Элайнеры
1 пост
1 пост
Итак минуло много времени с моего прошлого поста про начало исправления кривых зубов при помощи элайнеров
Для ЛЛ: результат офигенный!
БЫЛО:
Это самое начало лечения. Уже поставлены аттачменты
СТАЛО:
Конец лечения. Впереди ещё 5 пар кап, и я верю, что это наконец-то последние пары, и доработок больше не будет.
Ну что сказать. Не смотря на то, что мне грозили «далеко неидеальным результатом» потому, что я отказалась от операции на челюсть, я и этим результатом довольна как слон!
На волне постов про 90ые, захотелось поделиться.
Я родилась в 91ом, жили мы не голодно, вполне счастливо, но развлечений для детей почти не было.
Давно слышала про новый парк Тондираба в Таллине, и вчера совершенно случайно туда забрели.
Сам парк впечатлил, очень большой ( по эстонским меркам) ,множество разных площадок, лесных троп, пруд, места для гриля.
Но больше всего меня поразила одна из детских площадок в виде замка.
Он шикарен, он ОГРОМНЫЙ, он с кучей лазилок , горок, переходов..
Я с грустной улыбкой вспомнила ржавую металическую горку ( ну то есть в прямом смысле ржавая, для понимания в светлой одежде на ней кататься было нельзя) из своего детства и песочницу с воняющим песком.
Если б мне в детстве показали такую бесплатную игровую общедоступную площадку, я б решила что она мне снится!
Просто хочу поделиться этой красотой и порадоваться за новое поколение детей. Пусть у них все будет хорошо :)
Итак, как мы уже все знаем, инфляция не знает пощады, учимся потихоньку экономить, при этом не забывая про возможность отдохнуть. Если брать возможности отдыха в Эстонии, первыми на ум приходят наши СПА отели на островах и в восточной части Эстонии. Это классно, приятно, это шампанское на завтрак, но это недешево. Поэтому сейчас я расскажу про более бюджетный вариант отдыха: пеший туризм.
И несмотря на то, что я из тех, кто больше любит ночевать в отелях, леса наши очень люблю (ну кроме комаров, ненавижу эту нечить!).
Начнем с того, что вся Эстония словно паутина окутана походными тропами на любой вкус и цвет: большие и широкие пригодные для велосипедов или колясок, маленькие и узкие тропы только для пешеходов, места для костра с навесами, дровами и мангалами, бесплатные лесные хижины и платные лесные домики... ( вся информация в том числе на русском языке с координатами находится на сайте лесничества: https://www.loodusegakoos.ee/kuda-poiti )
Самая распростроненная тропа, это тропа проходящая через болото Виру, она находится прям у Питерского шоссе, с хорошей смотровой вышкой, качественными настилами, которые подходят для инвалидных и детских колясок и увы большим ( по эстонским меркам) количеством посетителей. Именно за многолюдность эту тропу я не очень люблю, ибо предпочитаю гулять по лесу в тишине и без людей.
Длина тропы составляет 3,5 км, длина полного маршрута – 6 км. Вполне по силам любому. Повсюду скамеечки, указатели и информационные дощечки где написано про растения и птиц обитающих на этом болоте.( увы только на эстонском и английском языках )
Выглядит это все дело примерно так:
Дальше после вышки идёт более узкий настил, с коляской там не пройдешь, но и людей там уже гораздо меньше.
Если вам все же хочется погулять с комфортом по болотам, но без посторонних людей, то стоит выбрать более отдаленную тропу, благо болот с тропами у нас полно. Например совсем недалеко есть Kakerdaja raba. Мы там были пару раз и ни встретили ни одной живой души. Только ты и природа.
Фотки мои 5ти летней давности но вряд ли там что-то сильно изменилось:
Когда вы устанете кормить комаров ходить по болотам да лесам, стоит сделать привал. Для этой цели нужно выбрать место обозначенное как «место для костра» , если хочется ночлега то ищите «место для палатки» или «лесная хижина»
Просто «Место для костра» выглядит примерно так: стол со скамейками, навес, мангал ( или не знаю как правильно это металическое сооружение для огня называется) :
Если охото чуть большего комфорта, но при этом все ещё ночевать в лесу, можно найти на сайте местоположение бесплатных лестных хижин. Вот лесная хижина ( находится на острове Хиюмаа). Как правило в таких местах есть
запас дров.
