Храп с апноэ
Доброго дня всем) Фигня пришла откуда не ждали... в свои 35 начал храпеть как трактор и к тому же с апноэ. Жена ночью старается аккуратно будить что бы повернулся на бок или сменил положение, но не всегда помогает.
Спрашивал совета у Гугель, но находится слишком разная, противоречивая информация или чаще реклама клиник итд.
Может кто то уже успешно поборол этот недуг и сможет поделиться информацией?
Прошу совета... говорят Пикабу даже рак яичек лечит. Если слегка пост поднимете будет круто. Пост без рейтинга.
Кетафрения
Сразу скажу что к врачам обращались, но либо такие специалисты попадались, либо этот вид апноэ действительно не изучен и какому-то лечению не подлежит, но факт остаётся фактом-мучаемся всей семьёй уже 14 лет. Поэтому прошу помощи, совета у тех, кто сталкивался с такой проблемой. Может кто подскажет куда обратиться. Наши местные врачи кроме глицина ничего не выписывают и сказать толком тоже ничего не могут.
Первые симптомы обнаружили когда сыну было около года, но лет до трёх списывали на неспокойный сон. В таком возрасте было непонятно что за звуки он издает во сне, похоже было на затяжное хныканье, ну а с маленькими детьми так бывает, и педиатр это подтвердил. Наверное первый раз тогда и выписали глицин, может были ещё рекомендации, не помню, но из разряда профилактических-проветривать комнату перед сном, делать ванну из череды и ромашки, в общем не лечение вовсе. Да и диагноза никакого не поставили. Если быть совсем честной мы и диагноз узнали сами, каким-то чудным образом свекровь узнала что называется это кетафрения. Во сне человек делает глубокий вдох, а когда медленно (ооочень медленно) выдыхает, издает гортанный, громкий звук. Я бы сказала вой. Потом вдыхает опять и это повторяется по нескольку часов, бывает несколько раз за ночь. Периодически обращались к педиатрам, неврологом, но ничего конкретного не говорили. Кто-то не видел проблем, кто-то говорил что перерастет, но воз и ныне там.
На данный момент сыну 14, и этот нечеловеческий звук по ночам слышно всем, из его комнаты на втором этаже это слышно на первом, слышно соседям за стенкой, я думаю слышно и на улице.Чтоб понять насколько это громко и отвратительно это надо услышать. Долгий, протяжный звук чем-то схожий на тот, который издает корова когда в запуске. Только ещё нарастающий и длительный. Я не знаю даже как описать его.
Казалось бы апноэ и апноэ, но это значит никаких ночевок вне дома, поезда, отели, поездка в гости к друзьям-это все невозможно сами понимаете почему. А самое страшное-скоро в армию, и я не знаю что делать. Если обычный храп мешает людям, то это хуже в разы.
При чем обратила внимание что если спит днём, то такого не происходит. С органами дыхания все в порядке.
Извиняюсь если сумбурно написано, пыталась описать максимально ясно, но не уверена что удалось. Напишите кто сталкивался с этим.
Личный квест с лечением Апноэ. Сомнология
Приветствую читателей!
Рассказ будет про здоровье. Проблема со здоровьем у меня началась несколько лет назад, когда именно и не вспомнишь. Самая жесть произошла в январе 2020 года.
Проснулся я от того, что не мог дышать, что-то мешало вдыхать и выдыхать. Стучал по горлу, хрипел, бегал по квартире, сухость во рту и горле. От страха смерти чуть «не навалил кирпичей». Дыхание восстановилось секунд через 20, выпил водички и сон что-то не шел, так было еще один раз.
