Котий дзен
Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543
Консоли, ПК и игры. Мой путь. Взрослая жизнь или как я докатился до Nintendo Switch
Данный пост будет посвящен целиком и полностью консолям.
Немного вернемся в прошлое, а точнее в студенческое время и общагу.
Т.к. видеокарта в моем личном компе была крайне древней - GT630, то новые игры 2017-2021 годов для меня были недоступны. Поэтому играл в основном в Dota 2, да залипал на YouTube. А на рынке видеокарт бушует майнинг и 1050Ti, которую отцу покупали за 10к рублей пару лет назад, стоит 25к рублей.
Что для студента и так дорого, да и откуда у студента деньги?
Но иногда душа требует чего-то нового. А у знакомого в общаге в карантин как раз появилась Nintendo Switch. Не Lite, а тогда еще обычная с LCD экраном. И в очередное послабление ограничений, когда все вернулись в общагу, я взял ее себе на время поиграть.
На тот момент, я еще не понимал прикола мобильного гейминга и мне за компом было гораздо комфортнее, поэтому на тот момент я сделал выводы:
1. Экран дерьмо. (мнение не изменилось даже сейчас, LCD дисплей в свиче ужасен на фоне OLED их же)2. Игры стоят дорого (сейчас проще. Имею возможность без наценки перекупов покупать игры. Да и уже не бедный студент), хотя по скидкам норм, а картриджи на Авито - вообще сказка.
3. Игра вдвоем где угодно - вот это понравилось.
Тогда поиграл в 2 игры - Blazing Beaks и Mario + Rabbids Kingdom Battle.
Первая - максимально простая и показывает удобство локального коопа где угодно. С женой играли в поездках по МЦК или в универе между парами.
Вторая - имеет интересную механику, в т.ч. в PVP. Простой и приятный сюжет. И показывает возможности консоли. NFC - фигурки, HD Rumble.
Zelda хоть и была на консоли, но почему-то я обошел ее стороной. Зря...
А теперь вернемся во взрослую жизнь.
Живем с женой на съемной квартире-студии, где места относительно мало. Комп не тянет уже ничего нового. После работы в Доту вообще не тянет, да и просто надоело. В очередной раз листаю YouTube и натыкаюсь на видео достаточно известного блогера - Ремонтяша.
Начало консольной жизни и Xbox SS
А посыл в видео был простой достаточно - за +-30к рублей компактный аппарат Xbox Series S с современными играми. И я сорвался. На работе выдали новогоднюю премию, да и жена не против такой покупки. А т.к. телевизора на тот момент не было и планировалось играть на мониторе Full HD, что позволяло не обращать внимание на крики графодрочеров про мыло.
Уточняю. Декабрь 2021 года !!!
Playstation 5 только у перекупов за конскую цену или в рулетке, где нет гарантий покупки и за 50-55к рублей.
Xbox Series X - мощно, чуть дешевле, но не сильно лучше ситуация, чем с PS5.
Вторичку не рассматривал. Xbox One - скучно и старо. PS4 еще хуже по моему опыту (в общаге чел брал, когда уже был взлом на нее - взлом не стабилен, шумит, иногда очень низкий FPS, даже полноценного описания опыта не заслуживает)
Собственно не удержался и взял. Консоль 33к и геймпад второй за 6к.
Вот это не очень приятно. Геймпад и аксессуары очень дорогие. Ну ладно, это разовая трата.
В комплекте шла подписка GamePass на 3 месяца.
И вот подписка - мощь экосистемы. Стоит копейки, игр масса. Мы с товарищем делим сразу на двоих - он на ПК, я на консоли.
На Xbox я перепрошел все Assasins Creed вплоть до Unity. И черт возьми, на хорошем геймпаде да с хорошим FPS это сказка. Неожиданно для себя я обнаружил, что 3 часть, которая был пираткой на компе, была крайне сильно порезана и там не было большого куска сюжета. Открыл для себя Assassin's Creed Rogue, который заполняет многие моменты в сюжете и рассказывает истории персонажей из 3 и 4 частей.
Погонял в Forza 4 и 5, месил грязь в SnowRunner.
Поиграл в Atomic Heart - вроде прикольно. Головоломки, графика, физика. Общая концепция мира. Но сюжет не зацепил. После третьего босса забросил нафиг. Скучно и однообразно.
С женой играли в мультиплеер. Прошли всю серию Overcoocked, поиграли в Unravel Two. И вот тут проявляется слабая сторона консоли. Мало игр не соревновательного вида для локального мультиплеера. Прям очень мало.
Время шло. Переехали в квартиру побольше. Я раскошелился на 4k телевизор. Подключил консоль. И чудо!!!
Я не вижу мыла с дивана. Да, видно, что апскейл, видно что есть мелкие дефекты. Но это нормально, учитывая размер и цену консоли.
Консоль ездила со мной к родителям. Отец заинтересовался и купил себе Xbox Series X уже в серой поставке. Да, нативный 4k красивее. FPS в играх больше. Но лично для меня оно не стоит того, чтобы менять S на X.
