Лето для многих из нас с детства было любимым временем года. Однако, согласно исследованиям, летний период несёт большее количество рисков, связанных с онкологическими заболеваниями, чем все другие сезоны. Летом организм подвергается воздействию множества негативных факторов, способных спровоцировать развитие злокачественных болезней. В этой статье мы дадим несколько советов, как обезопасить себя и ребенка и пережить летний период без вреда для здоровья.

Поэтому главный совет, как обезопасить свое здоровье и здоровье ребенка летом — избегайте прямых солнечных лучей, особенно в дневное время, с 10 до 16 часов. Если вы, всё-таки, собрались на улицу, обязательно нанесите на все открытые участки кожи солнцезащитный крем (степень защиты SPF не менее 25). Не забывайте повторно наносить крем каждые 2 часа и после купания.

Специалисты также отмечают, насколько важно защищать такие чувствительные области как затылок и шея, где находятся лимфоузлы. Перегревание этих участков может привести к серьезным последствиям, поэтому следите, чтобы ворот рубашки или тень от панамки защищали шею от солнца.

Правильный рацион питания, согласно научным исследованиям, является одним из ключевых факторов профилактики онкологических заболеваний в любом возрасте. В книге «Антирак. Новый образ жизни» Давид Серван-Шрейбер пишет, что если бы современный человек больше задумывался о своем питании, количество пациентов с онкологическим диагнозом, а также со многими другими опасными болезнями, стало бы гораздо меньше.

В жаркую погоду потребление организмом жидкости может возрастать более чем в два раза. Вода участвует во всех обменных процессах, а также способствует терморегуляции, что особенно важно в летнее время, поэтому жизненно необходимым становится поддержание водного баланса.

Мы надеемся, наши советы помогут вам сохранить хорошее самочувствие даже в такое жаркое лето, как нынешнее, и пережить летние месяцы без вреда для здоровья.

Берегите себя и хорошего вам отдыха!