Оказывается это соседи просто музицируют
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Лучший набор хромосом против техники безопасности
Купил дрель на рынке. Нашел заначку в ручке
Летом 2018 года попал на блошиный рынок в одном большом городе. Особой цели покупки чего-либо не было. В таких местах я бываю крайне редко, поэтому всегда интересно, что народ несёт на продажу. Для обычного человека это хлам, а те кто знает реальную цены разного раритета, могут прилично заработать на перепродаже.
На улице был солнечный день, поэтому народу там было очень много. Я уже прошел почти весь рынок, и в самом конце у ворот сидел старичок. Товара у него было немного. В основном какие-то инструменты, пару напильников, ручная дрель и несколько книжек.
Дед, конечно, попался бодрый. И похоже, ему было интереснее общаться с народом, чем продавать, что-то. А товар его был больше для вида.
А я давно искал такую дрель ручную. В лесу иногда нужно, что-то просверлить, а шуруповёрт с собой не хочу таскать по лесу. Специально новую дрель не хотел покупать.
Вот, наконец, подвернулся случай приобрести этот инструмент. Дед сразу обозначил, что торговаться не будет и установил цену 300 рублей. Ну я думаю, для хорошего человека денег не жалко. Купил я у него эту дрель. Закинул в сумку и забыл про неё, до возвращения домой.
Через некоторое время дошли руки до это дрели. Надо было её почистить, смазать. Патрон заржавел, видно что надо не пользовались. И вижу, что в ручка полая, видимо, сверла туда складывать. Открутил крышку с ручки, а там такой сюрприз.
Первая мысль, просто бумаги натолкали в ручку, мало ли что там. А оказалось, всё интереснее.
4 купюры по 25 рублей, 60ых годов. На то время это было целое состояние. Про историю именно этой дрели ничего не знаю, поэтому не могу сказать, тот ли дед это спрятал сюда.
Вот такой сюрприз
Ответ на пост «Идиотам нет покоя»
Тренировался на головах баранов». Рассказ исследователя из Новосибирска о самостоятельной трепанации и чипировании
Baza
20 июля, 14:12
Картинка: Baza
40-летний Михаил Радуга — исследователь осознанных сновидений из Новосибирска. Недавно он решил сделать то, чего не удалось даже Илону Маску: чипировать собственный мозг, чтобы управлять снами. Правда, официального разрешения на это добиться невозможно, поэтому Михаилу пришлось проводить трепанацию самостоятельно — дрелью и скрепками в домашних условиях.
К операции исследователь готовится основательно: он часами смотрел видео на «Ютубе» о работе нейрохирургов и тренировался на головах мёртвых баранов. В итоге Михаилу удалось просверлить себе затылок и вживить в кору мозга электроды — это, по словам Радуги, уже дало первые результаты в сновидениях.
«База» поговорила с новосибирским исследователем и узнала, как он готовился к операции и что произошло с ним после домашней трепанации.
«Я жить не могу без этого исследования»
Я изучаю осознанные сновидения с шестнадцати лет, а уже в двадцать выпустил первую книгу. У меня частная лаборатория была с этим связана, и с 2020 года я публикую много научных работ по этой тематике в мире. Но я не учёный, а исследователь — у меня нет степеней.
У меня давно была цель проверить гипотезу по стимуляции коры головного мозга в фазе быстрого сна и способность наведения [осознанных сновидений] в том числе. Попасть в наведение достаточно сложно.
В теории, допустим, человек спит, и если мы стимулируем определённые участки мозга, то мы можем ему в сон закинуть сигналы и человек может понять, что он спит. И вот это исследование я готовил около полутора лет. Я с самого начала знал, что всё надо будет проверять на себе. Даже Илон Маск не может на людях эксперименты проводить — это противозаконно. Ещё бы лет 10–20 никто это исследование бы не провёл.
Учёные же исследований [с вживлением электродов] не делают, потому что сверхсложно получить на это разрешение. Иногда люди эпилепсией болеют, и им электроды ставят, но в нашем случае нужен был человек, который владеет осознанными сновидениями. И найти эпилептика, который владеет ими, практически невозможно.
За эти полтора года я потерял возможность провести его более-менее по-нормальному. Я потерял часть финансирования, плюс все эти события, которые в стране происходят. И никто, грубо говоря, не соглашался [чипировать человека], потому что это потеря лицензии. Так я оказался в тупиковой ситуации.
Единственный выход провести исследование — самому поместить электроды на моторную кору мозга и сделать то, что никто никогда не делал. Я [сначала] отбросил эту мысль, потому что это ненормально и так далее. Но она закралась мне в голову, и я стал продумывать: а возможно ли это? Я не врач, не хирург. Стал думать, изучать эту тематику. И вот чем больше изучал, тем больше стал понимать — хоть это и опасно, но если я жить не могу без этого исследования, то я могу попробовать его сделать.
Около двух месяцев я готовился: изучал, смотрел видео похожих операций с комментариями. Плюс я тренировался на головах баранов. Мёртвых, естественно. Сверлил, устанавливал электроды — в общем, долго готовился. Потом собрался просверлить у себя на затылке отверстие с помощью эндоскопа — то есть я бы смотрел на экран и видел, что делаю.
17 мая я это сделал. Операция заняла четыре часа — у меня есть полное видео. Там видно, как я вскрываю сухожильный шлем, сверлю отверстие в черепе, трепанацию делаю, под твёрдую мозговую оболочку устанавливаю электроды, провожу электрическую стимуляцию и зашиваю. Около литра крови потерял. Вот после этого я ещё проработал десять часов, как обычно. Потому что ты не можешь уснуть после операции. Я просто принял душ и работал дальше дома.
Потом мы провели исследование, оно несколько недель длилось. Я спал с полисомнографом, а научный сотрудник смотрел и, как только видел фазу быстрого сна, подавал сигналы на кору мозга. Так же и в осознанном сне: я держал предмет в руке, и сотрудник стимулировал кору, и у меня предмет из руки выпадал. В общем, мы проверили гипотезу, что в сон действительно можно подавать сигналы и они не будят, что самое главное. Они попадают в сновидение, а человек не просыпается. В будущем это приведёт к тому, что можно будет создавать импланты, которые позволят там попадать в осознанные сны и управлять ими.
Мне эти исследования были нужны, чтобы продолжить разрабатывать технологии. Я публикую в среднем 3–5 научных работ в год — просто чтобы поделиться с научным сообществом. Но про это [самостоятельную трепанацию] опубликовать статью я навряд ли смогу. Только если в журналах, которые не требуют разрешения на исследование. Потому что получить его было невозможно.
Через месяц я только одному человеку сказал, что сам делал [операцию]. Никто не знал, даже сотрудник, который мне потом помогал, потому что я боялся, что он откажется от исследования. Вытаскивали мне электроды уже в клинике нейрохирургии. При этом они вообще не догадались, что я сам всё сделал — фактически одной рукой на затылке. Потому что все нормально было.
Сейчас мне их удалили. Правда, осталось, отверстие в голове — его расширили нейрохирурги, так как электроды стали врастать. Прошло три или четыре недели. Сейчас я восстанавливаюсь и дальше работаю. Всё хорошо.