Однажды на шашлыках друг моего друга предложил распить бутылку его виски на троих. Узнав, что я уже больше двух лет не пью и им придется делить эту бутылку на двоих, он поинтересовался, как именно я не пью: веселюсь со всеми вместе, в конкурсах участие принимаю наравне с остальными или?
Знаете, да это я сейчас начинаю участвовать в конкурсах, веселиться, испытывать настоящие удовольствия от жизни. А в бухле мне это всё не надо было. Я ходил туда, где пьют, чтобы ПИТЬ!
Как я бухал
Давайте представим себе, что в качестве того друга с бутылкой виски выступили вы в то время, когда я ещё бухал. Инициативу наливать я возьму на себя. Перерывы минимальные. Налил, выпили, налью ещё раз. Давайте выпьем, что ещё делать. И ещё налью. А, ты пропускаешь? Ну а я выпью. Бутылка будет приговорена в кротчайший срок. И теперь Я ХОЧУ ЕЩЁ!
С моей стороны поступает предложение купить ещё. Естественно без проблем я угощаю. Ведь душа понеслась в рай ад. Наверное, вы не пьете так, как я и вам уже хватит. С вами или без вас я схожу в магазин и вернусь оттуда с литром или двумя водки или с полными пакетами пива.
Окончательно осознав, что вы так, как я, не пьете и ловить мне с вами нечего, открыто или завуалированно посылая вас всех нахуй, я вызываю такси, забираю купленный оставшийся алкоголь и еду к себе домой. Попутно обзваниваю своих собутыльников в поисках людей, с которыми можно "посидеть". Не важно, выходной завтра или нет. Но кого-то я всё-таки для этого дела вызвоню. Чтобы "посидеть" хорошо, как я люблю. До разбитых стекол, до чьей-то кровищи, до конфликтов с соседями и приезда полиции, до девушки, которая чуть вы выбросилась с балкона.
Ну ладно, это художественное обобщение. Стекла бились всего пару раз. Кровь текла тоже раза два. А девушка чуть не вышла с балкона под наркотиками, а не под алкоголем. Но это к сути не имеет никакого отношения.
Да и собутыльники и девушки с балконами мне по большому счёту были нужны как декорация, как что-то вторичное после алкоголя. Чтобы на фоне было что-то, что не позволит мне чувствовать себя таким одиноким, какой я есть. Но это не спасало от одиночества. Ведь "праздник" закончится и все разбредутся по своим норам, я всё равно останусь один.
Да и не чувствовать себя одиноким мне тоже со временем хотелось всё меньше. Чем дальше я спивался, тем чаще я бухал в одного. И меня это устраивало. Набрать море алкоголя, фастфудной еды и закрыться дома одному перед компом на все выходные навсегда – вот, чего я тогда хотел. Комп и интернет не чтобы общаться. Чтобы смотреть ютуб или фильмы и БУХАТЬ...
И вот вспоминаю я то время. Да я тогда и поверить не мог, что я смогу быть больше двух лет абсолютно трезвым. Что хотя бы месяц – тоже не мог. И что эта трезвость будет комфортной и мне не будет хотеться возвращаться на бутылку.
Каким было моё выздоровление? Об этом полно постов в моём профиле.
А если хотите опыт других людей, то вот группа трезвых алкоголиков, когда-то основанная пикабушниками, которые решили жить трезво и помогать в этом друг-другу: https://t.me/+aLOz7ZD4bo5iYWQy
P.S.: Если кому-то не нравятся ссылки в постах, добавьте теги Telegram (ссылка) и YouTube (ссылка) в игнор, чтобы вам не попадались подобные мои посты. Ведь я всегда снабжаю их этими тегами, если даю в них ссылки на свои сторонние ресурсы.
Триггер – это событие или явление, которое мгновенно ведет к возникновению в голове зависимого мысли и желания употребить.
Не всегда для развития тяги к алкоголю нужно, чтобы поступило прямое предложение напиться, совершенно необязательно, чтобы перед лицом алкоголика размахивали стопкой с налитым. Иногда для того, чтобы сознание захватило жгучее желание бахнуть холодненького, достаточно лишь услышать разговоры о сухой рыбке, проехать мимо двора, где когда-то жил, или же просто дождаться наступления вечера.
Так действует триггер. Своего рода спусковой крючок, с которого могут рухнуть все планы на новую трезвую жизнь у того, кто решил покончить с алкоголем. Какие бывают триггеры, что с ними делать и как это было у меня, я расскажу вам в этой статье. И как всегда всё, о чем говорится в статье, можно интерпретировать и на наркотическую зависимость в том числе.
Откуда ноги растут
Сами по себе события нейтральны. Кто-то, увидев на прилавке копченые колбаски, захочет есть, кто-то не испытает никаких эмоций, потому что не любит этот продукт. Но я то знаю, как копченые колбаски, неожиданно попавшиеся взгляду в гастрономическом отделе супермаркета, могут вызвать моментальные воспоминания о пиве у того, кто на протяжении долгого времени покупал их только как закуску! При чем даже если никаких мыслей и желания выпить изначально не было, то теперь они будут.
Таким образом сформировалось представление о том, что копченые колбаски равно желание выпить пива. И вот теперь из пищевого продукта они превратились в триггер. Алкоголик сам своей привычкой пить связал колбаски и пиво в единую цепь.
Классификация триггеров
И прежде чем начать что-то со всем этим делать, давайте сначала разберемся, какие бывают триггеры, чтобы работать с ними "по науке". На самом деле ни к какой науке я отношения не имею. Только опыт протрезвевших людей.
Триггеры времени. Это какое-то определенное время суток, время года, какие-то другие временные промежутки, когда максимально сильно хочется выпить. «Весь день даже не вспоминаю, но как наступает вечер, все мысли только о выпивке» – вот самый распространенный пример временного триггера. Ничего удивительного. Ведь вечер – самое распространенное время бухать у многих из нас.
Триггеры местоположения. Какие-то места в городе, заведения, например парк рядом с домом или суши бар за углом, в которых я или вы привыкли пить. Стоит только проехать мимо двора, в котором живет собутыльник, сразу масса воспоминаний о совместных попойках. И, как следствие, желание повторить.
Ситуационные триггеры. Те ситуации, которые напрочь связаны с алкоголем и без алкоголя уже не представляются. «Ну и как я теперь поеду к друзьям на шашлыки, если мне больше нельзя пить? Что я буду там делать?» Знакомо? Праздники туда же.
Информационные триггеры. То, что мы видим с экранов телевизоров, слышим по радио, реклама, буклеты, плакаты и вывески алкомаркетов. Сообщение о новогодней распродаже может вызвать воспоминания о том, как "весело" был проведен прошлый Новый Год. И желание выпить само собой.
Триггеры искусства. Песни, фильмы, передачи, ролики на ютубе, сериалы и т.д. Произведения искусства в которых напрямую идет речь об употреблении алкоголя. Сразу вспоминается фильм Особенности национальной охоты. Либо те произведения, которые, казалось бы не имеют отношения прямо к алкоголю, но которые я сам напрямую связал с распитием. Любил смотреть какой-то сериал вечером под кружку пенного – теперь включи его на трезвую.
