Этим отличаются женщины от мужчин
Да фигня это всё, это не Рурк. Рурк на пенсии, за него "двойник" лицом работает и комиссию платит.
Николсон заебатый, но подсушиться ему не помешало бы, жировые сиськи хуёво выглядят что в молодости, что в старости. И для этого не надо нанимать кучу докторов, делать 500 операций и т.п.
ещё комментарии
У меня подруга троих дочерей в садик водит, а ей порой пивас без паспорта не продают!!!
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии
за Игорем Лобановым вряд ли ухаживают толпы визажистов, а он к полтиннику выглядит лучше, чем у нас полстраны в 30
Во во, я тоже самое хотел написать. Если за женщина будет так же за собой следить + у неё будут средства на всё это, то выглядеть как та бабка она явно не будет. Так что пост вообще ниочем
раскрыть ветку (101)
раскрыть ветку (38)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (7)
ещё комментарий
раскрыть ветку (2)
Хоспади. Ну вот выступление 2013 года, ей тут 52. Скажите, что она не шикарна. https://www.youtube.com/watch?v=nKbFFPfQQhY
раскрыть ветку (1)
Речь не о внешности. Она шикарна. Но фото отредактировано, причём стрёмно. Не понимаю только зачем , она и без этого хороша.
ещё комментарий
раскрыть ветку (16)
Как говорил Карр: " Я готов ползти по битому стеклу, что бы отсосать член мужика , который последний её трахал"
раскрыть ветку (8)
Это просто удачные (как и во всех остальных случаях) фотки.
Вот тут более правдоподобные фото.
Уже нет тонн макияжа на лице и не скрыты/отфотошоплены руки и шея (у женщин они в первую очередь начинают дряхлеть).
Всё ещё хочется отсосать член мужика , который последний её трахал?
раскрыть ветку (2)
Подкатываешь к такой, мне _33, а тебе сколько?
А сколько бы дал?
Ну 30-32
Так и есть, ещё 240 месяцев правда
раскрыть ветку (38)
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (5)
ещё комментарий
раскрыть ветку (1)
Блин, вспомнилось, как пиздюком с бабушкой в очереди в собесе стоял. Потом в сберкассе. Потом в универмаге. На почте. И везде ебучие очереди.
раскрыть ветку (17)
просто о*уенна, слушал ее последние записи с концертов (живой звук) даже голос как 20 лет назад...т.е. 30!
раскрыть ветку (10)
Похожа на последнего человека с планеты Земля из сериала Доктор Кто в далеком будущем. Это которая кожа натянута была, с глазами и ртом
Пост криво рассказывает о том, что для женщины внешняя старость гораздо более страшна, чем для мужчины. Это подтверждается статистикой предпочтений в возрасте обоих полов.
Ну да, все конечно же решают бабки. Отличная отмаза)
Стилисты/визажисты - это просто последние штрихи, которые особой роли не играют. А вот здоровый образ жизни, правильное питание - ну кому оно надо, если есть профессионалы. Понятно что есть еще генетика, но базис один и тот же. Базис который не отнимает много денег, а зачастую даже экономит (не нужно сигарет, алкоголя, лекарств и врачей).
Как пример - взгляните на 30-40 летних "забивак", а потом на спортсменок/инструкторш и просто любительниц последить за своим телом со стажем. Там и денег то особых нет - средние или чуть выше средних зарплаты (нет, я не имею в виду топовых профессионалок).
Том Круз ебашит. Ебашит по жести почти всю свою жизнь, с того момента как понял что стал более-менее известным и что он будет нужен в большом кино только пока будет "свежачком". Баснословные гонорары это конечно знатный мотиватор, но и обычному человеку ничего не мешает забить на все вредное, а на сэкономленные средства прикупить немного средств для кожи.
раскрыть ветку (188)
Ну да, не бабки, конечно же. То-то в Голливуде давно рассказывают, что Том просто помешался на ботоксе и филлерах и ходит закалывать даже малейшую морщинку.
Фото в посте сделано несколько лет назад, когда он еще знал меру в процедурах. Сейчас он ее уже не знает и выглядит вот так:
раскрыть ветку (44)
Тут он просто набрал вес (щеки и второй подбородок) и что-то с сосудами (то о что лицо красное), или просто освещение неудачное.
Не вижу ничего перетянутого.
раскрыть ветку (39)
Он не набрал вес. Это нехилая одутловатость от перебора филеров и ботокса. Да и лицо, которое блестит, как блин, явный признак перебора ботокса .
