Привет всем.

Не был в зале уже лет 7. Последние годы привлекали больше наркотики, чем спорт, но недавно я с ними порвал отношения, и теперь есть свободное время, надо вернуться к истокам.

Сегодня встал с утра, взял майку, шорты, носки, полотенце и шампунь, и двинул по старинке на троллейбусе. Пока ехал, смотрел в окно, в голове всплывали воспоминания как я когда то давно, мне было 10, вместе с дедушкой шел на первую тренировку. А потом ездил на троллейбусе, как и сейчас.

Пошел с утра, не по тому что так задумывал, а просто с утра захотел и пошел. Не знаю почему. Не хочу себя обязывать чем-либо, хочу чтобы было в удовольствие.

Первое что встретил заходя в СК - охранницу, которая сказала одеть маску (которой у меня не было). Странно конечно, ведь тренироваться ты будешь без маски, зачем ее одевать на минуту.

Первое чем меня встретил зал издалека - звуки. Второе - запахи. Я занимался лет 7 (с 10 до 17 лет), и потом ходил по пол года за год, поддерживал себя в более менее пригодной форме. У меня в общем то можно сказать спортивная семья. Дедушка был заслуженным тренером РФ (26 мастеров спорта СССР по классике). И эти запахи зала и звуки, и атмосфера, мне знакома до боли. Ностальгия, по другому не сказать.

Только заходишь в зал, а мой старый тренер (дай бог ему здоровья, до сих пор тренирует) говорит: "Ну все, погода испортится значит, Такой-то Такой-тович пришел". Улыбаюсь, здороваюсь, и иду переодеваться.

Скажу так, что-бы не говорили, а зал по сравнению с девяностыми и двухтысячными годами значительно приукрасился. Видно, что денег выделяют. Спорт поддерживают. Молодцы.

Переодевшись пошел на маты. Тренера попросил листок с ОФП (общефизическая подготовка). Решил первые неск месяцев по привожу себя в более менее сносный вид, а потом уже дальше подумаю куда себя применить. ОФП самое то для моей цели. Вот такие упражнения я делал в первый день.

1. Разминка. Бег по кругу. Разминка суставов. Немного кувырков. Как в школе на физре.

2. Подтягивания 3 подхода по 6 подтягиваний.

3. Пресс - 3 подхода по 20 раз.

4. Тренажер (не знаю как объяснить, сидишь и сверху вниз на себя тягаешь руками) - 3 подхода по 10 раз (5 грузик по счету).

5. Качать шею на мостике борцовском - 3 подхода по 10 раз.

6. Отжимания - 3 подхода по 10 раз.

7. Гиря 16 кг. подъем от пола к подбородку - 3 подхода по 12 раз.

8. Приседания - 3 подхода по 10 раз с 20 кг. блином.

Вот после такой вот первой тренировки, я подустал. Понимаю что первый месяц буду в режиме зомби тренироваться, но спешить некуда.

После тренировки пошел в душ. И вот стоя под струями теплой и освежающей воды, пришла мысль, что не зря я сегодня поехал в зал. Почувствовал какое-то внутреннее удовлетворение, и спокойствие. Ехал домой с хорошим настроением, и приятной усталостью. Зная что завтра с постели встать не смогу, будут болеть мышцы. Но это приятная боль.

Если вы не тренируетесь, или не можете решиться, думаете что не справитесь. Вспомните, что эти строки пишет героиновый наркоман с более чем десятилетним стажем. У меня ВИЧ и вылеченный гепатит С. Я смог и вы сможете. Понятное дело, что у меня есть знакомый зал, но вы можете пойти в любой тренажерный зал. Так же с утра, когда там мало народа.

Надеюсь что кто-то, кто читает эти строки, тоже вспомнит свое детство, спорт, и поездки в детские лагеря. Может кого-то это сподвигнет на хорошее.

Хорошего вам дня!

Первый и самый молодой трехкратный Олимпийский чемпион по греко-римской борьбе. Девятикратный чемпион мира, двенадцатикратный чемпион Европы, тринадцатикратный чемпион СССР, СНГ и России. Награждён «Золотым поясом», как лучший борец планеты. Трижды был знаменосцем сборной страны на открытии Олимпийских игр. Шестикратный победитель международного турнира памяти Ивана Поддубного. За спортивную карьеру выиграл 888 поединков и потерпел лишь два поражения. Включён в число 25 лучших атлетов мира двадцатого столетия. Занесен в Книгу рекордов Гиннесса как спортсмен, в течение тринадцати лет не проигравший ни одной схватки, и в течение шести лет не отдавший ни одного балла во всех официальных поединках. В 1996 году удостоен звания Герой России.