Так хижина выглядит изнутри:
Без особых удобств, зато экзотичненько и бесплатно :D
Если вы хотите ещё более цивилизованного отдыха но при этом все ещё в лесу, то стоит заранее озаботиться бронированием платного лесного домика. Это что-то типа лесной дачки, с кроватями, кухонкой, печкой, иногда баней и прочими удобствами. Рассчитано человек на 8-10 как правило, стоит 50-100 евро в сутки ( зависит от конкретного дома)
Этот например находится в Вырумаа, на 8 человек, 70 евро :
Отвечает за все это RMK – Центр управления государственными лесами в Эстонии. Спонсируется так же частными крупными фирмами.
Сама я ни хижинами ни лесными домиками не пользовалась ( мы в основном гуляем только по лесным:ю/болотным тропам), о том насколько там комфортно могу судить как и вы только по фоткам.
Если тут есть жители Эстонии у которых есть такой опыт, отпишитесь в комментариях какие ваши впечатления? Самой интересно.
Тема русских за границей ввиду последних событий как никогда актуальна. В этом посте я хотела бы немного рассказать о жизни русских и их взаимоотношениях с эстонцами именно со стороны того самого "русского" в Эстонии.
Начну с того, что я родилась в 91году в самый развал СССР. Успела даже пару месяцев пожить в Советском союзе, но всю сознательную жизнь жила именно в Эстонии. Я ходила в школу с русским языком обучения ( правда в одну из первых, где практиковалось активное погружение в эстонкий язык в последних классах) и получила бесплатно высшее техническое образование на русском языке ( так же погружение после первого курса). То есть эстонских корней у меня нет, друзья детства - русские, эстонский язык я учила как иностранный. Увы, до сих совершенно свободно на эстонском я не говорю, делаю ошибки, и частенько заглядываю в словарь для уточнени того или иного слова.
Не смотря на это, с детства я - гражданка Эстонии ( по натурализации: pодители в 90ых как некоренные эстонцы сделали гражданство себе и соответвенно детям). У моего ребенка гражданство Эстонии пришло уже автоматом по рождению.
В детстве в школьные годы конфликты с эстонцами были. У нас в основном словестные. Мы их называли "курадами" ( kurat = черт ) они нас "сибулами" ( sibul = лук, это пошло от луковичных куполов православных церквей) но в целом на этом всё. Общины очень четко разделялись с детства: эстонцы и русские жили в разных "мирах". Дети слушали разную музыку, смотрели разные тв шоу, говорили на разных языках. Сейчас эта граница сильно стерлась, все больше детей рождается в смешаных семьях, все больше русских идут в эстонкие сады, и даже наоборот ( если есть место в русском саде около дома, многие эстонцы не гнушатся воспользоваться этим шансом) ходят на общие тренировки и кружки. И это здорово. Больше общения, меньше агрессии и больше взаимопонимания.
Тут часто спрашивают как сейчас относятся эстонцы к местным русским. И я прекрасно понимаю почему. К слову, родители моего мужа, проживающие в России, на полном серьезе убеждали мужа, что русских у нас не берут на работу из-за русской фамилии ( это было еще лет 5 назад то есть задолго до обострения конфликта) и всячески притесняют.
Вот скажу честно и прямо - нас не притесняют. Не притесняли тогда, и после недавнего начала войны России с Украиной притеснять не начали. Местное население в большинстве своем (националисты есть везде, но это скорее исключение) разделяет Путина и местных русских, и вполне нормально относятся к последним.
На работе у нас смешанный коллектив ( эстонцы, литовцы, русские) никаких изменений в отношении я не заметила. Нормально дружелюбное общение, болтовня около кофейного аппарата с эстонцами никуда не делась, в рабочих вопросах тоже разницы нет. Более того, владелец фирмы - эстонец, разрешил мне работать частично из дома и на пол ставки тк ребенок еще маленький ( 2,5 года) и на целый день 5 дней в неделю я оставлять в саду не хочу, а одной зарплаты мужа уже явно не хватает.
У меня много хороших знакомых эстонцев с прошлой работы, к одной из них я даже ходила на свадьбу где была единственной русской ( у эстонцев не принято ходить на свадьбы с мужем/женой только если не дружат семьями) и, черт возьми, я с девочками эстонками отлично повеселилась. Гораздо веселее, чем чинно сидеть с супругом, который никого кроме тебя на празднике не знает. Вот недавно так же с прошлой работы другая эстонка позвала к себе в гости собраться нашим прошлым коллективом. И меня русскую пригласила в том числе, хотя общались мы в последнее время совсем нечасто.
