М - Мотивация
«Я кое-как влезала за парту»: девушка из Златоуста похудела на 105 килограммов.
23-летняя Саша Осипова из Златоуста похудела на 105 килограммов! Ещё три года назад она была 162-килограммовой толстушкой. Героиня признаётся, что никогда не испытывала комплексов и не отказывала себе в еде, но однажды зашкаливающая стрелка весов заставила её ужаснуться. Мы съездили в Златоуст и узнали, что помогло девушке похудеть и как изменилась её жизнь.
Саша росла худеньким ребёнком, пока не попала в больницу. В три года ей пришлось пройти курс лечения, после которого сбился гормональный фон. Родители не видели повода для тревог, пухленькие щёчки — это же так мило.
— Я росла в любви и заботе, мне никогда ни в чём не отказывали, — рассказывает Александра. — Я ела всё, что хотела: пирожки, сладости. Торт мы с мамой легко могли съесть вдвоём за раз. У меня все родственники в теле, поэтому никто не видел ничего плохого в большом весе. Наоборот, говорили, что хорошего человека должно быть много.
В 15 лет Александра весила уже больше ста килограммов. И нисколько не смущалась из-за своего веса.
— Я заказывала вещи в интернете, моему гардеробу даже подружки удивлялись. Не стеснялась носить прозрачное или обтягивающее. Например, у меня были леопардовые лосины — всё, как в анекдотах про толстух, — с улыбкой вспоминает теперь девушка.
Саша научилась не реагировать на косые взгляды и обзывательства и больше переживала по другим поводам.
Всё изменилось, когда подружка уговорила Сашу встать на весы:
— Я знала, что я крупная, но не понимала, до какой степени. Особых сложностей залезть в ванную или завязать кроссовки у меня не было. Единственное неудобство было в институте. Там стояли парты, соединенные со скамейками. Я кое-как влезала, а к концу лекции чувствовала боль, потому что стол просто врезался в живот. Когда стрелка весов остановилась на 162 килограммах, мне стало очень страшно. Про таких, как я, снимают шоу, и я реально могла получить звание самой толстой девочки Челябинской области. Я решила поспорить сама с собой, смогу ли похудеть хотя бы на 10 килограммов. Для начала сократила все «вредности» — съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку. Результат не заставил себя ждать. Десять килограммов растаяли за два месяца.
Александра бесповоротно взялась за себя. Начала искать в интернете статьи о здоровом питании, стала много ходить, а потом записалась на фитнес.
— Вес Саши меня не удивил, наоборот, это стало интересной задачей, — говорит персональный тренер Марина Денисова. — Я работала с девушкой, которая весила 140 килограммов, но после того, как сбросила 30 килограммов, она сдалась. А Сашка не сдалась, поэтому ей есть чем гордиться.
Ежедневно девушка пробегает восемь километров, плюс полтора-два часа силовых и кардионагрузок в спортзале. Особое внимание — к рациону питания.
— Сегодня утром я пробежала четыре километра, на завтрак съела омлет со свежими овощами, через 2,5 часа перекусила клубникой с грецкими орехами. На обед у меня был перчик, фаршированный куриным фаршем. Перед тренировкой я выпила йогурт, причем беру только натуральный, так как в остальных много всяких добавок и сахара. После тренировки меня ждёт куриное филе на пару. Тренер заставляет есть, иначе будет теряться мышечная масса, — говорит девушка.
Сейчас Саша весит 63 килограмма и готова похудеть ещё. Она охотно делится своими секретами с другими, выкладывает в Instagram рецепты, видео с тренировок.
— Мне стали писать девушки, женщины, которые хотят похудеть. Когда рассказываешь им, как приходится вкалывать, они сразу расстраиваются. Все думают, что я съела волшебную таблетку и сразу сбросила 100 кило. Некоторые просят присоединиться к пробежкам, но уже сдаются на первом километре и больше не приходят. Ничто не поможет человеку похудеть, если он сам этого по-настоящему не захочет, — уверена Александра.