Александр Александрович Карелин родился 19 сентября 1967 года в Новосибирске. Отец - Александр Иванович Карелин, шофер, в свободное время занимался боксом. Мать - Зинаида Ивановна Карелина, госслужащая. Легендарный спортсмен с рождения обладает уникальными физическими данными, за что был прозван «Русским медведем». В детстве был хулиганом. Мог утащить собаку у соседей, чтобы поиграть в пограничников, развести костер в неположенном месте, случалось, заглядывали с друзьями на местный хлебозавод, чтобы добыть там горячего хлеба. За это ему доставалось от родителей, особенно строга с ним была мама: "Самым жестоким наказанием было, когда мама не разговаривала со мной. Была и русская педагогика от отца, но сейчас я уже понимаю, что мама в принципе была намного строже.», - вспоминает спортсмен. В детстве Александр мечтал пойти по стопам отца и стать водителем большого грузовика. От рано научился водить машину, хорошо разбирался в технике, уже подростком мог своими руками собрать-разобрать автомобиль. Позже освоил профессию техник-механик, получил право водить даже автопоезда.

С детства Александр Карелин увлекался спортом, начинал с хоккея и плавания. Как-то на улице Новосибирска к играющим мальчишкам подошел молодой мужчина, назвавшийся Виктором Михайловичем Кузнецовым. Этот человек, ставший впоследствии единственным тренером Карелина, заметил крепкого, рослого парня. Кузнецов разглядел в юном хулигане задатки великого спортсмена и пригласил его в спортзал. В 1981 году он приступил к занятиям в секции классической борьбы при электротехническом институте. Первые же городские и областные соревнования приносят одну победу за другой. В пятнадцать лет он сломал ногу. Мать после этого даже сожгла его форму и запретила заниматься борьбой. Но он от своего любимого занятия не отказался.

В 1984 году выполнил норматив мастера спорта СССР, а в 1985 году – мастера спорта СССР международного класса. В том же восемьдесят пятом поступил в Новосибирское высшее военное командное училище внутренних войск и вскоре был переведён в спортивную роту Сибирского военного округа. В 1986 году был зачислен в национальную команду СССР. В 1987, несмотря на сотрясение мозга и высокую температуру, Карелин впервые стал чемпионом СССР. В этом же году завоевал свою первую золотую медаль на Олимпийских играх в Сеуле. Сразу после Олимпиады ему было присвоено звание «Заслуженный мастер спорта СССР».

•  В 1990 году на чемпионате мира в Остии Карелин приёмом «обратный пояс» выиграл все схватки на «туше».

•  В финале Олимпийских игр 1992 года Карелин чисто выиграл у чемпиона мира и двадцатикратного чемпиона Швеции Томаса Йоханссона. Шведский борец не продержался больше двух минут.

•  В 1993 выиграл чемпионат мира, несмотря на отрыв одного ребра и перелом второго в первой же схватке.

•  В 1994 на чемпионате мира в финале победил олимпийского чемпиона в весовой категории до ста килограмм.

•  Кульминацией года был «Матч века» по греко-римской борьбе между сборными мира и России, проходивший в московском спорткомплексе «Дружба». Сборная России победила с общим счётом 9:1.

•  В 1995 в финале чемпионата мира Карелин победил болгарина Сергея Мурейко.

•  В 1996 году в марте на чемпионате Европы получил травму — отрыв большой грудной мышцы. Как и три года назад, вышел в финал, боролся буквально одной рукой и победил.

•  Приступил к тренировкам только в июне, а в июле поехал на Олимпиаду в Атланту, где также доминировал даже с незалеченной тяжелейшей травмой. В финале Карелин победил Мэта ГаффАри со счётом 1:0.

•  В 1997 на чемпионате мира в финале Карелин победил со счётом 11:0.

•  В 1998 на чемпионате Европы выиграл финал за две минуты двадцать семь секунд.

•  В 1998 на чемпионате мира в финале Карелин снова победил ГаффАри на «туше».

•  В 1999 – очередная победа на чемпионате мира.

•  В 2000-м году на Сиднейской Олимпиаде в финале встретился с американским борцом Рулоном Гарднером. После первого периода счёт был 0:0, по действовавшим тогда правилам, после перерыва атлетов поставили в крестовой захват. Карелин первым разжал руки, что являлось нарушением правил. Гарднеру присудили выигрышный балл. В результате со счётом 1:0 выиграл американский борец, а Карелин впервые за тринадцать лет получил серебряную награду. 

После Игр в Сиднее Карелин завершил спортивную карьеру. Положить на лопатки «русского терминатора», как называли Александра в иностранных СМИ, не удалось никому. О своем поражении спортсмен позже говорил: "Особенно больно вспоминать проигрыш Рулону Гарднеру на Олимпиаде в Сиднее... Я почувствовал себя предателем», — и это слова трёхкратного олимпийского чемпиона, полтора десятилетия прославлявшего свою страну и приносящего счастье миллионам соотечественников!

В 1999 году Александру Карелину поступило предложение провести бой по правилам смешанных единоборств с бойцом из Японии Акирой Маэдой. В соответствии с Олимпийской хартией Карелин не имел права участвовать в коммерческих боях, поэтому бой проводился без вознаграждения. И Карелин, и Маэда могли использовать приёмы смешанных единоборств, однако, находясь на ринге без перчаток, не могли наносить удары кулаками. Карелин заявил перед боем, что ему будет достаточно «бороться по своим правилам». Александр Карелин победил в этом поединке по очкам, устроив настоящий кошмар своему оппоненту. Уставшему МаЭде после боя понадобилась помощь, чтобы идти.

