Яркая акварель, рисую серии этюдов
Цитрусовые всегда поднимают настроение. Меня всё больше вдохновляет такое сочетание. Фотоаппарат не передаёт полностью все детали и палитру, но солнечное настроение всегда обеспечено в окружении цитрусовых 😉
Цитрусовые всегда поднимают настроение. Меня всё больше вдохновляет такое сочетание. Фотоаппарат не передаёт полностью все детали и палитру, но солнечное настроение всегда обеспечено в окружении цитрусовых 😉
Одинокая женщина, музыка The Internal Expression
Одиночество – это чувство, которое мы все время от времени испытываем, но для некоторых оно может быть постоянным спутником. Одинокие в жизни женщины часто демонстрируют эти 6 моделей поведения, даже не осознавая этого:
1) Маскируем эмоции занятостью
Одно из наиболее распространенных моделей поведения среди женщин, которые неосознанно борются с одиночеством, — это заполнять каждую минуту своего дня занятиями.
Вы можете постоянно находиться в движении, отмечая пункты в своем списке дел или совмещая несколько проектов одновременно. В вашем расписании редко бывает момент покоя или простоя.
Почему это потенциальный признак одиночества? Занимаясь делами, мы часто избегаем глубоко укоренившегося чувства изоляции и разобщенности, которое приносит одиночество.
Это отвлечение, способ занять наши мысли, чтобы нам не приходилось сталкиваться с болью от чувства одиночества.
Ирония в том, что чем мы заняты, тем меньше времени у нас остается на значимые отношения и настоящие связи, что еще больше углубляет наше чувство одиночества.
2) Чрезмерное присутствие в Интернете
В эпоху, когда социальные сети правят миром, и мы связаны друг с другом больше, чем когда-либо, может показаться нелогичным предположить, что повышенное присутствие в Интернете может указывать на одиночество. Однако реальность зачастую совершенно противоположна.
Вы можете часами просматривать ленты социальных сетей, регулярно публиковать обновления или участвовать в онлайн-форумах и группах. Может показаться, что вы общаетесь с другими, но эти связи часто могут быть поверхностными.
3) Частые перепады настроения
Перепады настроения могут быть распространенным симптомом многих эмоциональных состояний, но они также могут быть признаком скрытого одиночества.
Вы можете заметить, что ваше настроение чаще меняется: от счастья до внезапной печали или раздражительности. Эти эмоции могут показаться неспровоцированными, из-за чего вы чувствуете себя растерянным и эмоционально истощенным.
Одиночество часто может проявляться как эмоциональные американские горки. Когда мы чувствуем себя изолированными, наши эмоции усиливаются. Мы становимся более восприимчивыми к негативным мыслям и чувствам, которые могут вызвать такие перепады настроения.
4) Чрезмерная самокритика
У всех нас бывают моменты неуверенности в себе и критики, но когда они становятся чрезмерными, они могут сигнализировать о чем-то более глубоком: об одиночестве.
Вы можете постоянно сомневаться в своей ценности, критиковать каждое свое движение или чувствовать, что вам нужно совершенствоваться. Эти мысли — не просто проплывающие облака в небе вашего разума; похоже, они обосновались на постоянном месте жительства.
Одиночество часто может сделать нас самыми суровыми критиками. Изоляция может усилить наши недостатки и недостатки, заставляя нас чрезмерно критично относиться к себе.
Такая самокритика может создать порочный круг, в котором одиночество подпитывает неуверенность в себе, а неуверенность в себе, в свою очередь, углубляет одиночество.
Вы не одиноки в таких чувствах, и более чем нормально обращаться за помощью и обращаться к другим.
5) Постоянное желание помогать другим
Быть полезным и заботиться о других — прекрасная черта, но иногда постоянное желание помочь может сигнализировать об одиночестве.
Возможно, вы часто протягиваете руку помощи, даете совет или делаете все возможное, чтобы другие чувствовали себя комфортно. На первый взгляд, вы просто от природы щедры. Но под этим может скрываться призыв к связи и признанию.
Когда мы чувствуем себя одинокими, мы часто ищем способы почувствовать себя ценными и нужными. Помощь другим может удовлетворить эту потребность и временно отвлечь нас от чувства разобщенности.
