-17

Безумная трансформация!

Безумная трансформация! Трансформация, Мотивация
Безумная трансформация! Трансформация, Мотивация

Мне очень хотелось, чтобы меня перестали ежедневно дразнить и избивать в школе и на улице и я решил, что если стану большим и сильным, то это прекратится. Образ сильного и непобедимого героя, который создавали на экране Шварценеггер, Сталлоне и Ван Дамм сыграл свою роль. Я сделал себе самодельную штангу из ломика из нержавейки и двух свинцовых блинов, которые самостоятельно отлил, переплавив старые аккумуляторы. В качестве форм я использовал большие советские банки из-под селедки. Потом мне подарили настоящую штангу, сделали на заводе гантели и я начал тренироваться по системе Уайдера. Когда этого оборудования стало мало, я начал тренироваться в тренажерном зале.
Сначала я тренировался по системе Уайдера, потом брал программы из журналов «Сила и Красота». К сожалению, несмотря на то, что я прочитал, сидя в библиотеке, все журналы за все предыдущие годы, а так же все книги, которые смог найти, моё телосложение оставалось далеким от идеальных пропорций. После четырех лет тренировок и победы на областных соревнованиях в юниорской категории я принял решение прекратить тренировки, так как был уверен, что не смогу на равных соревноваться во взрослой категории. Только через шесть лет, когда я вернулся к тренировкам, я смог найти верный подход. Я повзрослел, научился мыслить более самостоятельно и отвергнув готовые решения доверился собственной логике. Этот подход дал мне стремительный рост и мне удалось не только восстановить форму, но и залатать все дыры в моем телосложении. Так что я получил не только телосложение, к которому стремился, но и собственную методику тренировки.

Дубликаты не найдены

+6

Вот что стероиды животворящие с живым человеком делают(с)

Иллюстрация к комментарию
+2

Мужик с бородой хотел, чтобы его перестали избивать в школе? Надо было просто уволиться!

+2

Ну а как же препараты? Рассказывайте уж до конца.

+2
Иллюстрация к комментарию
+2

а трусы до сих пор старые...

+1

Боже! Ты стал лысым негром! Как тебе удалось???

раскрыть ветку 1
+2
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
0

Копипаста? У меня телосложение как на 1 фото. Торс накачать не проблема, но ноги моя больная тема. Они нихуя не растут. Как бы я не старался, квадрицепс кладет хуй на все утяжеления. В итоге получатся шкаф на тонких ножках.

раскрыть ветку 1
0

просто у длинноногих сначала жопка подрастает ( это неизбежно) а потом уже квадрики начинают расти. Но квадрикам у худосочных , для ускоренного роста нужно много изоляции ,  предварительного утомления в станках и прочих извратов помимо базы. А все эти нагрузки на такие большие группы мышц не каждая худосочная  дыхалка выдержит.

Похожие посты
1094

Начало похудения — 165 кг чистого жира!

Сегодня я начинаю свое похудение. Попытка это очередная, до этого подходов похудеть, трансформировать свое тело у меня были тысячи, как можно видеть, в этой точке времени моя битва с жиром, ленью и чревоугодием полностью проиграна. Но я приготовился к последнему бою и верю, что окончательная победа будет за мной.

Моя цель — ровно через полгода, 1 февраля 2018, весить не более 95 килограммов.


Как я буду этого добиваться? Все традиционно:


1. Правильное питание. Рациональное, дробное, ограниченный список продуктов.


2. Физические нагрузки. Фитнес-клуб, бассейн, домашние тренировки, прогулки. Ну и полностью здоровый образ жизни.


3. Дисциплина. Планирование и выполнение распорядка дня, налаживание режима сна, в планах много челленджей, которые должны сделать меня сильнее, отыскать в жировых складках силу воли и растоптать мою лень.


4. Конкретно для меня самый важный пункт — победить или нивелировать проблемы с суставами, которые в последние годы буквально атакуют меня, ограничивают физические возможности и ужасно демотивируют. Прямо сейчас у меня боль в районе тазобедренного сустава, которая не позволяет несколько дней даже выйти на улицу. Боль в спине от грыжи, в стопе от подагры. Пожалуй, я могу назвать свое текущее физическое состояние полным дном за всю свою жизнь.


Какой будет формат у этого видеодневника? Каждый месяц по первым числам будет отчетное видео с подведением итогов за прошедший период, планами на будущий и текущими соображениями. А также тематические видео по питанию, тренировкам, мотивации и много другой инсайдерской информации из логова жирдяя.


Текущие замеры на 01.08.2017:

Обхват живота: 171 см.

Вес: 165 кг.


Благодарю за поддержку!

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: