Mood
8 постов
Семейная терапия
Я психолог, веду тг канал про кризисную психологию:
Показать полностью
Juliapsy
поставил
2 плюса и 0 минусов
233
рейтинг
2 подписчика
0 подписок
40 постов
1 в горячем
Серии постов
А вы даже не подписаны
Подписываемся:
Забота о себе, как оно начиналось :)
Что думаете? 😄 Оказывается о психологическом благополучии как работников так и покупателей заботились в СССР уже в 80-е гг. (по крайней мере, по телевизору 😅) Речь идёт уже не только о физических нагрузках, но и психологических. Это большой прорыв в плане признания душевного ресурса. И посмотрите, в чём его предлагают черпать - в физических упражнениях 👏
Я психолог, веду тг канал о ресурсе, о том, что значит заботиться о себе. Присоединяйтесь:
Показать полностью
Всё ли мы не знаем о себе?
Мой тг канал, присоединяйтесь:
Показать полностью
Откуда берётся самооценка?
Мы рождаемся, не зная о себе ничего. Первые знания о себе мы получаем от близких взрослых, в первую очередь, от матери.
Сначала – это невербальный отклик на наше присутствие: радость в глазах, улыбка, ласковые объятия. Мы понимаем, что нам рады, мы ценны и о нас позаботятся. Это первые кирпичики в нашу самооценку. Они очень важны: на них будет строиться всё остальное.
Если, по каким-то причинам, ребёнок был лишен этого в раннем детстве, вся последующая конструкция будет крайне неустойчива. И чем раньше ситуация изменится в лучшую сторону, тем лучше.
Хорошая новость в том, что наша психика пластична. При изменении внешних условий, меняется и внутреннее состояние. Никогда не поздно сделать себе хорошо.
Таким образом, то, что в дальнейшем будет называться нашей самооценкой, вначале является внешней оценкой, которую мы получаем от мира.
И в зависимости от того, какие послания были в самом начале, мы будем либо ценить себя, либо обесценивать.
Я психолог, приглашаю в свой тг канал
Показать полностью
Зачем мне психолог? (продолжаем разговор)
Вопрос, конечно, интересный.
Ошибочно думать, что психолог - это изобретение современности. Да, в отдельную дисциплину психология выделилась только в прошлом веке (не так уж и давно), но потребность людей в целебном разговоре была всегда.
Роль психолога брал на себя старейшина рода, священник, мудрец или философ. Все важные события в жизни человека сопровождались обрядовыми действиями, призванными помочь человеку встроить эти события в свой опыт, бережно провести за руку там где страшно и объяснить человеку самого себя.
В современном мире эту роль взяла на себя психология и психотерапия.
Чем психолог отличается от подружки (мамы, соседки)?
Тем, что он не стремиться навязать вам свою точку зрения, тем, что видит и слышит на сессии именно вас, а не себя, своих маму, папу или первую учительницу (для этого он сам регулярно посещает психотерапевта, чтобы не отыгрывать на клиенте собственный опыт).
У вас есть человек, который раз за разом, в одно и тоже время, в одном и том же месте предоставляет вам возможность быть центром его и вашего (что немаловажно) внимания.
Как часто у вас есть возможность поставить себя в центр своей вселенной и рассмотреть себя повнимательнее, с заботой, поддержкой и интересом?
Подумать о себе? Направить свет софитов на собственные нужды: мысли, чувства, сомнения, волнения, раздражения, желания? Думаю, что нечасто, а может, и вообще никогда.
Потому что внимание к себе - это навык, которому учатся также, как есть ложной, чистить зубы и завязывать шнурки. Этому учатся в детстве у значимых взрослых, которые показывают на своём примере, что значит относиться к себе с вниманием.
Если в вашем детстве таких взрослых не оказалось, вы можете подрастить себя в поле терапевта.
Мой тг канал:
Показать полностью
Зачем мне психолог?
Показать полностью
Горевание
Горевание – важный процесс.
Оно позволяет отпустить напрасные ожидания, прожить разочарование, душевную боль, примириться с реальным положением дел, получить успокоение и увидеть новые возможности.
Мой тг канал про кризисы и выходы из них
Показать полностью