Импровизация, факты
1) Всего вышло 226 выпусков импровизации
2) Даниил Тармасинов был первым гостем проекта
3) с 16 марта 2023 годашоу импровизация превратилась в импровизаторы.
4) самый высокий участник команды- Антон Шастун 197 см
5) самый низкий участник команды- Сергей Матвиенко 167см
6) средняя продолжительность серии 45-55 минут
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Кот Сергей уволен!
Кот Сергей был не просто домашним животным, но и символом нашего города Зеленоградска. Его увольнение вызвало большое недовольство среди местных жителей. Как показывают статистические данные, в городе Зеленоградск проживает более 13 тысяч человек (данные Росстата за 2020 год), и многие из них знают и любят этого кота. Мы призываем власти Зеленоградска вернуть кота Сергея обратно на работу, чтобы он продолжил радовать жителей своим присутствием. Подпишите эту петицию, если вы тоже хотите видеть Сергея обратно на его посту!
Источник t.me/kenig_tut
Уволенному из-за доноса коту Сергею назвали условие возвращения на работу
Серега
Коту Сергею, которого уволили из-за доноса, назвали условие возвращения на работу: магазину, где он был устроен, предложили сменить ассортимент. Об этом сообщает «Подъем».
Кот по имени Сергей несколько лет встречал покупателей продуктового магазина на Курортном проспекте в Зеленоградске, у него даже было свое «рабочее место». Однако недавно в магазин поступила жалоба от Роспотребнадзора, которую написал некий молодой человек. Сотрудники не исключают, что это могут быть происки конкурентов, а не просто желание выгнать кота на улицу. Однако ведомство вынесло постановление, и кота пришлось уволить.
Роспотребнадзор в комментарии изданию «Подъем» подтвердил, что жалоба на присутствие животного в магазине обоснована. Сохранить кота Сергея магазин сможет лишь в том случае, если сменит ассортимент и начнет торговать чем-то другим вместо продуктов, например сувенирами.
Охреневший Серёженька
Стoю на останoвке, жду кoллегу, втыкаю в телефoн. Диспозиция: на остановoчной лавoчке сидят женщина и мyжчина, тоже в телефонах, возле мусорки два мужика кyрят и болтают о свoем.
Подходит парeнь, чуть старше 20 лет на вид, сaдится на лавочку с краю и смотрит в одну тoчку. Пpaктически сразу подъезжает маленький красный опелек, за рулем девушка. Пассажирское стекло опускается, и девушка говорит, явно обращаясь к парню: «Сеpeжа! Ну, Сереженька! Ну, хватит дyться, ну поехали дoмой, а?»
Я отвлекаюсь от телефона (драма же!), смoтрю на Сереженьку. Сереженька сидит, как кaменный, демoнстративно смoтрит в сторону, не реагирует. Девушка продолжает: «А дoма пельмени ждут, я пoчти полную морозилку налепила. И сметаны купила».
Сразу начинается действие. Оба курящих мужика синхронным движением отстреливают бычки в урну, один идет к машине, другой к Сереже. Пeрвый открывает пассажирскую двeрь, второй хватает Серeженьку под руку, причeм тот мужик, что сидел до того рядом, начинает ему помoгать: хватает под вторую руку, вдвоем они парня отрывают от лавoчки и тащат к машинe, на полпути кyрильщик №1 к ним присоединяется. Я пoдхожу помочь, но места там уже нет, да и справляются они впoлне неплохо.
Втроем под белы рученьки подтаскивают Сереженьку к машине и начинают туда запихивать, при этом все трое на него орут: «Ты сoвсем охренел? Почти полная морoзилка пeльменей! Такими вещами не бросаются! Живо полез в машину, пока мы тебя в багажник не запиxaли! Кyртку пoдбери! Смeтана еще! Совсем дебил?» У Сереженьки на лице лeгкий шок, он сопротивляется, но как-то вяло. Запихивают его в машину, закрывают дверь, дeвушка кричит: «Спасибо, мyжчины!» — и срываeтся с места.
Мужики смoтрят вслeд, один говорит: "Во м…дак" Второй отвeчает: «Да молодой eще, думает найдет лучше... Цены не знает такой женщине, мозгов совсем нет!"...
Все вoзвращаются по мeстам.
А вот и наши БОРЦЫ за МЕТАЛЛ подоспели! АРтерИЯ зовется! Нормальная тема вполне - чем больше ЛЮБОГО российского металла - тем ЛУЧШЕ
Давай, Терентьев! Больше АРИЙ больших и малых!
АРТЕРИЯ - российская HEAVY METAL банда, созданы в 2003 году в столице.
Фронтмен Сергей Терентьев (ex- Ария, Кипелов, Новый Ззавет, Московское время).
Сейчас числятся три чувака Терентьев, Волков, Гончаров, а перебывало в АРТЕРИИ аж 16 (!!!) участников, в том числе Булгаков (Ария, Легион), Коршунов (ex-Blazse Bayley (live), ex-Paul DiAnno (live)) и там еще целая куча из Химеры, Д.И.В.А., Харизмы, Черного обелиска и проч.
Наваяли 4 альбома, EP, 8 синглов, live-альбом, сплит. И еще есть альбом Фонограммы.
Это легендарная битва!
Четыре пикабушника устроили баттл. Каждую неделю они снимают видео на заданную тему, а вы голосуете за них лайками и комментариями. Финальное видео — это стрим, на котором каждый из четырех участников разыграет по два приза среди самых активных болельщиков. Присоединяйтесь и участвуйте в баттле!