Когда пацаны позвали в баню...
Ну его нахЪ, я домой
Ну его нахЪ, я домой
Международный банный день отмечают 14 июня. В этот день Сергей Солодников, кандидат медицинских наук, научный консультант по вопросам фармакологии НОЦ ХимБИ ПНИПУ, рассказал, в чем польза бани для почек, кожи и кровеносной системы, при каких заболеваниях ее посещать запрещено, как правильно париться, что делать, если перегрелся, каких аромамасел в парной стоит избегать и как алкоголь может привести к инфаркту и инсульту.
Температура тела человека обычно составляет около 37°C. Когда она поднимается до 41 градуса, это состояние называется гипертермией. При таких условиях происходит денатурация белков, что может привести к серьезным повреждениям внутренних органов, особенно мозга.
Почему же греться в бане полезно? Эксперт ПНИПУ отмечает, что если человек здоров и хорошо себя чувствует при этом, то ничего страшного с ним при посещении парилки не произойдет. Важно выявить для себя комфортный диапазон высоких температур.
— Влажный воздух 90-100°C может вызвать ожог верхних дыхательных путей. Вообще, температуры в 60 градусов вполне достаточно для полноценного прогревания, но она может быть опасна для людей с хроническими обструктивными заболеваниями легких, — объясняет Сергей Солодников.
Эффект от посещения бани действительно положителен. Увеличивается теплопродукция и теплоотдача, происходит перераспределение крови — улучшается кровообращение. Открываются «дремлющие сосуды» — те, что находятся в состоянии пассивности. Такое случается, если кровеносные сосуды не получают достаточного количества физической активности и человек ведет сидячий образ жизни. Это может привести к тому, что сосуды становятся менее эластичными и менее способными к эффективной циркуляции крови. Такое состояние увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония, а также других проблем, связанных с недостаточным кровообращением.
В бане уменьшается нагрузка на почки. К этому приводит несколько факторов. Во-первых, в условиях повышенной температуры в бане сосуды расширяются, что приводит к увеличению кровотока и уменьшению периферического сопротивления. Это может снизить давление в почечных артериях. Во-вторых, во время посещения бани происходит интенсивное потоотделение, что способствует удалению токсинов и отходов через кожу, снижая тем самым нагрузку на почки. В-третьих, регулярные посещения бани улучшают обмен веществ.
Из-за жара открываются поры, благодаря чему происходит очищение кожи. Когда температура окружающей среды повышается или когда мы находимся в помещении с горячим воздухом, наш организм начинает процесс потоотделения. Открытие пор на коже помогает поту испаряться, что в свою очередь охлаждает тело. Вместе с потом выходят и различные загрязнения, скопившиеся в порах.
— При хронических воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата баня может оказать определенную помощь, но ее посещение в этом случае требует консультации врача. Парная может быть полезна в восстановительный период, после больших физических нагрузок, — отмечает Сергей Солодников.
Кстати, если после посещения парной появились или усилились боли в мышцах и суставах — это отклонение от нормы. Баня предназначена для уменьшения болевых очагов, в противном случае нужно обратиться к врачу.
Существует целый ряд заболеваний, ограничивающих возможность посещения бани. Это, в первую очередь, онкозаболевания, гипертоническая болезнь сердца, выраженный атеросклероз кровеносных сосудов и т.д. При наличии инфекционных заболеваний, таких как ОРВИ или грипп, посещение бани может способствовать распространению инфекции среди других посетителей.
Во время парной процедуры тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение, что в свою очередь может способствовать снятию напряжения с нервной системы. Из-за этого происходит более быстрое рассасывание очагов воспаления.
Но важно помнить: баня противопоказана в острой стадии воспаления.
— Человек должен ориентироваться по своему состоянию. Если закружилась голова и резко усилилось сердцебиение — это говорит о том, что вы пересидели в парилке. А время нахождения там стоит увеличивать постепенно, регулярно пользуясь баней, — отмечает эксперт Пермского Политеха Сергей Солодников.
Из-за перегрева есть риск получить тепловой удар. Определить его можно по набору симптомов: температура тела повышается в некоторых случаях до 40 градусов Цельсия, пострадавший испытывает сильную слабость и головную боль, обильное потоотделение, сердце начинает биться чаще. Критическое состояние может обернуться головокружением и обмороком, тошнотой и рвотой.
При тепловом ударе на лоб пострадавшего нужно положить прохладное полотенце. Им же стоит протереть подмышечные впадины, грудь, а человека вынести на свежий воздух. Если спустя некоторое время ему легче не станет — необходимо вызвать скорую помощь.
Тем не менее тепловой удар не является главной опасностью при перегреве. Из-за нагрузки на сердечно-сосудистую систему может развиться инфаркт, реже — инсульт, усилиться хроническое воспаление ЖКТ.
Эксперт ПНИПУ рассказывает, что веником проводится мягкий массаж, который способствует расслаблению мышц и общему оздоровлению. Он обеспечивает локальное прогревание: потоки горячего воздуха направляются в конкретное место. А еще это средство ароматерапии — в момент заваривания.
Пользоваться веником нужно правильно. Во-первых, необходимо париться поперек мышц и двигаться от конечностей к сердцу, чтобы перегонять кровь. Не нужно бить себя изо всех сил, а время соприкосновения веника с телом стоит регулировать в зависимости от целей. Если нужно расслабить и прогреть конкретное место, можно задержать веник на теле после «удара». При этом веник не должен быть избыточно влажным, чтобы хорошо сохранять тепло и пар, которые помогают расслабить мышцы и очистить кожу.
