Наверное у многих бывают очень чёрные полосы в жизни, вот когда прям все в одно, финансовый кризис, смерть близких и длится это длительный промежуток времени. Честно говоря я не нытик по жизни и удары переношу адекватно...но видимо от долгого напряжения стали нервы шалить, бессонница, да и состояние овоща пугало. И я решила поискать психолога. Сначала я обалдела от числа психологов, почитав некоторые блоги стало страшно насколько узкое восприятие ситуаций у многих.. в итоге после долгих поисков я нашла одну женщину, с кучей дипломов, долгим опытом. Консультация была странная, с меня вытянули все подробности, пытались вывести на сильные эмоции и в конце второй консультации совет звучал так «вам надо больше секса, не важно с кем, главное защищённый» на мой шок и утверждение, что с этим все ок и у меня есть муж, писихолог уточнила «нет,нет, вам нужно именно разнообразие партнеров». С мужем нет проблем, кроме той, что я в подобном психоэмоциональном состоянии не особо то и хочу...больше я к ней не ходила есессно.

Нашла ещё одну, тоже полный треш, одной консультации хватило. На тот момент я ходила на индивидуальные тренировки и писихолог почему-то решила, что я влюблена в тренера, хотя мне по кайфу были тренировки и никакой информации о тренере и близко не было. Мою фразу, что он хороший специалист и мне нравится тренироваться, больной разум Психолога сразу переосмыслил «а почему бы вам не перепихнуться в раздевалке между тренировками?» она меня стала убеждать!!! Что нам надо развить наши позитивные отношения в более личном русле.... снова жаль потраченных денег,времени и недоумеваю, что за Советы???чему их учат???у них что,недоеп?

Через пол года,случайно познакомилась с девушкой, пообщались и она даёт мне мне ссылку на свой инста, оказалась психотерапевт/писихолог, 400тыс подписчиков, куча постов, отзывов. Уточняю, на чем специализируется? Ответ «все могу, я не взьебенный писихолог, ты моя знакомая дам скидку». Я не собиралась идти, не хотелось опять разочаровываться и просто написала, что уже имела негативный опыт и пока не хочется. Ребята, что началось... «я тоже ходила и мне не помогало, а потом моя жизнь изменилась и психологи рулят и я закончила 4универа» и все это с такой истерикой, что я поняла...не меня надо лечить, у меня вообще нет проблем, у меня все хорошо! Я сменила работу, нашла больше времени для хобби, уделяю больше времени семье, обсудили все проблемы с мужем и я постепенно вернулась к нормальной жизни. Но ведь так могут не все...а оценивая уровень некоторых психологов они ведь скорее добьют клиента с нестабильной психикой, чем помогут. Я не в коем случае не ругаю всех психологов,есть достойные специалисты. Главное в поиске хорошего не спрыгнуть с окна....

Отрывной календарь 2020.

Я тут часто слышу мысль, что психологи не нужны, и можно со всеми проблемами разобраться самому.

Отвечаю: почему бы и нет? В конце концов, какие бы пляски с бубном и методики не применял психотерапевт, терапия - это просто диалог двух людей. Все, что возможно в терапии, теоретически, возможно и без неё.

Лучше всего для самопомощи подходит когнитивно-бихевиоральная терапия, потому что хорошо представляется в виде алгоритмов, инструкций и упражнений. Не требуется погружение в тему, можно взять и приступить к действию.

Вот книжка, которая представляет набор инструментов с пошаговой инструкцией.

М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию".

Если есть желание лучше себя понять, или чем-то не подходит КБТ, есть отличный вариант. Книжка основывается на теории транзактного анализа и гештальт-терапии, простыми словами дается кусочек теории, к каждому разделу подобраны упражнения.

М. Джеймс и Д. Джонгвард "Рожденные выигрывать".

Гештальт в чистом виде для самостоятельного освоения, ИМХО, приспособлен плохо. С другой стороны, может быть кому-то он зайдет лучше, чем все остальное. Вот постепенное погружение в гештальт-терапию, с рассуждениями и упражнениями-экспериментами.

