Сонный паралич

Все видели статьи о том, как вызвать у себя "сонный паралич", или "сон наяву". Алгоритм довольно сложный: нужно спать на спине, ровно дышать перед сном и еще много нюансов. Результат не гарантирован. Но люди пытаются, у кого-то получается, а кто-то завидует тем, кто испытал на себе это "чудо".
А есть я. И для того, чтобы меня одолел "сонный паралич" я ничего не делаю. Хотя я до сих не знаю, он ли это, или что-то другое, но не менее жуткое и страшное. Хочу рассказать о своем самом страшном "параличе".
Случилось это год назад. Тогда у меня был сложный период: подготовка к экзаменам. Я слишком сильно уставала в школе, от чего дома сил хватало только чтобы поесть и лечь спать.
Время около 23:30, я без сил ложусь на подушку, тут же засыпаю. Мне снился сон, что я хожу по пустырю, на нем никого, но рядом какая-то тень и я, вроде как, веду с ней беседу. Слышу её голос, её шаги по земле. Тут же, наяву, я открываю глаза, вижу дверь своей комнаты, которая немного приоткрыта, хотя я всегда закрываю ее на ночь, чтобы мой кот не заходил, потому как он часто грызет провода. Пытаюсь встать, но всё тело скованно. Лишь глаза двигаются. И тут началось самое ужасное: у самого уха я чувствую громкое дыхание, а на шее ощущаю чью-то цепкую хватку руки.
Самое печальное, что кричать я тоже не могла, а всё это длилось около 20 секунд. Я начала просто плакать, слёзы лились из моих глаз. Я не знаю, как я не стала седой. И правда ли, что это был просто сонный паралич, а не что-то сверхъестественное в моей квартире. Рада, что живу не одна, а с родителями, иначе бы сошла с ума. Сестра сказала, что часто испытывала что-то подобное у нас в квартире, но у неё это было в легкой форме: не могла пошевелиться, но глаза были открыты. Мама говорила, что у нее был "паралич" раза два, в каждый из которых кто-то будто притрагивался к ней.
Теперь я сплю только с включенными светом и телевизором. Прочла, что сторонние звуки способны вывести из "сонного паралича". И не понимаю людей, которые хотят испытать его на себе.

Написав свои истории про ночных гостей, вспомнила про свои случаи с сонным параличом. Прекрасно понимаю, что это было вызвано тревогой и депрессивным состоянием. Но пару историй расскажу, а так их было ооочень много.

1. Наверно, первый случай, когда я запомнила это. Просыпаюсь, как обычно, вижу кошка в комнате ходит и тут мимо меня через комнату кто-то выходит на балкон, почему-то подумала, что это мамина сестра. А потом меня пронизывает чувство страха, так как я вспоминаю, что она уехала в Испанию и никак не может быть у нас дома. Тело сковал страх, пошевелиться и кричать не могу. Мозг в панике и не понимает что делать. Решила начать сжимать кулак и так в итоге от кисти рука начинает двигаться и я просыпаюсь. Кошка сидит и смотрит на меня как на дуру: о, ты проснулась, иди чесать меня.

2. Единственный случай, когда это случилось со мной в положении сна на боку (обычно всегда на спине). Лежу и чувствую, что сзади мама прилегла и обнимает меня. Я смотрю на руку и вижу, что это не мамина рука. Страх, тревога, шевелиться не могу. Даже не помню как вышла из этого сна.

3. Самые «забавные» случаи сонного паралича, это когда ты просыпаешься и все видишь как есть, но чувствуешь, что рядом есть нечто нехорошее и тебе страшно. Как писала выше, начинаю сжимать кулак и просыпаюсь. Все ок, я спокойна и тут опять, понимаю, что я не проснулась и мне страшно. И так могло быть до 4-5 раз. И когда в итоге просыпалась по-настоящему не могла сразу в это поверить и прийти в себя.

А так ещё запомнила, может кому-то поможет, не спать в душной комнате. В душной комнате всегда почти мне снится страшный сон и глюки. Постоянно сплю с открытым окном, даже зимой. Кошмары, мне чаще снятся, когда сплю на спине, даже не знаю с чем это может быть связано. Если настиг сонный паралич попытайтесь сделать какое-то минимальное движение, пошевелить пальцами на руках/ногах. из коммента к предыдущему посту: начните плеваться (не самый приятный), но помог же)))

При частых кошмарах задумайтесь о своём эмоциональном здоровье, если они ещё и часто повторяются за короткий промежуток времени. Берегите себя! ❤️