Пару слов про Playstation 5
Даже сейчас, имея финансовую возможность и видя плюсы и минусы консолей, я бы ее не взял.
Товарищ выиграл в рулетке и купил себе почти тогда, когда я взял Xbox.
Красивая, белая, но очень-очень-очень маркая. Геймпад вообще ужас (именно в плане чистки от грязи).
Форма консоли. Она не такая огромная, как кажется, ее можно было бы носить с собой, но Sony сделали такой форм-фактор, что не на любую полку поместится, а что уж говорить про сумку?
Я свой Xbox в Турцию возил и в отеле играл.
Эксклюзивы, мощность и графика - тут без вопросов. Сони рвет всех, в т.ч. и Xbox!!!
Nintendo Switch
Я всегда считал эту консоль крайне странной и спорной. Но работа меняется. Годы идут.
И вот я уже не работник СЦ по ремонту техники, не монтажник слаботочник, а дошел до разработчика ПО для микроконтроллеров. Рабочий день в компе, хорошо, если из офиса, хоть какое-то движение. Большие консоли - тоже сидеть надо. И вот сейчас я работаю большую часть времени из офиса. На YouTube надоело в дороге сидеть. Игры на телефоне - неудобно. Физические кнопки невозможно заменить сенсором и тактильной отдачей.
В общем, то мысли были давно. Правда хотел взять Lite версию. Но все жаба душила
Неожиданно подкрался Новый Год 2024. А в нашей семье принято обмениваться подарками, а т.к. люди уже состоявшиеся, то угадать сложно и для нас нормальная практика сущетсвует, обсуждать такие вещи заранее. Собственно 2023 у меня прошел тяжело и особо не было ни желаний, ни целей. И мама начала долбить вопросом насчет подарка. Сказал ,чтобы с моей женой объединились и купили Switch Lite.
Но я начал читать о различиях. И все бы хорошо, но у Lite нет вибрации! Ну черт возьми, ну не ставили бы свой HD Rumble. Но зачем так обламывать малину? В общем грустил немного, но потом на пикабу вылезла реклама на маркетплейс. Oled и за 26к версия из Гонконга. Сначала было ощущение, что где-то обман. Но побегал по остальным маркетплейсам - стандартная цена у не очень крупных продавцов. В то время как в DNS тоже версия из Гонконга, но стоит 39 999 руб.
В общем выбор был очевиден, скинул ссылку.
За подарок я очень благодарен своим родным. Первым делом я купил на том же маркетплейсе за баллы игру Rabbids Kingdom Battle и на монетки кэшбека Blazing Beaks, чтобы время с женой коротать в дороге.
Новый взгляд на консоль:
1. Oled экран пошел на пользу как визуально, так и в плане автономности.2. Это самая дешевая платформа в текущее время в РФ. Регион магазина можно безнаказанно менять, а имея зарубежную карту, можно без проблем покупать, в то время как Xbox такое не позволяет и надо через перекупов с наценкой брать на площадках. Картриджи покупаются на вторичке и продаются за ту же цену или даже дороже.
3. Работая постоянно сидя и за компом - глоток свежего воздуха и возможность провести выходной день лежа в кровати и при этом с интересом.
4. Коротать время в пути в офис и обратно гораздо проще. А т.к. я разработчик и у меня своя шиза (сложно выгнать некоторые задачи и код из головы) , помогает освежить голову, что на работе, что между домом и работой.
5. Эксклюзивы. Напишу про далее.
6. Нет быстрого возобновления (переключения между играми), как в Xbox, но играя в одну игру, она удерживается в памяти консоли постоянно, к ней вернуться можно моментально, хоть на 5 минут.
The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom
Есть у меня хороший друг. И вот он зная, что у меня появился свитч, купил эту игру на картридже. А цены на нее не самые низкие, учитывая, что она только вышла.
В общем благодарен всем за участие. Игра лучшая из новинок для меня.
И чем же игра так хороша? Она одновременно похожа на другие бродилки и одновременно уникальная.
Самый главный на мой взгляд плюс игры - она заставляет думать. Головоломки, подсказки для решения задач.
Не менее важно - плавное погружение. Игра не кидает сразу в замес. Вы появляетесь на острове и постепенно восстанавливаете силы и способности.
Сражения в игре абсолютно не главное - у любого босса нужно понять слабое место и уничтожается он очень легко. Главное читать диалоги.
По мере прохождения сюжетной компании, мир в игре очень сильно меняется.
Минусы консоли
1. Слабое железо с точки зрения обычного пользователя. Но меня как инженера это удивляет. Старый чип Nvidia 2015 года использовать в консоли, которая будет всех рвать по продажам - гениально и инженерной и маркетинговой точки зрения.2. Механическая часть корпуса. С одной стороны я понимаю, что механика ненадежна, но с другой стороны Joy-Conы уже люфтят, а консоли только месяц. Но в тоже время я взял Oled, потому что Joy-Conы - моем представлении, как и обычный геймпад - расходник хоть и не частый. Да и чинить проще отдельно их, чем всю консоль разбирать.
3. Без чехла носить нельзя - стики быстро выйдут из строя.
Почему не Steam Deck?
