До нового года осталось
12 м̶а̶н̶у̶л̶о̶в̶ дней
Пестрая подборка гифок на водную тематику
1
2
3
4
5
6
Гифки дня
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Хороший, плохой, земноводный
Дальше попробую рассказать про процесс лягухотворчества.
Предупреждаю сразу - мой подход довольно всратый. Если это то, чего вы ждали - поехали!
1. Ищу ту самую лягуху
Не для срисовки, это очень не моё. Хотелось бы гордо сказать, что принципы, но нет. Копировать мне не позволяют свободолюбие, отвлекаемость и немножко криворукость. Поэтому просто смотрю лягух, пока не пойму - вот она!
Идею этого рисунка принесла лягушка*, собственноручно сфотографированная мною в Лазаревском 12 лет назад.
*Upd: Меня тут исправили, что это жаба. Простите, жабы!
2. Додумываю остальное
Если лягушка действительно та самая, детали она тащит за собой. Этому земноводному суждено было стать пройдохой, удирающим от другого такого же на просторах аризонской пустыни.
Иии да, тут тоже всё вторично. Прошу у поисковика картинки и потом рисую что-то типа.
3. Рисую главное
А главное у нас что? Лягухи.
С нуля я умею только прямую, кривую и овал. Поэтому всё собрано из них.
Потом по контуру линером и им же закрашено. Вуаля, лягушки у нас есть!
4. Неглавное рисую
Двухслойная травушка и закат подсмотрены на одной из картинок выше. Скалы нарисованы как рука дрогнула. Орёл прилетел сам, ожидать исхода битвы. Рамка возникла, чтобы ограничить фантазию автора.
5. Неистово штрихую
Тут тоже без магии. Мне помогают линейка пикабушного размера, проходящий свет и заранее разлинованный лист (кто писал доклады от руки, тот должен представлять). Опционально циркуль, ластик и попытки не чихать.
Переношу полоски на рисунок и потом уже линером без линейки. Вообще ради этого всё и затевалось.
6. Всякое разное остальное
Буквы, например. Опять же, смотрю в интернете шрифты и делаю как придётся.
Потом сканирую, открываю в графическом редакторе, выкручиваю белый пока не станет белым и применяю какую-то медиану. Хз что это, но случайно оказалось, что это как отмыть картинку от мусора - притом без кротовухи и черноголовки.
Красить не люблю, поскольку вообще не чувствую цвет. Но здесь прям само просилось, поэтому пейнт мне в помощь.
В итоге как-то так.
И в виде гифки для славных чуваков, которые любят олдскульные игры.
Спасибо дочитавшим! Надеюсь, мне удалось показать, что необязательно обладать выдающимся талантом и специфическими навыками, чтобы кайфовать от творческого процесса.
Фантазируйте, творите, любите лягух!
Чёрный тмин: панацея или миф?
Многие знают про приправу тмин, но не все знают про масло чёрного тмина. А штука эта довольно интересная, масло действительно имеет серьёзную доказательную базу для лечения и профилактики многих заболеваний. Но есть ли у него противопоказания и возможные побочки?
На связи RISE:сообщество про ноотропы и личную продуктивность. В этой статье вы узнаете, зачем принимать масло тмина и стоит ли оно своих денег?
Почему именно масло, а не семена?
Ну, во-первых, из масла проще получить нужную нам дозу веществ, которые находятся в составе самих семечек. Концентрация в 1 чайной ложке масла в 10 раз больше, чем в ложке семени.
А во-вторых, семена тмина могут храниться долго, но при этом полезных веществ там уже будет крайне мало. Покупая тмин, вы не знаете, сколько он уже хранился. У хорошего масла чёрного тмина срок годности (после вскрытия) до 6 месяцев. На вкус масло чёрного тмина пряное с лёгкой горчинкой, примерно как у оливкового холодного отжима.
Масло проще добавлять в еду, каши, поливать им овощи или принимать в чистом виде. Кстати, не спутайте чёрный кунжут и чёрный тмин, они очень похожи.
Что в составе масла?
В масле чёрного тмина содержится 8 незаменимых для нас аминокислот. Наиболее интересные для нас это Омега-3, 6, 9, фолиевая кислота. Полезные биофлаваноиды и 3 ключевых фитонутриента: - тимохинон (TQ), тимогидрохинона (THQ) и тимол, которые тащат на себе часть заслуг от масла. Эти вещества работают как антиоксидант, иммуномодулятор и ещё тонизируют нашу нервную систему. Кроме того, в масле чёрного тмина есть витамин А, витамины группы В, D, E. Ещё в масле содержится цинк, железо, кальций, фосфор, медь. Да, дозировки там маленькие, но в качестве профилактики вполне ок.