В одном комментарии на Пикабу я читала что в Прибалтике, в отдалении от туристических мест, чуть ли не бьют за русскую речь на улице и мол надо говорить потише. Ребят, это ложь, эмм... звездеж и провокация. Говорите спокойно :D
Как я уже писала в прошлом после я живу в маленьком поселке в 10 км от Таллина. Это типичное эстонское поселение. Переехала сюда 2 года назад и была немного шокирована как мало тут русской речи. На детских площадках русской речи не услышишь ( в отличии от того же Таллина), но я со своим ребенком говорю смело на русском и ни разу за 2 года я не столкнулась с какой-то агрессией или недовольством. После переезда невольно познакомилась с несколькими мамами-эстонками и тоже не почувствовала разницы в общениии после злополучных событий.
В целом тут мирно и дружелюбно. Возможно и случаются какие-то конфликты, ссоры, недопонимания, но это точно не носит какой-то массовый характер и никакой русофобии не возникло. Лично я очень люблю свою страну и уж точно не чувствую себя ущемленной.
Кусочек моей Родины и целая я вам на фото :)
В последнее время часто вижу повышенный интерес россиян к изменениям жизни в Евросоюзе после определённых событий.
Я родилась и всю жизнь живу в Эстонии, считаю себя человеком с «обычным» уровнем жизни и поделюсь исключительно своими наблюдениями.
Итак всех интересуют инфляция - тут много читала, что по ТВ много рассказывают про бешеную инфляцию в Евросоюзе
Ну что сказать, цены растут и это факт.
Больше всего страдает топливо. Зимой за отопление говорят цены были бешеные. Мы этого, к счастью, не почувствовали, тк хоть квартира и большая (85кв) но дом новый с высокой энергоэффективностью, плюс в нашем пригороде ( живем 10 км от Таллина ) оказалась котельная, которая почти не использует газ. Но это скорее исключение. Цены в Таллине по рассказам знакомых поднимались в 2, а то и 3 раза в зависимости от энергоэффективности дома и места. Государство организовывало компенсации, тк для многих это было просто непосильно. Честно говоря с опасением ждём следующей зимы…
О топливе автомобильном: Бензин всегда стоил около 1.3евро/л и вот теперь держится на отметке 1,8евро/л. ( одно время скаканул до 2евро но все же снизился до 1.8). Я не скажу что машин в городе стало сильно меньше ( при том что общественный транспорт для таллинцев бесплатный), но лично мы с мужем теперь прежде чем сгонять в соседний город погулять все же лишний раз подумаем :)
Все остальное тоже дорожает в том числе и продукты с хозтоварами. К счастью конкуренция в этой отросли большая, совсем недавно ещё на рынок пришел бюджетный Lidl, и все магазины все равно вынуждены держать низкую маржинальность и делать кампании и акции, что реально спасает. ( и да скидки настоящие, ибо когда берёшь одни и те же товары то знаешь сколько они стоят без скидок)
Лично я теперь все чаще беру товары со скидкой, иногда беру их с запасом или просто про запас (если срок позволяет), чего раньше не делала почти никогда. Мы с мужем стали больше оптимизировать расходы, но от привычного питания и образа жизни не отказались. Во всяком случае пока :)
Недвижимость. Скажу честно я в шоке от цен. За последние 5 лет скачек огромный. Банки все больше ужесточают условия для выдачи кредитов, но народ все равно скупает. Мы с мужем свою квартиру купили 2 года назад и скажу честно, сейчас бы мы ее не потянули. Проценты на жилищные кредиты адекватные ( у нас например от банка 2.01% годовой процент ) но к нему прибавляется еврибор. Пока он отрицательный, то есть ничего не прибавляется, но честно говоря события насколько непредсказуемы, что еврибор может запросто начать расти. И вот тогда ежемесячный платёж может вырасти до реально большой суммы, что откровенно пугает.
В целом скажу так рост цен есть, приходится чуть затянуть пояса, но привычного образа жизни это не меняет. Скорее пугают туманные ( впрочем как и везде сейчас) перспективы, но в общем держимся неплохо, не все пока так ужасно как описывает СМИ.
И вы держитесь. Это безумие закончится и все наладится.
ПС: изначально хотела рассказать и про беженцев, про отношение к русским, но поняла что букв и так слишком много и стоит ограничиться ценами. Как нибудь в другой раз расскажу и про эту сторону нашего жития.
Что-то и захотелось мне рассказать про исправление кривых зубов без использования брекетов.
Я кривозубый пациент со стажем. По малолетству носила съемную пластинку с проволокой, потом все равно пришлось носить брекеты.
Вопрос почему мне не зафиксировали результат брекетов ретейнером терзает меня до сих пор, но факт остаётся фактом - к почти 30 годам у меня снова кривые зубы причём на обоих челюстях, причём хуже чем раньше.
