Vercse

Испытываем оборудование и терпение начальства

Краткие пояснения для вопрошающих.

1) Фазные провода - по ним течет ток. Сечение проводов, их конфигурация могут меняться в зависимости от требуемого допустимого уровня по нагрузке и от класса напряжения. В одной фазе может быть несколько проводов (расщепление фазы) - так увеличивается пропускная способность, не прибегая к установке слишком толстых проводов. Применяют еще транспозицию. Это когда провода идут в порядке фаз АВС, потом ВАС, потом СВА и по всякому разному. Применяют транспозицию, чтобы по всем проводам протекал равный по своим параметрам ток, ибо фазы тоже друг на друга влияют и возникает несимметрия. Самый распространенный тип провода - АС-ххх (вместо ххх указывается сечение в мм), алюминиево-стальной, сердечник стальной и держит нагрузку, а вокруг него намотаны алюминиевые жилы, по которым и течет ток благодаря скин-эффекту (ток течет не внутри провода, а по его поверхности)

2) Экраны - применяются для выравнивания напряженности вокруг изоляционного промежутка. Грубо говоря, чем больше в этом месте напрягается электрическое поле, тем выше вероятность что провод там обгорит.

3) Гасители вибрации - название говорит само за себя - чтобы провода не вибрировали и не нарушали из-за этого свою структуру. Существуют понятия пляски и вибрации. Пляска провода - большая амплитуда колебаний, маленькое их количество. Вибрация наоборот.

4) Траверсы - на них в зависимости от проектного расстояния закрепляются провода. Тут кстати на картинке анкерная опора - она держит натяжение провода. Есть еще промежуточные опоры, на них изоляторы висят вертикально грубо говоря - они держат провод, чтобы он в анкерном промежутке (между двумя анкерными опорами) не висел.

5) Изолятор - создают изоляционный промежуток, чтобы ток от провода не потек по опоре. Длина зависит от класса напряжения. Состоит из каскада "тарелок", соединенных металлическими серьгами. Сейчас применяются полимерные изоляторы. Раньше 99% были стеклянные и фарфоровые. Но они хрупкие и взрываются прикольно, поэтому по ним охотники стреляют. Кстати, току совсем необязательно прямое соприкосновение проводников, чтобы потечь. Если напряжение высокое, то достаточно приблизится на определенное расстояние и побежит дуга. Для этого и нужны изоляторы, чтобы такая дуга не побежала.

6) Грозотрос - так же название говорит само за себя. Создает более благоприятную точку для удара молнии, плюс наведенное от других проводов напряжение отправляет на землю. Грозотрос заземлен. В остальном - такой же провод, как и остальные, только меньшего сечения. Наброс грозотроса на провод - частая причина аварий.

Кресло для ребёнка-инвалида? Аппарат для исправления осанки? Стул для пытки карликов?

Всем Алоха! Решил, что пора бы привести свой организм и тело в порядок. Предстоит огромная работа, и если восстановить распорядок сна и разумно увеличить дневные нагрузки для меня не проблема, то в плане правильного питания (ещё и в сторону похудения) я полный ноль. Пошерстив ютуб, прочитав различные статьи и послушав «икспертов», я натурально заварил хорошую такую кашу у себя в голове. Без бутылки не разобраться. Собственно, хотелось бы у местных узнать мнение насчёт:
1) Как правильно рассчитать суточную потребность калорий организма при нормальных условиях с сохранением веса? Подойдут ли для этого всякие интернет-калькуляторы?
2) Как грамотно выстроить дефицит калорий, чтобы не офонареть в первую неделю и не забить на все?
3) Какой должен быть баланс между различными продуктами? А то можно и на куриной грудке годами сидеть, но разве это полезно для организма?
4) В какие периоды дня лучше употреблять определенные продукты?
5) Есть ли необходимость в дополнительном употреблении витаминных комплексов? (Спортивных, имею в виду. Понятно, что всякие компливиты это шляпа)

Моей целью является и максимально сбалансированное питание, и похудение (в разумных масштабах, за скоростью не гонюсь).

Буду рад, если поделитесь литературой, научными статьями (даже на англ., с ним проблем нет), а самое главное своим опытом и мнением!

Всем Мир!

P.S ТТХ такие: 122 кг вес, 185 см рост. Желаемый вес 80-90 кг. Если есть смысл меньше без риска для здоровья, то даже лучше.