Если не видите ничего перетянутого, то в принципе мало понимаете в том, кто подвергался косметологическим процедурам, а кто нет.
раскрыть ветку (38)
раскрыть ветку (18)
Не умаляю того факта, что Том прилично заправился ботоксом. Но там еще снято скорее всего на длиннофокусный объектив, который делает лицо более жирным. (смотрите самое правое фото для примера).
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (7)
Так-то видео давно ретушируют. Иногда вот так топорно
https://youtu.be/vZOdVsW7aig?t=1m36s
Иногда получше.
раскрыть ветку (4)
Ретушируют, но как правило это довольно трудоемко и на это должна быть веская причина. Зачем это журналистам?
В этом случае очевидно, что замазали ее жирный блеск на лице. Он сама по себе красивая, что там ретушировать.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ох..
Ретушируют не только с целью омолаживания, но и с целью скрытия дефектов, таких как прыщи, крупные поры и жирный блеск. Посмотри ее другие интервью, ей нечего омоложать. Обрати внимание на нос в этом интервью - он блестит. Следовательно здесь ретушь с целью убрать блеск была, а не с целью омолодить.
раскрыть ветку (1)
мимические морщинки в клипе есть. Как у любого человека старше 10)
блеск, может, и убрали, а вышло на редкость убого и слишком заметно.
ну и я видела такое в полноэкранных фильмах. Там что, пудра кончилась?) Причем, решутировали только девчонок, а более возрастных мужчин - нет.
Правда, что-то он сдал, причём резко как понос(. Только вроде был такой зрелый мачо, и раз, голивудский пенс, даже как-то обидно((.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Я бы поискал на стоках явно репортажные фото, ну например здесь
https://www.alamy.com/search/imageresults.aspx?pseudoid=%7B0...
Люди не могут отличить разные виды курятины на вкус.
Моя бабушка с вами не согласится. Ни одна магазинно-рыночная курица не уделывает ее выгулянных во дворе и саду. От первых бульон "вау, аж два кругляшка жира на поверхности", зато от домашних - "блин в третьей воде провариваю, сколько там жира??". Ну и вкус, соответственно, разнится. Домашние насыщеннее.
раскрыть ветку (2)
Да это смешно. Эти фото нельзя сравнивать.
Первое фото: свет сверху слева (немного сзади). При таком свете даже самая мелкая морщинками будет видна. Плюс освещение делает кожу жёлтой, что старит ее.
Второе фото: свет В ЛОБ. При таком свете наоборот не видно ни одной морщины, но при этом лицо светится как уличный фонарь (особенно если кожа жирноватая). Плюс непонятно откуда взятая краснота. Из за этого лицо выглядит натянутым.
Я не отвоегаю использование ботокса. Я отвергаю его чрезмерное использование и говорю что сравнение необъективное и по текущим фоткам нельзя сказать точно.
раскрыть ветку (5)
Ну, блажен, кто верует) Уже весь американский интернет простебал это "падение лицом в улей" (есть ведь и видео), даже его друзья , а все равно будут те, кто утверждает, что так выглядит лицо того, кто на пп и спорте.)
раскрыть ветку (4)
ещё комментарии
Вы правы, но не во всем. Качественная косметика способно существенно уменьшить количество морщин. И ещё у женщин есть такая фигня, как климакс, который все проходят по-разному. И частенько гормоны шарашат так, что до этого стройную женщину разносит как бочку. И сделать она с этим ничего не может, только пережить это время. Некоторые после этого худеют, но это реально сложно, когда тебе уже 50-60 лет.
раскрыть ветку (46)
Современная гормональная терапия помогает женщинам пережить климакс и выглядеть и чувствовать себя отлично во время и после него. Но наши женщины об этом либо не знают либо боятся гормонов. Что зря-хуже ведь уже не будет. Моей маме повезло-она встретила отличного врача и он теперь очень грамотно и тонко ведёт её по этой стадии. Весь прикол в том, что начинать принимать гормоны нужно сразу же, как только появились признаки климакса. В Европе это норма и все об этом знаю, у нас пока нет.
раскрыть ветку (31)
Ох, знали бы вы, как вашей маме повезло. У меня есть гормональные проблемы и я до сих пор не встретила грамотного эндокринолога. Ни в платных, ни в бесплатных клиниках.
раскрыть ветку (1)
И принимать их надо потом все время, а на это не все готовы. А только бросил и раз, возраст тебя догнал.
раскрыть ветку (12)
Конечно все время. Но лучше быть старой, обрюзгшей, с недержанием мочи ходить годами? Не, лучше таблеточку раз в день выпить.