Триггеры атрибутики. Стопки, бокалы, фужеры, пепельница на столе, расстеленная газета, пакет для мусора на полу рядом. Всё то, что неизменно сопровождало распитие. Тут отдельно упомяну рыбку. Неоднократно слышал вопросы типа: «А с чем мне теперь есть вяленую рыбу, чем её запивать, квасом что ли?» Многие из нас настолько крепко связали еду с выпивкой, что еда превратилась в атрибутику.
Лексические триггеры. Какие-то слова, словосочетания, устойчивые выражения, напрямую указывающие алкоголику о возлиянии. Начиная от довольно очевидного «Третьим будешь?», которые явно намекает на предложение выпить. Заканчивая, казалось бы, нейтральной просьбой навроде «Подними стакан», которая сказана вообще вне контекста выпивки (жена попросила поднять стакан с чаем, чтобы вытереть стол) у алкоголика вызовет ярчайшее представление о налитой в этот стакан водке.
Ещё один важный момент. Пластиковые пол-литровые стаканы. Удобно и дешево взять на всех гостей упаковку таких стаканов. Так вот я в свое время, кроме как чтобы пить пиво, вообще больше ни для чего их не использовал и не покупал. На День Рождения я тоже пил всегда. А вот ютуб часто смотрел под выпивку. Но уже не всегда. В трезвом состоянии ролики на ютубе мне тоже заходили. Музыку я слушал как в трезвом, так и в пьяном состоянии. А к некоторым собутыльникам приходил в гости только чтобы выпить.
К чему я это? А к тому, что стоит затронуть ещё одну важную классификацию триггеров. Тут будет всего два вида.
Классификация триггеров по уникальности
Уникальные триггеры. Те триггеры, которые кроме как с алкоголем не связаны больше вообще ни с чем. Есть такой фильм Планета Ка-Пэкс с отмененным Кевином Спейси в главной роли. Первый раз я его увидел в состоянии жуткого алкогольного опьянения на энный день запоя. Второй раз я его тоже посмотрел, когда был пьян. С тех пор он у меня стал традицией пьяного просмотра фильмов. Таким образом для меня этот фильм можно назвать уникальным триггером искусства.
Неуникальные триггеры. Это как уникальные, только наоборот. Я очень часто пил по вечерам. Но всё-таки не каждый вечер. Таким образом вечер – это неуникальный триггер времени.
Как писал выше, какая-то музыка может выступать в роли триггера, но уникальной она будет только в том случае, если человек вне употребления алкоголя её ни разу не слушал. У многих есть какая-то песня, которую они включают всегда, когда выпьют и только когда выпьют. Вот тогда уже эта песня станет уникальным триггером искусства. Смысл, я думаю, понятен.
Работа с триггерами
Когда разложили всё по полочкам, стало понятно, из-за чего в какие-то моменты может возникать тяжелейшее желание выпить не смотря на принятое решение перестать это делать. Теперь предлагаю узнать три основных направления работы со своими триггерами, чтобы прекратить их появление или влияния в вашей жизни.
Избегание. Вот вы выяснили, что парк в соседнем квартале – это ваш уникальный триггер местоположения, а комедийные фильмы – неуникальные триггеры искусства. Соответственно, первое, что напрашивается – обходить парк стороной и не смотреть комедии, даже избежать срыва. Это и означает начать избегать свои триггеры. Неплохая, рабочая и даже необходимая рекомендация на ранних сроках трезвости. Однако далеко на этом не уедешь. Как избежать наступления вечера? Никак, вечер естественная часть суток, он наступит. Или теперь всю жизнь избегать поездки на шашлыки и не праздновать Новый Год? Для полноценной жизни это не подходит. Ещё раз об этом методе. На начальных этапах выздоровления в обязательном порядке определить свои уникальные триггеры и выстраивать свою жизнь так, чтобы не допустить их появления. Но со временем вам потребуется кое-что помощнее.
Обесценивание. Вот тут следует пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи в жизни. Возможно, из каких-то фильмов, какой-то музыки, каких-то увлечений настало время вырасти? Трезвость – это отличный фундамент для духовного, морального и интеллектуального перерождения. Что-то естественным образом потеряет ценность, станет больше неинтересным, ненужным. И таким образом перестанет быть триггером.
Перезапись. Я ни в коем случае не фанатик личностного роста, не всё упирается только в него. Самым основным метод работы с триггерами я считаю перепроживание их на трезвую голову, наполнение их новым трезвым смыслом. Ну вот привык я когда-то вечером пить. Когда начал жить трезво, каждый вечер стал ощущать, что что-то не то, что-то не так, а уж вечер выходного дня так тем более. Но это всего лишь нездоровая потребность, вызванная месяцами и годами вечерних возлияний, которые были раньше. Это не часть меня, это инородное тело в моей голове. Теперь же вечера надо наполнить новым трезвым содержанием. Спортзал, вечерние прогулки, книги. Несколько таких вечером с параллельной работой над своей головой – и триггер начнет перезаписываться. Тоже самое с парком, где привыкли пить пиво. Гуляйте теперь там со своей собакой. Если нет собаки – начните в парке бегать.
Заключение
Определите, какие триггеры в начале следует избегать, какие пора обесценить, а какие в перспективе следует перезаписать. И приступайте к работе. Поверьте, трезвость стоит того, чтобы ради неё затрачивать усилия. Я верю, что вот именно ты, кто читает сейчас эту статью и находится на пути принятия решения, ты сможешь изменить свою жизнь к лучшему. Удачи тебе!
P.S.:
Если информация из поста показалась полезной, подпишись на мой Telegram канал: https://t.me/trezvyiblog Именно там я аккумулирую всю свою деятельность: информирую о новых постах на Пикабу и Дзене, делюсь различными мыслями, задумками, новостями. Всё, что помогло стать и помогает оставаться трезвым лично мне.
Всем привет! Я тоже когда-то пытался бросить пить с разной степенью успешности. И, к счастью, на этом пути я был не один. Перед моими глазами были и остаются примеры людей, которые смогли обрести комфортную и стабильную трезвость. Сегодня я и сам делюсь опытом с теми, кто в нём нуждается. Как всегда то, что я пишу про алкогольную зависимость, легко можно проецировать и на наркотическую, ибо её я тоже своим опытом затронул.
Зависимость преодолима – нужен только верный ключ
И я заметил несколько основных причин неуспеха у людей, которые пытаются бросить пить. Считаю необходимым рассказать о них. Если человек заранее будет это знать – он будет готов к возможному срыву, по крайней мере морально.
Итак, 7 причин, по которым не получается бросить пить.
1. Главная задача – не болеть
Это про то, как и из чего человек строит свои цели. Ошибка тут заключается в том, что человек закладывает в фундамент своей трезвости только лишь программу минимум. Перепил, ушёл в запой, начались трудности, трудности переросли в проблемы, самочувствие на нуле. Пора с этим делом завязывать. Но не получилось. Потому что не было задачи бросать, было желание не болеть.
Я и сам с большим энтузиазмом принимался за отрезвление, когда, например, обнаруживал, что за выходные пропил почти все деньги. Но вот прошло какое-то время, долгами не оброс, деньги заработал. Основное побуждение, подтолкнувшее меня в сторону отказа от алкоголя, успешно пережито. У меня в целом всё неплохо. Я больше не болею. Можно и выпить.
