Верно?
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм: https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Знакомо?
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм: https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli
Правда жизни
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм: https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Быть или казаться?
Этот неудобный, а порой травмирующий вопрос встаёт перед каждым человеком с того момента в детстве, как он начинает осознавать своё собственное «я».
Почти всех нас, за редкими исключениями, с детства учат пускать пыль в глаза, чтобы казаться «хорошими». В понятие «хорошести» разные люди вкладывают разные смыслы: в детстве это обычно «послушный», «уважающий старших» (за сам факт старшинства), «прилежный»; во взрослом возрасте — «благородный», «предприимчивый», «успешный», «трудолюбивый»; в отношениях между мужчиной и женщиной — «добытчик», «любящий муж», «хорошая хозяйка», «хорошая мать (и отец)».
Отличие между «быть хорошим» и «казаться хорошим» очень простое и заключается в том, что «быть» никогда не опирается на оценку других, даже самых близких людей, тогда как «казаться» обязательно связано с оценкой другими и ориентируется на неё. Можно сказать, человек, который хочет «казаться хорошим», проживает свою жизнь ради производимого на других впечатления, несмотря на то, что чаще всего он сам этого не осознаёт.
Говоря психологическим языком, тот, кто стремится «казаться хорошим», живёт по сценарию внедрённого в него интроекта — идеи, которую человек воспринял как руководство к действию, но не переосмыслил её и не сделал глубинно своей.
Такой человек обладает гигантской Тенью и со временем его «хорошесть» всё чаще оборачивается своей противоположностью, запредельной «плохостью», которая внезапно прорывается в его жизнь и моментально вытесняется из сознания. «Я ведь хороший, я не мог подумать (сказать, сделать) такое ужасное, в этом виноват не я, а…» — и дальше начинается поиск виновных.
У того, кто стремится «казаться хорошим», виноватыми оказываются родственники, алкоголь, ситуация, непреодолимая сила, невезение («не повезло», «так сложилось») — что угодно, но не он сам. Такой человек попросту не способен нести ответственность за те ситуации, в которых он оказывается, просто потому, что не он владеет ситуацией, а ситуация владеет им. Таков удел тех, кто стремится «казаться».
И наоборот: тот, кто стремится «быть», всегда полностью осознаёт личную ответственность за всё, что бы с ним ни происходило. «Быть», как мы уже говорили, не отталкивается от мнения окружающих; единственным судьёй выступает сам человек. Тот, кто позволяет себе «быть», не является стабильно «хорошим» — он ситуативен, он бывает разным, он осознаёт и принимает это, и в этом — его истинная индивидуальность.
Всё вышесказанное справедливо не только для индивидуального уровня — для конкретных людей, но и для всех уровней социальной организации.
Так, есть семьи, которые стремятся «казаться»: на публике у них всё хорошо, ведь больше всего они боятся «выносить сор из избы», чтобы не дай бог ближние не увидели реального положения дел. Эти «потёмкинские семьи» редко бывают счастливы, и как бы они того ни скрывали, это считывается почти сразу.
А есть семьи, которые не стыдятся своих естественных процессов: ссор, скандалов, недомолвок; они не скрывают их, потому что им плевать на стремление «казаться», ведь они прежде всего живут. И такие семьи, как правило, счастливы, а если и нет — люди легко расходятся, оставаясь благодарными друг другу за проведённое вместе время и часто оставаясь хорошими друзьями.
Если мы поднимемся уровнем выше, то увидим, что точно так же есть государства, которые стремятся «казаться», а не «быть». Такие государства вкладывают средства своих налогоплательщиков в популистские проекты в то время, как их базовые системы — образование, здравоохранение, реальный правопорядок — остаются изъеденными изнутри коррупцией, воровством и неэффективным управлением. И напротив, государства, стремящиеся «быть», делают упор на развитие базовых систем жизнеобеспечения общества, и лишь затем, если остались ресурсы — вкладываются в блестящие фантики популистских проектов.
Мой telegram канал - "Психологическое счастье"
Неуверенности в себе не существует?
Недавно, решил проанализировать запросы, которые скопились за несколько лет работы психологом. Стало интересно — с какими проблемами люди приходят чаще всего.
Все банально. В первых строчках чата — низкая самооценка и неуверенность в себе.
Кто-то скажет — все правильно, люди не уверены в себе, потому что культура воспитания у нас в стране там же, где и образование, здравоохранение, пенсии и зарплаты… Где-то на дне Тартара, рядом со сторукими великанами.
А я скажу — неуверенности в себе не существует.
Разхмурьтесь обратно, это не пустая провокация. Каждый раз, когда ко мне приходил клиент с проблемой «Неуверенности в себе», выяснялось интересное.
Я задаю вопросы: «С чего вы взяли, что вы не уверены в себе? Как вы это поняли?».
