Natuz

Natuz

На Пикабу
Дата рождения: 23 июля 1984
поставил 38 плюсов и 24 минуса
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
в топе авторов на 812 месте

на вкусни

просто на вкусни

0 50 000
из 50 000 собрано осталось собрать
Награды:
5 лет на Пикабу лучший пост недели лучший авторский пост недели лучший длиннопост недели самый комментируемый пост недели
88К рейтинг 211 подписчиков 21 подписка 203 поста 47 в горячем

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Начну с того что я как и многие тут, ввязалась в ипотеку. Но это не страшно, потому что мечта о своем уголке не оставляла меня очень долгое время. Несмотря на то, что я жила (и пока еще доживаю последние недельки) в квартире родственницы, я всегда знала что куплю свою, не важно где и как, просто хочу и все. Копила 12 лет, пока училась подрабатывала, потом стала откладывать с ЗП. И вот ключи у меня. Хата нулевка. Но я подошла со всей ответственностью, благо образование дизайнера и навыки черчения пригодились. Задача была такова: впихнуть все свои вещи, а это значит делать шкафы, потайные полки, антресоли. 2) уместить любым способом диван для гостей, потому что я хотела оставить комнату под себя только, с рабочим местом(люблю тишину и покой),3) визуально сделать помещение больше, а это значит что придется использовать светлые цвета,зеркала и отражающие поверхности, но при этом мне хотелось "не так как у всех, не бежевое, не классика, не евроремонт с канделябрами и прочими пережитками прошлого".

Первое что я сделала - поехала замерять. Это важно, потому что визуально кажется что в квартиру можно привести табун лошадей и слона, а по факту потом бегать с горящей задницей от того что "тумбочка не влезла и пришлось отдирать плинтуса" - я не хотела. Поэтому замер.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Потом план с расстановкой (в начале). Так мы уже понимаем, что куда влезает или нет. Для меня была проблема найти диван на кухню, нашла похожий в ИКЕЕ и нарисовала его на будущее (если найду другой, будет другой))).

Затем небольшие коллажи по дизайну, цвету и фактуре ( в процессе я отказалась от покраски одной стены в комнате, и двери хочу белые). 3д я не делала, потому что рендер занимает довольно много времени, а мне горело))) Поэтому просто коллажики в фотошопе.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Так мы уже имеем общее представление о том, какие материалы искать, прицениваемся. Не забываем и о развертках, на них видна раскладка плитки в ванне, что очень важно! И строителям проще.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Квартира будет в стиле с японским уклоном. Тут вы можете кидать мне интерьеры кафешек Якитории и прочее, говоря, что "вот он японский стиль", но на самом деле японские интерьеры другие. Смысл - простые формы под дерево (светлое), не кричащие цвета, простые узоры, много белого, рейки на стене, светлая мебель или пастельных оттенков, простые формы. С ванной думала долго. Я не хотела брать стандартную одну коллекция как на витрине в Леруа, и клепать ее на стену. Нашла понравившийся стиль ванной комнаты, а потом просто подобрала плитку из разных коллекций. Единственное что было важно - высота плитки должна быть одинаковой, в данном случае 20 см. В конечном итоге я решила что слишком белые стены это скучно (сейчас живу с белой ванной) и сделала портал с плиткой под дерево, но с шестигранным рисунком.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

По итогу конечно столешка будет темнее (если чудом не окажется, что на фабрике есть кусок такого оттенка что на картинке).

Розетки тоже были отмечены на отдельном плане. Дополнительно была заложена водонепроницаемая розетка в коридоре при входе 20см от пола, а так же интернет розетка на балконе (на всякий случай). Все было отдано строителям и без вопросов они сделали так как надо. Прихожу проверять "под отделку". Выводы у счетчика (инет провода по квартире 6й категории (7 не нашли), стены под покраску, разводка воды и прочее. Почему под покраску? Опыт проживания в обойной квартире показал, что они отваливаются или же под ними кто-то заводится, поэтому стены красим.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Начинаю закупать материалы. Фишка: ламинат не стене в кухне переходящий в пол, шестигранка в коридоре (тут помог один пост на Пикабу, как парень укладывал шестигранку. Я даже скинула этот пост прорабу, потому что они мне ее ровно отрезали, на что я сказала - Переделывайте! К тому же оказалось, что щели в окнах они не запенили и зимой балкон покрылся сосулями)))) Я тогда знатно прифигела, ведь я вообще не хотела утеплять балкон. Да и не буду пока. Дыры запенили.

(сорьки за качество, фотала вечером)

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

В общем я только приходила и проверяла. Отделка почти закончена. В фартуке кухни были оставлены дыры. Туда я вклею осколки японской фарфоровой посуды с синими рисунками периода Карафуто. Мы находим эти осколки на юге Сахалина. У меня скопилась добротная коробка. Итоги покажу позже.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Ламинат крепили к стене жидкими гвоздями т.е стена ровная.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Стыки между плиткой и ламинатом прокладывали пробковым компенсатором, позже я хочу купить серую краску для пола в Леруа и прокрасить сверху, чтоб не было так заметно.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Цвет краски выбирала по пантону в интернете Dulax алмаз. Цвета шикарные, но вот синюю заколеровали плохо и пришлось поверх красить еще слой.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Люк в ванну потайной а ширину плитки 50х40

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Ванна с выбранной плиткой.

Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост
Ремонт однушки 33м или впихнуть невпихуемое. Ремонт, Дизайн интерьера, Однокомнатная квартира, Интерьер, Япония, Ипотека, Ремонт квартир, Длиннопост

Остались небольшие доделки: плинтуса,двери, рейки на стену и потолок натяжной. Потом сделаю хорошую съемку.

Самое главное это четко понимать что ты хочешь, а еще лучше сделать чертежи. Их я отдала строителям и особо не парилась. Все сделали как надо. Ну и дизайном интерьеров я так же и занимаюсь. :)

Продолжение следует....

Показать полностью 20

Достали самолеты.

Достали самолеты. Сон, Необычные сны, Самолет, Подсознание, Психология

Не знаю как объяснить сей феномен или глюк, но очень часто снятся падающие самолеты. причем падают они именно в то место куда я от него убегаю, либо падают в стороне. Все это безумие сопровождается диким звуком турбин. Началась эта хрень сниться еще в 11 лет как помню, первый сон, как на проезжую часть передо мной падает хвост от Ту-154, а дальше по накатанной: то падающие,то преследующие меня, то горящие, то с раскуроченными мордами. Обычно сны типа показывают твои переживания, но я не каждый месяц летаю, летать я не боюсь...но сны эти просто жуткие. Страх дикий! И вот непонятно к чему это...или что это.

Показать полностью 1

"Победа" снова уменьшила габариты багажа...

https://kudago.com/all/news/pobeda-izmenila-pravila/


Давайте поможем лоукостеру придумать новые безумные ограничения! Поехали!!!

"Победа" снова уменьшила габариты багажа... Победа, Авиакомпания Победа, Лоукостер
Показать полностью 1

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение)

Первая часть.

Вторая часть.


Янардаг.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Горящая гора.


Чтоб добраться до заповедника, нужно сначала доехать на метро до станции Кёроглы и выйти к автостанции. Вам нужен 217 автобус. Стоимость проезда на момент января 2019 — 0.30 манат. Это примерно 12 рублей. Время в пути около 40 минут. Янардаг это конечная остановка, так что вы ее не проспите.


Гореть гора начала еще в древности, почему и стала собирать вокруг себя приверженцев зороастризма (огнепоклонников). Природный газ выходит из щелей горы и горит. Некоторые говорят, что мол, местные сами проложили в горе трубы, чтоб привлечь туристов. Тогда я задумалась и начала принюхиваться. Все мы знаем,что бытовой газ пахнет. Этот вроде тоже пахнет, но не так интенсивно, пахнет метаном и горелыми камнями, так что не думаю, что это трубы. Явление интересное, но первые 5 минут. Заповедник не облагорожен, хотя в данный момент там что-то строят, возможно кафешки и магазины. Вход стоит 3 маната, но для любителей сэкономить, можно просто подняться с другой стороны холма бесплатно.


Кстати во время войны гору забетонировали, чтобы немецкие летчики не могли по ней ориентироваться ночью. Но со временем газ все же нашел выход. Пока, кроме горящей горы там нечего смотреть. В общем, чтоб вам было веселее, берите с собой зефир на палочке или сосиски. :)

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Храм Огнепоклонников Атешгях.


Путь начинаем от той же автостанции но садимся на 184 автобус и едем до конечной станции Сураханы. Храм находится совсем рядом, нужно лишь перейти жд пути и свернуть налево. Но имейте ввиду, что храм работает до 6 часов вечера. Поэтому в обед мы съездили на Горящую гору, вернулись на автостанцию в 4.30 примерно сели на автобус до Сурахан. Время в пути около 30 минут.