Поэтому исходя даже из состава польза в нём однозначно есть.
Какая конкретно польза от масла?
Масло чёрного тмина в первую очередь прославилось тем, что способно замедлять или противостоять супербактериям. Это такие бактерии, которым антибиотики уже на один зубок, лечению поддаются крайне тяжело и вообще серьёзная угроза для здоровья населения.
Вот несколько из них:
- Хеликобактер пилори - может привести к инфекциям, связанным с язвенными болезнями желудка
- Сальмонелла - может привести к острым диарейным заболеваниям и заражению крови.
- Золотистый стафилококк - может привести к серьезным инфекциям дыхательных путей, кровеносной и мочевой систем
- Пневмококк - может привести к серьезным инфекциям дыхательных путей, менингиту и заражению крови.
- Кандидоз - грибы среди нас и грибы в нас. Поражение внутренних органов, мочеполовой системы.
Так вот, в ходе исследований определили, что масло чёрного тмина эффективно против некоторых их них. Причём чтобы результат был более наглядным, сравнили его эффективность с несколькими антибиотиками, такими как амоксициллин, гатифлоксацин и тетрациклин.
Из 144 протестированных штаммов, большинство из которых были устойчивы к ряду антибиотиков, 97 ингибировались маслом черного тмина.
Исследование показало, что вещества в составе тмина особенно эффективны против штаммов с множественной лекарственной устойчивостью.
Может помочь в борьбе с раком?
Ученые оценили противоопухолевую активность тимохинона и тимогидрохинона, используя исследование на животных моделях обнаружили, что соединения привели к снижению на 52% в опухолевых клетках.
Исследования in vitro (в пробирках), проведенные в последние годы, показывают, что тимохинон, помогает провоцировать апоптоз (запрограммированная гибель клеток) в клетках лейкемии, клетках рака молочной железы и опухолевых клетках головного мозга. Другими словами, помогает вам запустить естественный механизм очищения.
Кроме того, исследователи из Онкологического центра обнаружили, что черный тмин не только убивает раковые клетки поджелудочной железы, но и замедляет его развитие.
Исследования проводились на животных моделях или в пробирках с человеческими образцами. Тем не менее результаты довольно впечатляют.
2. Способствует здоровью печени
Печень – один из самых важных органов в организме. Почти каждый токсин перерабатывается в печени, а печеночная желчь является ключом к перевариванию жиров и сохранению вашего ума и тела счастливыми и здоровыми.
Для тех, кто боролся с плохой функцией печени из-за побочных эффектов лекарств, употребления алкоголя или болезней, масло черного тмина может значительно ускорить процесс выздоровления.
В недавнем исследовании ученые обнаружили, что масло черного тмина улучшает функцию печени и помогает предотвратить как повреждения, так и болезни.
Подробный разбор для поддержания здоровой печени писал тут
3. Борется с диабетом
В недавнем исследовании выяснили, что масло черного тмина «вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, увеличивает пониженные концентрации инсулина в сыворотке и снижает повышенный уровень глюкозы в сыворотке».
На самом деле это довольно важно, потому что чёрный тмин — одно из немногих растений на планете, которое, как предполагается, помогает предотвратить как тип 1, так и диабет 2 типа.
Согласно исследованию, черный тмин «улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как и метформин; однако он не показал значительных побочных эффектов и имеет очень низкую токсичность».
Это тоже крутое открытие, поскольку метформин, одно из наиболее часто назначаемых лекарств от диабета 2 типа, и проблема в том, что оно вызывает довольно много побочных эффектов.
4. Помогает похудеть
Журнал диабета и метаболических расстройств опубликовал систематический обзор растений, которые обладают свойствами против ожирения. И именно масло черного тмина является одним из самых эффективных натуральных средств для похудения.
Другой систематический обзор и метаанализ, опубликованный в 2018 году, доказывает, что масло чёрного тмина способствует индекса массы тела и окружности талии. Было показано, что прием добавок уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Побочек кстати, не наблюдалось.
Вообще это не весь послужной список чёрного тмина, он довольно впечатляющий, но не буду утомлять вас. Систематический обзор на PubMed оставлю тут.
Подведем итоги
Знаете, когда нам говорят вот, мол, есть лекарство от всех болезней, мы относимся к этому скептически, особенно в условиях коммерции и маркетинга. Но с другой стороны, масло чёрного тмина действительно демонстрирует хорошие результаты. Побочек мало (в основном это индивидуальные реакции) и высокая эффективность для широкого спектра заболеваний.
В общем, я думаю есть смысл обратить внимания на это масло, но не стоит забывать, что даже масло чёрного тмина не панацея и пить его ложками 365 дней в году явно не нужно. Пропейте его в виде добавок или масла раз в год, вам этого вполне хватит.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689