Разминка для глаз: Домашние методы для улучшения зрения: Избавьтесь от проблем с глазами!
Хорошее зрение является одним из самых ценных благ, которым мы обладаем. Оно позволяет нам наслаждаться окружающим миром и выполнять повседневные задачи. Однако, в наше время многие люди сталкиваются с различными проблемами со зрением, такими как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Вместо того чтобы полагаться только на очки или контактные линзы, можно предпринять ряд домашних мероприятий, чтобы улучшить свое зрение естественным путем. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методов, которые помогут вам достичь более ясного и здорового зрения прямо у себя дома.
Правильное освещение: Освещение играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Убедитесь, что в вашем доме достаточно естественного света. Открывайте шторы или жалюзи, чтобы позволить солнечному свету проникать в помещение. Кроме того, избегайте яркого и направленного света, особенно при чтении или работе на компьютере, чтобы снизить напряжение глаз.
Гимнастика для глаз: Проведение регулярных упражнений для глаз может помочь укрепить мышцы глаза и улучшить их подвижность. Примеры таких упражнений включают массаж век, перемещение глаз в разные направления, фокусировку взгляда на разных объектах на разном расстоянии и тренировку аккомодации (способности глаза изменять фокус с близкого на дальний объект).
Правильное питание: Здоровое питание играет важную роль в поддержании хорошего зрения. Включите в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами A, C и E, цинком и омега-3 жирными кислотами. Овощи, фрукты, орехи, рыба, яйца и зеленый чай - отличные источники питательных веществ для здоровья глаз.
Паузы для глаз: Если вы проводите длительное время за компьютером или другими электронными устройствами, необходимо делать регулярные паузы для глаз. Каждые 20-30 минут отведите взгляд на удаленный объект на несколько секунд, чтобы снять напряжение с глазных мышц.
Использование природных средств: Существуют некоторые природные продукты и травы, которые могут быть полезны для здоровья глаз. Например, свежие морковь, яблоки и лук содержат питательные вещества, которые способствуют улучшению зрения.
Котошок
Глазунья
Портрет девушки с бабочкой...
Отслойка сетчатки (моя история) часть 2
Ранее я уже писал по поводу отслойки сетчатки. Это у нас продолжение.
На очередном осмотре у врача, новости были не очень, очередной ряд лазерокоагулынтов отошел. Поля зрения не задеты, но отслойка идет дальше. Предложили в мнтк микрохирургии сделать операцию (циркляж). Заведующий отделением советует сделать операцию, так как нежелательно, чтобы сетчатка болталась. Я ему говорю, но пока что лазерокоагулынты держат сетчатку, мб дальше не пойдет. Договорились наблюдаться каждые 3-6 месяцев.
И вот началась жизнь в «ожидании». Встаешь с утра и проверяешь, есть шторка или нет. Жить постоянно в напряжении такое себе чувство. Прошло пол года, и решил я съездить за вторым мнением. Осталось выбрать клинику, чье именно второе мнение я хотел бы узнать. Выбор был сделан на клинику Столяренко (город Москва). Почему там? Профессор Столяренко является ведущим хирургом по г. Москва и одним из лучших действующих хирургов России. Если и узнавать второе мнение, то только у лучших.
Записался в клинику Столяренко, приехал в Москву. Клиника понравилась, отношение персонала к больным на высоком уровне.
Профессор Столяренко осмотрел и сказал, что согласен с мнением врачей из Мнтк и операцию делать надо, но спешки как таковой нет. Все планово. Дали выписку, какие анализы надо сдать перед операцией . Хочу отметить, что профессор также сказал, что подобную операцию могут сделать и в МНТК и ехать ради нее в Москву не обязательно.
Приехав домой, я также сходил в мнтк, взял у них список анализов, которые необходимо сдать перед операцией. Итак, что в итоге: операцию делать все таки надо. Передо мной выбор где оперироваться: платно у профессора Столяренко либо бесплатно в МНТК. Решил оперироваться в мнтк. Начал сдавать анализы и обходить врачей. Списки анализов мнтк и клиники столяренко немного различались, но я решил сдать по обоим спискам все анализы. Мало ли что там будет еще.
Настал день Х. День когда я должен был лечь в мнтк. На руках полный пакет документов (анализы, выписки от врачей (терапевт и тд), направление на бесплатное лечение по ОМС). Встаю с утра и понимаю, что не хочу оперироваться в мнтк. Не могу объяснить это чувство, не скажу что там слабые врачи, но оперироваться я там не захотел и соотвествено в тот день в мнтк я не поехал и остался дома.
Просто ранее я уже был знаком с бесплатной медициной и видел все прелести ее. Занозу вытащить из пальца врачи не смогли, повредил связку - обратился по омс, сказали все хорошо, в итоге зажила не очень.
Договорился с клиникой Столяренко по поводу операции. Благо все анализы есть, выписки от врачей тоже. Купил билеты и поехал в Москву. Заселился в отель, чтобы было куда ехать после операции. Ну и отправился в клинику. Стою возле клиники, кормлю голубей, на душе страх, какая то неопределеность. В первый день у меня проверили наличие всех анализов и выписки от врачей, что противопоказаний нет. А также провели комплексную проверку оперируемого глаза. Операция была назначена на следующий день.
В день операции приехал в назначеное время. Страшно. Никогда не было так страшно, ни с чем не сравнится страх перед операцией на глазу. Отдал все документы. Сижу на диванчике, жду когда пригласят в операционную. С собой взял чистую пижаму. Перед операцией за минут 30 дают стакан воды с таблетками, там успокоительное и обезболивающее. Подходит девушка, вроде врач) говорит, самое страшное уже случилось, настраивайтесь на лучшее) солнышко)) проходит минут 20-25. Зовут в операционную. Прохожу, сажусь на кушетку чтобы переодеться в пижаму. Измеряют давление перед операцией, давление 140. Ну это понятно, стресс, нервы, страх перед операцией. Потом вставили катетер в вену и ввели обезболивающее.
Захожу в операционную. Внутри находился профессор Столяренко, 2 анастезиолога и 2 ассистента наверное, или 2 врача или медсестры / медбрата. Лег на операционный стол, меня накрыли простыней, лицо тоже. Оставили только вырез для глаза. Затем под глаз с помощью шприца ввели обезболивающее . Не смотря что читается это страшно, боли никакой я не почувствовал. Далее профессор плотно прижал мой глаз, я так понимаю чтобы обезболивающее хорошо подействовало. Затем вставили расширитель для глаза. Чтобы сомкнуть глаз было нельзя. К левой руке подключили тонометр. Правая рука была с катетером. И вот лежу я. Было очень страшно.
Операция длилась 20-25 минут. Во время операции когда чувствовал боль я говорил, и мне вводили дополнительно обезболивающее через катетер. В целом было не больно, как вы поняли уже операция проводилась под местным наркозом. Местами конечно было немного больно, но терпимо, сжимал кулачки и терпел.
Обязательно напишу продолжение, на работе писать не очень удобно, если есть вопросы - задавайте, постараюсь на все ответить.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.