Введение новых налогов. Самое сильное влияние это +2% к НДС, который практически везде, и повышение порога для оплаты НДС для малого бизнеса, новые акцизы и так далее. Так как инициатива отрицательная, то и рынок реагирует на это падением.

Растущая инфляция и рост стоимости топлива тоже коснётся всех.
Продолжающиеся санкции от запада и появление новых.
Проблемы с экспортом и импортом, которые также удорожают товары и снижают объёмы продаж.

Вот такая компания негатива собралась.

Из позитивных моментов я бы выделило следующие.

Всё равно остающаяся возможность мира в украинском конфликте. Пусть и сложная и неопределённая, но она есть. Ведь мир наступит внезапно, когда никто не ждёт, как обычно и бывает.

Продолжающееся снижение ставки, а это рост прибыли компаний, торгуемых на рынке, ведь не секрет, что у большинства из них есть кредиты, и параллельно это приводит к снижению продаж у их клиентов, поэтому при дальнейшем снижении ставки рост будет.

Огромное количество денег на счетах в банках, которые могут лавиной хлынуть на фондовый рынок, как только там появятся позитивные движения. Вспомним 2023 год, когда рост был умопомрачительный практически по всем акциям. Кто сказал, что это не повторится?

Продолжающиеся выплаты дивидендов. Сегодня, например, Циан объявил о спецдивидендах, на текущий момент составляющих 16% доходности, которые надо ещё утвердить на собрании акционеров 1 декабря, но это момент позитивный.

Как видите, есть новости и события как со знаком минус, так и плюс, причём некоторые смешанные. Это ожидание мира в украинском конфликте, так и ставка ЦБ.

Самое главное это спокойно работать по своей системе не переживать в моменте и улучшать и развивать её, не упускать возможности и настраиваться на позитив, когда рынок падает, значит вам дают возможность дёшево купить акции и надо ей пользоваться! И ещё важный момент, это то, что все новости уже забиты в котировки в данный момент и только новые изменения могут двигать стоимость акций. В наш рынок забито очень много негатива и влияние отрицательных новостей уже падает.

По драгметаллам продолжается нащупывание точки равновесия. Амплитуда немного начинает снижаться и это отличная новость, ведь происходит проторговка новых уровней и закрепление новых рекордов в золоте и серебре и пиков платины и палладия. Сейчас самый предпочтительный сценарий это боковик и проторговка уровней.

Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией

Канал https://t.me/sozvezdieinvest о долгосрочной и среднесрочной торговле акциями на фондовом рынке, а так же инвестициях в драгметаллы

За этим стоит простой нейрофизиологический механизм. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина — гормона сна. Информационный перегруз заставляет мозг продолжать обрабатывать данные во сне, лишая вас глубоких фаз отдыха. А дофаминовые качели от бесконечного нового контента истощают нервную систему, требуя все новой стимуляции.

Что делать сегодня же:

• Техника "Цифровой закат": за 2 часа до сна — никаких экранов. Если совсем невмоготу — режим "черно-белое изображение" снижает вовлеченность на 70%

• Ритуал "Информационной гигиены": вместо бесконечного скролла составьте список "3 полезные вещи, которые я узнал сегодня". Это переключает мозг в режим осмысления, а не потребления

• Упражнение "Одна вкладка": если работать вечером необходимо, откройте только одно нужное окно. Остальное — закрыть

ПРИВЫЧКА №2: "ВЕЧЕРНИЙ РАЗБОР ПОЛЕТОВ"

Лежите в кровати, а в голове прокручиваете события дня? "А что, если бы я сказал иначе...", "Надо было поступить по-другому..." — знакомый внутренний диалог? Невозможность "выключить" мозг для сна — верный признак этой привычки.

Психологический механизм прост: гиперконтроль как попытка управлять уже прошедшим. Но вместо решения проблем вы лишь активируете симпатическую нервную систему перед сном — ту самую, что отвечает за реакцию "бей или беги". Эффект "мысленной жвачки" — цикличное повторение одних и тех мыслей — создает иллюзию работы над проблемой, но на деле лишь истощает.

