Psyhologid

Psyhologid

На Пикабу
Дата рождения: 04 сентября 1998
поставил 0 плюсов и 0 минусов
71 рейтинг 6 подписчиков 0 подписок 18 постов 0 в горячем

"Искусство просить" от Бенджамина Франклина

"Искусство просить" от Бенджамина Франклина Психология, Психолог

Легенда гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать расположение человека, который не любил его. Он попросил этого человека одолжить ему редкую книгу, а когда получил ее, очень любезно поблагодарил его.

В результате человек, который не особо хотел даже разговаривать с Франклином, подружился с ним.

▫️По словам Франклина: "Тот, кто однажды сделал вам доброе дело, будет более расположен к тому, чтобы сделать для вас что-нибудь хорошее еще раз, чем тот, которому вы сами обязаны".

Показать полностью

Так обычно и боремся...

Так обычно и боремся... Психология, Внутренний диалог, Психологическая помощь, Реальность, Психолог
Показать полностью 1

Будьте счастливым

Будьте счастливым Внутренний диалог, Психологическая помощь, Реальность, Психология, Настроение

Если вы хотите быть счастливыми, полюбите утро. Все эти отложенные будильники, свет нагло пробивающийся сквозь шторы, медитации, завтраки, сбежавший кофе и любимую музыку в колонках. Если хотите быть счастливыми, полюбите все эти мелочи, которые, на самом деле, совсем не мелочи.

Показать полностью 1

Как улучшить друг другу настроение за 6 секунд!

Как улучшить друг другу настроение за 6 секунд! Внутренний диалог, Реальность, Психологическая помощь, Психология, Психолог, Совершенство

Друзья, всё очень просто 🫶🏻

Один из простых и эффективных способов поднять настроение и поддержать друг друга - это ОБНЯТЬСЯ! 🤗

Просто обнимитесь на 6 секунд...

👉 Это научно доказанный способ почувствовать себя лучше, успокоиться и расслабиться. Обнимитесь и спокойно дышите в такт. Вы почувствуете единение и большее спокойствие.

☝🏻И самое главное - если вам обоим плохо, оставайтесь на одной стороне. Нет смысла сравнивать, кому тяжелее. Просто почувствуйте сочувствие к себе и к партнёру.

Таким образом, любой трудный день станет кирпичиком в фундаменте ваших крепких и надёжных отношений 🙏

Показать полностью 1

Что девочка берет от отца?

Что девочка берет от отца? Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Реальность, Психолог, Психотерапия, Психологическая травма, Идеал, Психиатрия, Мозг, Совершенство

Задача абсолютно любого родителя — понять и осознать простые истины и системы, которые работают независимо от того, хотим мы этого или нет. Это касается и папы и мамы.

На основании общения с отцом девочка формирует в себе волевые качества, отношения с деньгами, самооценку, понятие о красоте и сексуальности.

Если мы говорим про маму, то девочки считывают с неё лишь состояния: "в каком моя мама находится настроении".

Мать может сотню раз говорить своей дочери, что она красивая и это будет как "в одно ухо влетело, из другого вылетело". Но если это скажет ей отец, девочка запомнит его слова надолго и будет действительно верить в то, что она красивая.

С детства в девочку закладывается представление о том, какое поведение со стороны мужчин будет для нее достойным.

• Если папа уделял воспитанию дочери достаточное время, то и во взрослой жизни она будет искать заботливого и отзывчивого партнера.

• Если же папа считал, что самого присутствия в доме уже достаточно и редко находил время для общего времяпровождения, то в будущем его дочери будут попадаться более холодные и отстраненные мужчины. И это будет для неё нормой.

• Конечно, нельзя не учесть те многие случаи, когда отец вообще не присутствовал в жизни ребенка. И чтобы девочка во взрослой жизни смогла успешно уживаться с миром мужчин, ей нужен тот, кто заменит ей папу. Это может быть дедушка, дядя, новый муж матери или учитель (наставник в спортивной или др. деятельности).

Главное — это положительный духовный пример, который покажет, что мир мужчин может быть безопасным, мудрым и заботливым.

Мамы дочек, а насколько вы оцениваете влияние пап на дочерей?

Показать полностью 1

Как выйти из созависимых отношений: часть 1



Если вы уже поняли, что ваша связь строится не на здоровых отношениях, а на созависимости, возникает вопрос: что делать?

Существует универсальная программа, состоящая из 12 шагов, которая помогает разрешать конфликты внутри семьи или коллектива, учиться здоровым отношениям с другими людьми и самим собой.

Выздоровление от созависимости – это сложный и длительный процесс. Он требует полного изменения собственных убеждений. Работа в этой программе помогает шаг за шагом двигаться к этой трансформации.

1 шаг. Признать свое бессилие

Зависимый для начала выздоровления признает свое бессилие перед химическим веществом или играми. А человеку, страдающему эмоциональной зависимостью от другого (созависимый), необходимо признать в самом начале пути свое бессилие перед навязчивым желанием контролировать жизнь другого и влиять на его выборы и решения.

