Вечерняя медитация: сказочное путешествие в земли Архыза
Этим вечером предлагаю порадовать свой взор и расслабиться, созерцая завораживающие идиллические пейзажи, заснеженные горные пики и суровые ущелья, залитые солнечным светом долины и бурные речки... Таким предстанет перед нами Архызский заповедник, расположенный на северном склоне Большого Кавказа в Карачаево-Черкесии. Наслаждайтесь!
Донтелефильм, 1978 г. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Вечерняя медитация на Северном Кавказе: в краю горного солнца
Сегодня в качестве вечерней медитации, чтобы расслабиться и порадовать себя прекрасными видами природы, предлагаю добрый и красивый фильм "В краю горного солнца" об уникальном мире Тебердинского государственного биосферного заповедника на Северном Кавказе.
ТО Экран 1974. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Азгекское ущелье
02.10.2021. Радиалка по Азгекскому ущелью до Восточных азгекских озёр
Вид на Азгекское ущелье и г. Азгекбаши из ущелья Муху
Живописный мостик через р. Азгек
Просто красивый вид с коровками
Горные колокольчики
Верховья Азгека
Большое Азгекское озеро. Когда к нему подходили, встретили пару, идущую от него. Парень спросил "а где здесь озеро, в котором горы отражаются?". Пока они были у озера, ветер поднимал рябь и заветного зеркала не было видно. Но, пока мы кипятили и пили чай, всё вышло в лучшем виде:
Вид из Азгекского ущелья через ущелье Муху
Возвращались уже в темноте. Ночной режим на телефоне вытянул красоту!
Оз. Хаджибей
Снято на Samsung S20fe
Мотопутешествие по Дагестану вдвоем на одном мотоцикле. Часть 6
Всем привет!
Продолжаю рассказывать о нашем путешествии по Дагестану на мотоцикле)
Пришло время определиться, куда ехать дальше, а главное, когда. Свои поездки мы планируем с учетом понимания того, что все может резко поменяться и в дороге может случиться что угодно.
Так что перед поездкой мы только намечаем места, где мы хотели бы побывать, а дальше уж ка как получится:)
Решили остаться в Архызе еще на одну ночь, утром сходить на озера и в обед покинуть это дивное место. Что бы сэкономить время, мы подобрались к озерам как можно ближе и встали с палатками у реки.
Как сказали нам наши соседи, от этого места можно было дойти до двух озер - Дукинские и Семицветные. Мы решили идти на первые, так как туда было гораздо ближе, а время - наш враг.
Погодка была совсем не радужная, как и бывает в горах, после обеда всегда велика вероятность дождя..
Около реки было очень холодно, ночь предстояла тяжелая. Мы поставили палатку и принялись заниматься ужином. Начал накрапывать дождь.
Вдруг под ногами что то зашуршало.:) Оказалось это очень маленький мышонок, дальше мы выяснили что это тушканчик. Странно, но он совсем не боялся нас и вообще воспринимал меня как часть ландшафта, мне кажется. Взял его на руки, он пригрелся и ему стало весьма комфортно. Накормили его сыром.:) Умилительное существо, круче кошечки.:)
Как только мы поели, пошел уже серьезный дождь, мы перекрылись в палатке и нам оставалось только уповать на хорошую погоду утром:)
Архыз к водопаду Чигордали
После прогулки к озеру Любви, что я описывал в первом посте , нам захотелось чего-то лайтового и ненапряжного, тем более впереди маячила бессонная ночь с переездом в Москву.
Маршрут, как и предыдущий, проходит по Тебердинскому заповеднику и начинается от будки с чуваком, который берет плату за проход в размере 100 рублей и выдает чек, заодно рассказывает, как пройти к нужному месту. Я запоминаю такие объяснения плохо и мне maps.me или osmad помогают намного лучше. В отличии от предыдущего дня, он сообщил, что официально этот маршрут закрыт, и могут быть проблемы в виде штрафа и разбирательств, если напоремся на проверяющего. Но на буклете написал свой номер телефона и имя со словами, что это должно помочь избежать проблем, и что за нас он готов поручиться. На этом мы с ним распрощались и пошли по маршруту
В отличии от маршрута к озеру Любви тут была очень красивая дорога, что шла вдоль горной реки Кизгыч. В основном маршрут идёт по открытым местам, через поля с разноцветьем, окруженные небольшим проблеском и горами.
Река хоть и горная, но относительно спокойная и мутная, по цвету похожа на кофе с молоком. Примерно через час пути, а шли мы очень неспешно, постоянно останавливаясь поглазеть или сфоткать очередной цветок или бабочку, дошли до беседки. Беседка была большая, человек на 10-15 с отдельным местом под костер.
Отдохнув в тени, мы отправились дальше, впереди нас ждал прижим, где надо было чуть забраться на скалу, пройти шагов 5-6 по узкой полке и спуститься вниз, где был деревянный мостик. Дальше был ещё один интересный мостик в виде накиданных веток и пары досок сверху, выглядела конструкция стрёмно, но с помощью палки, как опоры, проходиться на ура.
