На пути к осознанности. № 5 Гармония
Сегодня мне хочется написать про гармонию. Наконец-то я начал понимать что все в жизни должно быть в гармонии. Нельзя зацикливаться на чем-то одном.
День в котором я счастлив и спокоен это - гармоничный день. Я часто испытываю стрессы и переживания, это происходит из-за образа жизни в который я попал ( кому интересно можете прочитать На пути к осознанности. История моей жизни. № 1 ).
Продолжим. *Гармоничный день* - для меня это день в котором я не зациклен на чем-то одном, а наслаждаюсь всеми сферами жизни. Могу уделить время для готовки, затем схожу на турники, пойду на работу ( у меня свое дело и там тратиться очень много энергии ), затем приду домой отдохну за компом или же покатаюсь на велике, перед сном пойду прогуляюсь с девушкой ( на девушку так уделено мало времени потому что она допоздна работает ) и мы пойдем спать. Для себя я точно понял что люблю разнообразный день и очень плохо когда весь день я зациклен на чем-то одном. В общем если я уделяю за день внимание всем своим сферам которые меня волнуют то я счастлив. Для меня это такие сферы: психическое здоровье ( под этим я имею введу изучение себя, а так же разгрузка мозга от мыслей различными способами ), физическое ( турники, велосипед, а так же здоровое питания, что для меня очень важно ведь у меня проблемы с жкт ), развиваюсь на работе ( придумываю что-то новое или развиваю старые сферы ), провожу время с девушкой ( мы живем вместе ), и самое главное отдыхаю ( для меня отдых это когда я не думаю о работе, каких-то проблемах, когда я отвлекаюсь от всего этого ), а так же день становится более интересным если я общаюсь с разными интересными людьми и встречаюсь с друзьями.
Мне кажется что все эти сферы настолько взаимосвязаны что если они выполняются каждый день по желанию и без того что вы заставляете себя, то человек становится счастливым, он обретает физическое и психическое здоровье. К сожалению долгое время я заставлял себя заботится о себе, заставлял кушать здоровую пищу, заставлял делать зарядку и лишь недавно понял что нельзя этого делать, все должно быть добровольно и по желанию. Для себя я уяснил что не нужно смотреть разных коучей которые говорят что ты должен просыпаться в 3-4 ура, идти бегать, затем читать книги, затем кушать по 6 раз в день и т.д и тому подобное, все эти правила и списки лишь загонят вас в круговорот негативных мыслей. Нужно учится прислушиваться к себе, своим желаниям. И постепенно я начинаю понимать себя, иногда мысли затихают и я наслаждаюсь тишиной, понимаю чего хочу и делаю только то что хочу.
Делая то что хочешь, слыша себя ты начинаешь заново рождаться, ты не играешь в игры которые сам придумываешь где куча проблем, ты начинаешь жить, наблюдать, чувствовать и понимать. Жизнь так устроена что в ней куча проблем ( маленьких и больших ), я стремился сделать свою жизнь без них, но понял что это не возможно. Я могу только принять что в нашей жизни есть как черные события так и белые. И так было всегда, иногда кажется что в детстве я был очень счастливым и там не было проблем, но это не так, просто будучи ребенком я не зацикливался на негативных ситуациях, они проходили и я практически сразу же про них забывал, а вот позитивные ситуации оставались на дольше в моей памяти. Думаю, сейчас так не происходит потому что я закопался в куче проблем и мало уделяю времени развлечениям, общению с друзьями, вещам которые мне приносят удовольствию, а больше времени уделяю раздумываниям, переживаниям и это забирает много энергии и уже к вечеру совсем ее не остается для общения с друзьями. Но если честно то потихоньку это меняется, мысли затихают и голова становится более ясной, это происходит не так часто, но чувствую что я сейчас держу правильное направление. Так же очень помогает то что я пишу здесь, это немного раскладывает мысли по полочкам, так же встречаются интересные комментаторы которые подсказывают в каком направлении смотреть и это очень помогает.
Подписывайтесь и оставляйте комментарии. Всегда очень рад обсудить и всем отвечаю.