Привет всем мои м подписчикам и не подписчикам тоже!
Прошло ровно 2 месяца как я решиоа и начала свою эпопею с похудением.
Изначально было 100.
Сегодня на 10кг меньше.
Питание обычное, каждые 3 часа. Да, иногда не попадаю виэто время, но придерживаюсь.
Ем всё. ВСЁ. Повторяю это для тех, кто цеплялся к словам.
И мясо, и овощи, и сладкое умеренно иногда.
Просто убавила объем еды.
За это время по видимому желудок сжался, поэтому наедаюсь малым объёмом.
И если вдруг так случилось что я сьела больше, то безумная тяжесть и распирающее чувство внутри. Поэтому не лопаю много.
Двигаюсь много. Выдумываю миллион дел, и хожу.
По прежнему езжу на велотренажёре. Бвл правда небольшой перерыв из-за работы. Но вернулась обратно. Сначала кручу тренажёр 50 минут , затем спортивный диск здоровья 10-15 минут (всем рекомендую).
Мне для нормального самочувствия этого хватает.
Так же принимаю по назначению врача Магнерот (ещё впереди 5 мес по схеме).
Все знакомые регулярно говорят что я похудела (будто я сама не знаю).
Чувствую себя хорошо и легко.
Всем спасибо за поддержку, понимание, подсказки.
И да, если вы так же как и я верите в себя, худеете и хотите пообщаться, или ищете поддержки, то мой телеграм есть в профиле. Если ты нытик, тряпка, которому нужна контролирующая нянька, то тебе нужно искать другую компанию тк мы не помогаем таким).
Спасибо!