Храм возник примерно в 17-18 веке на месте естественных выходов огня. В разное время почитался зороастрийцами, индуистами и сикхами (нет, они не имеют отношения к Темной империи))) Храм представляет собой подобие крепости с кельями, а в центре постройка-алтарь. Сейчас это уже восстановленный храм, т.е новодел по старым изображениям и конечно уже тут к очагам подведены трубы, но газ природный, просто его естественные места выбросов организованно подсоединили к коммуникациям.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Гобустан.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

В отличие от храма огнепоклонников и Янардага, в Гобустан попасть труднее. Подробные инструкции гласят, что сначала нужно сесть на 125 автобус, он ходит по проспекту нефтяников, и на нем доехать до автостанции и там пересесть на 195 автобус до Гобустана. Далее уже в Гобустане нужно выйти на остановке, где вас уже будут ждать таксисты, которые за 25-30 манат свозят вас до Музея петроглифов и грязевых вулканов. Но у нас пошло все не совсем по плану…

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Мы доехали до автостанции и тут же, выходя из автобуса на нас наткнулся местный таксист, уже говорящий с акцентом. Он сказал что «Я вижу вас (туристы), вы не мои клиенты, вы мои гости…» и предложил довезти до Гобустана озвучив цену в 60 манат. Для нас это оказалось дорого и мы скинули до 50. Т.е за 2000 рублей примерно, он обязался довезти нас до Гобустана, потом в музей петроглифов и потом на грязевые вулканы. Мы согласились. Он, видя, что я напряжена, сказал что все хорошо, я вас не обману и если хотите, можем заехать ко мне домой и его жена приготовит чай и тд и тп ( ага, не вздумайте соглашаться, а то по итогу окажется что вы должны будете заплатить как каждый кусок сахара). Все было по плану, он отвез нас в музей, а потом по дороге мы встретили двух дам из Питера. Они одиноко стояли на обочине у музея, потому что их водитель сломался. Мы решили помочь и согласились взять их в нашу машину, но я понимала, что сухими из воды эти девушки не выйдут и он и их обдерет как липку. То шепотом говорил, то отводил их в сторону, чтоб сказать про деньги, не знаю…в общем у грязевых вулканов он подошел к нам и говорит: «Давай ты мне 10 еще сверху накинешь и я довезу тебя до центра Баку, только деньги сейчас давай,я заправлюсь»…не вопрос, и вот мы мчим в центр Баку, по пути он еле разборчиво и шепотом говорит что то про центр Баку и те 10 манат. Мы поняли что он нам просто напомнил о том, что за 10 манат мы едем в центр, а не до автостанции. Но выходя в центре, он потребовал еще 10 манат (в совокупности 70) за то, что он там что-то мямлил по дороге, а вы, мол, не так поняли. Начал давить на жалость, на нашу недобросовестность…но после пары минут упреков, сказали ему что «Было оговорено 10 манат сверху до центра, так что сорьки»…и ушли. Нифига себе!!! — подумала я, ведь те девушки, которых он повез до отеля, тоже потом огребут, скорее всего скажет им, что машину на 4рых поделили, и вы мне должны, допустим, 40 манат!. Так что выручил этот таксист в этот день нехилую сумму, только вот у меня настроение было подпорчено, а с ним и все впечатление о поездке, жителях и стране. Ну не люблю я когда у меня выцыганивают деньги,давят на жалость и пытаются развести. Уж наверно в следующий раз я поехал бы на автобусе.


Музей петроглифов находится на отшибе Гобустана в холмах, где и были найдены древние наскальные рисунки. Кстати примите во внимание, если у вас есть российский студенческий или аспирантский билет, у вас будет скидка. Причем не только в музее петроглифов, но и в музеях Баку! Музей новый и небольшой, довольно интересный, после его осмотра вы поднимаетесь выше на холм где уже воочию можно посмотреть древние наскальные рисунки . Еще интересно поиграть на музыкальных камнях. Если ударить камешком по большому камню, то можно услышать металлический отзвук, как будто ты не по камню бьешь а по бочке)

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Самый первый Инстаграм пост и как ему ставили лайки.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Возможно это углубление служило древнему человеку шкафом.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

А это наверно был кабинет с письменным столом и полками, либо бар-погребок с отделами для бутылок. :)

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Далее мы едем к грязевым вулканам. Находятся они примерно в 10 км от музея. Хоть и говорят, что добираться туда трудно, но поверьте, не труднее чем поехать на Сахалине за грибами, например). Конечно, если прошел дождь, то дорога превращается в месиво и добраться до грязевых вулканов действительно сложно. Вулканов тут много, ведь под землей огромные залежи нефти и газа, а грязевые вулканы это сопутствующая им интересность. Самое главное: берите с собой бахилы или пакеты на ноги, но мусор лучше увозите с собой, а то там совсем все плохо. Вулканов тут целая долина и это еще не все. Если заморочиться, то можно и со стороны моря найти и недалеко от Баку.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Меня вулканы не особо впечатлили в том плане, что я видела такое не в первый раз. У нас на Сахалине тоже есть довольно большие вулканы, говорят гряз в них полезная. Кто-то набирает себе для косметики, кто-то для удобрений.


В хостеле мы познакомились с другими ребятами-путешественниками. В основном это люди из России,Узбекистана, Казахстана, Грузии, очень много Пакистанцев и Индусов. Все, кроме Пакистанцев и Индусов говорят по-русски, девушка из Грузии говорила, но с сильным акцентом, но все же проблем с пониманием не было. Познакомились мы и с пешим путешественником из Швейцарии. Он путешествует пешком. Вышел 27 мая из дома с походным набором, вещами и отправился в путь. На тот момент он преодолел около 9200 км, 2700 которые прошел пешком. Спит в палатке если нет других вариантов, если путешествует на корабле или лодке, то помогает матросам за возможность переплыть в определенную точку. Впереди еще 4 года пути, обойти он хочет всю планету. Бюджет на день около 3х евро. Иногда его сестра присылает ему деньжат, чтоб он пожил в хостелах. В общем интересно было пообщаться, хотя чувак не говорит по-английски, и нам пришлось прибегнуть к помощи Гугл переводчика.


Телефон у него конечно топовый. Фирма CAT. Там и GPS и тепловизор, спутник и бог знает что еще. Т.е если с ним что-то случится, там есть тревожная кнопка SOS при нажатии которой за ним прилетят из Швейцарии МЧСники. Тепловизор нужен для того, чтобы находясь в палатке, можно было определить какое животное находится снаружи. Так же этот телефон прочный и водонепроницаемый. Вы скажете, что ваш флагманский телефон так же умеет, но там реальная аппаратура, которая в случае чего может спасти ему жизнь.

Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Янардаг. Храм огнепоклонников и Гобустан. Баку Часть 3 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

На этом все! :)

Скоро выйдет очень интересное интервью с путешественником. А в инсте я периодически разыгрываю #халявныеоткрытки.

Показать полностью 19

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение)

Первая часть ТУТ.
Третья часть ТУТ


Баку вообще очень быстро строится, половина зданий еще не освещены, т.е если вернуться сюда через несколько лет, то будет, наверно, как в Дубаи. Но местные жители считают, что это просто понты…разноцветная красивая витрина для приезжающих, потому что как я говорила ранее, чуть дальше отъезжаешь от столицы и начинается все как и везде, трущебки, дома обычные, пыль,грязь, иногда и мочой может пахнуть. Таки дела.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

После обеда можно сесть на 125 автобус и доехать до остановки Кристал Абшерон МТК. Ее легко узнать по нефтяной качалке прям у остановки.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Мне правда очень хотелось посмотреть как добывают черное золото, да еще и так рядом. Никаких заборов, ничего, подходи, смотри.

Далее можно сесть на обратный автобус (зимой, потому что дует сильный ветер), и доехать до площади флага. В Январе 2019 флаг демонтировали. Местные говорят, что сделали это потому, что хотят сделать его выше, дескать, обогнать какую то страну. Но прежде чем писать,мне пришлось проверить информацию. На самом деле флагшток не устойчив к штормовому ветру, который дует там постоянно, да и флаг постоянно рвется. От площади флага и начинается 16 километровая набережная. Летом тут можно взять велик, а зимой просто гулять.

Кристалл Холл, где проводилось Евровидение.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Вид с набережной. Панорама из 10 кадров.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

По пути можно зайти в музей азербайджанского ковра для культурного просветления. Здание тоже интересное, собственно сделано в виде ковра))

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Тут же находится небольшой сквер «Маленькая Венеция». Туристов катают на лодках. Конечно, ничего общего с Венецией этот сквер не имеет, просто стилистическое оформление. Красиво, но не более.)


В центре очень много брендовых магазинов, а витрины выглядят так, как будто ты гуляешь где-то во Франции.


Центр Гейдара Алиева.


Всем советую посетить данный музей. Во-первых само здание музея очень необычное. Его спроектировала известная архитектор Заха Хадид, которая умерла не так давно в 2016 году.


Здание спроектировано почти без прямых линий, а фасад здания плавно переходит в площадь. Опять же, местный таксист сказал нам, что здание выполнено в виде росписи Гейдара Алиева, ну нужно быть совсем дурачком, чтоб не проверить и эту информацию. Роспись бывшего президента не имеет ничего общего с фасадом. Архитектура здания олицетворяет бесконечность, связь прошлого и будущего, а так же единения земли и неба. Такие дела)) Интерьер не менее интересен. все выполнено в белых тонах. Наливной пол отражает стены и потолок и кажется, что ты вот вот упадешь. Лестница плавно переходит в стену и кажется, что это не лестница вовсе, а просто горка до первого этажа. Каждый последующий этаж меньше предыдущего за счет сужения здания кверху. На каждом этаже тематическая выставка. Тут тебе и история Азербайджана, и история Гейдара Алиева, и Азербайджан в миниатюре, выставка платьев, ковров и музыкальных инструментов…короче за один раз можно авансом «пройтись» по всем музеям города. Рассчитывайте на то, что потратить вам придется около 3х часов на весь осмотр музея.


Панорама территории из 8 кадров.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Панорамы белоснежных интерьеров.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Та самая покатая лестница.

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Я же решила приехать сюда в этот же день, но вечером, чтоб сделать еще несколько ночных панорам, добавив немного фантазии))))

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Можно вечером пройтись по проспекту Гейдара Алиева, либо прокатиться на автобусе. Автобус №1 ходит от жд вокзала и до самого гипермаркета Bravo. Там же находится автостанция, с которой мы будем уезжать к храму Огнепоклонников и горящей горе Янардаг.