Предположим, вы постоянно находитесь в режиме «помощи» и пренебрегаете своим эмоциональным благополучием. В этом случае это можно рассмотреть, если вы используете это как механизм преодоления одиночества.
Очень важно расставить приоритеты в своих потребностях и обращаться за помощью, когда это необходимо.
6) Трудности в установлении глубоких связей
Большинство людей стремятся сформировать значимые и длительные отношения. Однако если установить эти глубокие связи сложно, это может указывать на скрытое одиночество.
У вас может быть много знакомых или случайных друзей, но мало или совсем нет близких, интимных отношений. Вам может быть сложно открыться другим людям или позволить им приблизиться к вам, что приведет к поверхностным отношениям.
Мы можем беспокоиться, что раскрытие нашей истинной сущности приведет к неприятию или осуждению, заставляя нас держать других на расстоянии. Этот страх может помешать нам сформировать глубокие эмоциональные связи для борьбы с одиночеством.
Понимание сложностей одиночества
Одиночество — сложная эмоция, которую трудно идентифицировать, особенно в нас самих. Речь идет не просто о физическом одиночестве; это более глубокое чувство изоляции, которое может сохраняться даже в толпе.
Также важно понимать, что одиночество — это не личный недостаток или признак слабости. Признание своего чувства одиночества — это мужественный поступок.
Если вы боретесь с одиночеством, можно обратиться за помощью. Обратитесь к друзьям или членам семьи, которым вы доверяете, и выразите свои чувства. Источники. Одинокие в жизни женщины часто демонстрируют эти 6 моделей поведения (даже не осознавая этого), автор Ава Синклер | 2 февраля 2024 г., 8:47
Loneliness is a feeling we all experience at times, but for some, it can be a constant companion. Women who are lonely in life often display these 6 behaviors without realizing it:
1) Masking emotions with busyness
One of the most common behaviors among women who unknowingly grapple with loneliness is filling every minute of their day with activities.
You might find yourself constantly on the move, ticking off items on your to-do list or juggling multiple projects at once. Your schedule rarely has a moment of stillness or downtime.
Why is this a potential sign of loneliness? By keeping busy, we often avoid dealing with the deep-seated feelings of isolation and disconnection that loneliness brings.
It’s a distraction, a way to keep our minds occupied so we don’t have to confront the pain of feeling alone.
The irony is that the busier we are, the less time we have for meaningful relationships and genuine connections, which deepens our sense of loneliness even more.
2) Excessive online presence
In an era where social media is king, and we’re more connected than ever, it might seem counterintuitive to suggest that a heightened online presence could indicate loneliness. However, the reality is often quite the opposite.
You might spend hours scrolling through social media feeds, posting updates regularly, or engaging in online forums and groups. It may seem like you’re connecting with others, but these connections can often be superficial.
3) Frequent mood swings
Mood swings can be a common symptom of many emotional states, but they can also be an indication of underlying loneliness.
You might notice that your moods fluctuate more frequently, from happiness to sudden sadness or irritability. These emotions may seem unprovoked, leaving you feeling confused and emotionally drained.
Loneliness can often manifest itself as an emotional rollercoaster. When we feel isolated, our emotions are heightened. We become more susceptible to negative thoughts and feelings, which can trigger these mood swings.
4) Excessive self-criticism
We all have moments of self-doubt and criticism, but when they become excessive, they might signal something deeper: loneliness.
You might constantly doubt your worth, criticize your every move, or feel you need to improve. These thoughts aren’t just passing clouds in your mind’s sky; they seem to have taken permanent residence.
Loneliness can often make us our own harshest critics. The isolation can magnify our flaws and shortcomings, causing us to be overly critical of ourselves.
This self-criticism can create a vicious cycle in which loneliness fuels self-doubt, and self-doubt, in turn, deepens the loneliness.
You’re not alone in feeling this way, and it’s more than okay to seek help and reach out to others.
5) Constant desire to help others
Being helpful and caring towards others is a beautiful trait, but sometimes, a constant desire to help can signal loneliness.
You might find yourself frequently being the one to lend a helping hand, offer advice, or go out of your way to make others feel comfortable. On the surface, you’re just naturally generous. But beneath that, it could be a plea for connection and recognition.
When we feel lonely, we often seek ways to feel valued and needed. Helping others can fulfill that need and temporarily distract us from our feelings of disconnection.