2 шаг. Быть честным

Всегда проще сделать вид: у меня-то все в порядке, а вот проблемы моих близких куда серьезнее. На самом же деле созависимый зацикливается на другом от неумения быть одному, справляться с тем, что у него внутри.

3 шаг. Обратиться за помощью

Признав, что неспособен контролировать ситуацию силой собственного «я», созависимый таким образом признает наличие другой, решающей силы, которая удержит его на плаву и не дает его личности полностью раствориться в близком. Это может быть психотерапевт, посещение группы созависимых или вера в Бога.

4 шаг. Уйти от детского магического мышления

Зачастую созависимые игнорируют проблемы, притворяются, будто их нет. Встречаться с реальностью страшно, и они делают вид, будто обстоятельства не так плохи, как они есть.

5 шаг. Научиться определять свои чувства и жить с ними

Человек, который зависим от другого человека, часто живет не своей жизнью и даже не знает своих чувств. Он тоже не умеет с ними обращаться, не может с ними совладать, и поэтому ему проще переключиться на другого, убежать в реальность его жизни.

6 шаг. Установить границы

Нормальные границы полупроницаемы. Люди делятся тем, чем считают нужным делиться и это комфортно для всех. Но у созависимых границы нарушены. Они могут обвинять других за свои мысли, чувства и действия, а могут брать на себя вину за мысли, чувства и действия другого человека. Зависимый от другого человека учится говорить «нет» тому, что ему не подходит, не соответствует его ценностям и интересам.

Продолжение следует..

Показать полностью

Созависимые отношения: что это и как распознать

Созависимые отношения — это деструктивная форма взаимоотношений, в которых человек всесторонне вовлечен и полностью поглощен жизнью другого человека, чаще всего зависимого: от алкоголя, наркотиков, еды, азартных и компьютерных игр и пр.

Партнером в созависимых отношениях может выступать не только муж/жена, но и ребенок, родитель, начальник или подчиненный. Т.е. любой человек с которым у вас есть какие-либо отношения.

Как же проявляется феномен созависимости?

• Вы считаете, что ваш партнер виноват в том, что что-то не ладится в вашей жизни.

• Вы не находите себе места, не можете ничем заниматься, если ваш партнер в плохом настроении или у него что-то не ладится.

• Не обсуждаете с партнером открыто возникшие проблемы — вы обсуждаете его поведение с другими людьми, пытаясь понять его причины.

• Чувствуете что обязаны что-то сделать, чтобы ему стало хорошо или у него все наладилось.

• Партнер может вас прямо или косвенно обвинять в том, что у него что-то идет не так, и вы с этим легко соглашаетесь.

• Вы боитесь расстроить, обидеть, разгневать партнера.

• Считаете, что помощь, поддержку, внимание, любовь нужно заслужить хорошим поведением.

Как определить созависимого человека, если это не вы?

Это можно узнать по разговорам:

его вовлеченность в жизнь других людей проявляется в бесконечном обсуждении других — супруга, коллег, друзей, соседей.

Дома они обсуждают с близкими начальника или сотрудников, на работе — родственников, жалуясь на их поведение.

Замечали таких людей в своем окружении?

Тема созависимости на самом деле очень распространенная. Каждый третий человек находится в таких отношениях, но не всегда знает об этом. Поэтому в следующем посте разберемся, какие есть варианты выхода из этих отношений. И как их заведомо избегать.

Показать полностью

Как восстановить свою энергию

Каждую ночь в нашем организме происходит множество автономных процессов, которые способствуют расслаблению наших мышц, восстановлению ментальных ресурсов и восполнению сил для нового дня. Однако с тем темпом жизни, в котором мы живем, этого оказывается не достаточно. Многие люди жалуются что им едва ли хватает сил на пол дня!

А ведь наша энергия иссякает не только физически, но и эмоционально! Иногда для поднятия бодрости духа, одного сна или физического расслабления бывает мало.

Наверняка вы знаете с десяток упражнений для поднятия физического тонуса, но как насчет ментальной силы и перезагрузки эмоций?

Забирайте себе в копилочку рецепт эмоциональной разгрузки и духовного наполнения.

Упражнение: Благодарность

Время выполнения: 1 мин.

Вспомните и мысленно поблагодарите трех людей. Можно вспомнить тех, с кем у вас напряженные отношения. Благодарность поможет взглянуть по-новому на ситуацию, принять опыт, который она дает, открыть возможности улучшения.

Когда мы благодарим, то отпускаем гнев и обиды. Если позволяет время, поблагодарите за все, что имеете: здоровье, семья, друзья, увлечения и так далее. Выбирайте то, что особенно цените в данный момент.

Пишите в комментариях как часто вы нуждаетесь в подобных практиках в течение дня.

Как восстановить свою энергию Психолог, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, Реальность, Эзотерика, Психотерапия, Психологическая травма, Мозг, Личность, Психиатрия, Совершенство, Идеал, Свобода, Рассуждения, Мудрость, Дневник, Саморазвитие
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!