«Мордор» нефтяников. Либо «РобоКотик»

Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Часть 2 (продолжение) Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Продолжение следует....

P.S: для нетерпеливых и любителей "многобукав" и "многофоток" ссылка на весь текст Баку.Город контрастов.

Показать полностью 20

Баку. Город контрастов.

Вторая часть
Третья часть

…Вы не мои клиенты, вы мои гости.


Пока я дописываю статью про Киото и Кобе, врежу в список небольшое Новогоднее путешествие в Азербайджан, а именно в Баку. Но я не буду начинать с прелюдий, не стану вас плавно подводить к важной информации, а напишу пару фактов, которые вы просто обязаны запомнить если едете в Баку первый раз и у вас нет там друзей,знакомых,родственников:


Правило первое (аэропорт):


! В аэропорту по прилету НЕ ПОДХОДИТЕ к стойке TAXI. Увидев, что вы иностранцы, цену называют в 25 манат (это около 1000 рублей, хотя ехать минут 20 до центра). Если вы откажетесь, цену скинут до 20, но это все равно дорого.


! Если вас словил местный таксист и предлагает довезти за 10 манат (это очень адекватная цена), то сразу спрашивайте, НУЖНО ЛИ БУДЕТ ДОПЛАЧИВАТЬ ЗА ПАРКОВКУ??? (парковка в аэропорту стоит 2 маната, это около 80руб). Потому что по окончании поездки с вас могут попросить сверху 5 манат за парковку.


! Если таксист спросит «Вы первый раз в Баку?» отвечайте уверенно «НЕТ, у меня тут живет бабушка(тетя, дядя, друг, брат и тд,)…а в отель вы едете потому что «ваши родственники» приезжают сами только через день, а вам мол надо где-то ночевать. Скажите что были в Баку много раз, например по командировке, ну или соврите что-нибудь. Это уже скажет таксисту о том, что развести вас будет не просто.


! Лучше всего пользоваться онлайн сервисами UBER или Эконом Такси.


Есть еще автобусы, днем они ходят раз в пол часа, ночью раз в час.


Правило второе (поездка в Гобустан и другие точки):


! Если вы решили вместо автобусов поехать на такси, оговаривайте все до мелочей! Если вам озвучили цену за все в 50-60 манат, то оговорите, вернет ли он вас на исходную точку, цена ли это за одного или за всех, будут ли дополнительные платежи за парковку и тд, если таксист попутно предлагает посетить какое то место «по пути», то сразу спрашивайте, входит ли это в сумму указанную в самом начале. Гните свою линию. А еще лучше, если он просит заплатить сразу, то лучше дать половину, а остальное по окончанию поездки.(подробнее в тексте)


! Если таксист будет приглашать вас по-дружески к себе домой на чай, лучше не соглашайтесь, потому что за чаепитием может последовать фраза «ну как бы тут вы ели пахлаву и пили чай, неплохо было бы и заплатить»


Правило третье (рынок):


! Уберегу вас сразу НЕ ХОДИТЬ за покупками на Yasil Bazar. Дело в том,что все продукты без ценников.Цена формируется по настроению и взгляду на ваше лицо. Если вы турист, то цена вырастет в 2 раза или в 3, смотря как там звезды сложились). Лучше закупаться на других рынках или в супермаркетах. (подробнее в тексте).


Наверно я вас испугала, и теперь вы скажете «Нафига вообще туда ехать?», но не все так печально, потому что поехать в Баку на Новогодние праздники или просто уикэнд это очень хорошая идея, или как я говорю «Бич вариант путешествия»: виза не нужна, при планировании заранее можно купить вполне недорогие билеты, хостелов там несметное количество и многие из них недорогие, еда вкусная, цены в супермаркете как и у нас. Минусы есть, к сожалению это недальновидный менталитет жителей, в частности работников рынков и такси. Ну не могут они понять, что с таким отношение к туристу, последний больше никогда не приедет и денег не привезет. Вы скажете «Ну у них нефть!», но и тут свои нюансы: во-первых нефть не вечна, лет через 40 может она и закончится, а во-вторых, по словам местных: «Нефть работает только на государство, людям с этого мало что достается». И правда, Баку очень красивый город, но стоит выехать за его пределы, сразу начинается ягодичная поляна. Казалось бы, можно привлекать туристов, но нет…лучше нагреть путешественника на тонну денег, и тут же их потратить, а приедет он еще раз или нет — не важно. Это бич очень многих мусульманских стран, не знаю, но почему-то так совпало, что Турция, Тунис, Египет, Азербайджан и похожие, преследуют одну цель — Впарить и Нагреть на бабло. Именно этот слой населения портят все впечатление о стране. Это мое мнение, и честно, такое отношение меня напрягает, не дает расслабиться и в полной мере насладиться страной и ее культурой, все ждешь подвоха,что вот-вот и тебя перекинут через моржовый сервелат.

Но давайте ближе к теме.


Хостел мы бронировали заранее. Хостел STAY INN BAKU. Цена на 6 ночей в отдельной комнате стоила около 6 тысяч рублей, т.е если поделить на двоих, то это около 3х тысяч рублей. В стоимость входит завтрак. Завтрак конечно условный, но вполне хорош, чтоб протянуть до обеда. Его готовят с 9 до 11 утра при тебе. В него входит одно жареное яйцо, 4 слайса докторской колбаски, кусочек брынзы, кусочек масла, четвертинка огурца и половинка помидора, хлеб,чай. Конечно поверх можно шлифануть пахлавой, если ты купил ее в магазине.При заселении дают полотенце,бритву,зубную щетку. Кстати расположение хостела просто бомба! Слева окошко кафе с пахлавой, справа дверь в кафе с донерами и кебабами, через дорогу в метрах 20-и делают Тантуни, а в 7 минутах пешком — огромный торговый центр с сетевым магазином Bravo (что то типа нашего Перика), тут же метро 28 мая и ЖД вокзал. С другой стороны круглосуточный обменник. В пешей доступности многие достопримечательности (Старый город, Центр Гейдара Алиева, Пламенные башни, набережная и многое другое). С ЖД вокзала ходит автобус номер 1, который ездит по проспекту Гейдара Алиева, а если выйти на набережную, то можно сесть на 125 автобус и доехать до нефтяных вышек и к автостанции с которой уходят автобусы на Гобустан. Если именно в этом хостеле не будет мест, но можете посмотреть в принципе любой другой, подходящий по цене ТУТ


Проезд.


На удивление, проезд очень дешевый. Метро и автобусы стоят 0.30 манат, это около 12 рублей. Поэтому изучать Баку с такой стоимостью на общественный транспорт — одно удовольствие. На момент поездки Январь 2019, 1 манат = 40-41 рублю. Бензин тоже дешевле. Вот уж интересно, страна ресурсная, и проезд приемлемый, а у нас как? Ресурсы есть, а цены растут в геометрической прогрессии. Оплата проезда в метро и автобусах осуществляется с помощью Baki Kart, это что то типа нашей тройки, кладешь деньги и катаешься. Проблема лишь в том, как положить на нее деньги и как приобрести. Дело в том, что в метро нет касс, вместо них стоят автоматы, но они только на азербайджанском языке. Как ее получить я вам не расскажу, вернее я что-то тыкала в автомате наугад и мне вывалилась карта))) Но пополнить ее легко, нужно положить ее на площадочку справа, и на экране высветится ее баланс, без всяких нажатий нужно просунуть монеты или купюру и деньги автоматом зачислятся!)

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Навигация в метро конечно дикая: во-первых не сразу понимаешь, что зеленая и красная линия это одна ветка, которая имеет кросс-платформенные пересадки, но в определенный момент красная уходит в одну сторону, а зеленая, в другую, во-вторых указатели на пересадки, переходы и прочее, расположены очень неясно, вроде стрелка прямо, но по факту оказывается, что это ближайший выход вот тут вот прям, да и сам вход в метро трудно найти, его обозначение неприметно. Похоже на метро в Японии, где вход в метро — просто как спуск в подземный переход.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

А еще, как оказалось, в Баку существует другой вид карт — туристический. Это как в Японии, покупаешь абонемент и у тебя скидки на проезд, еду, развлечения и прочее. Если кто пользовался, жду коментов и отзывов по этой карте. Есть еще фуникулер, он идет к пламенным башням, сбор пассажиров очень долгий,минут 20. Стоимость 1 манат. Если фуникулер вас не возбуждает, то рядом есть широкая лестница до самого верха.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

На каком языке общаться?


Если вы не знаете Азербайджанского, то на русском. В Баку довольно многие хорошо говорят по-русски. В основном это русская диаспора или Бакинская элита. Вообще многие работники банков,магазинов и музеев хорошо владеют языком. Иногда мы видели даже местных, которые между собой говорили на русском. Конечно чем дальше от столицы, тем знание русского ниже. Но у нас не было проблем с общением, конечно в Гобустане уже люди говорят с акцентом и путают слова, а в Баку как такового языкового барьера не было. Это еще один плюс для русских.


Как одеваться?


В январе погода ветреная. Иногда может пойти дождь.За 6 дней он шел лишь один раз и то вечером. Днем довольно жарко +8 +12, а вот как только солнце скрывается, температура очень резко понижается и начинает дуть сильный ветер, особенно на набережной. Поэтому иметь при себе шапку,теплый шарф и перчатки — необходимо. Оптимальнее ехать в пуховике, который и жопку закрывает. В Баку нет снега, а трава в начале января зеленая, поэтому приезжая сюда на новогодние праздники, полностью теряешься в сезонах. Спустя 2 дня я полностью перестала осознавать, что сейчас зима и с уверенностью думала, что и в Москве так же.То есть даже здесь Баку тебя нае….накалывает))))))))

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Где поесть?