Suppose you find yourself constantly in ‘helping’ mode and neglecting your emotional well-being. In that case, it might be considered if you’re using this as a coping mechanism for loneliness.
It’s essential to prioritize your needs and seek help when needed.
6) Difficulty in establishing deep connections
Most people strive to form meaningful, lasting relationships. However, if establishing these deep connections is difficult, it could indicate underlying loneliness.
You might have many acquaintances or casual friends but few or no close, intimate relationships. You may struggle with opening up to others or letting them get close to you, resulting in superficial relationships.
We might worry that revealing our true selves will lead to rejection or judgment, causing us to keep others at arm’s length. This fear can prevent us from forming deep emotional connections to combat loneliness.
Understanding the complexities of loneliness
Loneliness is a complex emotion that can be hard to identify, especially in ourselves. It’s not simply about being physically alone; it’s a more profound sense of isolation that can persist even in a crowd.
It’s also crucial to understand that loneliness is not a personal failing or a sign of weakness. Acknowledging your feelings of loneliness is an act of courage.
If you’re struggling with loneliness, it’s okay to seek help. Reach out to friends or family members you trust and express your feelings.
Sources. Women who are lonely in life often display these 6 behaviors (without realizing it) by Ava Sinclair | February 2, 2024, 8:47 am
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Дисклеймер: я - репортажный видеограф. Эта статья главным образом для видеографов, монтажёров и людей из других творческих профессий.
Говорят, Творчество™ несовместимо с Коммерцией™. Дескать, коммерция - это деньги и конвеер, а творчество - авторский подход к каждому проекту, вдохновение, креатив и просранные дедлайны, т.е. по определению не конвеер. Чтобы понять, так ли это, надо сначала разобраться с понятиями.
И если с коммерцией всё ясно (максимальная прибыль с минимальными затратами), то у творчества есть множество определений. Но для нас важно понимать только суть: результат творчества - всегда что-то уникальное, чего не было раньше. Это главное качественное отличие творчества от всего остального: новое решение, новое изобретение. Имеет значение именно результат, процесс вторичен.
Творчество — это новизна и уникальность
С точки зрения физиологии мозга, поиск решения (в т.ч. творческого) - это перебор уже накопленных с опытом вариантов. При этом важно понимать, что мозг не способен оперировать тем, чего в нём нет - сначала нужно создать нейронные связи (знания, умения, навыки, «насмотренность», весь ваш жизненный опыт), а после можно включать мыслительный процесс. Загрузить в мозг информацию, и только потом её обдумывать. Когда в голове опилки, их бесполезно пилить.
Мозг оперирует только той информацией, которая в нём уже есть
Есть мнение, что творчество бессознательно, а попытки его осмыслить только всё портят. Более того, находятся люди, которые не учатся принципиально. Дескать, образование для дураков, а умному и так всё понятно. «Многие знания - многие печали» и т.д. Позиция, конечно, идиотская, но я прокомментирую.
Во-первых, интуиция и вдохновение - это не что иное, как опыт, спущенный на уровень бессознательного (на более низкие отделы нервной системы). Опыт лично ваш + коллективный опыт поколений (врождённые рефлексы).
Интуиция — это бессознательный опыт
Например, у нас есть врождённый хватательный рефлекс, доставшийся нам от миллионов поколений успешно выживших предков. И на основе врожденных рефлексов строятся более сложные пробретённые рефлексы: речь, чтение и письмо, музыкальный слух, танцы, умение «видеть кадр» и прочее прочее. Обучение формирует умения, а умения с тренировкой переходят в навыки (когда сознание за ненадобностью перестаёт их контролировать: ходьба, плавание, езда на велосипеде и автомобиле).
Любое научение любого уровня сложности - суть приобретённые и развитые до определённого уровня рефлексы. И непостижимое творчество не исключение: вы изучаете законы композиции (которые растут корнями из физиологии восприятия), развиваете «насмотренность», пробуете руками и закрепляете сотнями повторений, формируя навык.
Для творчества путь тот же: знания -> умения -> навыки
Во-вторых, когда дело касается работы, знать лучше, чем не знать. Человек, который учится и не применяет знания, всегда лучше человека, который не учится. Хотя бы потому, что знания дадут больше вариантов решений и уберегут от заведомо неправильных действий. Быть недоучкой — вообще ни разу не повод для гордости.