И всегда ответ был: «Я не уверен, что у меня получится…что-то». Это что-то — всегда нечто конкретное.
Например — что у него получится устроится на работу. Или построить любовные отношения. Или получить признание. Или…
Серия уточняющих вопросов выявляет, что человек не уверен в одних действиях, но уверен в других. Пардоксально, но иногда выясняется, что человек уверен в большом количестве дел.
И при этом все равно считает себя не уверен в себе.
Почему так?
Потому что уверенность в себе — это мулька. Сладкое и удобное обобщение, чтобы глубоко не вникать в материал.
Уверенность в себе — это раскрученный бренд, который удобно продавать. Из каждого утюга доносится «Высокая самооценка — залог счастливой жизни!».
Стоит только повысить уверенность в себе — и сразу все наладится. Это как выпить волшебного отвара, или сделать приворот на удачу.
Че мы там с вами будет копаться, и разбираться — повысим уверенность в себе и дело в кандиборбере. Сразу все области жизни подтянутся.
Но есть один каверзный вопрос, который горчит как ушная сера: «А как узнать, что уверенность в себе повысилась?».
Допустим, человек после тренинга, прости господи, личностного роста чувствует себя отлично. Он попрыгал, постучал кулаком в грудь, получил порцию группового одобрения и готов действовать!
Спрашиваешь его «Уверен в себе?», а он тебе: «Оу йе, блин! Я уверен так, как никогда!»
Проходит две недели — и че-то как-то зарядик то выдохся, как коричневый фломастер.
И что это значит? Его уверенность в себе — величина не постоянная? Ее надо накачивать как детский дырявый матрасик?
Или же произошла очередная разводка от бизнес-с-дуру? И надо всего лишь сходить к правильному тренеру личностного роста?
Или же никакой уверенности в себе не существует?
Как вы считаете, дорогие читатели? Нас обманули? Дед мороз оказался самозванцем?
Или же есть где-то супер методика, после которой уверенность в себе крепко стоит, как британский часовой?
Или же автор — дурилка картонная, которой нужно обратно за парту, доучиться?
Ждем вашего мнения в комментариях!
Что значит, быть уверенным в себе?
Видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий! Чудесное кредо, волшебный фильм «Чародеи». А о чем оно? Из чего складывается уверенность в себе? Как формируется?
Попробую немного раскрыть это понятие. Уверенность в себе- позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей, которые он использует для достижения своих целей.
Формируется эта уверенность еще в детстве. Зависит от модели поведения родителей и отношений в семье. Гиперопека и чрезмерные наказания, как правило, негативно складываются на уверенности в себе. Напротив, поддержка, похвала и стимулирование самостоятельности у ребенка формируют уверенного в себе взрослого.
Каждый человек талантлив по своему. «…но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой…».(А.Энштейн) Найти и раскрыть талант маленького человека нелегкая задача для родителей и учителей, но именно реализация своих способностей, успехи и победы формируют веру в свои силы. При этом, важно научиться не бояться неудач, ведь, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ошибка- это опыт, повод стать лучше.
Когда на консультации звучит запрос «помогите мне стать увереннее в себе» я пребываю в задумчивости. Что значит, быть увереннее в себе? Привожу некоторые варианты ответов:
-легко заводить новые знакомства, друзей
-не теряться в разговоре с людьми противоположного пола
-доказать начальству свою значимость
-стать авторитетом в глазах коллег
-стать достойным любимого человека (неожиданно да?)
-Показать родителям, что сам(а) могу принимать решения… и тд
Уверенность в себе она такая, каждому нужна для чего-то своего. Но как стать увереннее в себе?
Если не углубляться в индивидуальную проблематику и свести к общим положениям, наверное получится что-то вроде: принимать себя со всеми минусами и плюсами, не отрицать недостатки и умело использовать достоинства; Осознать, что вокруг такие же люди, со своими страхами, комплексами и проблемами, совершенных нет; Обращать внимания на свои истинные желания, и реализоваться в чем-то, что приносит удовольствие; Уважать желания окружающих людей и не загонять их в рамки своих ожиданий; Принять факт того, что вы неизбежно будете ошибаться, откатываться назад, подвергаться критике, это часть пути. Учиться на своих ошибках и расти над собой.
А как вы видите уверенность в себе?
Что мешает поверить в себя?
Уверенность в себе – характерологическое свойство личности, возникающее как результат социальной активности человека в зависимости от отношения к нему окружающих в связи с проявленными им способностями характеризующееся позитивным самовосприятием. Уверенность в себе является залогом достижения значимых целей, будь то успешное прохождение собеседования при приеме на работу, устройство личной жизни, отстаивание собственных интересов или публичное выступление.
