом, чтобы робот выполнял то, что задумал пациент".
Следующий шаг: инвалидное кресло, управляемое разумом
Исследователи надеются в конечном итоге использовать свой алгоритм для управления инвалидными колясками. "На данный момент еще предстоит преодолеть множество инженерных препятствий". говорит проф. Биллард. "А инвалидные коляски представляют собой совершенно новый набор проблем, поскольку и пациент, и робот находятся в движении". Команда также планирует использовать свой алгоритм с роботом, который может считывать несколько различных видов сигналов и координировать данные, полученные от мозга, с данными, полученными от зрительно-моторных функций.
У каждого из нас есть привычки, которыми мы гордимся, есть те, которыми мы не очень гордимся, а есть те, которые являются токсичными и от которых мы должны отказаться.
В сегодняшней статье мы рассмотрим 5 токсичных привычек, от которых вам следует отказаться.
Быть чрезмерно конкурентным.
Часто ли вы сравниваете, сколько времени у ваших коллег ушло на выполнение того же задания, что и у вас?
В наше время, когда все мы хотим выложиться по максимуму, мы забываем, что жизнь — это марафон, а не короткая гонка. Продолжайте бежать только для того, чтобы перешагнуть через человека, сидящего рядом с вами, и вы можете обнаружить впереди себя тысячи других людей. Сосредоточившись на соревновании с горсткой людей вокруг нас, мы забываем о миллионах других, о которых даже не подозреваем.
Конкуренция — это прекрасно, пока она не начинает занимать всю вашу повседневную жизнь, и ваши отношения с людьми не сводятся к потенциальным конкурентам.
Стремится к внешнему подтверждению, а не к уверенности в себе.
Случалось ли вам посещать светские мероприятия, где вы чувствовали себя уверенным, умным и прекрасным человеком, но вас встречал неприятный человек, который критиковал что-то в вас? Мог ли этот единственный комментарий испортить для вас все остальное собрание?
Не бойтесь, вы не одиноки. Исследования показывают, что 55 процентов людей считают, что их самооценка часто, чаще или всегда была связана с тем, что думают другие.
Однако постоянный поиск внешнего подтверждения приведет к тому, что вы попадете в цикл низкой самооценки, тревоги, депрессии и сделаете привыкание к похвале, одобрению и признанию во всех сферах жизни.
Игнорирование собственных границ в угоду другим.
Отказывались ли вы от занятий в пятницу вечером, чтобы пойти погулять с друзьями только потому, что они высмеивали вас за то, что вы учитесь в пятницу? Или вы когда-нибудь носили неудобную одежду, потому что слишком беспокоились о том, как люди воспримут вас, если вы оденетесь по-другому?
Будь то пересечение эмоциональной или физической границы, вы никогда не должны игнорировать или переходить какие-либо границы только для того, чтобы доставить кому-то удовольствие. Правильные люди поймут важность этих границ в вашей жизни.
Делать все сразу.
Вы не сможете сосредоточиться на одной задаче, если будете постоянно пытаться делать несколько дел одновременно. Вам будет трудно отделить свободное время от рабочего или семейного, поскольку вы боитесь опоздать, пропустить важный срок или расстроить кого-то. В результате ваши задачи могут быть выполнены вовремя, но не в лучшем виде.
Первый шаг - выяснить, какой объем работы вы реально можете выполнить. Рассмотрите, что вам нужно делать ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно, чтобы составить расписание, которое не будет слишком ограничивающим или обременительным.
Бояться совершать ошибки.
Совершать ошибки — это часть пути. Путь к достижениям и успеху. Если бы вы не поцарапали колено, когда учились кататься на велосипеде, узнали бы вы, что нельзя ездить по камням или грязной воде?
Точно так же не стоит отказываться от каких-то действий только потому, что вы боитесь совершить ошибку. Совершение ошибок иногда является необходимой частью процесса обучения.
Хотя порой это бывает непросто, сосредоточение на своем благополучии — это ключ к тому, чтобы избавиться от этих типичных токсичных привычек.
Итак, начните делать маленькие шаги к более полноценному и счастливому образу жизни, внося коррективы по своему усмотрению.