1. Цена. Я тупо не готов столько платить за комп, т.к. основная переплата за размер. 2. Вес. Свитч тоже не пушинка, но час держать в руках можно.
3. В моем представлении Steam Deck - не консоль а комп. Там все еще нужно думать, крутить ползунки. А мне этого на работе хватает. Я хочу включить не думая и играть.4. Автономность.
Итоги всей серии
К консолям я пришел осознанно, и не жалею.
Не имею привычки обсасывать одну платформу и поливать калом другую. Имей я свободные бюджеты, я бы с удовольствием купил бы и PS5 и Steam Deck. Но на данный момент я останавливаюсь на том что имею.
На данный момент банально не имею игрового ПК, т.к. мой комп был отдан младшему брату.
Сам работаю на Маке, а там с играми туго.
У консолей у всех есть один огромный плюс - это отдельное устройство или даже место от основного. Можно отключиться от работы и мыслей, полностью сменив обстановку.
С радостью отвечу на вопросы. И готов прислушаться к обоснованной критике.
Стики геймпада Xbox Series X/S ходят вверх вниз
Приобрёл геймпад от Xbox Series X/S
Заметил, что если взять стик и потянуть вверх - он спокойной вытягивается до соприкосновения с корпусом. При нажатии на него - вдавливается и там остаётся (если дальше давить то будет просто эффект нажатия стика, обычное явление). На игру вроде не влияет, но интересно, у всех ли так?
Куплена cod mw3, но не могу её запустить
Купил xbox series s, вместе с приставкой достался аккаунт с cod mw3. Написано что все установлено и куплено, однако при щаходе не даёт играть. Новичок в этой консольной теме, можете подсказать?
Xbox series x. Место на диске
Всем привет, такой вопрос. Можно ли полностью заполнять играми все 800 Гб, выделенных под игровые нужды? Оставив 1-2 Гб? Или начнет тормозить/улетит в космос/рассыпется жёсткий диск?
6 языков программирования для мобильных игр
Рынок растет, к 2027 году аудитория мобильных игр увеличится на треть — до 35 миллионов человек. Рассказываем, какие языки программирования учить, чтобы войти в IT через геймдев.
Игровым разработчикам требуются программисты под разные проекты, от уровня казуальной Among Us до action RPG вроде Genshin Impact. Но выбор языка определяется не только графикой.
Есть две основные платформы для разработки мобильных игр:
Android;
iOS.
Ниже привели примеры популярных языков программирования, совместимые с этими операционными системами.
Основой язык для разработки игр для смартфонов с полной поддержкой Android. Его относительно просто освоить с нуля благодаря развитому сообществу и обилию библиотек. А встроенная виртуальная машина Java (JVM) обеспечивает производительность.
Kotlin
Новый перспективный язык, который призван заменить Java. Он тоже работает на JVM, но при этом его код легче и проще. В основном на Kotlin создают игры на Android, но при желании можно кодить и под iOS: например, прописывать логику через Kotlin Multiplatform (KMP).
Swift
Язык программирования от Apple, который пришел на смену устаревшему Objective-C. На нем пишут игры для iOS. В Swift интуитивный код, доступно много фреймворков для работы с 2D и 3D (SpriteKit, SceneKit, Metal), постоянно обновляются функции и библиотеки.
Lua
Скриптовый производительный язык, который используют в игровых движках и фреймворках вроде Solar2D, Defold. Благодаря этому он кроссплатформенный: на нем пишут игры для Android и iOS.
Универсальный язык программирования для игр, который поддерживает в том числе Android и iOS. Он очень мощный, поэтому используется для портирования крупных проектов на мобильные платформы. Совместим с движком Unreal Engine.
С#
«Облегченная» версия С++, на которой основан игровой движок Unity. Язык понятный для новичков в программировании. С его помощью можно создавать 2D и 3D игры любого уровня сложности.
Для тех, кто хочет создавать мобильные игры, мы в Яндекс Практикуме подготовили онлайн-курсы по направлениям «Android-разработчик» и «iOS‑разработчик». С ними вы освоите все нужные языки программирования, чтобы устроиться в геймдев или начать свой проект.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543
Xbox series. Автономный режим
Доброго времени суток. Вопрос к владельцам и знатокам нынешнего поколения xbox. Пользуюсь xbox series x 2,5 месяца, включая интернет только для закачки купленных игр, в остальное время играя в автономном режиме. Буквально вчера, половина игр стала требовать подключения к интернету, но только половина, при чем, это довольно древние игры, которые давненько не обновляются. После подключения выскакивало окно "идёт подготовка игры", через пару секунд игра уже запускалась. Все эти игры стоят на внешнем hdd, то есть ни одна игра с внутреннего ssd подключения не потребовала. Как считаете, это разовый сбой? Или в автономном режиме действительно нельзя оставаться "навечно"? Нигде не говорилось о том, что он носит временный характер. Игры не по подписке, а купленные.
Заранее спасибо за ответы!
Ребят, возможно, где-то мой вопрос кажется странным или глупым, но я написал вежливо и никого не оскорблял, просьба держать токсичность при себе. Спасибо.