Подтягивания каждый день в шапке 01.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 15 до 39 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
Видеоотчёт от 01.05.23
Анжуманя 01.05.23
За комментарий про шапку ставлю + автоматом.
Всем спасибо за активность и побольше позитива, увидимся завтра!
Подтягивания каждый день в шапке 30.04.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 15 до 39 кг) . Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
Видеоотчёт от 30.04.23
За комментарий про шапку ставлю + автоматом.
Хочу всех поздравить с наступающим 1 мая праздником под названием «Праздник весны и труда» , желаю всем найти работу где ваш труд будет оценен по достоинству , а кто нашел хорошее рабочее место ценить его! Желаю на завтра всем хорошего настроения и побольше солнечного света . Увидимся завтра!
Подтягивания каждый день в шапке 29.04.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 5 подтягиваниями. Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя хоть какую-то привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
С сегодняшнего дня перехожу на 6 повторений в подходе в широком хвате (жгут на видео дает облегчение от 15 до 39 кг) , месяц игрался с 5 повторениями в обычном хвате без резинки. Думаю кардинально нагрузка не сильно поменяется. Буду следить за самочувствием тела.
Видеоотчёт от 29.04.23
Также решил теперь через раз добавлять отжимания ( по народному анжуманя) в размере 10 повторов за раз.
Буду рад любым замечаниям по поводу техники!
Анжуманя 29.04.23
За комментарий про шапку ставлю + автоматом.
Всем спасибо за внимание, желаю хорошего настроения. До завтра!
Минутка мотивации часть 2
Автора к сожалению не знаю ибо разлетелось по интернету тут не видел.
Подтягивания каждый день в шапке 28.04.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 5 подтягиваниями. Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя хоть какую-то привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
Я решил что перейду на широкий хват, а так как на данный момент даже три раза подтянуться в таком хвате проблема, то буду делать это с помощью фитнес резинки ( этот жгут на видео дает облегчение от 15 до 39 кг)
Видеоотчёт от 28.04.23
Надеюсь по технике в комментариях меня направят в нужное русло.
За коммент про шапку ставлю + автоматом
Всем спасибо за внимание, желаю вам всем позитивной и продуктивной субботы. До завтра!
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Подтягивания каждый день в шапке (НЕТ) 27.04.23
Всем привет! Два дня назад вместо подтягиваний в этот вторник, среду и четверг я обещал снять в эти дни свои велотренировки чтобы вы не остались без контента !
Видеоотчёт от 27.04.23
Скорость видео увеличена в 25 раз.
Итого: 303 ккал сожжено, потрачено 38 минут , проехал 10.6 км.
Завтра возобновляю посты с подтягиваниями!
Всем спасибо кто следит за мной, также выражаю благодарность за любую активность в моих постах! Увидимся завтра!