Перед выездом я просмотрела много блогов и отметила рекомендуемые кафе, но из всех отмеченных, мы смогли найти лишь несколько. Знаменитый Şirvanşah музей ресторан был забит людьми. Мы так и не смогли в него попасть. Но рядом есть другой QOÇ ƏT . Правда не супер дешевый. Ужин без вина на двоих стоит около 40 манат. Это примерно 1600 на двоих. Не советую брать Азербайджанские хинкали (кусочки теста с фаршем), абсолютно бессмысленное блюдо на мой взгляд и ничего общего с грузинскими хинкалями не имеет. лучше возьмите люля из мяса. Находится недалеко от станции Низами, там же расположен и Şirvanşah.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Еще одно заведение общепита Шаурма №1. Это обычная шаурмешная, но довольно неплохая. Как видите, их в Баку много, но я отметила те, что находятся в пешей доступности от отеля.

Но больше всего нам понравилось заведение Arishta. Не зря многие туристы говорят, что самая вкусная и недорогая еда там, где едят местные. Мы даже попросили придержать нам порции долмы, потому что ее расхватывали, а мне так хотелось ее попробовать. Еда тут недорогая. Ужин с шашлыком и вином и с 2мя блюдами обошелся в 39 манат. Это с вином, а вот пообедать вполне можно и за 20 манат на двоих. Очень вкусная долма, очень вкусный чечевичный суп и шашлык из потрошков. И я уверена, что все позиции в меню очень вкусные. Обязательно возьмите гранатовое вино за 8 манат, или гранатовый сок. Персонал очень хороший. Мы пришли туда повторно и нам бесплатно принесли маленький графинчик гранатового сока.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Продуктовые магазины.

Тут все просто. В Баку есть сетевой магазин Bravo и Neptun. Тут можно купить и пахлаву и винишко гранатовое. Самое вкусное из магазинных (не путать с ресторанным) оказалось за 10 манат. Az-Granata премиум. Но я вам советую попробовать все до которых дотянется ваша трясущаяся рука алкоголика))) Хоть какие то из испробованных вин был и сильно кислый вкус, и слишком крепкий, но голова после него не болела. Не советую ездить на Зеленый рынок, там вас обдерут как липку.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

БАКУ

Первое, что бросается в нос, это запах. Баку пахнет очень сильно и пахнет не абы чем, а духами. Вот уж точно как строка из песни «Запахом бензина и дорогих духов»… Почему так? Многие мужчины используют очень сильнопахнущие духи, или масла. Запах настолько сильный, что перебивает дыхание,удушают. Наверно вы испытывали на себе удушающий шлейф таких духов где-то в метро или в автобусе. К счастью не все мужчины в Баку пользуются этими, на мой взгляд дешевыми, ароматами. Эти ароматы продают в каждом ларьке, продают по миллилитрам и скорее всего все эти ароматы Турецкие. Люди побогаче пользуются более дорогими и известными ароматами. Но вот за счет этих сильнопахнущих масел город реально пахнет. Конечно запах растворяется в воздухе и пахнет не так сильно, даже приятно. Но вот люди некоторые очень обильно ими душатся. Теперь по приезду в Россию можно играть в игру из известного детского ТВ — «Давайте поможем Наташе (Даше) найти по запаху Азербайджанца».))


Старый город.

Первым делом мы отправились в старый город Ичери-Шехер. Считается, что это бедный район города, потому что когда Баку начал отстраиваться, многие жители стали покидать старый город и менять свои халупки на нормальное жилье. У кого не хватало денег, так и остались жить в старом городе. Теперь это не только место обитания людей, но и туристическая достопримечательность. Здесь, помимо частных квартир, располагаются посольства и хостелы. Честно говоря, не совсем мне верится, что живут тут бедные. По мне так очень престижно жить в самом центре да еще в своем домике, другое дело, что каждый день ты видишь толпы туристов.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Ни для кого не секрет, то что именно тут, в старом городе, снимали «Бриллиантовую руку». Мы нашли то самое место, и тут же находится тематическое кафе. Просто сфотались у двери и то не в той манере как хотелось).

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Здесь интересно просто погулять, но мы просто пошли Старый город насквозь, да так, что не зацепили Девичью Башню). Вообще глядя на открытки, выглядит как обычная труба.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Древняя крепостная постройка примерно 12 века являлась главным укреплением крепости Ширваншахов, но сейчас эта башня обросла легендами связанными с названием башни. Легенда гласит, что однажды один шах решил выдать свою дочь за нелюбимого ею человека. В попытке отговорить отца, девушка предложила построить башню, мол как построишь — выйду замуж. Как только башня была построена, девушка смайналась с нее вниз. Странная легенда конечно, а что делать? Здесь же можно дойти до дворца Ширваншахов и до бань. Да-да…бани)) Только перед поездкой я реально думала, что они рабочие. :)

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Далее по пути мы следуем к фуникулеру. Для этого нужно выйти на проспект нефтяников и двигаться по нему в сторону Пламенных башен. Про фуникулер я писала выше. Но кому это не интересно, могут подняться по лестнице. Примерно в 6 часов вечера башни начинают светиться всевозможными цветами. Игра света LED экранов имитирует горящий костер, падающую воду, флаг Азербайджана и человека, размахивающего флагом. Башни считаются одними из самых высоких башен в Баку, а если учесть, что они стоят на холме, то выглядят действительно красиво. К сожалению в этих башнях нет смотровой площадки. Почему ее не сделают, не ясно. Ведь можно было бы на туристах зарабатывать. Так же не совсем понятно, почему и на ТВ башне ресторан, а не смотровая.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост
Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Пока Пламенные башни считаются самыми красивыми и внушающими в городе. Но Баку отстраивается быстрыми темпами, и на подходе еще одно красивое здание в виде перевернутого полумесяца. Это будущий комплекс The Crescent Development Project, который будет состоять из трех зданий: бизнес центра, отеля полумесяца и торгово-развлекательного центра. Представляю как это будет красиво. Так что можно приехать сюда года через четыре.))

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Вот что будет в будущем.

Баку. Город контрастов. Баку, Азербайджан, Бюджетное путешествие, Путешествия, Длиннопост

Продолжение во второй части, а то много материала :)

Показать полностью 17

Бали. часть 3.

По следам знаменитостей.


Третья часть о Бали, в которой я расскажу и покажу места, о которых упоминали в любимой всеми передаче «Орел и Решка», а так же Российский DJ Филипп Беликов. Он как раз был на Бали за месяц до моей поездки и я конечно же посмотрела его видео блог, чтоб знать куда съездить и что посмотреть.

В этой части тебя ждут Водопады, Храм на воде и тот самый Заброшенный отель из Орла и Решки.

В этот раз мы решили не переплачивать и заказали просто водителя на день. Его контакты можно найти в первой части. Зовут его Ваянг. Вообще на Бали очень развита тема аренды машины или машины с водителем. Если вы стремаетесь дорожного движения, то лучше доверится человеку, который тут живет. Стоит это удовольствие 50-75$ за день. Т.е если вас четверо, то выходит не так дорого, но при этом вы сами кушаете и покупаете билеты в храмы и музеи. В общем вы просто звоните водителю и договариваетесь на определенное время. Наше путешествие началось с 7 утра. Лучше раньше, чтоб успеть проскочить город и не встать в пробку.


По следам Орла и решки.


Кто помнит выпуск с Лесей Никитюк и Андреем Бедняковым? Леся тогда была «нищебродом» и типа поехала ночевать в заброшенный отель, который находится в Табанане по пути к озеру Братан. Легенда от Орла и Решки гласила, что мол, духи прогневались, и в один момент отсюда пропали все постояльцы. Она ходила по темным коридорам, и тогда все это и вправду вызывало страх. Но на деле история совсем банальна. Отель и правда стоит в очень живописном месте, хоть и далеко от моря. Но в этот отель даже никто не заселялся. Дело в том, что когда на Бали были теракты, то в течение полутора лет тур поток на Бали снизился в разы. А человек,который построил этот отель, взял кредит, а выплатить не смог, потому что нет туристов. Его посадили, а отель так и остался пустовать. Но благодаря передаче Орел и Решка, отель начал функционировать, правда не в том смысле, в котором мы привыкли понимать. Толпы туристов ринулись в это «загадочное» место, чтоб своими ногами пройтись по коридорам. Находчивые местные поставили шлакбаум и теперь берут с туристов деньги, около 20 000 рупий. Мол эти деньги идут людям, которые протирают перила, кое где подметают, убирают мусор и тд. И правда, опасные участки огорожены лентой и как такового строительного мусора или отколотых кусков на полу нет.

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Отель конечно шикарный, с каскадным бассейном и шикарным видом на деревню и горы, только до моря очень далеко, примерно как с Южно-Сахалинска до Охотска, только на Бали еще пробки. Честно говоря не знаю на что рассчитывал хозяин, когда строил этот отель.


Сейчас это заброшенное строение — туристическая достопримечательность. Можно увидеть надписи типа «я тут был», а стены давно уже обросли папоротниками и мхом. В номерах даже осталась сантехника, в которую туристы швыряют мусор. При всей заброшенности отеля, место довольно интересное, очень тихое. Рядом деревня, где можно купить свежих фруктов. В этом районе как раз много клубничных плантаций, но клубника мне не понравилась, не сладкая какая-то. Возможно был не сезон, но это не точно.

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Водопады Секумпул.