— Убедительных доказательств пользы солевых камней в бане в настоящее время нет. Эфирные масла, которые вызывают раздражающее действие (например, масло гвоздики, корицы и мяты перечной в высоких концентрациях), точно будут вредными. Важно понимать, что большое количество эфирного масла в воздухе будет отрицательно сказываться на здоровье, поскольку, попадая в легкие, оно затрудняет газообмен, — объясняет Сергей Солодников.
Из-за спиртных напитков происходит расширение кровеносных сосудов, и эффект усиливается под действием высоких температур в бане. Из-за этого возрастает риск инфаркта и инсульта. К тому же в состоянии опьянения нарушается координация движений — можно получить сильный ожог, упав на печку или бак с горячей водой.
Интернет сообщает, что 14 июня - Международный банный день. На днях познакомился с человеком, который в бане ни разу не был. При этом здоров и не отбывает пожизненное заключение. Чудеса...
Меня в общественную баню водили с детства. Пока был мелким, мама брала с собой в женское отделение. Очень мне там нравилось. Как-то мама намылила голову и не имела возможности отслеживать мои действия. Я же незамедлительно схватил маленький дюралевый тазик & шайку и отправился развлекаться. Выбирал самые визуально интересные попы и бил по ним тазиком. Получался отличный звук. Пока меня ловили, успел исполнить вполне эффектный музыкальный этюд. Дамы отконвоировавшие меня к маме, сказали ей, что б больше "своего придурка" в женское отделение не приводила. Зря они так...
— Что такое философия?
— Например: два человека — чистый и грязный. Кто из них пойдёт в баню?
— Тот, который грязный.
— Грязные в баню не ходят. А чистый пойдёт в баню поддержать чистоту. Ещё пример: два человека — чистый и грязный. Кто в баню пойдёт?
— Чистый.
— А вот и нет! Чистый — он и так чистый, а грязный пойдёт помыться.
— Но это ж чушь!
— Это для тебя чушь, а по научному — философия.
Иногда в нашу жизнь заплывают люди удивительных профессий: бортник, настройщик орга́нов, звонарь, а тут вдруг понадобился нам печник, потому что печка в дачной бане стала дымить, а руки у всех нас растут из жопы.
А печники – они такие… Гордые они. Чинить чужую печь?! Никогда! Возведём новую! С фундамента! Хорошую, а не это, фотографии чего вы прислали! Ну и бюджет соответствующий.
Нашли, короче, печника, который брался починить нашу печь и сделать ей отличную кирпичную трубу. Прям так и напирал на трубу эту – ах, что за труба у вас будет, праздник, а не труба! Договорились мы с ним о рандеву с печкой и первым делом он перепутал время на один час.
Нет, он приехал раньше на час, но сказал, что это ничего, подождёт на остановке. И вот, спустя час, я выхожу на этой остановке и вижу разнообразный дачный народ, а с краю на лавочке сидит мой печник Евгений, я сразу его узнал почему-то. Печальный дядька в брусничном костюме и чёрных ботинках со стоптанными подошвами, руки далеко выдаются из рукавов, а на голове не то, чтобы волосы, но и не то, чтобы лысина.
Дошли мы до дачи, причём всю дорогу он мне рассказывал про печи дровяные и печи угольные, про то, как его зовут к «богачам» печку смотреть и предлагают любые деньги. А я шёл и думал, что за просмотр и консультацию Евгений берёт тысячу рублей и может это такое хитрое кидалово? С другой стороны, думал я, тысячу я ещё не отдал, и я гораздо крупнее Евгения, так что он её у меня по-любому не отберёт.
Он сразу же нырнул в баню и завозился там, засовывая руки в печь по самый локоть, заглядывая ей туда и подёргивая её сюда. Выйдя из бани на свет Евгений спросил: «Ну и что вы хотите с ней делать вообще?» Я сказал, что мы хотим в неё пихать дрова, и чтобы она не дымила.
- Да как же она у вас будет дымить?! – возмутился Евгений. – Смотри, какая труба! Сотка! А то и стодвадцатка!
Я покачал головой, дескать да, труба – моё почтение, но печь, зараза, дымит.
- Она не может дымить! Она должна гудеть! – кричал Евгений и тащил меня в баню. – Она гудит?!
- Не помню, - честно ответил я и Евгений посмотрел на меня как на говно.
И он прям костюме, раздвигая руками, залез в эту печь (а она маленькая!). «Смотри! Смотри! Вишь чего, а?! Паутина! – кричал Евгений из печки. – Паутина – смерть для печи, понимаешь?!» Он и меня заставил влезть туда башкой, но без очков я увидел там только пепел и чорные пятна. Вышли мы из бани, Евгений отряхнул руки и посмотрел на меня.
- У нас ещё на кухне печка есть, - сказал я ему, сам не знаю зачем.
- О, господи! – сказал Евгений.
- Ну что, берётесь? - спросил я, чтобы подытожить. – Вы там трубу хотели сделать. Кирпичную.
- О, господи! – повторил Евгений. – Трубу! Я пошёл!
И как дал по тапкам с нашей дачи! А я погнался за ним! Не для того, чтобы вернуть, а просто у нас улица на калитку закрывается, и я представил, как расстроенный нашей печью Евгений будет биться в калитку, как птица! Я выпустил его, и он припустил по улице на своих скошенных подошвах, весь перемазанный копотью, с паутиной на плече.
Дачная собака-идиотка гавкнула на Евгения, а он в неё плюнул и попал. Он размахивал руками и качал головой, потом он свернул за камышами и пропал. А я остался в недоумении и с тысячью рублями в руках.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Строители молодцы - всем довольны, но вот этот косяк как нам лучше исправить? А то не стекает вода из-за узких щелей в полу. Чем и как их безопасно сделать шире?