Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Приключения зимнего Санкт-Петербурга Часть 2
Начну с того, что эти места находятся в Санкт-Петербурге. Если вы планируете посетить их зимой, необходимо хорошо одеться, чтобы не замерзли конечности. Никольские ряды, в общем-то, ничем особенным не выделяются. Есть каток, несколько кафешек и музыкальный автомат. Стоит отметить, что цены там не из самых дешевых.
Другое дело - Новая Голландия. Там украшенная елка яркими новогодними гирляндами и ярмарка, которая притягивает множество людей, несмотря на холод и лед. Здесь можно полюбоваться и покататься, цены приемлемые, особенно учитывая качество предлагаемого. Каждый день до конца каникул вы можете встретить на катке лесных чудищ. Не пугайтесь: они дружелюбные и просто хотят чтобы всем было весело кататься! И, конечно, будут рады с вами сфотографироваться. Застать Хенриксдаля, Фогги и Гуди можно на сеансах с 12:00 до 21:00. Остров открыт, в новогодних киосках варятся согревающие напитки, а на катке залит свежий лёд. Во дворе «Бутылки» — нарядная ёлка, по всему острову горят огни, Щелкунчики несут караул.
Новогодний базар открыт до 8 января с 12:00 до 22:00, Мастерские Деда Мороза с 11:00 до 18:00, каток все каникулы работает с 9:30 до 23:30.
Я рекомендую посетить это место как зимой, так и летом - они также открыты в летний период. Погуляйте там, и вы не пожалеете. Впечатления от Новой Голландии просто восхитительные!
С этого момента я решаю завершить настоящую заметку, а продолжу дальше работать над другими удивительными сочинениями. Ведь это лишь начало моего личного творчества, и я стремлюсь поделиться этим с другими людьми. Возможно, кто-то найдет в нем полезное, но это уже зависит от индивидуального интереса каждого читателя. В любом случае, я рекомендую всем взглянуть на эту статью.
Приключения зимнего Санкт-Петербурга Часть 1
Добро пожаловать, уважаемые читатели! Надеюсь, вам будет увлекательно прочитать мою статью. Сегодня я хочу поведать вам о моих приключениях в зимнем Санкт-Петербурге. На этот раз я решила посетить два удивительных места, расположенных рядом с метро Спасская.
Первое место на моем пути - это Никольские ряды. Вероятно, многие из вас слышали о них, но никогда не имели возможности посетить. И вот, наконец, моя очередь! Я с нетерпением отправлюсь туда, чтобы насладиться атмосферой праздника и зимы. В статье я поделюсь с вами подробностями о том, где именно находятся ряды, как лучше туда добраться, а также расскажу о ценах в 2024 году. Конечно же, не забуду поделиться своими впечатлениями о красоте этого места.
Второе место, которое я собираюсь посетить, - Новая Голландия. Говорят, что зимой там особенно красиво, а посетителям предлагается уникальная возможность покататься на прекрасном катке. Я не смогу упустить такую возможность и с нетерпением жду своей поездки. В своей статье я расскажу вам, где находится Новая Голландия, поделюсь лучшими способами добраться до нее и рассмотрю цены на 2024 год. Конечно же, я не пройдусь мимо описания того, насколько сказочное и удивительное будет мое путешествие.
Приглашаю вас окунуться в атмосферу зимнего Санкт-Петербурга вместе со мной! Вспомним детство, ощутим дух Нового года и насладимся магией неповторимых мест, о которых буду рассказывать в своей статье.
Новая Голландия
В тени аллеи
В Новой Голландии зацвели яблони на Садовой Аллее
Наступило то прекрасное время, когда нужно бежать на рукотворный остров Новая Голландия рано утром чтобы полюбоваться цветущими яблонями Садовой Аллеи и наделать красивых фото и видео. Очень рекомендую делать это с 09:00 до 10:00, когда парк все еще пустой – все почему-то думают, что Новая Голландия открывается для посетителей только в 10:00 и приходят после этого времени.
Больше фотографий можно посмотреть здесь
В 10:30 здесь уже не протолкнуться – поэтому поторопитесь. Минус только в том, что все заведения начинают работу через час после открытия парка и поэтому кофе или что-то пожевать можно будет купить позже. Зато будет время спокойно и в одиночестве прогуляться по Садовой Аллее и Травяному саду.
Садовая Аллея находится в новой части парка, открытой летом 2020 года. Вдоль «Дома 12», бывшего корпуса лесных складов, высажено 119 ирг Ламарка, 26 яблонь, самые разные кустарники и многолетники: гортензия, магония, рябинник, спирея, дерен, ива, калина, астильба, шалфей и другие. Так же, как Липовая аллея и Травяной сад, Садовая аллея меняет цветовые акценты от сезона к сезону. Проект благоустройства разработан архитектурной компанией West 8, при участии ландшафтного дизайнера Линды Берд (бюро Linda Bird Ltd).
Что такое Новая Голландия? Вот что они пишут у себя на сайте.
В 2010 году компания Millhouse LLC выиграла тендер, получила инвестиционный контракт и приступила к проекту реставрации и приспособления острова Новая Голландия. Для создания концепции и проведения архитектурного конкурса в качестве креативного подрядчика был привлечен некоммерческий фонд «Айрис» Дарьи Жуковой и Романа Абрамовича. В результате появился проект «Новая Голландия: культурная урбанизация», который ставит перед собой цель показать и внедрить новый подход в реорганизации и адаптации к необходимым современным функциям отдельно взятой территории, являющейся памятником культуры и истории федерального значения. Среди амбициозных задач проекта: органично вписаться в инфраструктуру Санкт-Петербурга, стать частью его истории и ДНК, представляя город не только на федеральном уровне, но и на международной арене.
Новейшая история Новой Голландии началась в 2011 году, когда остров впервые был открыт для посещения. В ходе экспериментальных временных программ «Лето в Новой Голландии» (с 2011 по 2013 год) удалось провести большое социальное и маркетинговое исследование, чтобы точнее определить возможные функции будущего проекта. За девять с половиной месяцев работы временных программ остров посетило более 700 000 человек, из которых 90% составили жители Санкт-Петербурга. Исследование выявило целевую аудиторию проекта, портрет посетителей и прочие ключевые факторы, которые дали возможность глубинного изучения для дальнейшего планирования.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.