На самом деле это не единственные водопады на Бали. Здесь их огромное множество, так что за день вы посетите максимум 1-2 водопада. Большинство водопадов находятся в высокогоьях около вулканов Батур и Агунг. Ехать туда далековато. Только на дорогу можно потратить час-полтора, а то и больше. И это от заброшенного отеля. кстати по пути к водопадам можно увидеть сборище лесных обезьян. Они не такие наглые как в Парке обезьян, тут они шугливые, но прикормленные. Женщина в панаме вам продаст связку бананов, чтоб покормить этих пушистых засерь :)

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Чем выше в горы, тем меньше солнца. Верхушки гор частенько закрывает дождевыми облаками. Из-за этого тут очень душно и мокро. По дороге на Секумпул будет много съездов на другие водопады. Для любителей селфи местные жители сооружают террасы из бамбуковых палок с арками, прям на обрыве скалы с шикарным видом.


Водопады Секумпул довольно организованное место, тут есть три пакета пеших туров: на 1-2 часа, на 2.5-3 часа и самый долгий на 3.5-4 часа. Чем больше времени, тем больше точек вы посетите, но и заплатите больше. В цену включен гид, который будет вас водить по тропкам, пакет с фруктами, вода и кокос каждому. Мы взяли экскурсию на 2.5 часа и заплатили по 160 000 рупий. Это примерно 800 рублей. Но я вам так скажу, очень много иностранцев мы видели, которые были одни без гидов, это парочки и фотографы, которые тут живут месяцами. Так что если вы первый раз — да, можно и гида взять, но а по сути и самому можно сходить. Как на водопадах Кавасан на Филиппинах. Мы тогда пошли сами, и не заблудились. Так что решать вам. Дорожка к водопаду заасфальтирована. Я разговорилась с проводником и он мне рассказал, что этот парк облагородили около 12 лет назад и то, сначала сделали тропинку и только 8 лет назад сварили железные лестницы к самим водопадам. А раньше люди добирались к водопадам через деревню в обход и это занимало кучу времени. Спускаться к водопаду тяжеловато, спуск очень крутой, подниматься естественно труднее. По пути стоят домики, где местные продают фрукты, воду, сувениры, кофе лювак и чаи. Тут то я и попробовала очень вкусный фрукт Лонгконг или Терроринг. О нем я писала в первой части. По вкусу напоминает памелу. На вопрос «Сколько раз проводник ходит по этой крутой тропе за день»…он ответил: «В низкий сезон по одному разу, а в высокий — 3 и более.» Сам он худенький ))) Так что если ты хочешь скинуть несколько кило за день, реально устраивайся проводником на водопады, а если хочешь скинуть сразу больше 40 кг, то …высота тут приличная :)))))

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Виды на водопад открываются потрясающие. Посмотреть и сфотографировать водопад можно со специальных точек — места перекура с обзорными площадками.

Вода мощным потоком падает с высоты 70-80 метров.Брызги разлетаются метров на 100 вокруг, поэтому даже фотографировать сложно, вблизи фотоаппарат покрывается каплями воды за несколько секунд. Так что мне приходилось прятаться за камнем, и то фотоаппарат приходилось прятать от брызг. Но фото того стоило ))

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Самое тяжелое — подниматься вверх к выходу, особенно когда у тебя в руках фотоаппарат. Но что не сделаешь ради красивого кадра.

Так как я неплохо могу изъясняться на английском, мы с проводником немного поговорили о жизни. Так я узнала, что рабочий день официально такой же как и у нас, около 8-9 часов. Но люди в деревнях просыпаются очень рано, в 4 утра пока не очень жарко, соответственно и работают они немного больше, но спать ложатся рано. Некоторые фермеры работают по сезонам. Кто выращивает мангустины например. Как только начинают созревать плоды, еще около 3х месяцев можно собирать их каждый день. А вот кофейным фермерам приходится тяжелее. Кофе сначала собирают, потом сушат на солнце около месяца, постоянно перемешивая, потом обжарка и фасовка. С Рисом тоже нелегко, благо что на всех террасах есть «автополив».

Дальше мы возвращаемся вниз с высокогорья и едем в сторону храма на воде Пура Улун Дану.

Очень красивый маленький храм на озере Братан. Как и само озеро, храм прославляет богиню плодородия Деви Дану. Тут ей молятся и добиваются ее расположения: делают богатые подношения и просят о хорошем урожае. Не смотря на то что Храм удален от туристических пляжей, народу тут не мало. К самому храму вы не подойдете, потому что он действительно стоит на воде. Но зато можно прогуляться по самому парку с другими храмовыми постройками.

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Но самым знаменитым храмом на воде является Пура Танах Лот. Он стоит на скале и вокруг него бушует океан. На мой взгляд, лучше сюда приехать рано утром, пока нет туристов, потому что вечером очень много людей, к тому же берег обнажается от отлива, и Дворец стоит просто на скале, к которой можно подойти. Если вы фотограф и на Бали надолго, то загляните сюда и утром и вечером.

Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост
Бали. часть 3. Бали, Индонезия, Путешествия, Фотография, Орел и решка, Длиннопост

Пока все :)

Напоследок я приготовила для вас часть о Западном Бали. Но это в следующей части)

Кому интересно, то в своем аккаунте в инстаграм я разыгрываю периодически #халявныеоткрытки

Показать полностью 19

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация».

Возможно кому-то будет полезно это чтиво. Буду писать с юморком, дабы поднять настроение себе и вам, потому что смех лечит)


Началось все примерно 9 лет назад, когда на соревнованиях по бадминтону, прям на разогреве, я прыгнула на левую ногу и порвала связку. Но тогда я еще не знала, что порвала колено. Я дошла домой на полусогнутой ноге, потом сама пошла на рентген и врач сказал, что «У тебя микро разрыв связки возможно, если хочешь, наложим лангету. Сиди дома и не напрягайся»… К слову, на рентгене связки не видно, а МРТ было далеко не везде. К тому же нужно ходить в институт. Так я сама дошла до дома, и потом месяца 3 стабильно ходила в универ на полусогнутой ноге, люто перевязывая ее бинтами. Случилось это в Ноябре, а уже ближе к весне, я начала играть в теннис. Так я прожила 9 лет, играя в теннис, занимаясь фитнесом, танцами и катаясь на сноуборде. Но в мае 2016 года, буквально сделав шаг назад, что-то щелкнуло в колене. Дикая боль, но ходить я могла и на полусогнутой ноге доковыляла до дома. Вот тут то я и пошла на МРТ, где мне сказали, что связки у вас нет, порвана. Конечно с такой травмой живут, и как сказал мой врач травматолог «Ну видимо и не плохо ты прожила эти 9 лет, раз каталась на сноуборде». Можно закачать ногу мышцами и в принципе норм. Но мама сказала, что лучше, пока молодая, нужно сделать операцию, потому что впереди спорт, вынашивание детей и пенсия. И как поведет себя нестабильное колено в этих ситуациях, непонятно.

Операция: 19го Января 2017

Больница: ЦКБ на Ясенево. Литовский бульвар 1а

Врач: Гончаров Евгений Николаевич.

Страшно ли мне? Да как-то не особо, что очень странно, ведь я по натуре мнительная и паникер. Я конечно всю жизнь думала, что никогда под нож хирургов не лягу, но тут сам Мир велел. Да, я понимаю, что это больно, что после операции надо заниматься физкультурой. Но знаете, учитывая то что я с порванной ногой ходила 3 месяца, то тут чего бояться? Будет лучше. Тем более, что материал мой же — подколенное сухожилие, которое закрепят какими-то саморассасывающимися болтами (Стильно-Модно-Молодежно))))

Буду описывать здесь свое состояние по неделям. А пока настраиваюсь на позитив, потому что у меня как минимум 3 мотивации, и кинуть все никак нельзя. Надо быть победителем по жизни!))))

Мотивация №1: быстрее начать хорошо ходить, чтоб забрать посылки с платьями с Алиэкспресса))))


ПРЕДОПЕРАЦИОННЫЙ ДЕНЬ.

Палата 2х местная. Взяли кровь на резус фактор,видимо перестраховаться. Врач ортопед подергал ногу, рассказал что и как будет, сказал не волноваться. Потом пришла анестезиолог и сказала куда будет колоть.

Кушать разрешили в обед, до 7 вечера можно только пить, после 7 будуть «выбивать из меня все дерьмо» (извините, но уж очень смешно звучит).

Настроение обычное. Видимо я еще не до конца осознаю на что подписалась. И наверно паника начнется, когда меня привезут на «кухню». )))

Мотивация: позитивные мысли-воспоминания.


ОПЕРАЦИОННЫЙ ДЕНЬ или «…быстрее бы все закончилось, чтоб пожрать наконец то!!!»

На ночь я не пила никаких успокоительных и снотворных, которые принесла медсестра. Уснула так…как всегда улетела в цветной глюк моих снов и на утро шикарно выспалась. Приехала каталка,мне велели надеть костюм Евы и запрыгнуть на каталку. Ввели антибиотик, целый шприц, в вену. «Теперь я понимаю что значит выражение пустить по вене»…сказала я и мы с медсестрой поржали. Потом укол в зад и поехали!!!! Я думала, что паника скоро начнется, но нет. В операционной играла музычка типа «Без тебяяя,без тебяяяя….». Потом пришел анестезиолог и тут я занервничала, ибо предстоял укол в позвоночник. Сам укол не страшен и не болюч, просто неприятно мальца. Но меня начало трясти от страха и резко упало давление, я вспотела и начала видеть тот самый «шоколадный тоннель». Мне быстренько натянули маску:

— На дыши, это чистый кислород, как в горах.

— Отлично! Я как раз в горы собиралась.

