Новый уровень на Пикабу
Сегодня шагнул в новый этап жизни: добавил иконку Пикабу на главный экран своего смартфона (раньше находилась в одной папке с несколькими другими развлекательными и информационно-познавательными приложениями).
Кто-нибудь из старожилов может сказать, когда я уже стану настоящим пикабушником и мои пока еще не 49,5 см начнут расти?
Пикабузависимость. Утро (День 3-4)
Всем доброе утро.
Пока что тенденция мне нравится. Позавчера лег в 12 и чуть покрутившись уснул.
Вчера уснул значительно позже, так как была очень поздняя работа, но при этом практически не зависал на пикабу.
Пока что по результатам нескольких дней тенденция такая и выводы такие (чем-то похоже на процесс похудения):
- Если держать в фокусе цель уменьшения времени на пикабу, то время точно уменьшается. Сейчас статистика такая - вчера было всего 9 минут пикабу. Позавчера 58 минут, но это с учетом чтения комментов и некоторых ответов. Вопрос сколько дней придется держать этот фокус, чтобы на автомате не съехать опять в листание? Или это теперь условно "навсегда"?
- Появились другие активности. Какие-то заметки, мысли и т.д. Но мне такая активность кажется более полезной. То есть, если от пикабу в целом вообще пользы практически нет, то от мыслей и чего-то подобного польза есть.
Посмотрим как будет дальше. Насколько помню новые привычки формируются минимум 21 день, а потом еще на закрепление месяца три нужно. Так что следить нужно будет как минимуму 21 день. А потом еще какое-то время уже менее интенсивно видимо.
Пикабузависимость. Утро (День 2)
Я так смотрю тема не очень заходит тут. Ну да ладно, тогда просто не буду морочиться особо отчетами. Будет желание - буду писать. Нет - не буду.
По результатам вчерашнего засыпания. Уснул в итоге все равно только в 1.30 , но это уже точно лучше, чем в 2 или 3 как бывало раньше. Мыслей конечно лезет куча пока лежишь вот так, что-то хочется записать, кому-то написать, что-то в календарь добавить)))
Может быть я из-за этого роя мыслей как раз и сидел на пикабу, чтобы они не мешали. В когда уже в 3 ночи сваливает, то и мыслей уже нет.
Но по ощущениям такие мысли и записи кажутся продуктивней обычного листания ленты.
В итоге вчера время на пикабу с телефона, включая чтение комментов, составило 38 минут.
На сегодня, то есть с учетом ночного засыпания и утреннего листания ленты в кровати пока что 30 минут.
Продолжаю вести наблюдение.
Пикабузависимость. Вечер (День 1)
Готовлюсь ко сну. И решил запилить очередной пост, чтобы не залипнуть в ленту)
Сегодня день не показательный, потому что как обычно самые первые дни все достаточно легко удается контролировать.
Посмотрим получится ли нормально уснуть.
Завтра утром отпишусь.
Отвечая на комменты в прошлых постах:
- С одной стороны это одна из форм интернет-зависимости. С другой мне она не мешает сама по себе. Пока что больше всего меня напрягает время. Если бы я делал это только днем и не затягивал сон, то возможно этот вопрос вообще бы не поднимал.
- Детский лончер как и другие программы ограничений не сработают до тех пор пока я сам не пойму, что движет этим залипанием или как его утихомирить. Потому что всегда есть варианты как обойти любое ограничение.
- По поводу моей любви залипать на что-то в целом. С одной стороны да, есть такое.
С другой стороны на youtube я не залипаю. Есть несколько каналов, которые регулярно смотрю. Но если на них нет новых видео или шортов, то обычно спокойно закрываю его и все.
Было залипание в Genshin Impact, но после перерыва в несколько месяцев, когда планшет был не доступен, залипание пропало. То есть планшет уже снова доступен, но в игру не тянет. А в телефоне в нее невозможно играть)
Так же когда-то было залипание в другую игру какое-то время. Решилось тоже удалением игры после анализа проведенного в ней времени. Было жалко удалять, так как был достаточно хороший прогресс в ней, но сейчас вообще не жалею.
Да и курить я бросил после 10 лет курения.
Я это к тому, что прецеденты победы над залипаниями. А значит и это вполне под силам.
Да, важно не влипнуть во что-то еще. Но вот и посмотрим влипну или нет)))
Пикабузависимость. В чем цель (День 1)
В целом я понимаю, что совсем убирать пикабушечку не хочу. Не зря же я ее столько листаю. Значит есть в ней что-то такое, что меня привлекает.
Есть авторы, которых нравится читать. Мемы и котеечки тоже однозначно повышают настроение.
Поэтому цель не то, чтобы совсем пикабушку убрать, а сделать так, чтобы она нормальной жизни не мешала.
И того, что я вижу сейчас, что хотелось бы сделать:
- Убрать ночное залипание перед сном. Когда я вместо того, чтобы спать залипаю на ленте и обновляю ее бесконечно. Хотя уже подготовился ко сну и лег. А к утром из-за этого не высыпаюсь.
- В целом уменьшить время, проводимое на сайте. То есть например ограничить его примерно 30 минутами в день. Предположительно этого должно хватить чтобы и себя порадовать и не мешать всему остальному.
- Заменить бессмысленное листание например написанием своего контента. Потому что написание своего контента это вообще другая деятельность. И она скорее полезная, чем вредная. Ну и ресурсу тоже будет полезнее, если контент будет интересный.
P.S.
Приложение у меня не стоит, потому что через него не удобно читать. Через сайт мне сильно удобнее.
Бан тоже не поможет, потому что комментов я не так уж много пишу и основное время уходит именно на листание ленты. А это можно делать и без аккаунта.
=======
Короче погнали наши городских)) Посмотрим как пойдет. Вечером планирую еще отчет небольшой.
Пикабузависимость. Давайте лечиться вместе? (День 0)
Всем привет.
В очередной раз зависнув на пикабушке перед сном и с трудом от нее отлипнув только около 3 ночи, я решил посчитать, а сколько я точно провожу на ней времени. Потому что показалось мне, что последнее время это прямо как-то слишком много.
Так как смотрю сайт только с телефона, то по экранному времени достаточно точно получилось посчитать среднее за неделю. Посчитал и офигел. Оказалось, что в среднем за неделю на пикабу я зависаю больше 2,5 часов в день. Рекорд 3ч 39 минут в день на выходных.
С учетом, что телефоном я пользуюсь активно, а не только для пикабушки, то 2,5 часа в сутки только на нее это что-то жесть.
Особенно раздражает последнее время то, что я именно перед сном от нее отлипнуть не могу. Залипаю пока уже или совсем глаза не слипаются. Или пока не понимаю мозгом, что уже хорош, а то завтра совсем тяжело вставать будет. И это прямо очень сильно похоже на какую-то зависимость.
Поэтому решил я с этой зависимостью побороться.
Для начала хотя бы просто ограничить время на пикабушку. А там дальше буду смотреть, что полезет и как пойдет. Посмотрим кто кого)))
Планирую писать отчеты, чтобы чем-то занять руки и голову. Потому что без занятия конечно будет легко скататься обратно.
Буду считать, что сегодня был день 0.
Если кто-то хочет присоединиться к эксперименту - добро пожаловать на борт))
На фоне бунда
Словил приятное ощущение из-за этого бунта баянов. Но скорее не из-за ностальгии. А просто, потому что можно в любой момент отложить телефон, ведь нет переживаний, что что-то пропустишь.