Представьте, что вы ложитесь на операцию к врачу, который прогулял анатомию в мединституте, учился на тройки и работает на тройки. Никто в здравом уме не захочет такого врача. А если вместо врача - видеограф? Это что-то меняет? Ничего не меняет.
А для тех, кто считает, что «учёба убивает индивидуальность», «ты либо видишь кадр, либо не видишь», несколько вопросов для размышления:
— почему существуют законы композиции, цветовосприятия, света?
— зачем эти законы изучают в художественных школах и на операторских курсах?
— зачем эти принципы постоянно применяют операторы самого высокого уровня?
Но не буду сейчас останавливаться на обучении, на эту тему есть целых две отдельные заметки (1 и 2).
Первый, самый распространённый - воровство у других авторов. Это процентов 90% всех «креативных» идей. При этом если воровство заметно окружающим - это называется «плагиат»/«цитирование», а если не заметно или заметно не сильно - называется «вдохновение». Способ отличный, зарекомендовавший себя, я им постоянно пользуюсь и ничуть этого не стесняюсь. Но!
Заявлять о таком открыто вредно для творческих профессий (фотограф, видеограф, музыкант и т.д.) - сложно будет дорого продать свою работу (ведь она не уникальна).
Лучший способ творчества - воровство у других авторов
Второй способ: комбинация уже известного с целью получить новый результат, другими словами - перебор вариантов (или перебор уже украденных ранее идей) и дальнейшая переработка. Это ещё 9%.
Третий, самый редкий способ - создание чего-то принципиально нового - 1%.
[на точность процентов не претендую, я хочу просто передать смысл]
Если считать творчеством второй и третий способы (10%), и с этой позиции оглядеться вокруг - мы увидим мало чего творческого даже в самых что ни на есть творческих профессиях. И в нашей работе, положа руку на сердце, действительно нового процентов 10, остальное - наработки и решение технических задач (принципы монтажа, композиция, свет, цвет, звук и т.д.).
И если творчества на самом дела мало, зачем тогда все эти бесконечные разговоры про креатив, нешаблонность и осознанность? Чтобы:
а) чувствовать себя лучше окружающих
б) продавать свою работу дороже
Больше ни для чего.
Вот пара примеров:
Придумывая туманные формулировки, ты выключаешь логику и воздействуешь на чувства. Твой товар или услугу становится невозможно сравнить с аналогами — а значит и оценить. Поэтому можно продавать дороже.
Теперь пара слов про технологию. Я уже говорил о распространённом мнении, что творчество нельзя потрогать. А кто пытается его препарировать, тот занимается святотатством! Это чушь.
Творчество не то, что можно понять - его уже давно разложили на молекулы и поставили на конвеер. Только фотографам забыли об этом рассказать. Люди, обученные технологии, спокойно работают, а необученные каждый день собирают велосипед из говна и палок. Для интересующихся - курите ТРИЗ (фундамент) и Кухню Цаплина (практика).
Например, американцы применяют одну схему, пока она даёт результат. Совершенствуют её, как повар точит кухонный нож. Десятилетями снимают абсолютно одинаково, и никого это не парит. Про креатив, кстати, они почти ничего не говорят, всё время обсуждают какие-то скучные технические вопросы и деньги. Как следствие, технически они нас превосходят на голову и денег зарабатывают больше.
А нас вечно что-то не устраивает: как только новая схема налаживается и начинает хорошо работать, мы хотим её менять.
Я не про то, что надо подражать американцам, а что есть разные подходы.
Если говорить про новичков, то первая и главная задача - освоение базы и техническая грамотность. 95% в полном объёме не проходят этот этап. Уклоняясь от курса молодого бойца, они сразу норовят ухватиться за творческие задачи, т.е. ставят телегу впереди лошади. Кстати, тут лежит моя программа обучения специально для начинающих.
С такими людьми невозможно нормально работать. Если есть ТЗ, в большинстве случаев они не способны его прочитать, не говоря уже о том, чтобы ему следовать. Не способны попасть по фокусу и экспозиции. Не способны вовремя приехать. Не способны вовремя сдать работу. Не способны проявить самостоятельность и взять ответственность на себя, где это нужно. Не способны выполнять команды и засунуть своё мнение в жопу, где это не нужно.