Не было задачи бросать, было желание не болеть
2. Нет решения бросать
Человек хочет бросить пить. Но человек не принял решения бросать пить. Это разница. Можно очень долго изучать тему, почитывать статьи, присматриваться к разным методам обретения трезвости, смотреть ролики на ютубе, но всё как-то тихо и всё как-то мимо. Из опыта общения с теми, кто обрел крепкую стабильную трезвость: они все в определенный момент твердо решили, что в их жизни больше не будет алкоголя. И с этого всё началось.
Я очень долго говорил самому себе и окружающим: «Надо бросать пить, надо бросать пить». И не бросал. Кому надо, зачем надо? Решения не было. А когда появилось решение, начались действия, а не разговоры и размышления. Вот, что отличает решение от желания.
Когда появилось решение, начались действия
3. Старые модели поведения
И вот человек не пьет. Прекрасно. Самочувствие стало лучше, здоровье начало приходить в порядок, деньги перестали улетать в синюю яму. Но что изменилось в мышлении, взглядах, поведении? Если ничего, то это прямой путь к ущербной трезвости и тяжелым срывам. Старые модели поведения приводят к возвращению в употребление. А для смены этих моделей нужно производить работу над собой.
Мне в своё время очень помогла работа с психологом и общение с другими трезвыми алкоголиками.
Старые модели поведения приводят к возвращению в употребление
4. Поиск волшебной таблетки
Волшебной таблетки не существует. Вы это понимаете, я это понимаю, все это понимают. Так почему же эта причина для многих, как и для меня когда-то, становится камнем преткновения в достижении цели?
Конечно волшебная таблетка – это метафора. Я хотел, чтобы на меня свалился способ, который с гарантией сто процентов сделает меня трезвенником, при чем чтобы мне ничего не надо было для этого делать, чтобы всё вышло само собой и чтобы сработало сразу. И если способ не соответствовал хотя бы одному из этих параметров, то я делал вывод, что мне он не подходит. И потому в поисках метода я очень долго сидел, смотрел ролики на ютубе и в немереных масштабах поглощал алкоголь.
Волшебной таблетки не существует
5. Отношение к срыву
Допустим, человек учел все предыдущие ошибки, проработал своё отношение к отрезвлению, но у него всё равно произошел срыв. Мне известно, как человек может утопать в чувствах вины, стыда и страха из-за своего срыва. Сколько обвинений можно получить за него от близких людей. Так что же, срыв – это конец, не получилось, не смог, пустое место? Ни в коем случае! Срыв – это этап выздоровления. Да, лучше, чтобы его не было и его может не быть. Но если он произошел, то это один из этапов, который можно проработать и который нужно перешагнуть и пойти дальше навстречу счастливой трезвой жизни.
А обвинения и самоедство мне лично не помогали никогда.
Срыв – это этап выздоровления
6. Завышенные или неопределенные ожидания от трезвости
«Вот страну я трезвым, и тогда...» А что тогда? Просто так жизнь не изменится. Как я уже говорил, по здоровью, по финансам какие-то подвижки возможны. Но это опять же чуть больше, чем программа минимум. Большая ошибка – ждать, что произойдёт что-то грандиозное только из-за того, что вы бросили пить.
Я не знаю, насколько комфортной была бы моя трезвость, если бы я не начал передавать свой опыт и поддерживать начинающих трезвеющих алкоголиков.
Большая ошибка – ждать, что произойдёт что-то грандиозное только из-за того, что вы бросили пить.
7. Дегенеративные изменения в головном мозге
Это когда уже всё... Тут таких нет. И я до этого не дошел. Но это предостережение всем нам. Допиться можно до той стадии, когда психофизических возможностей человека будет уже недостаточно для того, чтобы что-то в своей жизни изменить. Зачем доходить до этого, если можно бросить сейчас?
Это когда уже всё...
И в заключении
Вот такие своего рода стадии неудач в выздоровлении обнаружил я, выздоравливая сам и общаясь с другими выздоравливающими трезвыми людьми. Теперь, когда вы о них знаете, вы готовы к тому, чтобы их не допустить, и чтобы ваш путь к трезвости стал более комфортным и успешным. Удачи вам.
P.S.:
Загляни в мой Telegram канал: https://t.me/trezvyiblog Именно там я аккумулирую всю свою деятельность: статьи на Пикабу, на Дзене, небольшие размышления, всё о том, что помогло стать трезвым мне, может помочь и вам.
Всем привет! Сегодня расскажу о страхе, который сдерживает алкоголика от употребления, почему это хорошее начало и плохой мотиватор на долгую перспективу. И почему многие алкоголики срываются, когда у них всё идет хорошо. Кстати, абсолютно всё написанное можно соотнести и в сторону наркотической зависимости.
Что это такое
Многим алкоголикам знаком тот момент, когда искренне кажется, что настала пора прощаться с алкоголем, и что вот теперь-то это точно получится. Алкоголик какое-то время не пьет, жизнь налаживается, казалось бы, всё позади. И тут наступает новый срыв, который зачастую становится ещё хуже предыдущего.
В чем же дело? А дело в том, что никакого решения бросать принято не было. На зависимость было лишь надето сдерживающее кольцо страха.
Сдерживающие кольца страха – события, ставшие очевидным негативным последствием употребления алкоголя и временно удерживающие алкоголика от новых возлияний.
Как это работает
Абстрактный пример.
Вызывает начальник нашего персонажа к себе в кабинет и говорит: «Ещё раз в понедельник придешь на работу в состоянии полутрупа – и ты уволен». Кому-то, конечно же, и море по колено и хоть трава не расти. Но человек, обладающий достаточной степенью осознанности, задумается. А когда я в последний раз на выходных не пил? Как давно я начал позволять себе немножко похмелиться утром? Нормально ли это, если я каждый понедельник вот уже очень давно неработоспособен минимум до обеда, а после обеда тоже неработоспособен, потому что думаю только о том, как вечером выпью холодненького? Что дальше: пить прямо на работе и дождаться увольнения по статье? Первое кольцо страха надето.
Затем дома нашего персонажа ждёт крайне неприятный разговор с женой, после которого она съезжает с квартиры и обещает подать на развод. Для кого-то это станет отличным поводом уйти в запой. Но мы уже решили, что наш персонаж достаточно осознанный и понимает причинно-следственные связи своих проблем. Второе кольцо страха оковало зависимость.
Ну и в добавку нашему герою приходит штраф за нарушение тишины в ночное время. «Оказывается, я включал ночью музыку на полную громкость и во всё горло пел... Так вот, на что намекала жена, когда говорила, что я уже перешел все границы. А я этого и не запомнил. Что дальше? Пьяное вождение? Очевидно, я себя уже не контролирую». Третье из трех.
Итак, зависимость надежно окружена кольцами страха. Ведь если продолжить пить, станет совсем плохо, ещё хуже. Пора трезветь и налаживать дела. За что и принимается наш персонаж.
Как всё возвращается обратно
Проходит время. Штраф оплачен и забыт. Новая работа найдена, где репутация свежая и незапятнанная. Жена увидела положительные изменения и вернулась. В страхе вечно жить невозможно, потому страха больше нет. Да и с чего ему быть, всё идет так хорошо. «И мной семья гордится, ну как тут не напиться».
