По мотивам поста.

Есть такая штука - инсулин резистентность. Инсулин – это вещество, которое сахар (глюкозу) в клетки доставляет, чтобы те питались. Если человек постоянно углеводов переедает, то у него резистентность и случается. Клетки перестают реагировать и усваивать ПИТАНИЕ.

Что в итоге получается? – Все не усвоенное клетками откладывается на талии (жопе, шее, или еще где то). Клетки при этом – ГОЛОДАЮТ. Это при том, что жрет человек много – а все идет в жир. А голодные клетки вопят мозгу – ЖРАТЬ!!! Человек жрет – но все по кругу. И сил – нету. Соответственно человек быстро устает, одышка и тд и тп. Да еще и диабет второго типа на горизонте маячит.

Что делать? – Сесть на жесткую , низко углеводную диету на неделю хотя б. И инсулин резистентность - с большой вероятностью отступит. Ну и после этого – ЗОЖ.

Как то так. Постарался максимально коротко и просто написать. Более подробно и заумно - легко гуглится.

сколько себя помню, у меня было такое, что если вовремя не поесть, то кружится голова и становится плохо. врачи это всегда списывали на гипотонию. а я и не парилась особо, такое состояние случалось пару раз в год.

но за последние полгода такое начало не только происходить 1-2 раза в месяц,  но и сопровождаться дрожью, холодным потом и спутанностью сознания. причем, если раньше я чувствовала голод и становилось плохо только, если не поем еще часа 2, то теперь  от осознания голода до этого хренового состояния  проходит минут 10.

все проходит, если поесть, поэтому я была уверена, что дело в низком сахаре.

но у врача выяснилось, что сахар высокий (имеется инсулинорезистентность).

врач диабет не ставит, сказал пить метформин и все. кстати на метформине тоже 1 раз было плохо.

всем известно, что чтобы повысить сахар, нужно съесть сахар. а что делать, чтобы снизить сахар, я у врача добиться ответа не смогла. не знает? или нет такого способа?

если не допускать повышение сахара только питанием, то увы, далеко не всегда удается поесть вовремя(((((

кстати вопреки расхожему мнению, что инсулин и сахар прыгают у жрунов всяких гадостей, то увы. я по жкт практически на пп сижу. не упарываюсь, конечно, могу иногда съесть пару кусочков пиццы, иногда ем белый рис, но не жру фастфуд, булки и хлеб постоянно.

поэтому вопрос тем, кто сам сталкивается с высоким сахаром, но не сидит на инсулине, что предпринимаете для снижентя сахара?

Давно я не писала о себе  и о моей борьбе с  моей инсулинорезистентностью. Я сама начала эту тему, искала братьев и сестер по несчастью - и пропала. По определенным причинам.Нечем пока похвастаться. И мой сегодняшний пост - как с этим диагнозом - не надо.

Я похвасталась в своем посте в свой день рождения- а это, на секундочку, было 11 февраля- что на весах наконец двузначное число - 99... Сегодня уже 29 апреля. Прошло два с половиной месяца - а  у меня вес - почти все так же. 97. Потеря веса крайне мала...

Я по прежнему не ем ничего вредного. Но - вернулась к своим старым привычкам. Режим нарушен. Я опять ем один-два раза в день - только не вечером, а утром. Завтракаю любой херней, лишь бы таблетос можно было проглотить. Под любой херней я подразумеваю кофе с молоком без сахара+йогурт. Или+ две сушки мини. Или +отрубной хлебец. Или +два сдобных сухаря с изюмом. После завтрака мне еще как минимум надо раза три поесть понемножку. А я хер на это забила. После завтрака уезжаю по делам - и приезжаю домой часов в шесть-семь. После семи мне есть уже нельзя. А организм хочет жрать.  И я жру. Немножко, но жру.  Вареное яичко после десяти вечера, яблочко, да, блядь, (надо быть честной с самой собой) - раза два  по пол-шоколадки за вечер сожрала с голодухи да с депрессняка.. Ко всему этому ложусь спать в 2.00 - 3.00. Не высыпаюсь. Злая. Толстая. Нервная. Сахар шкалит с утра до 9.0.  Псориаз головы доводит меня до сумасшествия. Чем больше я нервничаю - тем больше размером псориатические бляхи и они чешутся с каждым днем все сильнее. Это пиздец. Не будьте, как я. Соблюдайте режим. Кушайте по часам. И не нервничайте.

На одном из мед.форумов меня послали с угрозой бана (ни за что), поэтому снова пишу сюда в надежде на личный и медицинский опыт.

Кому назначали препараты метформина при повышении инсулина, но при норме глюкозы? На тот форуме на меня наехали, что он не показан вообще, но назначали мне его 4  независимых между собой врача.

Они все поголовно некомпетентны что ли?

Поэтому хочется послушать столкнувшихся пикабушников.

И еще, чтоб  2 раза не писать - после вчерашнего поста девушки с проблемами ЖКТ, которые перекликаются со мной, в который раз возникли вопросы про непереносимость лактозы.

Тоже планирую выяснять.

Поэтому вопрос к тем, кто сталкивался с Метформином и лактозной недостаточностью - чем вам заменили Метформин, если у него есть противопоказание лактозная непереносимость?