Утром начал гуглить, звонить ЛОР_ам своего Ставропольского края, описывать проблему. Все как один рекомендовали обратиться к врачу-сомнологу (в то время неизвестное название для меня). В трех клиниках по одному врачу-сомнологу, в двух из них ценник вызвал шок у меня, прием начался от 1000 руб. и доходил до 20 000 руб. за процедуры исследований. Одна только Краевая Клиническая оказалась во внимании, где прием был по полису бесплатен. Прием ведет врач-сомнолог Фаянс Александр Аркадьевич (не реклама). Врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук, руководитель Ставропольского краевого центра диагностики и лечения нарушений дыхания во сне. Позвонил и приехал на осмотр.
После исследований результат оказался не радостным. Синдром «апноэ-гипопноэ» во время сна. По-русски остановка дыхания во сне, проблема не ощущается, потому что ты спишь. Но в дневное время я мог сидя заснуть, даже с открытыми глазами, постоянно уставший мог прислониться до стены и задремать, после работы горизонтальное положение и хлоп полчаса в отключке.
Так вот исследования: в крови уровень кислорода ниже в два раза минимальной нормы, гипоксия, 2 степень ожирения, большой язык и его мышцы во сне расслаблялись, язык перекрывал проход в глотке для поступления воздуха в легкие, остановка дыхания за ночь составляло выше 350 раз по 30-50 секунд, т.е. за одну ночь я не дышал по 2-3 часа в общей сложности. Состояние будто «я под водой без акваланга или в горах без кислорода». Организм чувствует, что задыхается будит на секунды для восстановления дыхания и повторение по 350 раз всю ночь. В таком режиме организм пытается возместить недостаток кислородного голодания, изнашивая сердце, сосуды и т.д. Как итог через несколько лет напряженной нестабильной работы, снижение иммунитета, что-то не выдержит, инсульт или можно не проснуться.
Меня такие перспективы не устраивали, т.к. хочется еще жить! Что нужно было сделать? Все очень просто – избавиться от лишнего веса, уменьшится и слишком толстый язык. Но это сложно сделать, т.к. из-за нехватки кислорода в крови, организму негде взять O2 для энергии, замкнутый круг.
По рекомендациям врача нужно было «разбить» замкнутый круг проблем и приобрести так называемый CPAP-аппарат, самый гуманный способ лечения (есть, конечно, операция, но есть большое, НО). По-русски: лечение положительным давлением остановки дыхания во сне. Компрессор держит определенное давление в дыхательных путях, не позволяя провисать языку и перекрывать доступ воздуха к легким, как только язык «падает» прибор фиксирует изменения движения воздуха и повышает давление – раскрывая дыхательные пути, не пробуждая организм и мозг, и этот процесс длится всю ночь.
Приобрел новый аппарат в феврале 2020 в Китае за 25 т.р., т.к. в России он стоит от 50 т.р. и до 200 т.р. (БУшные от 35 т.р., так что заказал). И началась эта задница с перекрытием границ, ну вы знаете про вирус. Аппарат два раза не выпускали из Китая, но все-таки пришел в конце апреля. Пока ждал, пил таблетки от «высотной болезни» все по рекомендации врача, название не могу написать, и НЕЛЬЗЯ спать на спине. Подкладывал в маленький рюкзак детскую пирамидку, чтобы нельзя во сне лечь на спину. Спишь в маске с трубкой, аппарат качает воздух из комнаты, и что произошло?
Май 2020, сплю каждую ночь с аппаратом уже вторую неделю, стал высыпаться, память вернулась (до этого забывал даже купить хлеб), отрегулировал под свой организм, с помощью лечащего врача. Для моего организма курс лечения будет длится около 2-х лет. Если будет интересно, буду выкладывать эффект и подробности лечения в процессе.
У всех людей есть такая проблема: храп, но это не болезнь, а её звук, в какой-то степени уже не дышит организм, уже постепенно не дополучает кислород и по нарастающей. Проблема с дыханием во сне, по словам врача, у 80-90 % населения страны в данной сфере, но ее чувствуешь и не видишь, пока не наступит страшные последствия.
Всем здоровья, успехов!
P.S. Благодарю своего лечащего врача за грамотное и своевременное проведение курса исследований.
