Мне мешает жить привычка мастурбировать под порно:

1. Чувствую себя после этого погано.

2. Падает желание что-то делать.

3. Отчуждение от других людей.

4. Меньше уважаю себя.

Сколько себя помню с подросткового возраста, постоянно занимался порномастурбацией.

Лет с 25 пытался бросить, хватало на неделю-две-три максимум.

Рекорд воздержания - примерно 100 дней.

Основная проблема, как удалось понять - страх перед близостью с женщиной. Именно перед тотальной близостью. Кажется, где-то в детстве не хватило материнской ласки и тепла, вот и компенсирую на уровне тела.

При этом проблем в отношениях с женщинами вроде нет: был долгое время женат, были и есть отношения, в сексе всё устраивало и устраивает и меня, и партнеров.

Другие зависимости - игровая зависимость, употребление веществ, алкоголь, сигареты, системная неверность партнерам - я успешно победил. Психотерапия, саморефлексия помогли.

А эта зараза прям сильная, все признаки зависимости есть - тяга есть, синдром отмены есть, запойное употребление после срыва - есть, отрицание проблемы - есть. К врачам и психологам еще не обращался, тупо стыдно. Вот решился написать, хотя бы анонимно.