Сдерживающие кольца страха слетели. И вот тут происходит возвращение к старым моделям поведения и срыв. Вот почему многие алкоголики срываются, когда у них всё идет хорошо!
С самой зависимостью никаких изменений не произошло, никакой работы над убеждениями произведено не было. Человек просто боялся новых болезненных последствий употребления и потому держался, пока страх не ушёл на задний план и вовсе не исчез. Именно поэтому алкоголику необходимо работать с головой, а не убегать от своих демонов.
P.S.:
Ещё больше на тему избавления от алкоголизма и наркомании в моём Telegram канале: https://t.me/trezvyiblog
Здравствуйте. Достаточно долгое время я употреблял запрещенные вещества, включая современные синтетические наркотики, пытаясь вылезти из проблемы, разменял её на зависимость от алкоголя. Окончательно осознал, что качусь не туда и принял решение что-то с этим делать в январе 2022 года. С тех пор пребываю в совершенно комфортной трезвости и свободе от желания употреблять что-либо, изменяющее сознание. Прошел курс по освобождению от зависимости, работал с психологом, состою в чатах для трезвеющих алкоголиков и наркоманов, в одном из них являюсь администратором. Данный блог веду с целью помочь людям, которые прямо сейчас ищут выход из своей беды, как когда-то помогли мне. Если ваш близкий зависим, я надеюсь, эта статья сможет помочь вам разобраться в ситуации, в которой вы оказались. Поверьте, из вашей проблемы есть выход.
Алкоголизм и наркомания – выход есть
Наркозависимость у несовершеннолетних
Если ваш ребенок подсел на наркотики, обращайтесь к детскому наркологу. Никакие статьи из интернета не могут взять на себя ответственность за выздоровления детей, а врач может.
Да, в случае обращения в государственную клинику будет постановка на учет. Не нужно этого бояться. В сущности ничего страшного в этом нет. Я консультировался со знакомым юристом, тоже членом сообщества выздоравливающих наркоманов, и вот, что он мне рассказал про учет.
Сдача анализов на наркотики.
Соблюдение законодательства о несовершеннолетних, т.е. посещение процедур в присутствии родителей или их представителей.
Этот пункт актуален для постановки на учет взрослого человека, но всё-таки я его тут упомяну. Невозможность получить права на оружие и вождение автомобиля, запрет на усыновление и удочерение, на участие в репродуктивных программах. Это на время учета.
С учета можно сняться при соблюдении выставляемых требований. Т.е. человека снимут с учета, если он перестанет употреблять.
Даже при условия снятия с учета, информация продолжает храниться в системе. Поэтому дорога в МВД, на государственную службу, на работу с детьми закрыта. Банки и прочие организации подобного масштаба ещё под вопросом. Но скорее всего они узнают о "темном прошлом", даже если учета не было: прохождение полиграфа, проверка карт и счетов на подозрительные транзакции.
В остальном же никто о вас распространятся нигде не будет. Прошли лечение, снялись с учета и живете как полноправный член общества. Наркомания в любом случае гораздо страшнее учета. А в учете ничего катастрофичного нет. И если с зависимостью ничего не делать и не обращаться к специалистам, дорога в будущее в любом случае будет закрыта. Не бойтесь, я ещё раз заявляю, что из вашей проблемы есть выход.
И вот тут хочется упомянуть частных наркологов. Плюс в том, что никакого государственного учета при обращении в частную клинику не будет. Полная анонимность и конфиденциальность. Именно поэтому такой вариант стоит денег. Но это всё равно дешевле, чем торчать, уверяю.
Дарья Серебрякова (старший клинический психолог, специалист наркологической клиники доктора Исаева, сотрудничает с Национальным медицинским исследовательским центром психиатрии и наркологии им. Сербского) в одном из своих интервью заявила, что средний возраст вступления подростков в первые пробы наркотиков составляет 12 лет. О чем говорит такая ужасающая цифра? О вашей проблеме знают, вашу проблему изучают, ею занимаются и её решают специалисты. Не оставляйте сами себя в одиночестве, один на один с бедой.
Что происходит с вашим близким
Скорее всего, вы находитесь в непонимании, почему же ваш близкий так себя ведет, так поступает с вами, почему он не может прекратить своё деструктивное поведение, неужели он не осознает, какой ущерб наносит себе и своей семье. Как я уже упомянул, о зависимости мне известно на личном опыте. Хотелось бы рассказать, что происходит по ту сторону вопроса.
Итак, две составляющих зависимости, на примере алкоголя. Приведенную ниже информацию можно легко соотнести и с другими зависимостями.
Алкоголик не может пить в меру. Это не в его силах от слова совсем. Любые дозы алкоголя вызывают физически непереносимую алкогольную жажду. То чувство, при котором сознанием алкоголика завладевает желание выпить ещё. А потом ещё. И так до состояния отключки. Механизм контроля над употреблением сломан, и сломан он навсегда. Это не он сволочь такая, взял и специально перепил. Он то может быть и планировал выпить немного. Но зависимость идет впереди планов.
Казалось бы, логичное решение – просто не пить. Но просто не пить алкоголик тоже не может. В воздержании зависимый человек пребывает в ощущении безграничной пустоты, которую ничем невозможно заполнить. По большому счету алкоголем её невозможно заполнить тоже. Но этот эффект первой кружки, когда, вроде бы, наконец-то отпустило, толкает алкоголика к следующему возлиянию. Что происходит, когда первая кружка выпита, смотреть в пункте 1. Круг замыкается.
А ещё зависимый пребывает в постоянной триаде страха, вины и стыда. Поэтому запугивание, обвинения, попытки пристыдить, ссоры и скандалы тоже не работают в избавлении от алкоголизма. У алкоголика включаются естественные механизмы защиты психики: отрицание и сопротивление.
Созависимость
Наличие в семье алкоголика или наркомана – проблема всей семьи, а не одного конкретного человека. Поэтому и решать её надо в масштабах всей семьи.
Конкретно вам я рекомендую обратиться в группы созависимых. Это такие сообщества, где состоят такие же люди, как вы, жены алкоголиков, родители наркоманов и т.д. В крупных городах есть очные встречи, есть онлайн группы, чаты, форумы. Люди делятся опытом, помогают друг другу, есть наставничество, впередиидущие. Опять же, не нужно изобретать велосипед и оставаться со своей бедой в одиночестве. Всё уже придумано до вас.
Есть высокая вероятность, что у вас созависиомсть. Это такая форма зависимости. Ваш алкоголик зависим от алкоголя, вы зависимы от него и от его болезни.
Если по какой-то причине боитесь или стесняетесь обратиться на группу для созависимых, наберите на ютубе запрос: созависимость спикерские. Это записи публичных выступлений других созависимых, в той или иной мере успешности справляющихся со своей ситуацией. Услышите истории, очень похожие на вашу.
Ещё на ютубе очень хорошо и информативно про созависимость рассказывают Денис Злобин (консультант по работе с зависимыми людьми. Руководитель программы Комплексная помощь семьям с зависимостями - международный благотворительный проект, осуществляемый АНО Психосоциальная абилитация зависимых людей) и врач психотерапевт Елена Боярская. Это то, что отозвалось у меня и что могу порекомендовать вам я.