Так, не спеша, дошли до памятника красноармейцам, что защищали в своё время перевалы.
Потом уперлись в небольшую речушку Чигордали и забор с другой стороны нее, но нам туда и не надо было. Набрав воды в речке, мы пошли вдоль нее на подъем к водопаду. Подъем шел в тени вековых сосен, что было очень приятно, после прогулки под солнцем, на солнце по ощущениям было под 30 градусов. Подъем был небольшой, около 400 метров, но благодаря очень красивой речке с кучей порогов, где мы часто тормозили полюбоваться ими, и подъем прошел незаметно.
Дойдя до самого водопада и помня, что мужичок говорил про несколько каскадов, и что многие доходят только до первого каскада, попытались найти путь наверх. В итоге позанимались почти скалолазанием и забрались на небольшой скальный выступ почти вровень с водопадом, но это все же оказался конец, дальше пути не было.
Спустившись немного ниже, перекусили под шум реки и пошли в обратную сторону.
Вся прогулка у нас заняла 8,5 часов, 16 км и 400 м подъёма.
В Архызе поужинали, и нас забрал трансфер в Минводы в 9 вечера, по пути мы почти сбили волка, который очень вальяжно и не спеша шел по дороге. А дальше - самолет до Москвы и на работу, к сожалению выходные закончились.
Архыз к озеру Любви
В выходные мы с девушкой очень круто провели время в Архызе, гуляя по Тебердинскому заповеднику, и хочется поделиться фотографиями тех мест.
В поселок Архыз мы добирались из Москвы, сначала самолет до аэропорта в Минеральных Водах, а дальше еще 210 км на машине, что нас ждала в аэропорту. Весь переезд у нас занял 6 часов без учета дороги до аэропорта и ожидания вылета. В поселок мы приехали к 11 вечера. Пока ехали, еще раз перечитали статью с описанием однодневных маршрутов в Архызе и выбрали для себя несколько из них.
При заселении нас попытались заселить в номер явно более дешевой категории, чем мы бронировали, при выяснении почему так, выяснилось 2 вещи:
1. В гостинице нет свободных номеров, на слова "а как так, ведь мы бронировали через booking еще в апреле и 4 дня назад вы подтверждали что все ок", нам ответить не смогли, твердили только, что овербукинг у них.
2. Что заселят нас в соседнюю гостиницу. В целом мы решили уже не париться и уже завтра на свежую голову решать, что делать. С утра позавтракав и пообщавшись с администратором, нас переселили в другой отель уже с нормальными условиями. Сфоткавшись на прощение с медведем из покрышек, нас перевезли в новый отель. На этом наши неприятные приключения закончились.
Озеро Любви
Бросив вещи в гостинице, мы закупили еды на перекус себе, купили пару шоколадок, лаваш и колбасы. На сегодня для себя выбрали маршрут к озеру Любви. в статье о маршруте говорилось:
"Это небольшое озеро в форме сердца лежит на высоте 2 350 м в хребте Морх-Сырты, к юго-востоку от посёлка Архыз. Маршрут требует средней физподготовки — набор высоты составит почти километр",а так же что протяженность маршрута 15 км и сложность 4 из 5
В самом начале пути мы завернули к водопаду Казачий, который был почти по пути. К водопаду вел небольшой подъем всего в 200 метров и живописные желтые цветочные луга.
После водопада мы шли по сосновому лесу, обходя большие лужи, перейдя по бревнам несколько ручьев и обойдя небольшой завал из деревьев. Половину пути мы прошли по равнинной части, а подъем остался на последний кусок. Вначале было идти проще, был приятный сосновый лес, хоть и на склоне, а затем начался лиственный лес, и в нем было в разы жарче, и дорога стала похуже: она была разбита лошадьми и была сильно влажной от стекающего по ней ручейка.
Когда мы вышли почти на самый верх, нам открылись замечательные виды на окрестные горы и альпийские луга. Так же здесь я впервые увидел рододендроны.
Дальше уже почти без подъема мы дошли до озера, где искупались и, расположившись в тени деревьев ,перекусили. Время было около трех часов, и долго сидеть у озера мы не могли, надо было спуститься до темноты.
Перед уходом мы поднялись немного выше, чтобы сфотографировать озеро с высоты и пошли в обратную сторону.
Обратный путь вниз был проще, нам, правда, он показался длиннее. Мы спускались и удивлялись, что прошли так много. Когда шли вверх, не замечали времени
Когда мы пришли к мосту, уже начинало смеркаться, и мы с огромным удовольствием поужинали в ближайшей кафешке на берегу реки бараньей корейкой и речной форелью.
За этот день мы прошли 17,5 км и поднялись на 1140 метров, если верить часам, сделали 32430 шагов и сожгли 5600 ккал.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6