Где-то к 25 я поняла что меня напрягает фоткаться только с одного бока или замазывать «впадший» зуб в фотошопе и начала копить деньги на вторую попытку брекетов.
Я живу в Эстонии и стоит у нас это «удовольствие» недёшево. Я бы сказала ахнуто как дорого, и при этом к ортодонтам не попасть, списки пациентов полные, некоторые поликлиники не ставят даже в «список ожидания».
Кое как урвав место у ортодонта спустя год, на визите меня удивили предложением поставить элайнеры вместо брекетов.
Для тех кто совсем не в теме, картинка сравнение из интернета:
Как и большинство про элайнеры ( прозрачные съёмные капы) я слышала только самым краем уха и была уверена, что в моем случае они не помогут, ибо зубы у меня мягко говоря идут заброшенным забором.
Оказалось же что оригинальные Invisalign имеют очень таки большие возможности ( про более дешевые аналоги говорить ничего не могу).
Поскольку память о разодранных в кровь внутренних сторонах щёк от жестких брекетов ( хз почему ортодонт в моем детстве не снабдил меня воском ) была ещё свежа, я с радость согласилась, несмотря на разницу в цене в 500 евро. Обычные брекеты мне обошлись бы около 4000, элайнеры встали в 4500.
Подписавшись на эту кабалу, я начала изучать вопрос в интернете и поняла, что информации крайне мало.
Большинство информации, которую я нашла, была рекламными буклетами о том как это волшебно, безболезненно, незаметно и совсем не мешает жизни. Что-то типа такого:
Так вот, спустя 3 месяца лечения, я могу сказать, что не все так сказочно.
Начну с минусов что б закончить плюсами.
Кроме цены минус лично для меня один, но огромный.
Чистка зубов и кап необходима после каждого приёма пищи. ( и они ещё спеют писать на рекламе, мол легко ухаживать ?!!!)
Сука это бесит. Нет не так.... Это СУКА БЕСИТ !!!!! Я ношу элайнеры уже больше 80 дней и никак не могу с этим смириться. С тоской вспоминаю брекеты, когда можно было есть в любой момент и в течении любого времени...
Если вы стремитесь похудеть, есть осознанно, меньше и реже, элайнеры для вас. У меня такой цели нет. Я - кормящая грудью мама крайне активного и требовательного ребёнка, я хочу есть ВСЕГДА, и очень часто мои трапезы прерываются весьма внезапно и на неопределенный срок. И если раньше я могла зажевать кусок сыра у холодильника, запить кефиром и нестись укачивать орущего ребёнка, то теперь такой возможности нет. Еда на ходу, увы, не для тех, кто исправляет прикус элайнерами. ( поэтому школьникам/ студентам я б точно их не рекомендовала)
Меня просто адски задолбало постоянно чистить зубы и невозможность долго наслаждаться приемами пищи.
В кафе, ресторанах это вечная проблема, если выходишь куда-то надо иметь с собой зубную щетку и пасту... Короче гемор ещё тот.
Прогнозируемый результат.
С одной стороны это вроде как плюс, тебе скидывают ссылку с 3Д модель твоих зубов и ты можешь смотреть как будут меняться твои зубы. С другой стороны это лишний повод заморочиться. Каждый раз я обещаю себе не лезть туда и все равно все кручу, верчу свои зубы, сравниваю с реальным результатом, переживаю как такое изменение отразится на профиле лица итд. Короче большие знания - большие печали.
Но вообще из плюсов конечно самый большой это незаметность.
Сравнивая с брекетами - день и ночь. Многие из моего окружения, даже не знают что я прохожу лечение у ортодонта. Никакого железа во рту. Никаких проволок.
Но тем не менее, на всех рекламных буклетах почему-то на картинках зубы без аттачментов. Аттачменты - это что-то типа выступающих горочек на поверхности зуба, делаются под цвет вашего зуба. Они помогают двигать зубы. И чем хуже ситуация в вашем рту, тем больше аттачментов ставят. В моем случае почти на всех зубах, хотя обычно, как я поняла, все таки ставят зубов 6-10 не больше.
Безболезненность.
Лично мне ставить новые пары кап ( их надо менять каждые 10 дней) не больно совершенно. Есть только ощущение давления первые часы но и только. С брекетами было по-другому. Каждая подтяжка сопровождалась адским нытьем всей челюсти в течении пары дней. Опять таки ходить к врачу можно гораздо реже. Мой следующий визит например только в начале мая, при том что брекеты надо было «подтягивать» у врача каждый месяц.
Вот честно, в целом, если б не еда, шикарное было б изобретение. Но эта постоянная чистка зубов достала до чертиков. Иногда жалею что не выбрала брекеты, особенно когда лишний раз печеньку не съесть :)
Надеюсь кому-то мой пост поможет определиться с выбором в соотвествии с приоритетами и денежными возможностями.