Ф. Перлз "Практикум по гештальт-терапии".

Для любителей классики и психоанализа есть классический труд.

Аркадий Укупник Карен Хорни "Самоанализ"

Если знаете еще какую-нибудь литературу, подходящую под формат, поделитесь в каментах, пожалуйста, мне было бы интересно.

Начало истории - в первых постах.

Ну раз уж меня периодически спрашивают - расскажу про волосатый (нет) палец.
Итак...

После выписки все пошло не по плану. Не по лечебному плану, в смысле.

На пальце - красная короста. на ноге - огромная нашлепка из насмерть присохшего бинта

Палец, из которого так и торчало несколько миллиметров нержавейки (спицы, которой зафиксировали мертвый сустав), стал гноиться...

Ежедневно я перебинтовывался, меняя пропитанные коричневым бинты на свежие. свежести хватало на пару часов. Плюс к тому, потребовалось срочно заняться с рабочей машиной, на которую резко возросла нагрузка, а на сервис денег не было - за две недели незапланированного отпуска на больничной койке финансовые возможности просели.

Пока корячился под ней, лопнули оба шва на лопатке...

В больнице сказали, мол, через две недели на консультацию. я явился - и хирург, посмотрев палец и спину, порадовал - требуется повторная госпитализация - иди, сдавай анализы заново.

Начался квест.

Ближайшая запись на анализ крови - через две недели. Оптимизировали-оптимизировали и наоптимизировали. Хрен с ним, сдал платно, в частной клинике.

Мест в ожоговом нет. когда будут - неизвестно. привет покемону.

День... неделя...

Пошел на прием к хирургу, взяли мазок со спины и с пальца, выяснили, что за гадость в ранах поселилась, выписали рецепт на антибиотики. Колол их себе сам - в бедра, потому что в задницу самому себе колоть неудобно. Из под красной корки течет гной.

Мест нет.

Бинтуюсь, колюсь, смотрю на спицу. периодически, забывшись, задеваю этой самой спицей об различные предметы - то об руль, то об стол, то дочка ухватится за палец. Ну как описать ощущения? Бодрит, бля.

Бинт с ноги размочил в душе и снял - под ним гладкая новая кожа. Спина после начала курса антибиотиков заросла, оставив два багровых уродливых шрама. Ну, мне на мистера вселенную не номинироваться.

Пальцу, вроде, лучше, подсыхать начал.

Звоню. Мест нет.

Подковырнул корочку на пальце... оп-па, а в ней нитки. это присохший бинт, до того пропитанный свернувшейся кровью, что ткани не видно. под бинтом - гладкая новая кожа.

Взял ножницы и поободрал все лишнее вокруг очага нагноения.

Звоню, мест нет.

Курс антибиотиков, три недели, к концу. палец почти весь зарос и перестал течь, осталась короста размером с пятидесятикопеечную монету. и спица.

Семь утра, еще не проснулся, наливаю себе кофе. спицей - херак об край стола, аж слезы из глаз.

Блядь, да как ты заебала!!!

Ухватываюсь за торчащий кончик и тяну... и медленно вытягиваю ее полностью - круглую, с плоским острым жалом, похожую на гипертрофированную иглу от швейной машинки. не больно, просто неприятно чувствовать, как внутри твоего мяса движется металл.

По ходу, в больничку мне больше без надобности...

Пока кожа была новая и тонкая - не толще папиросной бумаги, я еще бинтовался.

Два дня назад снял бинты окончательно.

Палец, конечно, изуродован капитально - но он есть, и он живой - а на эстетику побоку. Единственное, что расстраивает - ноготь, сука, тоже выжил и растет теперь внутрь. ох, намучаюсь я с ним, чую.

По итогу, я сорвал джекпот. В ситуации, где вообще выжить не должен был, я отделался испугом и косметикой.

Значит, зачем-то еще нужен.