Подтягивания каждый день в шапке 29.04.23⁠⁠

Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 5 подтягиваниями. Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя хоть какую-то привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!

С сегодняшнего дня перехожу на 6 повторений в подходе в широком хвате (жгут на видео дает облегчение от 15 до 39 кг) , месяц игрался с 5 повторениями в обычном хвате без резинки. Думаю кардинально нагрузка не сильно поменяется. Буду следить за самочувствием тела.

Видеоотчёт от 29.04.23

Также решил теперь через раз добавлять отжимания ( по народному анжуманя) в размере 10 повторов за раз.
Буду рад любым замечаниям по поводу техники!

Анжуманя 29.04.23

За комментарий про шапку ставлю + автоматом.
Всем спасибо за внимание, желаю хорошего настроения. До завтра!