Итак прошла неделя, с тех пор как в Эстонии официально ввели чрезвычайную ситуацию.
Что изменилось ?
Во-первых как ни странно утихла паника. Да, появилась на прилавках гречка и туалетная бумага обратно. Народу в магазине столько же сколько и обычно, в некоторых магазинах появились дезинфекторы, но не во всех.
На сегодняшнее утро было 283 заразившихся, из них 10 в больнице. При этом многие в фейсбуке жалуются что при типичных симптомах анализы не берут, мол молодые да не в группе риска.
Не знаю, на мой взгляд цифра не пугающая, я боялась будет хуже. Однако никакого официального комментария от представителей здравоохранения нет. Непонятно, много это или мало, соответствует ли ожиданием министерства здравоохранения , каков прогноз.. ничего. Сухие цифры.
На улице выглянуло солнце и все дети, находящиеся на домашнем обучении, Родители, которые работают из дома и собачники выползли на улицу.
Серьёзно, народу тьма. Выйдя сегодня гулять с коляской в лесопарк я засомневалась, а не приснилось ли мне, что в стране Чрезвычайная ситуация. Все детские площадки полны детей, на стадионе дети гоняют мяч, пара старичков прогуливаются к магазину... приходится обходить большие компании, что б не было близкого контакта.
С другой стороны конечно хорошо, что нет паники, да и на воздухе наверно вероятность заражения все таки меньше ? Наверно.
Создаётся ощущение, что народ считает, эпидемия позади. Но при этом правительство только ужесточает меры.
Беременным отменяюсь плановый 1 скрининг ( очень много возмущений по этому поводу), отменены плановые визиты к грудничкам и вакцинация ( хотя ещё пару дней назад писали, что не будут отменять), отменяет плановые визиты к специалистам, вся медицина словно останавливается в ожидании коллапса.
Хочется верить, что коллапса не будет, и меры носят профилактический характер.
Сначала хотела добавить картинку, связанную с вирусом, а потом поняла ну его нафиг....
Всем весны!
Вот и до нас добралась сия гадость. Причём добралась весьма внезапно, во всяком случае для меня. Ещё совсем недавно читали про него исключительно с позицией зрителя, как в песне у Сплина: « думают люди в Ленинграде и Риме, что смерть это то, что бывает с другими..»
Ещё в начале недели я спокойно ездила в торговый центр, ходила с коляской за продуктами, и за кофе на прогулках.
И тут новость, вместо пары тройки заболевших ( которые изолированы же! Бояться нечего !) уже 27... Этим же днём приходит новость в группе местного самоуправления в фейсбук, что с понедельника закрывают все школы в нашем vald ( это что-то типа области, но в меньшем масштабе.)
Вечером приходит информация что ВСЕ школы в стране закрывают минимум на две недели. На следующее утро уже 41 заболевший. У вечеру 79... Объявлено на гос уровне чрезвычайное положение, закрывают все школы, вузы, кино, театры итд.
Муж вчера днём пришёл с работы в обед. Отправили работников на kodukontor ( система работы из дома) минимум на 14 дней.
Да у народа паника, народ скупает все что видит и готовится отсиживаться на хуторах ( у каждого уважающего себя эстонца должен быть хутор где-нибудь в лоне природы) в обнимку с туалетной бумагой. И это не шутка, полки с туалетной бумагой пусты. Впрочем гречку и рис тоже раскупают с бешеной скоростью.
Я в автобусах не езжу ( живу 10км за Таллином, в небольшом посёлке, просто нет необходимости. Младшая сестра прислала фотографию:
Водителей ограждают, передняя дверь не функционирует, водители билеты больше не продают.
Границы пока открыты, но с ограничениями.
Честно ? Страшно. Даже не за своё здоровье ( хотя болеть с грудным ребёнком на руках удовольствие скажем так ниже среднего) , страшно за жизнь родителей, ибо они в зоне риска. За экономическую ситуацию в стране, в мире в целом ( да, только взяли жилищный кредит и переехали в новую квартиру), пугает неизвестность.
Народ как обычно разделился на два лагеря. Кто-то паникует, скупает поддоннами сух.пайки и считает, что меры недостаточно жесткие. Кто-то закатывает глаза да психует, что не сходить в кино, и называет все это «массовой истерией» ну и классическое: «грипп больше народу убивает».
Хочется просто пожелать всем здоровья и крепкого иммунитета. Надеюсь справимся с минимальными потерями. Выздоравливай, Эстония!