Жизнь на пенсии
Всем привет.
Далее очень много букв, по наитию раскиданные запятые и чуть чуть картинок.
В ноябре с установленной инвалидностью назначили пенсию и спустя пол года жизни пенсионером хочу поделиться результатами.
Кратко о себе, 37 полных лет, не женат, детей нет. По образованию станочник, оператор станков с чпу и электромонтажник. Опыт работы в строительстве домов и ремонте квартир.
Заболел, в 17 году перестал работать, в 19 первый раз лёг в больницу, немного постов по болезни есть в профиле.
Пенсию назначили в ноябре, но из больницы я выписался только в середине декабря, поэтому после выписки отправился сразу на почту получать (такой способ получения мне удобен), из документов следовало, что получать я буду 10 тысяч с копейками. Тут сам виноват, гнался за деньгами и в основном работал не официально. Шёл за 10-ю тысячами, а получил 25, круто же, рад был безмерно, а получилось так, потому, что насчитали и за ноябрь, декабрь и оказалось инвалидам положены выплаты, в общем в месяц 12,5 т.р.
Еще находясь в больнице переживал, как буду выживать на 10к, с долгами по квартплате аж за 6 лет, рассчитывал на питание тратить не более 3х тысяч (булка хлеба и 3 бп лапши в день), а остальное на квартплату и долги. Тут наверное понятно, что я находился в режиме жуткой экономии и далее закупался максимально бюджетно.
В первую очередь мне необходим был чайник, дома был, но он рассохся за 4 года и начал течь, а так же была программа максимум это электроплитка и смартфон (смартфон сейчас мне кажется уже вещь первой необходимости).
С чайником и плиткой неожиданно повезло, знакомая медсестра продала новую плитку и дала чайник в довесок. Вот такую:
За 1500 рублей, только какой то другой производитель, картинка просто из интернета.
Кое какая посуда дома была (2 кастрюли, сковородка) и я подумал, что возможно питаться крупами будет дешевле и уж точно калорийнее, поэтому пошел по магазинам присмотреться. Выбор пал на светофор и Находку, как самые бюджетные. По итогу по 5 кг макарон и гречки на 700 рублей меня устроили. Ну и бутылка подсолнечного, не помню производителя, самая дешевая, немного лука и универсальная приправа. Конечную сумму уже не помню рублей 900.
Телефон мне дал сосед пользоваться на время, Хонор 7а, у аппарата была убитая батарея и глючность как стиль жизни, но даже такой вариант меня радовал. Батарею по итогу решил поменять и купить зарядное устройство (бегать к соседу каждые 2 часа не очень) обошлось в 1385 рублей и сим карта 450. Тариф взял по акции максимальный, дабы узнать сколько реально нужно трафика. Телефон жутко тупил, жил своей жизнью (мог начать кому-нибудь звонить), и я принялся искать мега бюджетный телефон, я во всем этом разбираюсь не очень и по итогу выбрал редми а2+, которым до сих пор пользуюсь и в целом он меня устраивает. Обошелся он мне в 4990.
Дальше началась беготня с решением проблем с долгами, которых на удивление оказалось гораздо меньше, чем рассчитывал, одна из обслуживающих дом УК разорилась, а тогда основная квартплата шла им, и какие-то законы про 3 года долга по ЖКУ. Тоже радовался сильно так как рассчитывал, что буду должен больше 300 т.р. а по итогу около 150, считай в половину меньше. Как-то увиливать и оформлять банкротство я не собирался и честно плачу.