Ног я не чувствовала, ни-че-го. Правда. Врачи болтали о своих отпусках, а я лежала и думала «ну поговорите хоть со мной кто-нить, а то мне скучно». 2 часа пролетели незаметно, правда я расслабилась, то ли от бесчисленных уколов, то ли от капельницы, но расслабон был 100% и страха не было вообще. Потом меня увезли в реанимацию. Там ты лежишь до тех пор, пока не отойдет анестезия и ты не «пописаешь». С одной стороны капельница в катетер, с другой аппарат мериет давление и пульс. Поспать можно отменно, а персонал шикарен. Девушки разговаривают с тобой как с маленьким и укрывают одеялком, это круто. Потом приносят обед и ужин, а после «слива балласта» тебя отвозят в палату.

Состояние: хорошее, температуры вроде нет, нога так не болит, могу ей немножко шатать и вертеть стопой

Упражнения: верчу стопой, напрягаю ягодички и мышцы бедра.

Мотивация: вспоминаю смех друга, ржу с врачами при случае, завтра надо встать и походить! А так же согнуть ногу.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

«ВСТАНЬ И ИДИ!»

Теперь у меня смачный йодовый педикюр на ноге)

В общем следующий день после операции очень даже хорош. Оказывается обезболивающее в пятую точку относится к синтезированным наркотикаи опиумной группы. Не факт что столь яркие сны из-за него, мне то и наркота не нужна,чтоб «уехать в Мурманск,например» )) В общем докладываю: утром мне сменили бинты, натекло крови прилично, ну это и хорошо. Вышло все, что не нужно. Нога сама по себе не болит, я даже на боку смогла уснуть. Ногу спокойно поднимаю и немножко сгибаю. Возможно согнула бы побольше, но эластичный бинт давит. Боль при поднятии ноги в основном под швами и на задней стороне бедра, где отчекрыжили сухожилие. Но эта боль больше похожа на то, если бы я потянула мышцы на тренировке. Пришел врач и поставил меня на костыли для подстраховки. Наступать вообще не больно. Тянет только под коленом мальца, но боль скорее не боль, а дискомфорт. Врач сказал, что у меня хорошая нога, другим трудно поднимать, потому что бедренные мышцы слабые. Так что не зря попу и ноги качала на тренировках и не зря на сноуборде катаюсь)))

Соседку выписали и я скучаю одна…

Мотивация: встать и самой дойти до туалета, умыться и почувствовать себя человеком. СДЕЛАНО!!!))))

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

ВТОРОЙ ДЕНЬ после операции или «хочу сладенького»:

Состояние хорошее, нога утром побаливала в районе швов.

Упражнялки: подъем прямой ноги, напряжение мышц бедра. Стоя на костыльках, поднимаю и опускаю ногу. Походила по коридору, полностью наступая на ногу. Болит только где швы и под коленом,где взяли материал.

Мотивация: помыть голову,стоя на своих двоих. СДЕЛАНО!!!))))


3й ДЕНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ или «Синяя жопа в панировке»…

Докладываю. Врачи сегодня не работают, но вчера приходил мой хирург, потыкал в ножку пальчиком как картошечку в кастрюльке, сказал «хорошо» и велел ходить только до туалета, а все остальное время лежать. Поэтому за шоколадкой пришлось метнуться медсестре, спасибо ей за это, она мне и чайку плеснула. На ночь колят обезболивающее, ну раз назначили, значит надо. Хотя нога так не болит, а температура едва поднимается к вечеру до 37,но сама я не чувствую. Еду приносят в палату и ем я прям в кровати. Посему итог таков, что вся кровать в крошках от хлебушка, а жопа синяя от уколов…так и живем. Надеюсь завтра выпишут домой.

Упражнялки: подъем ноги и удержание, для закачки бедра. Сгибание по возможности. Помимо всего качаю попу лежа. Ложусь на бок и качаю здоровую ногу (упражнения на ягодицы). Оперированную ногу поднимаю только прямую.

Мотивации: Рисую и жру. Жрите пока молодые))


4й ДЕНЬ, ВЫПИСКА. На своих двоих.

Ногу перевязали по новой. «Ммм а вот этот след от ожога прям очень круто зарос, очень хорошо…» — сказала медсестра, осматривая швы. И тут я поняла, что сначало хирург брал «паяльник» и прожигал дырки, а потом разрезал. Ну теперь я с легкостью могу сказать, что меня «пытали паяльником»))) и не важно что под анестезией….все честно)

Нога без боли лежит, пятка на валике, колено прогибается под своим весом и не больно. Гну градусов 30, дальше швы давят и неприятно. Врач нажимал на колено, не больно. Больно только где швы и то при нажатии. Теперь 3 недели отлежаться, чтоб все поджило, а через полторы недели снятие швов.

После перевязки у меня отобрали костыли и сказали, мол, сама иди до палаты. Дошла)))без проблем. Страшно, стремно, но дошла. На улицу до такси уже с палочкой, а то зима видите ли на улице)))

Дома уже разгребла рюкзак, постирала,развесила белье и приготовила суп. Без фанатизма, все это делаю в перерывах между «тюлением» на кровати.

А вы как думали? Война войной, нога ногой, а жрать хочется…пока молодой)))

Упражнялки: все те же, поднятие и удержание ноги, сгибание до комфортного состояния.

Мотивация: супчик!))

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

7й ДЕНЬ (1 неделя после операции)…или «я съем все, что съешь ты»…

Докладываю обстановку. Температуры как таковой нет, вчера утром была как у трупа 36 градусов))). Нога сама по себе не болит, по дому хожу без костылей, но медленно, как пенсионерка на почту за пенсией. Врач разрешил снять повязку, намотать на ногу пищевую пленку и помыться под душем. Это, я вам скажу, страшнее чем ехать на сноуборде, уцепившись в ненавистный мной якорный бугельный подъемник. А самой задачей для меня стала «эвакуация» из ванны. Залезть то я залезла, а вот чтоб вылезти, пришлось просчитывать алгоритм как Тузик перед прыжком за колбасой. Самой бинтовать ногу пока трудно, не достаю до пятки…хотя так, пыхчу как старуха, но пытаюсь. И в тапочку засунуть ногу это теперь целый подвиг.

Под глазами синяки и слабость, это при том, что я ем молочку,сыры и все остальное. Видимо коленка пожирает в себя все, что съем я. «Действительно, зачем тебе, Натуз, бицуха и жир на жопе? Давай все сюда, мне сейчас это важнее» — говорит коленка.

Сегодня сидя качала руки…тяжеловато, но надо. Иначе если не заниматься, можно будет смело штамповать номер на запястье как у узника концлагеря((

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Вот кстати мое колено. Сама нога не отекшая, отекшее колено немного и кожа пока не чувствительная. Всего 4 дырки, ну и 5ая от паяльника. Врач сказал, что большой шов будет не очень красивый…с другой стороны я могу понять асистента который шил ногу, я тоже не люблю шить)))

Упражнялки: подъем и удержание ноги (на фото без проблем поднимаю и удерживаю), сгибание в положении лежа до комфортного состояния ( на фото правая нога 90 градусов, оперированная пока не дотягивает, но в целом неплохо). Ну и кладу ногу на валик или на другую ногу, чтоб колено провисало под своим весом…не больно.Главное без фанатизма.

Лекарства: так как мне ничего не назначали,видимо потому что без осложнений и швы не воспаленные, то я пью только биодобавки Коллаген ультра и хондроксид в таблетках, а еще пью кефир на тибетском грибке. В таком кефире кальция больше чем в исходном молоке.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Сижу если, то ногу кладу на стульчик, но сидеть тяжеловато для спины.

Мотивация: скоро весна)))

Кто то страдает и переживает от любви, но поверьте, надеть и снять трусы, когда одна нога не сгибается, это труднее всего)))


2ая НЕДЕЛЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. Снятие швов. «Не надо стены держать в больнице, они вроде хорошо стоят…)))»

Итоги второй недели таковы, что по дому я хожу боле-менее уверенно и мне даже кажется, что с каждым днем нога немного, но лучше. Правда позавчера видимо отек в колене немного спал и при сгибании через раз я чувствую как косточки клинит, приходится делать изгиб в минус чтоб расклинить…неприятно.

В клинику поехала на такси с палочкой. У кабинета Евгений Николаевич взял мою палочку и отдал папе, тонко намекнув, что мол я не маленькая девочка и надо самой идти до процедурной)))) Ну и сказал, чтоб я в коридоре стены не держала, они вроде неплохо стоят)) Швы снимать не больно, во-первых там какие то узлы, которые просто перерезаются и нитки выдергиваются, а во-вторых в этих местах пока еще неполная чувствительность, поэтому все быстро и легко. Потом он помял мою коленку как желешку в стаканчике,посмотрел на швы, сказал «Все круто» и сказал что зеленкой мазать не надо, пару дней не мочить и сгибать ногу. Надо согнуть в общем до 90 градусов. Ну и на прием через 4 недели. Спросил, надо ли мне на работу, но так как я планирую выйти в Марте (там в Феврале все равно праздники, пьянки-гулянки), меня назвали «идеальным пациентом» и отправили по коридору домой.

Температуры нет,нога не болит, сгибаю почти до 90, сплю без подушечки под коленом (вообще как сказал врач, засовывать валики и подушки под колено, чревато, а потом еще поржал и добавил : «Ну если че, я могу еще раз залезть и все заново собрать!» Мне повезло, у меня под коленом ничего не тянет и нога лежит прямо под своим весом.

Упражнялки: Все те же подъемы и сгибания, плюс накидываю на ногу эластичную ленту и тяну…как бы прогибаю колено в минус немного. Иногда теннисным мячиком прокатываю сами мышцы ног, чтоб не расслабляться. Ну и упражнения с гантельками сидя, чисто для рук, для тонуса (на колено это не влияет).