Практические решения:

• Техника "Бумажный мозг": за 30 минут до сна запишите все тревожащие мысли на бумагу. Физический акт письма переносит проблему из головы во внешний мир

• Ритуал "Завершения дня": мысленно произнесите "на сегодня достаточно". Представьте, как закрываете книгу сегодняшнего дня и ставите ее на полку

• Упражнение "Переключение канала": сознательно смените мысленную тему на нейтральную — например, вспоминайте марки автомобилей или сорта чая

ПРИВЫЧКА №3: "КОФЕЙНЫЙ ОБМАНЩИК"

"Всего одна чашечка" после 18:00 кажется безобидной? Многие уверены, что кофе помогает им расслабиться вечером. Но утренняя разбитость при "достаточном" сне — прямое следствие этого обмана.

Биохимия проста: кофеин блокирует аденозиновые рецепторы на 6-8 часов. Даже если вы заснете "как убитый", нарушаются фазы глубокого сна — те самые, что отвечают за настоящее восстановление. При регулярном вечернем употреблении возникает накопительный эффект: вы просыпаетесь все более уставшим, тянетесь за кофе с утра — и круг замыкается.

Альтернативы, которые работают:

• Техника "Травяной переход": замените кофе на успокаивающие травяные чаи — ромашку, мяту, мелиссу. Важен ритуал, а не стимуляция

• Ритуал "Вкусового переключения": теплый напиток без кофеина (например, цикорий или какао) становится сигналом ко сну

• Упражнение "Энергия дыхания": вместо кофеина сделайте 2-минутное глубокое дыхание — 4 секунды вдох, 7 задержка, 8 выдох

Попробуйте ритуал "Идеальный вечер":

• 19:00 — выключены уведомления на всех устройствах

• 20:00 — последний прием пищи завершен

• 21:00 — цифровые устройства в режиме "не беспокоить"

• 22:00 — ритуал завершения дня выполнен

• 23:00 — сон

План внедрения на месяц:

• Неделя 1: работаем только с цифровой гигиеной

• Неделя 2: добавляем ритуалы завершения дня

• Неделя 3: убираем вечерний кофеин

• Неделя 4: отлаживаем систему под себя

Ведите простой дневник: отмечайте время засыпания и бодрость утром по 10-балльной шкале. Через неделю увидите закономерности.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ ДЛЯ СЛОЖНЫХ ДНЕЙ

Когда нет сил на полноценный ритуал:

• Метод "5 минут тишины": просто посидите в темноте и тишине — это снижает кортизол на 25%

• Техника "Сброса напряжения": прогрессивная мышечная релаксация за 3 минуты — последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы от пальцев ног до лица

• Упражнение "Визуализация отдыха": представьте место, где можно полностью расслабиться — пляж, лесную поляну. 2-3 минуты такой визуализации равны 30 минутам медитации

Качество вашего утра определяется не будильником, а тем, что вы делаете за 3 часа до сна. Эти изменения кажутся мелкими, но их совокупный эффект превосходит любые утренние практики.

Попробуйте хотя бы одну технику сегодня — и завтра вы почувствуете разницу, которая мотивирует на большее. Ваш завтрашний день начинается прямо сейчас.

Прихожу на собеседование - опа там та же девушка, что мне звонила.

Я офигел - говорю, а почему у меня второе собеседование тоже с вами? Мы так-то минут 30 говорили по телефону, я думал, вы позовете беседовать с кем-то другим.

Нет говорит, у нас вот так, по сути, четыре этапа:

1. С кадровиком

2. Опять с кадровиком под запись

3. Тестовое задание

4. С руководителем

-То есть,- говорю,- ваш светлоокий руководитель не знакомится с потенциальными сотрудниками ДО тестового?(что как бы норма вежливости по идее)

-нет говорит, не знакомится

я спрашиваю - а продолжительность тестового ?

Ну говорит - НЕДЕЛЮ.

-То есть вы хотите, чтобы незнакомый человек делал вам тестовое НЕДЕЛЮ?

-нет - отвечает - он же может отказаться от прохождения )))

я спросил было - как она сама оценивает адекватность данного подхода - девушка что-то промямлила, выключила запись и интервью мы закончили.

Мда, "топовый исследовательский центр".