Подтягивания каждый день в шапке 03.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 15 до 39 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , для этого мне надо сменить работу на нефизическую !
Видеоотчёт от 03.05.23
Анжуманя 03.05.23
За комментарий про шапку и слетки ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем спасибо за любую активность на постах, всем крепкого здоровья! До завтра!