alexandrodin

Нашел тест — "15 вопросов, которые позволят вам понять риски выгорания."

⠀

Ответьте на нижеприведённые вопросы и посчитайте количество ответов «да».

1. Я не испытываю интереса к работе и ее результатам

2. Я не сразу приступаете к работе, стараюсь отложить начало рабочего дня

3. Моя производительность снизилась, дела начали копиться

4. В нынешней ситуации на работе чувствую себя беспомощным

5. Я быстро устаю на работе

6. Работа превратилась в рутину

7. Всю неделю я жду выходных и не люблю вечер воскресенья, потому что завтра нужно идти на работу

8. Я постоянно откладываю и переношу какие-то задачи на потом, потому что не хочу ими заниматься

9. Я устаю от коллег и испытываю раздражение, когда они обращаются ко мне с просьбами и хотят обсудить дела

10. Мне трудно и я устал

11. На работе на меня навалилось слишком много всего

12. Я чувствую себя подавленным

13. У меня такое чувство, что всем на меня наплевать

14. Я стал циничным к коллегам, начальнику и к самой работе

⠀

1-4 балла - у вас всё нормально, вы просто устали или эта компания/начальник вам не подходит

5-8 баллов - присутствуют признаки выгорания на работе, вам нужно заняться профилактикой и не допустить развития симптоматики

9-14 баллов - у вас наблюдаются основные симптомы профессионального выгорания. Нужно срочно принимать меры и спасать себя.

Я понимал что как-то работается мне не так как раньше, на текущем месте я почти 2 года. Но я не понимал насколько сильно у меня всё.

По тесту получилось 9, ну 9 с половинкой. И что дальше то делать? Работу менять не хочу, в первую очередь потому что платят и платят не плохо. Но и полностью сгореть не хочется.

p.s. если первые комментаторы не отправят пост в минус, то возможно получу дельные советы

У нас на кухне есть лоджия в 3 квадрата, она всегда использовалась нами как холодный склад. Конечно были желания что-то с ней сделать и как-то облогородить, но руки всё никак не доходили. Вот пришла пондемия, меня перевели на удалёнку, какое-то время я ютился на кухне и бегал по комнатам от детей. Но в итоге решил что нужно забрать себе эту лоджию.

Было:

Сначала заказал себе окно, получилось оно на 39000₽, без проблем сделали, привезли, поставили, а заодно сказали что что-то больно у вас тут всё кривое.

Ну думаю теперь надо утепляться, почему-то сразу решил что не буду заказывать никаких контор, а мол сам сделаю. Начитался статей, насмотрелся видосов, понял что по деньгам можно примерно в 2-3 раза выиграть. Опыта строительного у меня почти не было, но у меня есть младший брат у которого этот опыт был, а так-же сила богатырская и инструмент)

В общем созвонились, я объяснил что от него хочу, он согласился помочь.

По плану я думал что в субботу мы сделаем всю черновую работу, а в воскресенье сделаем чистовую и потом останется покрасить и готово.... да, я был наивен и глуп, но почему-то никто меня не стал переубеждать))

Заказ материалы: 2 пачки минеральной ваты 50мм, 2 пачки ваты 100мм, профили, гипсокартон, доску 50х150, влагостойкая плита дсп(или как-то так называется) на пол ещё что-то по мелочи+доставка и поднять, вышло почти на 19000₽. Потом ещё не раз докупал всякого: ламинат, витанит, краска.

В назначенную субботу брат приехал с инструментом, конечно же он опоздал и приехал как раз на перерыв когда нельзя шуметь. Всю субботу мы провозились с полом. Для меня самым большим открытием было то, что перепад высоты от одного угла к противоположному составил 90мм, к такому мы не были готовы и слегка задобались подкладывать "дощечки" чтобы было ровно.

Я ещё думал что надо будет снять фото и видео, выложу потом. Но достаточно быстро понял что я вообще не блогер ни разу и надо дела делать а не фотки фоткать, потому материала почти нет.

В итоге суббота ушла на пол, в воскресенье мы не работали. А с понедельника мне работать надо, в итоге брать почти всё время фигачил один, я прибегал в перерывах между совещаниями помогать, но толку от меня было не много.

К следующим выходным мы закончили всю черновую работу и начали делать чистовую. Брат сказал что на этом он всё, мол надо на другой объект двигать, оставил часть инструмента и получив небольшую финансую благодарность за время, отправился по своим делам. Я положил ламинат, отрезал по размеру плинтуса, дошпаклевал и тут я выяснил что дела штукатурно-молярные для меня вообще адище. Особенно когда работаешь, потом халтуришь а потом надо ещё что-то делат)))

Вызвали тёщу, она профессиональный моляр-штукатур, не знаю почему сразу этого не сделали)) Она за 4 дня исправила все наши косяки и покрасила. В общей сложности на материалы ушло примерно 30000₽. Осталось купить стол и можно было работать, я решил взять столешницу отдельно, подстолье отдельно, дубовая столешница обошлась в 3000₽, регулируемые опоры по 1000 каждая. Лак для столешницы ещё 700₽.

Получилось вот так в итоге

Есть ещё что доделать чтобы было максимально уютно, но в целом добились того чего хотели, теперь есть пространство для работы, тёплое пространство, иногда даже слишком тёплое.