Подтягивания каждый день 12.04.23
Всем привет. Сегодня одиннадцатый день моего проекта подтягивания каждый день. Я решил каждый день подтягиваться минимум 5 раз за подход и выкладывать это в своем блоге. Он больше предназначен для развития дисциплины и формировании привычки, на данный момент у меня нету цели с серьезным тренингом.
В прошлый раз я дошёл до 9 дней подряд. После одного дня отдыха пошел новый отчёт.
Ну начну пожалуй с обзора резинки для подтягивания. Очень много людей в комментариях к моим постам мне советовали начать сначала с австралийских подтягиваний или купить резинки для того чтобы сначала поставить технику , решил что надо брать резинки так как у меня нету на данный момент физической возможности делать австралийские подтягивания в домашних условиях . В комплекте 4 резинки разного уровня облегчения, обошлось мне это добро в 1200 руб (по отдельности стоят 400 руб каждая. Сегодня сделаю обзор на самую слабую резинку. По описанию продавца она даёт облегчение нагрузки от 6 до 16 кг.
Ну и без видео никуда мой обзор не годится.
По моим ощущениям она даёт небольшую помощь, но для новичка который не может много подтянуться вряд ли подойдёт, ибо легче подтягиваться только процентов на 10 - 15 . Она подойдёт тем кто не может пробить потолок или хочет забить мышцы до отказа не надрывая связки до предела и тд.
Плюсы
- немного легче подтягивается ( 6 -16 кг помощи дает)
- отлично тянется (от пола до перекладины примерно 2 м)
- позволяет автоматически держать ноги прямо
Минусы
- эластичность со временем сойдет на нет
- может когда нибудь порваться и дать по лицу
Завтра сделаю обзор на резину посильнее
Ну и по традиции обычные подтягивания.
Видеоочёт от 12.04.23
На шапке передаю привет пользователю Petrucho24 , увы на видео плохо видно т.к не подумал о том как это будет выглядеть на вертикальном видео.
Всем спасибо за активность ,желаю на завтра хорошего настроения. увидимся завтра !!