раскрыть ветку (11)
Гормоны это не так просто, выпил таблеточку и все круто, их может стать мало, много, они связаны с другими гормонами и системами. Да и не все так плохо. А старость асе равно догонит рано или поздно и станешь ты старой некрасивой и больной и ничего это не изменит
раскрыть ветку (2)
Для этого врач и берет кучу анализов и наблюдает за состоянием организма, чтобы сменить курс при необходимости. И я не думаю, что 50 лет это прям дремучая старость, когда можно забить на себя и своё здоровье.
раскрыть ветку (1)
ПФРФ и многие законодатели тебя абсолютно поддерживают. Жаль, что многие работодатели - нет (
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
.
Не скажите. Жил как-то в Полтавской губернии, в одном имении недалеко от Миргорода, один тарпан. Ну как - "жил". Мыкался всю жизнь в поисках дамы сердца, да так и не нашёл. От чего в 1918 и умер, а с ним – и весь подвид. И таких случаев – тьма-тьмущая.
А вы говорите "ещё никто"..
.
ещё комментарии
Хорошая знакомая пробовала гормоналку. Может, не повезло, может, не нашла врача толкового. Но факт - разнесло ее сильно. Потом сбросила, но она прямо очень старалась похудеть.
ещё комментарии
А причем тут повезло/не повезло? На гормонах нужно ОСОБЕННО жестко следит за питанием, жир не нарастает просто от таблеточек. Они могут повышать аппетит, портить метаболизм и т.п.,кароче делать все, чтобы ты быстрее и сильнее толстел, поэтому и жрать нужно крайне продуманно и не разнесет. А это уже другой разговор и не все справляются с тягой к жратве, но сказать, что меня разнесло от гормонов всегда легче.
раскрыть ветку (7)
Конкретно женщина, о которой я писала, всегда весила 45кг, т.к. следила за собой, у нее вообще пунктик был на внешности. Собственно, потому и сбросила вес, когда таблетки пить перестала. Так что я сильно сомневаюсь, что она ела все подряд именно в момент лечения.
раскрыть ветку (6)
Ну да, и все лишние калории (а для набора веса всегда необходим профицит калорий) взялись в принимаемых ей гормонов, конечно же, а не из жратвы.
раскрыть ветку (4)
Про обмен веществ знаете? Так вот одни и те же калории у разных людей по-разному усваиваются. И гармональная терапия очень сильно на этот самый обмен веществ влияет. Уверена, что грамотный врач сможет подобрать и лечение, и диету, но не всем везёт найти такого врача, а тупо ничего не есть - это для организма ещё хуже, чем поправиться
раскрыть ветку (3)
Ой, точно, как же я забыл про обмен веществ?.. Хотя, погодите-ка, ничего я не забыл, а ваше замечание никак не противоречит сказанному мной!
Вы не возразили ничему сказану мной, вообще. Потому что — еще раз, для самых сообразительных, — для набора веса необходим профицит калорий, взяться вашему жиру более неоткуда! Вы можете не набирать с профицитом, но набирать без профицита не можете.
Окей, раньше вы могли и с профицитом не набирать вес, а теперь, после изменения гормонального фона, изменился ваш метаболизм и вы так больше не можете — и что? Это никак не противоречит тому, что вам нужно исключить профицит калорий, чтобы не набирать вес, а не жаловаться на таблетки — вот о чем я написал.
Ясен красен, что за диетой нужно следить. Вам это и написали выше! Я это и дополнил. Но да, если вы привыкли жрать как ни в себя, то любое изменение метаболизма, чем бы оно ни было вызвано, в том числе, изменением гормонального фона (естественного ли, вызванного ли приемом препаратов), приведет к тому, что вы будете подневольно толстеть (или терять вес), когда это не нужно. Но нет, вы несогласны, проще заниматься демагогией, игнорируя доводы и минуся оппонентов, чем ответить себе самой: откуда у вас набор веса при потреблении меньшего числа калорий, нежели тратите?!. Новую физику изобрели ненароком, да?
Если вам для того, чтобы посчитать съедаемое за день, нужен врач, то да, конечно, отмазка про "вам не повезло с грамотным врачом" как раз про вашу историю. Но другим невезучим достаточно доступа в интернет и калькулятора, чтобы посчитать съедаемое.