Организация обеспечивающая отопление сделала очень интересно, долг накопился в 41 тысячу, пеня капала каждый месяц по 600 рублей, платил начисленное и тысячу сверху, но сумма не менялась практически. Погуглил и пошёл писать заявление на рассрочку, отказали мотивировав тем, что пытались решить этот вопрос со мной ранее, но не получилось (а как, если я безвылазно в больнице) и теперь плати так. Каждый месяц 600 рублей пени это много для меня, кредитная история ниже плинтуса и я уже было отчаялся, но нашелся человек занял 40к, с условием отдавать по 2 в месяц, без каких либо процентов, спасибо ему просто огромное. Остальное тоже по тихоньку плачу, чисто ЖКУ+ немного сверху на погашение долга, выходит 3500 в месяц, 2 отдаю в счёт 40 тысяч. Остается 7 тысяч на питание, мне хватает с лихвой, остатается даже, откладываю. У меня комната в общежитии, поэтому квартплата не высокая.
Комнате требуется ремонт, причем хороший, можно сказать капитальный, но еще до болезни успел поменять окно и дверь, остальное сам сделаю, бюджетно, кроме батареи и возможно натяжной потолок закажу, мне кажется не дорого выйдет.
И вот когда всё устаканилось, началась жизнь, оказывается здорово когда не нужно бежать за рублём, я сейчас не понимаю к чему была эта гонка за заработком, если как выяснилось мне от жизни не так уж и много нужно.
Это я перед новым годом, почти сразу после выписки. Очень странно видеть себя в зеркале таким постаревшим, предыдущие лет 5 я на себя не обращал внимания или не было времени приглядываться.
Пока лежал в больнице очень много мечтал, многое удалось воплотить уже, но была мечта пройти игру Ведьмак 3, я как то увидел её на ютубе и с тех пор загорелся. Игра 2015 года, но достаточно требовательная, а знакомый сказал, что желательно хотя бы на средних настройках нужно проходить и я опять полез гуглить какой компьютер потянет, а в процессе поиска и раздумий ещё вдруг решил обучиться видеомонтажу. Бюджетный в общем-то вариант нашёлся, если кто разбирается это системник на Xeon е и rx 580я видюха, думаю для начала мне хватит. Денег у меня оставалось с первой пенсии 12 тысяч и еще отложил 4 в течении 3х месяцев, но этого мало, ждать долго не хотелось, а тут я был в гостях и увидел себя в большом зеркале:
Честно, не думал что всё так плохо, сверху оно таким большим не выглядит. 4 года на койке, вставал только в туалет и кушать.
Я решил, что нужно пойти работать, и денежки побольше будет и похудею может немного. Работу искал сразу сменную и физически не тяжёлую, так как за последнее время сильно ослаб, а выносливости нет вообще. В итоге стал сторожем, гаражи охраняю. Вот мои напарники, фото первого рабочего дня:
С такими напарниками не скучно и смена проходит быстро и весело, потому что коты вечно чудят и пугают меня по ночам.
На днях дождь был ночью.
Стараюсь в день проходить не менее 10 тысяч шагов, и с работы домой тоже пешком хожу, на данный момент стабильно, неделю 15 тысяч шагов в день.
Надо бы найти весы, помню что до устройства весил 81 килограмм. Интересно сколько сейчас. Еще начал ограничивать себя в количестве еды и частоте питания. Тяжело, голод очень сложно переносить и на это есть причины, но я стараюсь.
Сегодня работаю 7ю смену, ещё 3 и зарплата, если ужмусь с едой, уже в мае закажу системник.
Привык часто кушать и на момент начала написания поста до обеда было 3 часа, решение написать пост было правильным, удалось отвлечься и через пол часика можно идти греть обед.
Еще думаю, что пост кому-то покажется интересным, с кем-то сможем пообщаться в комментах, кто-то тоже что-нибудь расскажет или даже посоветует.
За сим хочу откланяться, всего вам хорошего.
Псы
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Беременность она такая)
Беременна. Срок 23 недели. Уже потихоньку начал выпирать пупок. Когда кашляю пупок выпирает чуть больше и заметила сходство с собакой из видео, которая лает жопкой. На этом все. Всем добра)
Не самый активный пёс
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Ублюдочные собачники
Вот завели вы животное, а убирать за ним мозгов не хватает. На других плевать. Заеб#ли.