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Нога кстати сильно похудела. Но зато плюс…я похудею и потом на худую болванку можно лепить новые «бицухи», «попу мечты» и тд)))

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Мотивация: хочу на улицу, а то от сидения и лежания пухнет голова) Всем здоровья и врачей с юмором.


3я НЕДЕЛЯ после операции. «В то время как молодые девушки учились целоваться на помидорах, молодые хирурги тренировались резать аккуратные крестики…на тех же помидорах…»

…Ну или как мы тут подумали, можно и на курице тренироваться, а еще лучше на свинине). Достаешь из духовки, берешь скальпель, режешь и тут же зашиваешь…гости в недоумении, а ты такой: «Ну я это, хирургом хочу стать…»

В целом швы затягиваются хорошо. Те что крестиками, возможно их и не видно будет, но вот большой шов пока как ссадина после велика и болит немного. Мажу Контрактубексом (говорят это какое-то волшебное средство). Еще коленку мажу мазью с хондроитином. Уже 2 дня как могу позволить себе отмокнуть в ванне, но оперированную ногу все равно в воду не опускаю, чтоб большой шов не намокал сильно.

Нога сдулась и стала похожа на желешку).

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Каждый день я занимаюсь по 2 часа на коврике. В моем арсенале массажер, которым я сначала массирую ногу, эластичная лента и гантели (чтоб в перерывах с ними пресс покачать).

В общем что я делаю:

1. Сначала массажером прокатываю ноги, потом руками мну мышцы (оперированная нога похожа на тесто для пирожков когда ее мнешь)).

2. Затем я выпрямляю ноги и руками двигаю коленную чашечку: вправо-влево, вверх и вниз.

3. Натягивание носочков от себя-на себя…раз 100-150 не меньше. Я сразу извиняюсь за свою колючую и непривлекательную ногу, просто пока брить ее должным образом мне неудобно. К тому же чуть ниже колена она все еще в онемении, ощущения очень странные.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

4. Потом с выпрямленными ногами я натягиваю носки на себя и напрягаю четырехглавые мышцы бедра. Под музыку в такт это делать очень даже весело. Тут и коленная чашечка двигается и «попа мечты» тоже работает)))

5. Подъем и удержание.

6. Натягиваю ногу резинкой. Удерживаю. А потом опускаю и поднимаю с натянутой резинкой. Таким образом начинают напрягаться мышцы бедра.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Все это делается раз по 100. Можно не сразу, а в течение 2х часов раз по 20-30.

Если я устаю, то в перерывах делаю скручивания на пресс с гантельками.

7. Потом пытаемся ногу согнуть. Гнется она по разному. Например в положении сидя она гнется хорошо, а уже из положения лежа почему то коленный отек давит.

Уже на второй неделе я согнула ногу до 90 градусов, теперь бывает что на пару градусов побольше, до неприятных ощущений. Насиловать себя не надо.

8. Упражнения на «попу мечты» + ножка. С оперированной ногой тяжелее, потому что там мышцы слабые, так что надо без фанатизма. На здоровую делаю по 150 раз, на оперированную пока не устанет. Раз 80 получается.

И пока без всяких скручиваний коленей естественно.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Кстати после упражнений ноге становится легче и отек сходит немного. Единственное что в минус гнуть ногу пока больновато где-то под коленом, возможно в том месте, где вытащили трансплантат.

В общем как то так…надеюсь дальше лучше. Прогресс есть.

Мотивация: Скоро ДР


4-ая НЕДЕЛЯ после операции.

Сегодня я одна, во всех смыслах. Вышла наконец то на улицу. Дошла до магазина и приперла домой целый рюкзак бытовой химии и еды. Отек с колена спадает немного и «заклинивания» я чувствую чаще, но почему то когда хожу по дому. В принципе после упражнений становится легче. Ногу уже сгибаю больше 90. С каждым днем все легче. Вот прогресс — 90 градусов и более.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Упражнения: Все те же, добавила отрыв ягодиц от пола из положения лежа, отталкиваясь ногами от пола, подъем на носочках, приседания насколько могу и становую тягу, пока без веса.

Мотивация:  Я верю что все будет хорошо, потому что впереди концерт Armin Only и велопарад в мае. И туда и туда я должна прийти на своих двоих. Я обязана.


5-ая НЕДЕЛЯ. Упорные тренировки. Вперед и только!

В общем рассказываю о своих достижениях. Я уже могу выйти на улицу. Доковыляла до поликлиники, чтоб сходить к физиотерапевту, который назначил 10 сеансов магнита и направил к врачу ЛФК. Палочку беру с собой на всякий пожарный, но в принципе могу и без нее, если аккуратно. Ногу ставлю прямо, шагаю с пятки на носок. Сама нога не болит, но при выгибании в минус есть небольшие боли, так же болят мышцы под коленом. Особенно это чувствуется, когда утром потягиваешься. Бывает так же клинит, но уже не так как 2 недели назад. Ногу гну как здоровую, но сидя на коленках пока еще не могу достать попой до пяток, тянет и больновато.

Упражнялки: Добавила приседания до комфортного угла, подъем ягодиц увеличила количество подходов а на становую тягу беру уже одну гантельку. Так же добавила велосипед на спине, напрягая при этом пресс. В общей сложности каждый день по 2 часа.

А еще я сильно похудела. Пузяка плоская как шутки астрономов про Землю)). Даже как то страшновато, учитывая то, что последние 2 дня адреналин заставляет биться мое сердце как сумасшедшее. Буквально за неделю я скинула 4 кг. Нога как видите худющая, зато начинает проклевываться четырехглавая мышца бедра, пока не так заметно, но все же. Это самое главное, потому что не восстановив четырехглавую, спортом лучше пока не заниматься. Отек с колена почти спал.

Мотивация: Я придумала наряд на концерт. Все же надеюсь, что дойду туда сама, своими двумя ножками. Глядишь, может еще и зажгу там…аккуратненько


6 НЕДЕЛЯ после операции.

— Опишите ваше послеоперационное состояние после 6 недель в трех словах?

— В трех словах? Но я приготовила танец…

В общем что я хочу сказать. Все идет по плану. Я хожу на магнит, который непонятно зачем, но хожу. Записалась в бассейн. Сегодня вышла на улицу без палочки. Бывает конечно что колено заклинивает, но это из-за того, что внутри еще есть воспаления. Врач ЛФК внимательно выслушала меня и сказала, что я все упражнения делаю правильно и смысла ходить сюда нет, но все равно записала меня на 1 занятие, чтоб посмотреть как я делаю упражнения.

После упражнений я кстати могу и потанцевать себе позволить….что то типа верхнего брейк данса. На ногах пока не скачу.

Теперь я снова в фитнес строю! Пошла в спорт зал, только не на групповые занятия, а просто беру коврик и делаю тоже самое, что и дома, плюс велотренажер. Пока по 10 минут, потому что коленка начинает побаливать.

Упражнения: все те же, только подъем ягодиц, приседаний, становая тяга, делаю больше подходов. Упражнения на попу дают о себе знать, «попа мечты» качается исправно. Четырехглавая на оперированной ноге понемногу, но идет в рост.

Мотивация: Отпуск на Филиппины.


7ая НЕДЕЛЯ после операции. Все идет по плану!

Не страшны заботы

Завтрашнего дня

Справимся мы вместе,

У меня есть Я…

Была на приеме у своего хирурга. Все идет по плану, но в бассейн пока недели 2 не ходить. Дело в том, что на распаханном шраме не до конца зажили верхние слои кожи в одном месте (там где паяльником жгли). Рана совсем микро, но чтоб быстрее все зажило, ее лучше не мочить. Так же разрешил велотренажер. У меня конечно с ним проблема, потому что в фитнес зале велотренажер «полулежачий», а нужно тренироваться на обычном, чтоб разрабатывать углы сгибания. Честно, я даже не знаю чем его заменить. Покупать доп абонемент в другой фитнес зал, только ради велика — как-то странно.((( Хоть свой вытаскивай на улицу. Кстати на велик планирую сесть в конце апреля. Тем более врач ЛФК сказала, что через 3 месяца уже можно, с наколенником. Тем более, вы же помните что 28 мая у меня велопарад.)))

Еще одно новшество в моей реабилитации — учиться заново ходить, с пятки на носок, а не так как я 10 лет ходила как «Шлеп Нога». Кстати у русского полководца Суворова была такая кликуха, потому что он хромал на одну ногу.))

Я уже хожу без палочки, потому что с ней невольно начинаешь входить в роль бубнящей пенсионерки, спина непременно перекособочивается, тебя начинает тянуть на другой конец Москвы, потому что там макарошки на 2 рубля дешевле, взгляд невольно падает на распродажу сумок-тележек, ты начинаешь пыхтеть и при в ходе в метро орешь: «А ну, су*и, уступили мне место!» ))

….Ладно шучу, но без палки хожу это правда.

Вчера долго гуляла и нога естественно устала и отекла, но после домашних упражнений отек спал.

Упражнялки:Сейчас я активненько стараюсь закачать мышцы бедра, задние мышцы, 4х главую.

Становую тягу делаю в зале с грифом, пока беру 5-6 кг, делаю 50-60 наклонов. Закачивается целлюлитная попа и задняя поверхность бедра.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Боковые приседания. Тут то у меня и была ошибка. Из-за 10 летней неправильной походки, нога, которая сгибается (оперированная), уходила вовнутрь, а надо чтоб колено было над вторым пальцем ноги.

