Анорексик смог ТРАНСФОРМИРОВАТЬСЯ ЗА 5 ЛЕТ!!! 16-21год/5 Years Of Transformation 16-21
Peter Giraffe 5 Лет Трансформации ДРИЩА 16-21
Немного собрал материала и решил поделиться с вами своей трансформацией. Спасибо за просмотр!!! Оставляйте свое мнение в комментариях.
Безумная трансформация!
Мне очень хотелось, чтобы меня перестали ежедневно дразнить и избивать в школе и на улице и я решил, что если стану большим и сильным, то это прекратится. Образ сильного и непобедимого героя, который создавали на экране Шварценеггер, Сталлоне и Ван Дамм сыграл свою роль. Я сделал себе самодельную штангу из ломика из нержавейки и двух свинцовых блинов, которые самостоятельно отлил, переплавив старые аккумуляторы. В качестве форм я использовал большие советские банки из-под селедки. Потом мне подарили настоящую штангу, сделали на заводе гантели и я начал тренироваться по системе Уайдера. Когда этого оборудования стало мало, я начал тренироваться в тренажерном зале.
Сначала я тренировался по системе Уайдера, потом брал программы из журналов «Сила и Красота». К сожалению, несмотря на то, что я прочитал, сидя в библиотеке, все журналы за все предыдущие годы, а так же все книги, которые смог найти, моё телосложение оставалось далеким от идеальных пропорций. После четырех лет тренировок и победы на областных соревнованиях в юниорской категории я принял решение прекратить тренировки, так как был уверен, что не смогу на равных соревноваться во взрослой категории. Только через шесть лет, когда я вернулся к тренировкам, я смог найти верный подход. Я повзрослел, научился мыслить более самостоятельно и отвергнув готовые решения доверился собственной логике. Этот подход дал мне стремительный рост и мне удалось не только восстановить форму, но и залатать все дыры в моем телосложении. Так что я получил не только телосложение, к которому стремился, но и собственную методику тренировки.
Проект "Трансформация". 19.02.2018 - 01.06.2018
Друзья, всем привет!
Меня зовут Артем, я обычный парень родом из Рязани.
6-й год проживаю и работаю в Санкт-Петербурге. Женат, двое детей.
С 20-ти лет веду спортивный образ жизни. Пробовал себя в пауэрлифтинге, в бодибилдинге, кроссфите. Никогда не выступал. Просто и на любительском уровне тренировался, когда в одиночестве, а когда с друзьями.
(на фото ниже я-справа) Слева Андрюха В. (нереально крутой чел, который втянул меня в спорт с новой силой!)
В конце 2015-го года даже немного просушился со 110 кг до 85 (4 месяца)
Вес до (110 кг.) Сентябрь, 2015 г.
Вес после сушки (85 кг.) Декабрь, 2015 год.
2016-2017 года шли очень разнопланово и четкого понимания чего же я хочу - не было...
Я продолжал тренироваться, потом бросал. Снова начинал, затем снова бросал. Так бывает, когда у тебя нет цели и ты просто плывёшь по течению.
С наступлением 2018-го года я задумался о том, что пора менять свою фигуру.
Однажды вечером, сидя за ПК, пролистывая старые фотографии, пересматривая старые видео с тренировок я решил что хочу попробовать повторить как минимум конец 2015-го года. А смогу ли я вновь просушиться?
Потом пошёл ютуб с его бескрайними видео о мотивации, ПП (правильном питании), тренировках, методиках, и прочее-прочее. К тому моменту у меня был свой канал, но чисто для хранения видео с тренировок. Я записывал всё на свой мобильник и потом, смонтировав шуточный ролик, показывал его друзьям.
И я решил возобновить свой канал, но уже на стадии проекта.
Простейшими упражнениями начал тренироваться, всё показывая и рассказывая на камеру.
На момент создания поста здесь идёт уже 18-й день моей трансформации.
Немного статистики:
1 день: вес 103 кг.
18 день: вес 96 кг.
Потихоньку иду к намеченной цели - просушиться к лету, пожечь жир, тренируясь и правильно питаясь.
Я понимаю, что мой проект далеко не первый и уж тем более не последний. Моя задача - доказать самому себе что я ещё чего-то стою! Чтобы показать другим, что похудение и тренировки, правильное питание и стремление к поставленной цели могут изменить внутренне и внешне.
Не оправдываясь на работу, на семью, на проблемы и заботы я иду к своей цели и готов поделиться с каждым, кто захочет пройти по такому пути! Я ошибаюсь, но учусь, я устаю, но не сдаюсь. Это очень сложно - быть честным с самим собой.
..очень легко сорваться и упасть, осознавая что слабость обнимает тебя крепче.
Но четкое осознание того, что ты уже видишь свой результат, визуализируешь его, представляешь себе как будто ты уже достиг своей цели - помогает тебе идти дальше и не сдаваться!
Друзья! Не судите меня строго. Это мой первый пост и он носит мотивационный характер.
Я точно знаю, что добрая половина занимается спортом, а вторая отлично знает толк в питании и упражнениях. Я пишу для тех, кто знает о том, что такое вкус победы и горечь поражений. Все мы с чего-то начинали. А я решил начать с того, что вновь поверил в себя!
Верьте в себя, не сдавайтесь, идите к своей цели во что бы то ни стало!
Трансформация за 6 лет!
15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация тела и души!
От автора: "Я решил бросить себе вызов! 500 отжиманий каждый день! В начале для меня это было что-то нереальное!!! На 3-4 день я был готов сдаться, потому что мышцы отваливались и не хотели слушаться... но потом как-то втянулся, свыкся и поперло!)
Я не могу кого-то учить и рассказывать, как "надо правильно"... но я для себя открыл очень много информации, которая в корне изменила мою жизнь... Я ее собирал последние 10 лет и очень хочу с вами поделиться."
Трансформация тела и духа.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.