Голос
Давайте представим,что у вас появился лишний вес, который мешает ВАМ жить. ВАМ это не нравится. Что делать?
1. Можно оставить все как есть. Каждый раз смотреть на себя в зеркало и расстраиваться. Или вообще избегать зеркал! Быть недовольным собой, плакать и говорить: «А раньше-то я был что надо!».
2. Можно урезать потребляемые продукты, начать работать в зале по 2 часа. Постоянно думать: «У меня цель! Мне надо похудеть за две недели! Давай, работай лентяйка» или «Ууу, я растолстела, какой ужас, срочно надо худеть!»
3. А можно с любовью посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Да, я поправилась, но это не делает меня хуже, это все та же я. Я красива, моя фигура прекрасна, но я хочу придти в ту же форму, что была у меня не так давно». Тут мы начинаем питать наше тело вкусной и полезной пищей, тогда когда оно этого хочет. Начинаем заниматься любимым видом спорта и ложиться вовремя спать.
Как думаете, в каком случае вы придете в форму быстрее и надолго?
🎶Тоже самое с голосом. Не нравится нам как мы поём или говорим. Что делать?
У нас есть три пути:
1. Записать свой голос на диктофон. Послушав, ужаснуться. Отложить диктофон, удалить запись и никогда больше к нему не прикасаться.
2. Записать свой голос на диктофон.
Послушав, ужаснуться.Удалить запись, Заниматься голосом два раза в неделю. Каждый день по несколько часов долдонить одно и тоже. Злиться на себя, когда что-то не получается, ругать себя, когда что-то не получается, обзывать. Лучше, чем ничего, но вскоре можно выгореть и, разлюбив это дело, оставить его навсегда.
3. Записать свой голос на диктофон. Послушав, ужаснуться. Продолжать слушать до тех пор, пока не появится понимание того, что это мой голос, в нем весь мой опыт, травмы, комплексы, обиды, страхи. Заинтересоваться им. Задать себе вопрос: «А что мой голос может?» Заниматься голосом в удовольствии, в наслаждении процессом. Воспринять уроки по звучанию как свидание с телом и с голосом. Если что-то не получается, спросить себя: «А почему?». И внимательно работать над проблемными моментами в звучании.
Добротный звук
Я слушаю музыку практически всех жанров, и направлений, главное чтобы в ней была некая душа, и звучание. Хочу поделиться с вами недавно открытой для меня командой Rufus du sol. Вашему вниманию.
Как звучит ЪУЪ
Товарищи пикабушники!
Потратьте секундочку, черканите в комменты как вы внутри головы читаете ЪУЪ?
Про секс и рояли
Много встречаю в сети текстов про секс. И пишут о нем, в основном, женщины 30+. Все они ищут хороший секс и не могут его найти.
А я вот, что подумала...
Секс - это как игра на рояле. Конечно, чем больше сноровки, тем лучше получается. Но всё дело даже не в этом. Я сейчас не открою никакой истины: техника техникой, но каждый рояль только с виду одинаковый. А вообще они все разные.
Клавиши у какого-то рояля глубоко нажимать надо, у какого-то наоборот, - все, как говорится, на поверхности. Только пальцами коснулась. С кнопками на клавиатуре такая же тенденция.
Есть рояли с квадратными клавишами. Есть слегка закругленные на концах. Клавиши - как маникюр у женщин. Лопаточкой или миндалевидные.
У одного рояля клавиши матовые, у другого глянцевые. Кому что нравится. Кому что наиболее удобно.
Звучание у каждого рояля - своё. У каждого - другое. Всё другое. Педали. Звуки.
И если тебе нужно сыграть концерт, ты обязательно должна репетировать на концертном рояле. Чтобы к нему привыкнуть. Чтобы его почувствовать.
От какого-то рояля тепло идет, а от какого-то - холод.
Один кажется громоздким, трудным. Другой - легким и щеголеватым. Есть классические, как костюм. Есть строгие и надменные. Есть роскошные. Но.
С первого раза ни на одном сразу на бис не получится. Немножко потренироваться надо. Хотя бы один раз сыграть. Хотя бы гамму.
Вот так и с сексом. Если вы хотите хороший секс, - вам должен нравиться рояль.
От него должно идти тепло.
И вы должны привыкнуть на нем играть.
Вы его должны прочувствовать.
И будет у вас свой рояль.
Свой рояль - это хорошо.
Ты на нем каждую трещинку знаешь.
А кто-то все гастролирует, гастролирует, всё пробует и пробует новые рояли.
И в каждом рояле всегда что-то не так.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6