Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
5

Ошибка выжившего ИЛИ я знаю деда, который курил всю жизнь и дожил до 80-ти⁠⁠

Сейчас не будет душных текстов о вреде сигарет. Уверена, вы все их слышали.

Просто хочу, чтобы делая выбор в пользу привычки, вы адекватно оценивали последствия🙌🏻

Почти каждый знает пример [условного] дедушки, который курил всю жизнь и дожил до долголетия.

НО почему-то, в этот момент, никто не вспоминает тех, кому «не повезло»

Курение увеличивает шансы заработать ишемическую болезнь сердца, инсульт, ХОБЛ, инфекции нижних дыхательных путей, рак трахеи/бронхов/лёгких

Ошибка выжившего ИЛИ я знаю деда, который курил всю жизнь и дожил до 80-ти Болезнь, Медицина, Здоровье, Доказательная медицина, Рак и онкология, Курение, Борьба с курением

За каждой цифрой на графике стояли живые люди.

БОЛЕЕ 18 млн ЛЮДЕЙ на одного «дедушку»

Просто задумайтесь 🤍

Показать полностью 1
[моё] Болезнь Медицина Здоровье Доказательная медицина Рак и онкология Курение Борьба с курением
16

Давайте прекратим спаивать детей алкоголем?⁠⁠

И признаем, что мазать дёснЫ бурбоном [другим видом алкоголя] во время прорезывания зубов - плохая затея

Угнетение сознания отвратительный способ избавиться от боли. Просто безобразный ‼️

[моё] Медицина Здоровье Зубы Молочные зубы Доказательная медицина Алкоголь Бурбон Текст Стоматология
27

Режутся зубы - как помочь малышу?⁠⁠

Фух, сегодня ночь была весёленькая и напомнила мне ГВшные времена 🙈

Мой годовас капризный и частенько суёт кулак в рот, а это предвестники свеженьких 🦷

Как можно облегчить жизнь себе и малышу?

• ЛЮБИТЬ

• давать пожевать что либо холодное

• чаще давать бутылочку

• делать массаж десны, пока спит

• дать парацетамол/ибупрофен [на крайний случай]

И ЭТО ВСЁ

‼️Молю, не рискуйте жизнью и здоровьем ребёнка

• НЕ мазюкайте дёсна гелем с лидокаином, бензокаином

• НЕ давайте гомеопатию и БАДы - в них может быть всё, что угодно

• НЕ давайте жевать силиконовые бусы и браслеты для прорезывания зубов

Мамы, помните, этот период не будет длиться вечно и мы обязательно выспимся 😂

[моё] Здоровье Медицина Доказательная медицина Стоматология Лекарства Молочные зубы Режутся зубы Зубы Декрет Текст
10

Только встал, а уже устал⁠⁠

Чисто моё состояние, которое длится уже год [муд мамы годоваса]

Конечно, это не норма ‼️

Какие ещё жалобы могут подсказать, что усталость - признак болезни, я написала в посте

А что делать-то?

Искать объективную причину:

• признаки анемии

🩸ОАК = общий анализ крови

🩸Ферритин [или STfR, если вы точно знаете, что есть хроническое воспаление или онкология]

• неполадки с щитовидкой

🩸ТТГ = тиреотропный гормон

если беспокоит не только усталость - список анализов может расширяться

Искать субъективную причину:

✏️Шкала депрессии Бека

✏️Шкала тревоги GAD 7

✏️Шкала тревоги и депрессии HADS

❌ДЕПРЕССИЯ НЕ РАВНО ГРУСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ❌

Она может проявляться по разному, в том числе отсутствием сил, аппетита, ощущением слабости

+ тревожно-депрессивное расстройство ВСЕГДА идёт в комплекте с расстройствами сна

Также причиной сонливости днём может быть временная остановка дыхания во сне. Чтобы выявить риски заполни

✏️ Опросник STOP BANG

‼️Мы не ставим себе диагнозы по опросникам. Мы их проходим, чтобы понять - нужна нам помощь специалиста [невролога, психиатра, сомнолога] или нет

также важный момент СУБЪЕКТИВНОЕ И ОБЪЕКТИВНОЕ ЧЕКАЕМ ПАРАЛЛЕЛЬНО

про свою ситуацию могу сказать, что анализы у меня в норме, а вот кукуха немного дала слабину, но это можно исправить без таблеток [об этом расскажу в следующий раз]