Принцип жесткой любви
Крайне важно отделять зависимость вашего близкого от личности вашего близкого. Его личность нуждается в любви и поддержке. Его зависимость не достойна никакой заботы, опеки и поблажек, и заслуживает исключительно жестких методов работы с ней.
За то время, что я трезв, мне довелось контактировать со многими людьми, с той или иной степенью успешности обретающими трезвость. Я не считал, но мне кажется, их количество перевалило уже за две сотни человек. Всех, кто находится в комфортной трезвости объединяет одно. Мы все когда-то приняли решение бросить. Не захотели, не подумали, а именно приняли решение.
А решение это принимается только из осознания тех негативных последствий, которые несёт за собой употребление.
Потому примите принцип жесткой любви по отношению к своему зависимому. Перестаньте решать его проблемы за него. Дайте ему на себе прочувствовать всю боль зависимости. Он должен сам увидеть, как его жизнь летит на дно. Отпустите контроль над тем, что контролировать вы не в силах. Подробнее вам об этом расскажут на группах и спикерских созависимых. Не игнорируйте этот момент, ознакомьтесь и посетите.
Сил и успехов вам
Спасибо за внимание. Желаю вам и вашим близким обретения трезвости, душевного равновесия и счастья! Ничего не поздно сделать, пока человек жив, на своём опыте я это чётко осознал.
Всем привет! Мне довелось состоять в нескольких чатах для алкоголиков, желающих бросить пить. В одном из них я и по сей день являюсь админом. И сегодня я расскажу вам о самых распространенных правилах, принятых в таких сообществах.
Чаты трезвых алкоголиков
Чаты трезвых алкоголиков – это такие группы в мессенджерах, где люди, объединенные общей проблемой – алкоголизмом, помогают друг другу быть и оставаться трезвыми, оказывают поддержку и просто общаются на различные темы.
И было бы наивно полагать, что в таких чатах царит абсолютная анархия.
Правило первое. Пиши от себя и про себя.
Это значит не говори другим, как они должны себя вести, не навязывай им чувств. Пиши от своего опыта: "Я тоже был в такой ситуации, чувствовал это, поступал вот так". Зачем это нужно? Чтобы не обесценивать ничьи чувства своими выводами о них. Скорее всего вы не психотерапевт, а это не сеанс терапии. Если участник чата откровенно поделился своей историей, будет совершенно некорректно писать ему: "Да в тебе просто обида говорит". Корректно будет ответить: "Когда со мной происходит что-то подобное, я испытываю обиду". Чувствуете разницу?
Вторая сторона этого правила – я, зная о нём, могу рассказать о сокровенном и смело надеяться, что меня не обесценят, за меня не решат, как я должен был себя вести. Кто лучше меня знает, как ситуация выглядела из моих глаз? А вот опыт, которым поделятся со мной участники чата, может оказаться полезен.
Тут, конечно, не стоит перегибать палку. На мой взгляд, если человек написал: "Мы все большие молодцы, что решили бросить пить!", то вменять ему нарушение данного правила будет только админ-самодур.
Правило второе. Напился – не пиши.
Срывы случаются – это не приговор. Вас обязательно поддержат и поймут, если вы оступились на своем пути к трезвости. Однако это не значит, что можно писать в чат пьяным! Во-первых, много ли толка доносить что-то до человека, находящегося в не совсем адекватном состоянии сознания? Сколько я сам вел "гениальных" бесед по пьяни, а потом всё забывал. Во-вторых, подобное общение может дестабилизировать обстановку в чате и спровоцировать других участников, чей срок трезвости ещё небольшой. Поэтому в чате трезвых алкоголиков – только трезвое общение!
Сорвался – всё понимаю. Проспись, протрезвей и возвращайся за поддержкой и помощью. За нарушение этого правила в большинстве случаев админ отправит вас в мьют на сутки. Это такой технический запрет на отправку вами сообщений. Находиться в чате и читать сообщения других участников вы при этом всё равно сможете.
Правило третье. Не осуждай.
Сколько осуждений от близких и других людей слышал алкоголик за свою жизнь. "Опять нажрался, свинья!", "Посмотри, что ты натворил, тебе не стыдно?!", "Ты же женщина, как ты можешь пить?..", "Ты же мужик, возьми себя в руки!". Вам это помогло? Мне – нет, только вызывало чувства стыда, страха и вины.
Поэтому в чате трезвых алкоголиков осуждению не место! Вы можете поделиться своей историей и получить в ответ принятие, помощь и поддержку людей, которые на своём опыте знают, что значит находиться на вашем месте.
Правило четвёртое. Не гоняй тягу.
Запрещено в красках смаковать истории о том, кто как и где бухал, как весело творил по пьяни дичь, отправлять шутки и мемы, одобряющие пьянство и прочим образом выставлять алкоголизм в позитивном ключе.
Это довольно тонкая грань, когда человек делится опытом, дабы найти поддержку или оказать её кому-то – и когда травит бабайки о своей распрекрасной жизни, дабы повеселиться и пошатать чат. Но со временем трезвости и общения в таких чатах её начинаешь чувствовать. В любом случае, то, как мы трезвеем, гораздо важнее того, как мы пили.
Это ещё один аспект трезвого общения.
Правило пятое. Запрет на остросоциальные темы и чернуху.
Тут, я думаю, всё понятно. Не к чему провоцировать конфликты и нарушать законодательство. В особенности новички, только вышедшие из запоя, далеко не самая спокойная и адекватная аудитория. Понимать надо.
Есть проблемы с алкоголем, хочешь к нам?
Ну и конечно же вы поняли, что сейчас я поделюсь с вами ссылкой на тот самый чат трезвых алкоголиков, в котором админю я.
Чат бесплатный и некоммерческий. Т.е. никаких взносов, никакой рекламы, никаких продаж или покупок. Только общение и взаимопомощь тех, кто понял, что с алкоголем ему больше не по пути. У нас есть и представители Анонимных Алкоголиков, и метода Шичко, и те, кто побывал в реб центрах и клиниках, и те, кто трезв только с помощью чата. Добро пожаловать!
А вообще у нас там бывает и весело, и душевно, и тепло. Там вы можете найти новых трезвых друзей и полезные связи. И я сам лично знаю людей, которые обрели стабильную комфортную трезвость именно в таких чатах. Попробуйте и вам понравится.
P.S.:
Свою историю преодоления зависимости я рассказывал в этом посте.
Огромное спасибо всем, кто ставит плюсы, подписывается и поддерживает меня в комментариях. Ещё увидимся. До новых встреч!
В 1962 году в США социальный психолог Стэнли Шехтер и клинический психолог Джером Сингер провели эксперимент, участниками которого стали студенты Миннесотского университета.
Организация эксперимента
Испытуемым предложили принять участие в клиническом исследовании нового препарата для улучшения зрения – витаминного комплекса Супроксин.
