Подтягивания каждый день в шапке 06.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 15 до 39 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
Видеоотчёт от 06.05.23
Обычно я резинку одеваю на колено по очереди( так дольше прослужит), сегодня решил натянуть резинку во весь рост. Чем сильнее растягиваешь ее и фиксируешь тем легче. Подтягивания даются легче чем когда жгут на одно колено одеваешь. До сих пор не могу понять прямые ноги это обязательно или нет, мнения расходятся!
За комментарий про шапку или слетки ставлю + автоматом.
Всем большое спасибо за любую активность, посылаю вам лучи добра и позитива !
Увидимся завтра!