Газировка 

В бутылке с газом 12 ложек сахара. Звучит аппетитно? В коле, пепси, или любой другой газировке столько же как в 6 кружках чая с сахаром. После 40 и так высок риск различных заболеваний, в том числе - сахарного диабета. Если начать в 25-30, то к 40 проблемы со здоровьем будут точно.

Растворимый кофий

В процессе производства кофя высасываются все полезные вещества и масла, добавляются консерванты. напиток становится, как минимум, бесполезным и довольно вредным для желудка. В таком кофе содержится хлорогеновая кислота (негативно повлияет на сердце). Если у тебя дома есть растворимый кофе, выкинь его сейчас же! Любой, главное что растворимый.

Энергетики

Выпил баночку энергетика, бодряк, и может хватить одного подхода отжиманий (20-30), чтобы закололо сердце. Многим моим друзьям знакома эта ситуация. Это нельзя пить даже молодым, что уже говорить про мужиков 35-40 лет. Употребляя энергетики ты просто гробишь сердце.

Соки в пакетах

В соках из пакета слишком много сахара (почти как в газировке). Отказал газировки, но все еще пьешь соки? Это глупо, по меньше мере. Побольше сульфатов, хлоридов,ароматизаторов? Ууух...

Я например в магазине беру только сок прямого отжима из граната, там нет сахара, правда дороговато получается.

Алкоголь оставим за скобками, отношение к нему у меня не сформировалось полностью %)