Участнику эксперимента вводили подкожную инъекцию препарата, затем экспериментатор пускал в комнату ещё одного "участника", который на самом деле был членом команды Шехтера и Сингера, никакой инъекции не получал, т.е. являлся подсадной уткой. Но подсадную утку представляли как студента, которому тоже только что сделали инъекцию. После чего экспериментатор сообщал им, что необходимо подождать 20 минут, прежде чем Супроксин начнет действовать, а по истечении этого времени он вернётся, чтобы проводить тесты на проверку зрения и покидал комнату.
На самом же деле основная часть эксперимента начиналась именно в этот момент, а экспериментатор уходил в соседнюю комнату, разделенную с этой односторонним зеркалом для ведения наблюдений за коммуникацией испытуемого и подсадной утки. Для наглядности я графически изобразил это на рисунке ниже.
Эксперимент Шехтера и Сингера
Чем был Супроксин
На самом деле никакого витаминного комплекса для зрения не было. Под видом Супроксина 3/4 испытуемых получили инъекцию эпинефрина, а оставшаяся четверть обычный физраствор, став тем самым контрольной плацебо группой.
Эпинефрин – искусственный адреналин, вызывает дрожь, повышение давления, учащение сердцебиения и дыхания, увеличивает приток крови к мышцам.
Подобные ощущения человек может испытывать, например, во время занятия сексом или спортом. Или же, например, в ситуациях, когда ему угрожает опасность, во время стрессовых конфликтов, драк. Т.е. сами по себе эффекты эпинефрина не являются приятными или неприятными. Таковыми их делает контекст.
Физраствор – водный раствор хлорида натрия, т.е. обычной поваренной соли. Никаких эффектов на организм не оказывает. Часто применяется в различных клинических исследованиях в качестве плацебо.
Информированность испытуемых
Одной из важных частей эксперимента является та информация, которую участникам сообщили или же не сообщили перед введением "Супроксина".
Итак, среди испытуемых, получивших инъекцию эпинефрина, одним сообщили верную информацию об эффекте вещества (дрожь, повышение сердцебиения и т.д.), другим ложную информацию (онемение ног, зуд, головная боль), третьим не сообщили никакой информации. Плацебо группе, которой ввели физраствор, также не сообщили никакой информации. Напомню, что все участники думали, что получают витаминный комплекс для зрения.
Таким образом, в зависимости от полученного вещества и степени информированности всех участников разделили на четыре группы:
Получили эпинефрин и верную информацию о его действии;
Получили эпинефрин и ложную информацию о его действии;
Получили эпинефрин без какой-либо информации;
Получили плацебо без информации.
Роль подсадной утки
Вернемся в комнату проведения эксперимента.
С испытуемыми помощник экспериментатора в одной половине случаев изображал эйфорию, в другой – гнев. Ниже рассмотрим протоколы поведения подсадной утки из обоих случаев.
Эйфория
Экспериментатор, прежде чем уйти, извинялся за беспорядок в комнате сообщал, что если испытуемым понадобится бумага, карандаши и ластики для ведения заметок, они могут взять их сами со стола. Как только он уходил, помощник (подсадная утка) еще раз представлялся испытуемому, пытался войти в ним в словесный контакт, а затем начинал своё заранее спланированное представление.
Сначала он рисует на бумаге. Затем комкает её, бросает в урну, что стоит в углу, промахивается. Комкает другие листы бумаги и также целится ими в урну, делает броски в прыжке. Всё это он сопровождал различными комментариями, типа: «Для рисования эти листы не очень хороши», «Сыграем в баскетбол», «Два очка!» и т.д.
Пытается втянуть испытуемого в игру. Жалуется, что бумажные мячики сложны в управлении. Затем сообщает испытуемому, что у него сегодня хороший день, он снова чувствует себя ребенком и желает сделать самолетик.
Делает самолетик, начинает пускать его по комнате, подбирать и снова пускать. Затем запускает самолетик в испытуемого и говорит, что даже в детстве ему не было так весело.
Из резинки делает импровизированную рогатку, комкает шарики и пуляет ими по сторонам, приговаривая, что шарики будут летать лучше, если их увеличить. Из картонных папок складывает башню, отходит в сторону, пуляет шариками в башню и радуется тому, как эта башня рушится.
Находит за переносной доской два обруча, один кладет рядом с испытуемым, второй начинает вращать на руке, приговаривая: «Посмотри, как же это здорово!»
В конце представления подсадная утка садится с ногами на стол. В комнату возвращается экспериментатор.
Ход спланированного представления мог меняться в зависимости от реакции испытуемого. Но все изменения были вызваны только его действиями. Если испытуемый сам начинал придумывать какие-то игры или затевать разговоры, подсадная утка тут же к ним присоединялась.
В протоколе эйфории у подсадной утки принимали участие все четыре группы испытуемых.
Гнев
Перед уходом экспериментатор выдавал испытуемому и подсадной утке опросник и просил его заполнить, прежде чем он вернётся через 20 минут для проверки зрения.
Помощник экспериментатора высказывает своё недовольство по поводу введения им уколов: «Мне не нравится, что нам дали препарат именно в форме укола и не предупредили об этом, когда звали сюда. Но неловко было отказываться, когда я уже пришел».
Опросник содержал в себе пять листов. Начинался с вполне нейтральных вопросов, которые потом становились всё более личными и оскорбительными. Помощник экспериментатора время от времени давал комментарии на вопросы опросника. Его комментарии также начинались от невинных, становились всё более агрессивными, в итоге под конец опросника помощник впадал в ярость.
Сначала помощник экспериментатора жалуется на длину опросника. Затем зачитывает вопрос «Какие блюда обычно составляют ваш рацион?» и комментирует это тем, что не может вспомнить, что ел сегодня на завтрак.
Далее идут вопросы о детских болезнях испытуемых, доходах их родителей, психических заболеваниях у родственников, среднем количестве половых контактов у испытуемых и т.д. Помощник экспериментатора сначала отпускает гневные комментарии о том, что всё это не должно волновать посторонних.
В конце концов помощник экспериментатора рвёт опросник на части и уходит. Испытуемый остаётся один в комнате, а опросник завершает вопрос о количестве половых партнёров его матери.
В протоколе гнева у подсадной утки принимали участие все группы испытуемых, за исключением тех, кому дали эпинефрин и ложную информацию о его действии.
Помимо наблюдения за ходом эксперимента через одностороннее зеркало, всех испытуемых в конце эксперимента опрашивали о том, как они чувствовали себя в каждый конкретный момент.
Результаты эксперимента
В поведении группы плацебо и тех, кто получил эпинефрин с верной информацией о его действии никаких значительных различий в поведении отмечено не было. И те и другие вели себя максимально спокойно и меньше всех вовлекались в действия подсадной утки, не впадая ни в эйфорию, ни в гнев. Объяснить это можно тем, что участники, получившие плацебо не испытали никаких физиологических эффектов вещества, потому что сам по себе физраствор их вызывать и не должен. А те, кто получил эпинефрин с верной информацией о его действии, приписывали учащенное сердцебиение, дыхание и прочие физиологические эффекты действию инъекции, а не событиям, происходящим по ходу эксперимента.
Более тревожно себя чувствовали, были более склонны к эйфории и гневу те, кто получил эпинефрин без какой-либо информации об эффектах, которые он вызывает. Это объясняется тем, что у таких участников всё-таки были предположения о том, что их физиологические ощущения вызваны введенной ранее инъекцией.