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост
Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

Так же делаю подъем ноги с удержанием в положении лежа, пока держу ногу на весу, качаю пресс или руки с гантельками. Приседания 50 раз, подъем на носочках, статическое напряжение 4х главой мышцы и боковые подъемы ноги (выше в посте). Ну и велотренажер в спорт зале, пока 10 минут. В общей сложности 1.5 часа занятий. Не важно, дома или в зале, главное, что каждый день!!! Нога гнется хорошо. Итог этих замечательных упражнений — купила штаны размера S вместо L. Спорт и отвага!!! К тому же «попа мечты» обретает рельеф. Теперь стоя в труханах перед зеркалом я хрюкаю от радости: «Ого! у меня есть мышцы!…хрю!»

Мотивация: Я хочу сказать, что заниматься надо, вы просто обязаны. Ведь сколько историй, когда люди после операций забивают на упражнения, либо делают ленно и абы как. А потом ноют, что у них колено не гнется. Придумайте себе ЦЕЛИ, не важно будет ли это поход до почты за посылками, концерт или отпуск. Эта реабилитация, безусловно, выработала у меня еще большую силу воли и целеустремленность. Ведь страх покончить с великом, теннисом и сноубордом очень велик.


8-9 НЕДЕЛЯ после операции.

У меня все хорошо. Хожу уже не хромая, и могу ходить на каблуках. Пока правда не могу оттолкнуться нормально при ходьбе, потому что нога не до конца гнется в минус, плюс страх. Раньше до операции я чувствовала как колено проворачивает при отталкивании, теперь такого нет. Спина перестала болеть, видимо потому что нагрузка распределяется правильно. По сути я уже хожу с полной нагрузкой на ногу. Иногда колено отекает и начинает заклинивать. Это жутко бесит, вроде все хорошо, а тут раз и щелкнуло…и со словами «вот жеж сука!» идешь мять коленку. Стоять на коленках пока неприятно, и сесть полностью, опустив попу на пятки, я не могу, но пытаюсь.

Упражнения: все тоже самое, только на присяды, подъем бедер и становую делаю больше подходов или же с большим весом….например с бодибаром на 6 кг. Тренируюсь в зале или дома по 1-1.5 часа, так как уже не делаю упражнения на углы сгибания. Нога гнется хорошо, осталось преодолеть тянущую боль при максимальном сгибании.

Мотивация: отпуск в мае, велопарад и возможно еще один концерт через неделю.

Кстати концерт в Олимпийском, моя главная мотивация, прошла отлично. 5 часов я протанцевала на каблуках. Ну как протанцевала…не прыгала конечно, но дергалась))) Так что удачи и вам!


3 МЕСЯЦА после операции.

Вот и прошло уже ровно 3 месяца, даже чуть больше. Я чувствую себя вполне хорошо. Отмечу то, что спина перестала болеть в пояснице так, как болела раньше. Видимо потому что теперь нагрузка распределяется правильно и нет «перекоса». Заклинивания в колене бывают, но уже не так часто и не так больно. Обычно если долго похожу или постою, или позанимаюсь, колено немножко отекает и чувствуется иногда как внутри косточки трутся друг о друга. Бывает так, что болит задняя поверхность бедра,там где брали материал. Но боль скорее не боль, а больше похоже на растяжение и длится минут 15 и то при ходьбе. Я стабильно хожу в бассейн 1-2 раза в неделю, в остальные дни стабильно спорт зал или занятия дома. Очень хочу сесть на велик, хотя бы вокруг дома поездить. Дело в том, что велотренажер это часть реабилитации, но у меня в зале он полулежачий, а нужен нормальный велотренажер.

Хожу я ровно, единственное не чувствую нагрузку при отталкивании оперированной ногой. Наверно потому что она не до конца гнется в минус, но я над этим работаю).

На выходных была на фестивале Японской культуры, весь день на ногах. Нога немного отекла, совсем незаметно, болей как таковых не было.

Упражнялки:

* Подьем и удержание ноги (пока нога висит, жму гантели от груди или делаю упражнение на пресс «соточка»-это когда ноги напрягаешь, выпрямляешь и немного их поднимаешь, и отрываешь лопатки от пола…пресс напрягаем и бьем ладошками быстро-быстро по воздуху сбоку 100-130 раз…и так 2 подхода).

* Велосипед лежа. Ноги сгибаем и разгибаем полностью, в минус. Делаю в среднем темпе, внимательно….40 раз

* Подъем бедер с весом. В предыдущей главе есть картинка. Я кладу на пузень 6 кг и поднимаю таз 100-130 раз

* Боковые присяды, обычные присяды и становая тяга , боковые подъемы ног лежа на боку как обычно.

Что я добавила недавно:

* Растяжка. Раньше не тянула ногу, потому что она плохо гнулась в минус. Делаю не сильно, без рывков.

* Пытаюсь сесть на попу ( достать ягодицами до пяток). Пока сесть полностью не могу, но я стараюсь и иду к этой цели)))

* Подъем согнутой ноги, стоя на четвереньках. Ваше любимое упражнение на попу). По 50 раз на каждую ногу.

* Подъем на степ. 40 раз. Т.е упражнение непосредственно на четырехглавую. Делаю без фанатизма. Тут вообще главное уметь слышать тело. Если что-то вдруг стало некомфортно делать, то лучше оставить на другой день. Один раз я после упражнений поехала в бассейн, было тяжело, естественно нога устала. Так что теперь я разделяю тренировки и бассейн по дням. Помимо всего этого я делаю упражнения на руки. Итог всей этой «движухи» меня очень радует))) Штаны спадают, попа крепнет, пузень постепенно уходит. Единственно что четырехглавая мышца выглядит меньше здоровой, но она уже не такая «желеобразная» как была раньше. И еще я тут поучаствовала в #весенняяжиродойка и итог за 3 недели вполне себе хороший.


4,5 МЕСЯЦЕВ после операции.

У меня все хорошо,по ощущениям. На осмотр правда еще не ходила, потому что уезжала на Филиппины. Очень я переживала, что из-за тяжелого рюкзака и длительного перелета, нога заболит и отвалится)))) но все прошло хорошо. Бывало что колено отекало, все потому что много ходила, плавала с ластами и ныряла (гребла против течения), плюс смена климата: очень жарко и под кожей было много жидкости и отечность. Я даже немного смогла пробежаться)) Назад я уже перла 23кг чемодан на колесах и рюкзак, аккуратненько)) А 28го мая был велопарад, одна из моих изначальных мотиваций на выздоровление. Я ехала в наколеннике, который снимает часть нагрузки, но при этом сильно пережимает под коленом. В конце я сняла его и ехала уже без него. Мышцы болели дико, ночью даже поднялась температура, но утром все прошло и как мне показалось, колено стало даже лучше, поуверенней стала наступать, какая то легкость появилась как-будто ничего и не делали с моей ногой, но в минус пока доконца все еще не гнется и под коленом тянет немного. Т.е пока я не могу достать попой до пяток, но потихоньку пробую.

Упражнялки: Все тоже самое, но теперь добавился велик)

Мотивация: Не знаю даже, но наверно теперь это ночной велопарад и может я снова куда-нибудь соберусь))


ПРОШЕЛ ГОД )

Привет всем! Сегодня ровно год как мне сделали операцию. Что я могу сказать. Нога пошла в рост, но расти начала относительно хорошо только спустя месяцев 8. За это время я накатала сотни километров по Москве, посетила 2 велопарада, оттанцевала на нескольких концертах и находила десятки километров по Японии. Правда был момент, когда после очередной прогулки по Токио, у меня начал неметь палец на ноге. Я тогда подумала, что нога отсохнет, но оказалось банальное защемление седалищного нерва в пояснице. Спина уже не болит, а к обычным упражнениям я добавила декомпрессию позвоночника: примитивные положения типа «кошка-собачка», согнутые ноги к груди в положении лежа и тд. Скорее всего из-за этого у меня плохо работали внутренние и икры на ноге, т.е прыгать я не могла и равновесие держала с трудом. Теперь лучше. Теперь я могу почти полностью сесть попой на стопы, к тому же сама растяжка улучшилась: я умею доставать руками до пола!!!!)))) Бегать могу довольно быстро, правда еще страшновато. Делаю присяды с грифом кг на 20: 100 раз присяд, 50 из которых одна нога на степе, 100 раз становая. Много упражнений на ноги.

Что касается катания на сноуборде, я пока не пробовала. Планирую сначала сходить к врачу. Кстати на ножных тренажерах тоже пока не занимаюсь. Но тренировки стабильно 2-3 раза в неделю. Чувствительность в верхних слоях кожи под коленом в районе шва так и не появилась, ну так немного. Но меня это не смущает. Главное что это лучше, чем без связки! )))

Казалось бы, все было только вчера, я даже помню все в мельчайших подробностях. Но мне тогда было нисколечко не страшно, потому что я все переводила в юмор, потому что была одна и понимала, что любой эмоциональный дисбаланс просто «убьет» меня.

Так что всем удачи, и если вы боитесь операции на связке, то я вас уверяю, это не так страшно. Но после этого вам придется до конца жизни дружить со спортом (в этом есть и плюс, ведь вы не станете жирным, да и спорт продлевает жизнь) ну и любить свою ногу, а при случае даже можно сказать: «Извините, я не могу, у меня лапка»))))

Пластика Передней крестообразной связки.Операция «Мотивация». Операция, Пкс, Суставы, Спорт, Ортопедия, Травма, Медицина, Длиннопост

ПРОШЛО 2 года. Январь 2019.

Каталась на сноуборде. При катании надеваю наколенник. Он конечно жутко передавливает ногу, и она из-за этого побаливает. Но после катания удивительная легкость в суставах. Я не гоняю, катаюсь в свое удовольствие, кантуюсь без проблем.

Занавес! :)

Показать полностью 16
Отличная работа, все прочитано!