Ссылки на врача будут внизу, для нуждающихся (не реклама).
фото из интернета, для примера.
Как я заново учился спать.
Всем доброго. Кому-то может быть поможет, хочу просто поделиться опытом.
Некоторое время назад начал засыпать на ходу. За рулем, на совещаниях на работе. Жена при этом периодически просто жаловалась на храп и "очень сильный храп". А потом в какой-то момент терпение просто закончилось и... я пошел к ЛОРу. Потом к другому ЛОРу... А потом познакомился я с доктором под названием "Сомнолог". После назначения процедуры с названием "полисомнография" выяснилось что сплю я.. крайне хреново. Точнее говоря почти не сплю - 70 остановок дыхания в час в среднем, рекорд задержки дыхания - 107 с. Я задыхался во сне. В качестве причины был озвучен избыточный вес. И ждала меня сипап-терапия.
Сразу скажу - это не дёшево. Я начал спать. Я начал высыпаться... Для того что бы понять в чем разница - попробуйте спать пару недель просыпаясь по 20-90 раз в час на несколько секунд.
Из плюсов - я перестал вставать каждые 2 часа. Я почти перестал потеть во сне. И я перестал засыпать на ходу. И таки да, жена снова начала спать со мной.
Впереди - похудение и мечта избавиться от этого достаточно неудобного комплекта для сна (сипап-аппарат и назальная маска). Говорят, что всё может получиться.
Причина "вечного" недосыпа, о которой никто не догадывается. Её можно исправить.
Постоянный недосып, усталость, синяки под глазами - это симптомы недуга под названием "синдром обструктивного апноэ сна" - СОАС.
Не следует путать СОАС с храпом. Храп - это когда у спящего западает нёбо, из-за чего дыхание приобретает характерный звук.
СОАС - это задержка дыхания во сне с последующим резким и громким "всхрапом". Это происходит из-за спадания дыхательных путей вследствие слабого тонуса мышц + общего ожирения организма
БОЛЬНОЙ СОАС МОЖЕТ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАТЬСЯ О СВОЕЙ БОЛЕЗНИ.
Всё дело в том, что во сне мы не "запоминаем" такие задержки, т.к. не чувствуем их. Но их не стоит недооценивать.
Просто представьте, что днём Вас схватил воображаемый злоумышленник и периодически сует вам в рот и в нос кляп, задерживаая Ваше дыхание от 10 секунд и более. Потом злодей Вас отпускает, чтобы ровно через минуту повторить ритуал. И так - на протяжении всего дня. Ровно то же происходит ночью.
Узнать о своём СОАС Вы можете либо от окружающих, либо по своему крайне беспокойному сну, особенно под утро. Это очень частые "просыпания", переворачивания и последующий за ними провал обратно в сон. Как правило, полное пробуждение происходит в абсолютно разбитом состоянии.
Бонусом к вышеперечисленным симптомам идёт гипертония. Она возникает из-за ночного кислородного голодания мозга. Получив сигнал о голодании, сердце всеми силами гонит кровь к мозгу, повышая давление.
Избавить от СОАС может только похудение (и то не всегда). Но если Вы только начали худеть, а нормально спать хочется уже сейчас - на помощь приходят т.н. сипап (cpap) аппараты. Это сильно упрощённая версия ИВЛ - на ночь надевается маска, аппарат нагнетает воздух, подстраиваясь под ритм Вашего дыхания.
ТАКОЕ УСТРОЙСТВО ПРИМЕНЯЕТСЯ ТОЛЬКО С НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА.
Я больше года пользуюсь таким, и качество моего сна резко улучшилось. Если эта тема покажется кому-то интересной, пишите вопросы в комментариях, запилю отдельный пост с ответами.
Данный пост не является рекламой, фото аппарата приведено для примера.
https://lookmedbook.ru/disease/sindrom-obstruktivnogo-apnoe-...