Самое максимальное вовлечение в действия и диалоги подсадной утки проявили те испытуемые, которые получили эпинефрин вместе с ложной информацией о его действиях на организм. Именно эти участники связали свои физиологические ощущения с социальным аспектом эксперимента – нахождением рядом с собой другого человека, чьи активные действия и комментарии возымели эффект социально программирующей информации.
Эксперимент показал, как информация, дезинформация и отсутствие информации о веществе может по-разному влиять на эмоции, которые человек будет испытывать при прочих равных условиях.
Эксперимент Шехтера и Сингера подтвердил выдвигаемую ранее двухфакторную теорию эмоций, гласившую, что возникновение чувств является совокупностью физиологического ощущения и соответствующей интерпретацией этого ощущения.
Таким образом, возникновение эмоции после принятия вещества, вызывающего физиологические ощущения (в данном случае эпинефрина), можно последовательно описать следующим образом:
Интерпретация ощущений на основе информированности;
Эмоция.
P.S.:
Огромное спасибо всем, кто подписывается, ставит лайки, поддерживает меня в комментариях.
Мой telegram канал: https://t.me/trezvyiblog Там выходят уведомления о новых статьях и различные новости и размышления, которыми я делюсь только со своей телеграмной публикой.
Всем привет! В этом месяце исполняется два года моей полной трезвости. Я даже не курю сигареты и не пью кофе. Чувствую себя прекрасно. Я обрел трезвость, а не ограничил себя в удовольствиях. Но так было не всегда. Сейчас расскажу, как оно было.
Наркомания и алкоголизм – выход есть!
Что я употреблял
Для тех, кто не желает читать список с названиями запрещенных веществ, я скрою его под спойлер. Итак, за время своего торча я перепробовал следующие интоксиканты: марихуана и гашиш, амфетамин, метамфетамин, экстази, марки, кокаин, спайс, мефедрон, метадон и неизвестные кристаллические вещества из чужих закладок (предположительно соли). Всё вспомнил? Не знаю, может и не всё.
Другими словами, начиная с зеленой классики жанра дошел до современного синтетического орудия массового порабощения мозга.
Когда я понял, что свернул не туда
На самом деле почти сразу. Я прекрасно знал заранее, что наркотики до добра не доведут. Но во-первых мне было очень интересно узнать, каково это, менять сознание в моменте (на самом деле, как оказалось, ничего интересного). А во-вторых я постоянно пребывал в отрицании и сопротивлении. Например, сначала я успокаивал себя тем, что курю "натурпродукт, который вообще-то даже полезен". Потом решил, что я смогу бросить, когда захочу. Потом думал, что когда начнутся настоящие проблемы, тогда и буду их решать. Потом пришел к выводу, что мне нравится быть наркоманом, это мой выбор, меня всё устраивает. А потом я ощутил, в каком болоте оказался, но был в нём уже почти по самую голову.
Слабая и тихая мысль о том, что я поступаю неправильно, мелькала где-то на заднем фоне с самого начала. И когда я встречался с друзьями, которые ничего не употребляли, мне было за себя несколько неудобно. Правда потом эти друзья начали выпадать из моей жизни (к счастью в итоге так до конца и не выпали), мне стало с ними не по пути.
Болезненные последствия
Наркотики постепенно встроились практически во все сферы моей жизни. Абсолютное большинство моих целей, желаний, идеалов наркотики заменили собой. Я просто продолжал каким-то чудом ходить на работу (где наверняка уже догадывались), чтобы обеспечивать своё существование и употребление. Я стал забывать, как я вообще жил и кем был до того, как начал торчать.
Это всеобъемлющие чувство пустоты, когда некуда и незачем жить. В итоге даже наркотик не снимал эти ощущения. Я перешел на стадию, когда уже и употреблять невозможно и не употреблять тоже невозможно.
Я размышлял о самоубийстве. Однажды я уже стоял на общем подъездном балконе, этаже на 14, здания где подрабатывал строителем. Я подумал, что, пора уже сейчас. Мне оставалось только перешагнуть ограждение и отцепить руки. Когда я уже занес ногу, меня остановили две мысли. Во-первых, у меня есть родители и я не имею права их подвести. Во-вторых, я стану трезвым примером для подражания и я буду рассказывать об опыте своего преодоления другим людям, нуждающимся в помощи прямо сейчас. Пусть я тогда и понятия не имел, как это сделать.
Мои попытки бросить
Было их столько, что не сосчитать. Как правило больше пары недель не длились.
Первой "серьезной" попыткой стало сменить место жительства и все контакты. Но тогда мне пришла в голову "гениальная" идея – выпивать пивко по пятницам, а к наркотикам не прикасаться. Тогда я вообще не разгоняясь сразу стал алкоголиком. Как безудержно я торчал, почти сразу начал также безудержно бухать. И самое главное – моё желание употреблять наркотики никуда не делось. Я ходил по улицам и смотрел по сторонам с мыслями «а вот там может быть закладка, а вот тут может быть закладка». Я напивался, продолжал хотеть торчать и от этого желания напивался ещё сильнее. Так я уяснил, что смена вещества не работает.
Решение бросать
Всех успешно бросивших объединяет одно: мы все когда-то приняли четкое решение бросить употребление. Это тот момент, когда я уже ничего не пытался себе объяснить, а начал делать.
Как принять решение – это один из самых сложных вопросов выздоровления. Лично я его принял тогда, когда осознал, что алкоголь делает меня агрессивным. Агрессия – это вообще всегда было не про меня. Обкурился и залипай, нанюхался и общайся, напился и спать. А тут из меня начала вылезать задавленная агрессия. Терпеть это я был уже не намерен. Я понял, что алкоголь начал делать меня кем-то другим, а нести ответственность за поступки того другого человека, о которых я наутро даже не помнил, приходится мне. На горизонте всё ярче замаячили тюрьма-больница-кладбище. При чем именно в такой последовательности.
Так я принял решение бросать сразу всё. И сигареты в том числе.
Что мне помогло
Метод Шичко. Написание специальных дневников по методу ленинградского физиолога Геннадия Андреевича Шичко. Переосмысление ценности веществ, эффектов, которые они вызывают в сознании, новое видение трезвости как таковой. Другими словами, работа с убеждениями. Я надеюсь, что в феврале я закончу работу над брошюрой по этому методу, где подробно расскажу о том, как он работает и научу им пользоваться. И выложу эту брошюру в интернет бесплатно. Вот, анонсирую.
Что сейчас
Я обрел трезвость. Не то воздержание, когда хочешь, но умеешь терпеть. А ту свободу от желания пить, курить, употреблять наркотики. Я больше не считаю употребление удовольствием.
Есть мнение, что бывших не бывает, что бросивший мечтает вернуть контроль над употреблением, что каждый трезвенник хотел бы снова научиться пить и употреблять по чуть-чуть, как он умел когда-то. Это заблуждение.
Трезвость – естественное состояние человека, семьи, общества, свободное от желания отравлять себя ядовитыми психотропными веществами. И это самое комфортное состояние всегда при мне. Наутро сказка не закончится. Я просыпаюсь в той же свободе, в которой и засыпал. Мне не нужно идти за трезвостью в магазин, искать её в даркнете, копать её под деревом, надеяться, что она ещё осталась в холодильнике. И мне это нравится. И я готов делиться информацией об этом с теми, кто сейчас находится в беде, как находился когда-то я. Впрочем, всё вышло так, как я и пообещал себе там на балконе 14 этажа.