Показать полностью
[моё] Медицина Здоровье Болезнь Медицинские анализы Доказательная медицина Усталость Депрессия Послеродовая депрессия Эмоциональное выгорание Тревога Синдром хронической усталости Терапевт Текст
5
2

Под звуки семечек. Обсуждаем миф⁠⁠

Алкоголь нельзя, если ты на антибиотиках

‼️Безопасной дозы алкоголя не существует. Любая доза алкоголя вредит вашему здоровью‼️

Но только 2 антибиотика КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ СОВМЕСТИМЫ с алкоголем

И если в ваши планы не входит бесконечная рвота, слабость, одышка, головокружение и озноб - лучше алкоголь с этими двумя товарищами не знакомить 💔

Ещё 2 «сомнительно, но окей»

Ваш антибиотик не из этих списков, а душа требует проссеко? - ничего страшного не случится, если вы поддадитесь искушению

Алкоголь никак не влияет на основную массу антибиотиков, их усваиваемость, выведение. Не даёт «дополнительной нагрузки» на печень.

ЭТО МИФ. Но как распорядиться с новой информацией - решать вам

[моё] Лекарства Здоровье Медицина Алкоголь Лечение Мифы Болезнь Доказательная медицина Текст
6
1

Усталость - это норма?⁠⁠

Да, если:

  • после сна/отдыха она проходит

Нет, если:

  • постоянно хочется спать

  • быстро уснуть - это не для тебя

  • сон не бодрит, просыпаешься уставшим

  • кружка кофе кажется слишком тяжёлой

  • да даже просто лежать тяжело

  • можешь долго-долго смотреть в одну точку и ни о чём не думать

  • болит всё тело, голова

  • запомнить что-либо кажется невозможным

  • мысли тянутся как жвачка

  • близкие часто жалуются, что ты их совсем не слышишь

🔔 Усталость - это звоночек от нашего организма, который подсказывает, что силы на исходе.

И если от звенит постоянно - надо обратиться к врачу 🙏🏻

[моё] Медицина Усталость Синдром хронической усталости Депрессия Послеродовая депрессия Анемия Гипотиреоз Тревога Доказательная медицина Эмоциональное выгорание Здоровье Болезнь Текст
13

Ты писаешь в баночку НЕ правильно⁠⁠

Это не хи-хи-ха-ха 🧐

Почти каждый чек-ап включает в себя ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ

И чтобы не сдавать его по несколько раз «потому что в результатах какая-то ерунда - вот лаборатория навертела», надо её ПРАВИЛЬНО СОБИРАТЬ 👇🏻

🫙в сухую чистую посуду

подойдут и «баночки из-под агуши», но лучше купить пластмассовую с крышечкой

💦 перед сбором подмыться +

• женщинам, раздвинуть большие половые губы, если месячные или обильные выделения из влагалища - воспользоваться тампоном;

• мужчинам отодвинуть крайнюю плоть

🚽 первую утреннюю мочу смываем в унитаз

во время долгого нахождения мочи в мочевом пузыре в ней происходят физические и химические изменения [может выпасть осадок, разрушиться эритроциты и лейкоциты, и тд] - это отразится на результате и приведёт врача к ложным выводам

🥃 через 90-120 минут собираем в баночку вторую утреннюю мочу ПОЛНОСТЬЮ

так она отразит состояние всех мочеполовых органов. Это же ОБЩИЙ анализ. Спуская в унитаз начальную порцию - мы упускаем оценку состояния уретры

🕐 доставить в лабораторию свою баночку в течение 1 часа

порадуйте лабораторию СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННЫМ анализом

—————————————————————-

Придерживаясь этих правил вы не будете тратить время на переделки и поиск «хорошей» лаборатории.

А это очень важно, когда дело касается здоровья✨

Показать полностью
[моё] Здоровье Медицина Моча Медицинские анализы Доказательная медицина Мочеиспускание Диагностика Мочевой пузырь Текст
20
5

Анализы при выпадении волос:⁠⁠

🩸ОАК = общий анализ крови

🩸Ферритин [или STfR, если вы точно знаете, что есть хроническое воспаление или онкология]

🩸ТТГ = тиреотропный гормон

🩸Скрининг аутоиммунных заболеваний [определяет ревматолог]

Всё, что выходит из этого списка - развод на деньги 💸

[моё] Медицина Волосы Облысение Выпадение волос Медицинские анализы Анализ крови Доказательная медицина Кровь Анемия Щитовидная железа Текст
10
Посты не найдены