Вот это, на мой взгляд, первоочередная задача: освоить базу, заточить нож и набить руку. И уже сильно потом вдохновение, мотивация и творчество.
Возвращаясь к главному критерию творчества — новизне — справедливо задать вопрос: а если автор делает уже известное, но новое лично для него? Скажем, осваивает незнакомую технику монтажа. Это будет творчеством? Да, лично для него это будет творчеством, хоть он и изобретает колесо, отказываясь изучать опыт коллег по цеху.
Здесь ещё один минус нежелающих учиться: они обречены повторять чужие ошибки и догонять то, что за них уже сделали. Заново решать задачи, уже 100 раз решённые другими. Понятное дело, такая работа будет идти тяжелее и дольше, но при этом она будет более творческой!
Чем больше знаешь, тем меньше творчества. Чем меньше знаешь, тем больше творчества. Вспомни самое начало освоения профессии — там каждый день был сплошь один креатив! Именно потому, что ты ничего ещё не умел.
Короче говоря,
творчество - это когда ты не знаешь, что делать
Мучаешься, страдаешь, рожаешь, теряешь время, монтируешь неделями. А на съёмке не можешь придумать ничего интересного (потому что не надо придумывать, сначала нужно просто копировать уже придуманное). Этим грешат новички и те, кто так и не освоили базу в достаточном объёме.
Когда работать умеешь - просто работаешь, а не ждешь вдохновения и подходящего гороскопа.
Если ты научился нормально работать, начинаешь думать о том, как работать ещё лучше и ещё быстрее. Анализируешь ошибки, совершенствуешься.
И как-то так получается, что скорость и эффективность постоянно растут - но это только при условии, что ты над этим думаешь и ставишь себе такую цель. Правда, рост идёт до некоторого предела, но это уже другой разговор.
Когда человек достигает определённого мастерства в своей работе, посторонним его результаты зачастую кажутся невероятными. Будто так невозможно, это обман. Но обычно такое объясняется прозаично: постоянная работа на протяжении многих лет. Регулярная, целенаправленная, дисциплинированная. Правда, при этом надо работать больше и лучше остальных, ведь конкуренты тоже не спят.
Быстрый монтаж начинается с грамотной съёмки - это половина дела. Чем чище снято, тем веселее пойдёт монтаж. Всем знакомы ситуации, когда дурацкая мелочь (типа плохо записанного звука) съедает несколько лишних часов работы.
А дальше идёт оптимизация процессов на монтажном столе десятками способов.
Быстрый монтаж начинается с грамотной съёмки, а заканчивается оптимизацией всех процессов
Можно ли качественно обрабатывать фотографии со свадьбы за полдня? Да, можно, огромное количество фотографов это уверенно делает (например, Игорь Цаплин). Можно ли монтировать свадьбы за 1 день? Да, можно, и большое количество видиков это умеет (например, я).
Скажем, Philip White делает вообще всю свадьбу за 1 день (по-нашему это «клип + еврофильм + репортаж»). И делает достойно - он не последний человек в индустрии. Здесь нет ничего сверхъестественного, только грамотная организация работы. Можно ли научиться так делать? Конечно, можно, было бы желание.
Но ведь в таком подходе нет никакого творчества!!! Как с этим мириться? Просто работать.
______________
Откуда я всё это взял? Отсюда, отсюда и отсюда.
Ваш совсем не творческий Миша Белоь
Друзья, у меня сбылась мечта и у нас открылось свое заведение в Санкт-Петербурге. Появилась идея делать выставки работ молодых художников и фотографов на стенах заведения. Возможно кому-то будет интересно. Мы находимся в центре, сразу за Казанским собором. Можем встретиться и обсудить. Тех кто готов к обсуждению или поделится дельным советом готова угостить любым напитком из нашего заведения. Спасибо, всем добра. Контакты в телеграмм https://t.me/Merimerrii
Приглашаю вас в свою Лабораторию.
В этой обители я хочу собрать как можно больше людей, горящих идеей изучения Науки Творчества.
Здесь вы можете публиковать результаты своих экспериментов, получать критику и дискутировать на различны темы, не опасаясь происков Организации.
Ваша специализация неважна, важно ваше желание творить. Все что может называться творчеством, от рисования, до программирования или рукоделия, подходит для обсуждения в в нашей обители.
Мы вас ждём