Минутка рекламы
Я не рекламирую ничего, кроме самого себя. И на своей блогерской деятельности я ничего не зарабатываю к сожалению. А потому позвольте поделиться с вами некоторыми ссылками.
Мой телеграм канал: https://t.me/trezvyiblog Там будет аккумулироваться вся моя деятельность. Статьи тут на Пикабу, статьи на Дзене, потенциально возможный в будущем ютуб канал, если таковой будет. И, конечно же, какие-то истории и мысли, которыми делюсь только со своей телеграмной публикой. Канал открытый, бесплатный, некоммерческий.
А ещё я админю в чате трезвых пикабушников. Этим чатом тут уже не раз делились до меня. https://t.me/+aLOz7ZD4bo5iYWQy Чат настоящий, некоммерческий. И люди там тоже настоящие. Кто-то работает по 12 шагам, кто-то по методу Шичко, как я, кто-то сам с помощью подобных чатов, у кого-то за плечами реабилитация или наркологичка. В общем много разных людей с разными историями. А кто-то только присоединился и ему ещё предстоит пройти свой путь. Если у вас есть такой запрос – приглашаю. Вместе с нами у вас есть возможность выбраться.
P.S.:
Подписывайтесь на меня на Пикабу тоже :)
Спасибо всем, кто ставит плюсы. Поделитесь этим постом со своими друзьями. Да прибудет с вами удача. До новых встреч.
Привет. Имею за плечами алкогольную и наркотическую зависимости. Пил как дорогое нефильтрованное пиво под пиццу и ролы, так и дешевую сивушную водку, запивая водой из под крана. Всякие домашние тоже не обошел стороной. В наркотиках прошел путь от легкой травки (наркотики легкими не бывают, не питайте иллюзии) до синтетической современной отравы. Сейчас уже два года пребываю в комфортной стабильной трезвости. Имею возможность взглянуть на пост с другой стороны. Поэтому очень захотелось ответить.
Вот скажите мне, любители ЗОЖ и победители зелёного змия: кем в ваших глазах являются самогонщики? Не те, которые делают шмурдяк и продают его направо и налево, а те, которые делают для себя и пьют в меру, для настроение и поправки здоровья?
Самогонщики в моих глазах являются людьми. Обычными людьми, верящими, что алкоголь может привнести в их жизни что-то хорошее и потому считающими, что он стоит того, чтобы производить его. К ним я отношусь хорошо, как и вообще к людям.
Алкоголь - это зло, это яд. Да, в значительных количествах так оно и есть. Особенно, если алкоголь дрянной. Водка там покупная, коньячок за 300р, и остальное сомнительное пойло.
Алкоголь в любых количествах яд. Тут либо яд, либо не яд. А вот организм, к счастью, обладает невероятной способностью к защите и регенерации. Поэтому вред от некоторых доз алкоголя с некоторой степенью очистки от сторонних примесей может нивелироваться до такой степени, что не будет заметен человеком.
А самогон? Который действительно хороший, сделанный профессионально, мастером своего дела(да, есть и такие)? Который по качеству на порядок превосходит дорогие марочные крепкие напитки? С ароматом различных натуральных добавок, с вкусом того, на чём настаивали и пьющийся, как лекарственный сиропчик? И с которого поутру ни голова не болит, и состояние физически и морально очень даже приятное?
Любое алкогольное изделие по своей сути есть спиртосодержащая жидкость. Вино, самогон, виски, пиво, дешевые, дорогие, элитные, кустарные – не важно. Чисто химически это вода, спирт, сторонние примеси (вроде сивушных масел и т.д.) и какие-то вкусовые добавки. Спирт – это хорошая полезная техническая жидкость: очиститель, растворитель, топливо, обезжириватель. В медицине антисептик наружного применения. При поступлении внутрь организма – яд, воздействующий на головной мозг и вызывающий изменение сознания. При этом принципиальной роли не играет, насколько этот спирт чист от сторонних примесей.
Все бросившие и зожники сейчас возопят, что алкоголь - это яд и враг и грех и всё спиртное априори вредно! Позвольте, спиртное было с библейских времён, и то же христианство не запрещает алкоголь, даже батюшки ежедневно выпивают красненького. Нет такого греха, как потребление алкоголя, но есть такой, как пьянство - тут не поспоришь! Во многих европейских странах то же вино входит в ежедневный рацион.
Не надо решать за других, "возопят" они или нет. Как видишь, я пишу совершенно ровно и спокойно. А если уже решил за других, зачем тогда задаешь вопросы? То, что спиртное вредно, так это объективный факт. Почему вдруг говорить об этом с твоей точки зрения значит "возопить"?
Я не воцерковленный, поэтому не стану говорить о грехе. Но то, что алкоголь известен с библейских времен и у кого-то вино входит в ежедневный рацион – это вообще аргумент в сторону чего?
Но тут как бы вопрос не об алкоголизме, а о самогонщиках. И тут есть минимум два типа: одни делают шмурдяк из экономии из чего попало, чтобы напиться в дрова(это не наши бро), а другие - ради вкуса напитка. Так вот, вторые тщательно относятся к технологии изготовления и угощают только тогда, когда им не стыдно за свой продукт - ведь люди, перешедшие на эту ступень для себя решили, что лучше употреблять натуральное и намного менее вредное. Они уже далеко не те алкофанаты, которым лишь бы по мозгам влупило, но уже ближе гурманы и даже творцы - ведь их продукция значительно отличается в лучшую сторону от продажного пойла, на которое они теперь даже и не смотрят. И да, сами они не напиваются вдрызг ежедневно, в большинстве это адекватные и умные люди, раз предпочитают напитки, сделанные своими руками.
Я тоже когда-то считал, что пью ради вкуса, послевкусия и аромата. Но если бы мне тогда предложили изделие, из которого полностью удален спирт, весь процесс потерял бы для меня всякий смысл. Сразу стало бы наплевать и на степень очистки от сивушных масел, и на процесс изготовления, и на выдержку в дубовых бочках, и на солод с холодом, и на возраст виноградной лозы. И на всё вообще. На кой оно мне было бы надо, если по мозгам не могло дать. Ну а со спиртом конечно же да, "вкус напитка, технология изготовления, гордость за продукт" пусть будет. Хоть и напиваться вдрызг я начал далеко не сразу.
И вот тут я действительно задумался - нам всегда твердили, что самогонщики - это алкаши, которые и сами травятся и других травят. В советское время за это даже сажали. Но изучив этот вопрос глубже, оказывается не всё так просто. Оказывается, самогонщики(правильные) наоборот, делают продукт, намного по вкусу и качеству превышающий даже брендовые марки. Так почему же тогда такое осуждение со всех сторон?
Никакого осуждения ни к самогонщикам, ни к алкашам, ни к культурно пьющим, ни к наркоманам у меня нет. Люди как люди. Но вот серьезно, чище магазинного или нет, какая разница? Спирт есть спирт. А если вы пьете алкоголь не ради спирта, то ради чего?