А вот недостаток уверенности в себе является препятствием на пути к успеху.
Одной из наиболее часто встречающихся причин неуверенности в своих силах является боязнь и неприятие соперничества. Соперничество – это такие отношения между людьми, в основе которых лежит скрытая или явная борьба за власть, за признание, за любовь или возможность реализации внутриличностного потенциала.
Эмоционально зрелый индивид осознает, что жизнь, по большому счету, и есть соперничество. Такой человек знает свои сильные стороны и свои ограничения, поэтому если он проигрывает, то не считает это глобальной трагедией, а воспринимает поражение как вызов и толчок к дальнейшему развитию, как своеобразную точку роста.
Неуверенный в себе человек – излишне скромен, застенчив, не любит быть на виду. Причина такого поведения в том, что он не приемлет соперничества. Как правило, это происходит из-за собственного чрезмерного честолюбия, состоящего в стремлении делать все лучше других и добиваться большего, чем другие, в жажде славы, в любви к почестям. В большинстве случаев, степень собственного честолюбия самим человеком не осознается.
Патологически честолюбивый человек боится проиграть, упасть не только в глазах других людей, но и в своих собственных. Мысль о том, что он не идеален, становится невыносимой и, вытесняя ее из сознания в попытке заглушить тревожность, человек создает и использует защитные механизмы. Это может выглядеть как боязнь публичных выступлений, участия в соревнованиях, неспособность начать свое дело или браться за то, что еще никогда не пробовал. Страх неудачи - это первое следствие тревожности, связанное с патологическим соперничеством.
Это явление приобретает свою специфику в зависимости от типа самооценки. Так, неадекватная самооценка, будь она завышена или занижена, лежит в основе неуверенности в себе и служит защитным механизмом болезненного честолюбия.
Заниженная самооценка и возникающее на ее основе чувство неполноценности является важной формой психологической защиты от соперничества – избегания. Человек создает дистанцию между собой и конкурентом, так что любое соперничество становится абсурдным поэтому, подавляясь, оно сдерживает честолюбие и избавляет человека от чувства тревоги. Принижение собственного «я» ведет к ослаблению уверенности в себе. Главные честолюбивые устремления человека, как правило, находятся именно в той области, в которой он наиболее склонен принижать собственные способности.
Человек с завышенной самооценкой на основе своих честолюбивых стремлений строит фантастические представления о собственной ценности и важности. Это типичное поведение так называемых «непризнанных гениев». Опасность этой иллюзии обнаруживается тогда, когда чувству собственного достоинства наносится удар. Обычному человеку можно ошибаться, а гению - непростительно! Когда представления о себе идеальном рушатся, человек падает и не может подняться. В самых крайних случаях нежелание знакомиться с самим собой приводит к депрессии и избеганию реальности при помощи наркотиков и алкоголя.
Неуверенный в себе человек, обнаружив информацию, не совпадающую с его иллюзией о себе самом, демонстрирует неустойчивость самооценки, колеблясь между ощущением величия и ничтожества.
Адекватно высокий уровень самооценки как компонент уверенности в себе обуславливает личностный комфорт, выражает самопринятие и служит источником удовлетворенности человека самим собой (определение Е.А. Серебряковой, А.М. Прихожан).
Другая причина непринятия соперничества – бессознательный страх успеха. На пути к собственным достижениям человека останавливает страх враждебности, зависти со стороны других людей, страх потерять их любовь и привязанность. Мало кому под силу осознать этот страх, ведь на поверхности видны только поведенческие и сознательные проявления сдерживающие и останавливающие его. Человек саботирует собственный успех: он может опоздать на важное собеседование, забыть вовремя сдать отчет, проиграть в спортивном соревновании, одеваться скромно даже при наличии материальных возможностей, боясь произвести хорошее впечатление. Стоит отметить, что человек не способен изменить свое поведение, до тех пор, пока не осознает своего глубинного неприятия соперничества.
Человек невротического склада, как правило, неуверен в себе. Известно, что в основе любого невроза лежит конфликт и противоречие. В данном случае, это конфликт двух несовместимых направлений между неосознанным высоким уровнем притязаний и реальным положением вещей, который детерминируется боязнью потерять расположение других людей и нежеланием видеть свою несостоятельность. Для такого человека ослабление тревоги, вызванное сильным честолюбием, намного значительнее и важнее чем осуществление его желаний.
Если неприятие соперничества становится доминирующей чертой в характере индивида, оно ведет к отказу от любого риска, то есть к неуверенности. Такая установка лишает человека радости бытия, возможности продуктивно решать насущные задачи, переживать радость творчества, созидания и реализации собственного потенциала. Без всего этого практически невозможно достижение психологического комфорта и удовлетворения собственной жизнью.
Источник: http://псиблог.рф/2017/09/13/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%B5...