После масштабной «сушки» девушке пришлось столкнуться с новыми трудностями. Вместо жира остались обвисшая кожа и растяжки. Александра мечтает об операции, которая помогла бы избавить её от лишних складок и показать рельеф накачанных за множество тренировок мышц.
Саша планирует стать инструктором, чтобы на своём примере показывать, что всё возможно, если задаться целью.
Спортсменка, австрийка и просто красавица
Австрийка Ханна Прок на зимних Олимпийских играх 2018 в Южной Корее не заняла призовых мест (17 из 28), однако у неё всё впереди - незадолго до соревнований ей исполнилось 18 лет.
"Олимпийские игры в Пхенчхане уже закончились. Это был такой невероятный опыт, и я многому научилась. Столько людей, столько эмоций и столько опыта
Спасибо всем, кто меня поддержал и помог реализовать мою мечту"
Во время соревнований 10-13 февраля 2018, Пхёнчхан.
Её отец - Маркус Прок, призёр различных чемпионатов мира, Европы и зимних Олимпиад, является в то же время тренером Ханны.
Ханна радуется серебряной медали на кубке мира среди юниоров 2016/2017 в Оберхофе, Германия
Стремитесь к своей цели и у вас всё получится.
Текст мой, перевод с немецкого мой. Фотки не мои.
Мотивация
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Вымирающий вид девушек
Хотел бы я поведать Вам одну потрясающую историю.Историю про одну редкую девушку.По работе познакомился с одним мужиком (лет 35-40),зовут Роман , он хотел покупать у нас оптом продукцию.Поговорили по телефону.Я ему сказал, что мы будем выставляться на выставке в Експоцентре , можете приехать и познакомимся в живую , и продукцию посмотрите нашу.На что он ответил , что приедет с удовольствием , а если не получится , то жену пришлет.Так вот прислал в итоге жену в день выставки.
Подходит безумно милая и красивая девушка, лет 30-ти , хорошо одета ( без пафоса всяких ) , с рюкзаком за спиной и представляется Юлией , женой Романа.Пообщались с ней.Очень умная девушка.Послушала , и говорит , что в нашей продукци особо не шарит , но потихонечку вникает.
После выставки проходит неделя, звонит мне Юлия и задает вопросы , которые не успела задать на выставке : условия оплаты , отгрузки т .д.
До сегодняшнего дня работаю я именно с ней, а не с Романом.
Звонит сам Роман недавно .Поговорили с ним.Говорит заеду к Вам в офис , тоже хочу познакомиться.Приехал.Сидим , пьем чай.И я задаю вопрос, ответ на который давно хотел услышать. Говорю,Роман, так вопросы решаешь ты или Юля, я просто не понял , кто у Вас главный.И вот тут началось интересное.
Дальше со слов Романа.
С Юлией познакомился 5 лет назад, сделал предложение через 3 года.
Она не привередливая девушка.Никогда ничего не просит дорогово.И как-то она мне говорит , мол вот никогда ничего не просила,но хочу шубу , а то все подруги в шубах.Я ей говорю , пожалуйста я тебе куплю шубу.Но не просто так(хотя я в состоянии 10 таких шуб ей купить).Вот для начала составлю список тебе , за месяц развезешь по Москве документы , как курьер , куплю шубу.Посидел вечером , составил список .
Неожидал , но с утра она встала пораньше , заправила рюкзак всем необходимым , поцеловала и сказала «до вечера».Она даже в течение 3-х недель всё сделала.Я купил ей шубу и бонусом люимые духи.
И вот каждую дорогую покупку она готова отрабатывать , в хорошем смысле.Недавно заикнулась о машине.
Вот я ей сказал , если заключишь в течение года хотя бы 3 средних контракта , куплю машину.
Вот она и работает.Даже вникла в работу , все без меня делает.Едет , договаривается , решения без меня принимает.Вроде даже забыла про машину.
И тут я думаю , ну вот где такие девушки вообще ?Сейчас все только и требуют :мужчина должен, мужчина обязан и т.д.
К таким девушкам , я лично , отношусь с большим уважением.
Хорошо, когда девушка не просто кусок мяса с вагиной, которая с подругами где-то бухает,или сидит на шее у мужа , а с какими-то целями и интересами.