раскрыть ветку (2)
Ещё раз: человек до проблем со здоровьем весил 45кг в возрасте 50+. Как вы думаете, она умеет считать, сколько и чего она съедает? Если не сталкивались с таким, поралуйтесь за себя и не вешайте ярлыки на тех, кому повезло меньше. Моя знакомая потом сбросила и сбросила очень хорошо. А в 55-60 лет жил сделать ой как непросто, если б у нее действительно был шанс не набирать, она бы сделала все возможное, чтобы не потолстеть. Но тупо не жрать это путь к получению кучи проблем в довесок к существующим
раскрыть ветку (1)
Да, давайте порассуждаем о том, что мы с вами думаем насчет знаний, силы воли, стойкости привычек и сообразительности вашей знакомой. Давайте, ведь эти рассуждения будут стоить гораздо больше, чем сухой научный факт: при потреблении меньшего числа калорий, чем тратишь, неизбежна потеря веса.
Всегда так делаю, когда есть однозначные, не нуждающиеся в отдельных доказательствах факты, начинаю заниматься демагогией и фантазировать... А нет, я-то как раз так не делаю, этим занимается вы.
Нафига вы пишете мне что-то "еще раз", когда на это вами сказанное уже ответили?
Но тупо не жрать это путь к получению кучи проблем в довесок к существующим
Можете тупо не жрать. Можете тупо жрать (если у вас только пограничные альтернативы существуют). Мне вы это зачем пишете?.. Это же ваши слова, мне их приписывать не нужно, у меня про тупо не жрать ни слова. Когда кто-то пытается заставить отвечать другого за свои же выдумки — это выглядит самым жалким образом.
Причем тут ела все подряд? В обычном ситуауци она, схомячив булку, ни на грамм не растолстеет, а при приеме гормональных препаратов - сразу все пойдет куда не надо с удвоенной силой. В этом и состоит их подвох. Вывод - если человек в обычной жизни просто следил за собой, то на гормонах усилия надо утроить.
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии
ещё комментарий
ещё комментарии
Это миф производителей, кожа на то и кожа чтобы защищать от внешних воздействий , хоть ты обосрись и замажся самыми дорогим жиром для кожи , питать ее надо изнутри а не снаружи.
раскрыть ветку (10)
Дело не в жире. Лично по собственному опыту могу сказать, что при очень сухой коже, доставшейся по наследству, мне лично подошёл крем за 2000р, эффект от которого заметен, все остальное фуфло. Не то чтобы я прямо ЗОЖ и все такое, но не пью, не курю, жирное не ем. Единственное, от кофе отказаться не могу, но стараюсь не злоупотреблять
раскрыть ветку (9)
Согласна, я всю жизнь мучаюсь прыщами, стандартные средства и питание никак не корректировали проблему. Уже хотела Роаккутан пробовать, но до этого заказала дорогую косметику: крем и мицеллярку. Мое лицо воспело, прыщей в три раза меньше, теперь вылезают маленькие пятна порой, но никаких мучений. Зато мысль о том, что каждые пару месяцев приходится тратить на эти два продукта 5 тысяч... беда>.<
раскрыть ветку (8)
Будьте добры, поделитесь названием. Я уж забыла когда подростком была, а прыщики постоянно вылезаю, и в большем количестве, чем в те времена.
Питание хорошее, легким спортом занимаюсь, врачи говорят здорова как бык, ухаживаю за кожей, а прыщики ну никак понять этого не могут, лезут и лезут...
раскрыть ветку (3)
Я уверена, что нет универсального средства для всех, каждому подойдёт что-то своё. Но попробуйте, вдруг поможет. Я бы не купила, если бы мне случайно не подошёл бесплатный пробник, жалко денег))) Марка La roshe posay, мицеллярка effaclar ultra и крем hydreane legere, причём крем я реже использую, чем воду
У меня тоже сестра всю жизнь мучалась , это ей доставляло серьезные неудобства , и покупала крема кхм скажу так что намного дороже 2к , пока не начала пить витамины , девушки поймите цели всех этих кремов не как не избавить вас а чтобы вы их покупали постоянно. Но женщинам сложно что-объяснить пока они сами не дойдут до этого, с поднятой головой :))))
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии
раскрыть ветку (1)
Я понимаю, что вы себя считаете умнее всех, но уверяю, что вы не раскрыли мне глаза на то, что на женщинах наживаются, впаривая им косметику и почую фигню втридорога. И на мне в том числе. Но если средство мне реально помогает, то какого черта я должна отстаивать свою позицию перед вами? Не пользуетесь, и слава яйцам, повезло вам, что витамины решают все ваши проблемы
ещё комментарии
ещё комментарии
И что такое качественная косметика? В современной косметике 99% маркетинг. Из работающих технологий только защита от УФ и увлажнение. Все остальное дает только временный эффект.