В том же девяносто девятом году Карелин стал одним из лидеров молодого общества «Единство», в составе которого впервые примерил депутатский мундир. За время своей карьеры в политике бывший борец пять раз избирался в Государственную думу. Еще в далеком 1993 году основал фонд помощи начинающим спортсменам. Главным детищем данного фонда является турнир на приз Карелина, который дает молодым борцам отобраться на различные чемпионаты. В настоящее время прославленный чемпион много времени уделяет благотворительности. Как считает сам спортсмен, он еще многое может дать своей стране, своей Родине.

За несколько угрюмой и устрашающей внешностью скрывается интеллектуал, всерьез увлеченный Достоевским, американской и английской литературой и деятельностью Петра Столыпина. Александр Александрович любит автомобили, самой необычной машиной в своем автопарке называет «Волгу» шестьдесят третьего года выпуска…

«В успехе только пять процентов таланта, а остальное - это пот и трудолюбие. Поэтому нужно захотеть стать чемпионом и не бояться преодолевать трудности. Самое главное - сделать первый шаг, не бояться наступать на леность, трусость . Нужно встать с дивана, поднять сначала свою «тушу», а потом тело соперника на ковре...» Александр Карелин.

СМОТРЕТЬ НОВЫЙ РОЛИК О КАРЕЛИНЕ

22 ноября исполняется 62 года со дня начала 16-х Летних Олимпийских игр.

Звучит достаточно абсурдно но, тем не менее, это действительно так.

16 –е летние Олимпийские игры прошли с 22 ноября по 8 декабря 1956 года в австралийском городе Мельбурне. Именно этим и объясняется время проведения, самое начало лета в Южном полушарии.

Эта Олимпиада стала третьей для наших атлетов после летних игр в Хельсинки 1952 года и зимней Олимпиады в Кортина д'Ампеццо 1956 года.

На прошедших играх Советские спортсмены показали себя настоящими триумфаторами, сразу же заняв лидирующие позиции в мировом спорте.

Думается, что немаловажную роль в успехе тех первых наших Олимпийцев, сыграло то, что многие из них были ПОБЕДИТЕЛЯМИ. Победителями не только в спорте, но и в самой страшной, кровопролитной войне в истории человечества.

Хочу рассказать об одном из таких настоящих героев войны и спорта.

Парфёнов Анатолий Иванович

(17 ноября 1925 — 28 января 1993) — советский борец классического стиля, олимпийский чемпион 1956 года, чемпион СССР 1954 и 1957 годов, заслуженный мастер спорта СССР (1955), заслуженный тренер СССР (1976).

До войны Анатолий Парфёнов работал слесарем на прядильно-ткацкой фабрике имени Цюрупы в городе Воскресенске Московской области.

2 октября 1942 года был призван в РККА, воевал пулемётчиком в составе 69-й гвардейской стрелковой дивизии.

6 октября 1943 года 208-й гвардейский стрелковый полк 69-й гвардейской стрелковой дивизии форсировал реку Днепр у посёлка Градижска.

Анатолий Парфенов был в числе первых шести красноармейцев прорвавшихся под ураганным огнем противника на правый берег Днепра, водрузивших на нем красный флаг и первыми, кинувшимися в атаку.

За этот подвиг гвардии красноармеец Парфенов был представлен к Ордену Ленина, который сумел получить только после войны.

В этом бою Анатолий был ранен и контужен.

После госпиталя окончил курсы механиков – водителей вернулся на фронт командиром танка.

Дошел на своем Т-34 до Варшавы, где снова был тяжело ранен.

После лечения вернулся в строй и закончил войну в поверженном Берлине.

Демобилизовавшись в 1946 году, вернулся на свою фабрику, к рабочей специальности.

Коренной перелом в жизни Анатолия Парфенова произошел в 1951 году.

В Москве возле стадиона Динамо на 25 –летнего мужчину богатырского телосложения (рост под 2 метра, вес 100 кг) обратил внимание один из тренеров общества «Динамо», который и привел его в секцию классической борьбы.

Уже через три месяца Парфенов занял третье место на первенстве Москвы. Через три года он выиграл чемпионат СССР и стал мастером спорта.

В 1956 году был включен в Олимпийскую сборную СССР на играх в Австралийском Мельбурне.

В тяжелейшей Борьбе Анатолий Парфенов стал чемпионом Олимпийских игр, победив немца Вильфрида Дитриха ставшего впоследствии, одним из самых знаменитых борцов в истории мирового спорта.

После окончания спортивной карьеры в 1964 году приступил к тренерской деятельности. Среди его воспитанников знаменитый борец Николай Балбошин.

В 1967 году окончил Московский государственный институт физической культуры.

Снялся в эпизодической роли гестаповца в телесериале «Семнадцать мгновений весны»

Умер в 1993 году в Москве от инсульта. Похоронен на кладбище деревни Марьинка Воскресенского района (Московская область).