ещё комментарии
Ага, взять к примеру уходовую косметику для женщин/девушек. Масмаркет стоит до 1к рублей, люкс уже до 5к ну и профкосметика где то в середине и выше. Обычный уход это умывание, тоник, крем, 2 маски+-. Если брать нормальные средства, то это уже минимум 5-6к. Плюс косметолог раз в 3 месяца хотя бы. Это еще 2к. И блин, дорогая косметика реально работает, опробовано на себе. И это не самовнушение, тк состояние кожи заметно на лицо (какой каламбур). И это для Как бы обычных людей все, что про звезд то говорить.
раскрыть ветку (21)
Я тут начала задумываться о том, что скоро надо будет пользоваться кремами там всякими, а то скоро уже 30, а я ничего такого не использую, вроде не надо. И тут поняла, что я вообще не шарю во всем этом. Прихожу в магазин, там длинные витрины заставленные всякими средствами за безумные деньги. Как понять, что крем работает?))
раскрыть ветку (17)
Старение чаще происходит "вдруг", ой, мне 30, у меня нет морщин, хаха ха, ой мне 35, где взять деньги на ботокс и гиалуронку?!
Читать отзывы, общаться с консультантами, смотреть состав. А потом смотреть на свое лицо, причем в перспективе. Например мне недавно потребовалось увлажнение.взяла на пробу 5 масок от разных фирм и делала раз в неделю, смотря на то есть ли результат и сколько держится. У некоторых никакого результата не было совсем, у других держался день-два, а были те, у которых эффект сходил постепенно и более длительно.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
все зависит от кожи. а если у Вас сухая кожа, а Вам посоветуют для жирной? или наоборот? а не лучше сходить к специалисту, если совсем не разбираетесь?
Только методом проб и ошибок. То, что работает на одном не сработает на другом или даст аллергию. Я тоже в 29 задумалась и ничего не понимала. К 32-м разобралась.
раскрыть ветку (6)
А как найти методом проб и ошибок, скажем, крем для предотвращения морщин? Вот начну я лет в 30 им пользоваться с намерением к 40 выглядеть отлично. Но ведь и морщины начнут появляться не в 31-32, а позже, пусть к 35-37. Или не появятся, но непонятно будет - это крем работает или просто время еще не пришло. А когда время придет, уже будет поздно назад отматывать и правильным крем применять.
Мне вот 32, и до сих пор не пойму, как же мне от морщин-то защититься, т.к. в отделах с косметикой длиннющие ряды одинаковых на вид баночек, а на форумах с отзывами почти ко всем из них есть как восторженные, так и отрицательные отзывы. Не понимаю, как люди выбирают средство с отсроченным эффектом. Наугад и авось?
раскрыть ветку (5)
Разметить лицо на участки и мазать каждый из них разными средствами. Через несколько лет посмотреть на себя в зеркале и увидеть шахматную доску.
раскрыть ветку (1)
А как найти методом проб и ошибок, скажем, крем для предотвращения морщин?
Любой увлажняющий крем является средством для предотвращения морщин хоть за 500 рублей, хоть за 5к. Введите на ютуб "корейский мастхэв" там вам все раскажут.
Ну по крему обычно через месяц-два видно уже всё. Уповать на реальную защиту от морщин с помощью крема не стоит. В 37 поможет уже инъекционная косметология. Предотвращает морщины ботокс, разглаживает - биоревитализация, филлеры. Но и противопоказаний немало. Есть ещё аппаратные процедуры, массаж. Кому что подходит)
Хороший дерматолог вам поможет. Главное, чтобы не навязывал "свои" крема. Мне так же 30, последние пару лет я озаботилась кожей лица, да и в целом и постепенно перешла на другую косметику, профессиональную, подходящую только мне. Расход у нее минимален, она прекрасно окупается. Шампунь, масло для ванны, крем для лица, умывалка, мыло для рук и лосьон для тела - всё)
на многих сайтах есть подбор по типу кожи и возрасту, а дальше копируете название и ищете отзывы)
ещё комментарии
Что вы подразумеваете под профкосметикой? Аптечную? И, черт возьми, как же мне повезло с кожей)) (тьфу-тьфу) У меня из "профессионального" - только салициловый лосьон))
раскрыть ветку (1)
Такой косметикой пользуются косметологи. Обычно ее не купишь в простом магазине и нужно либо заказать, либо купить в салоне, что естественно дороже. Не все средства можно покупать свободно,серьезные маски для пилинга, к примеру, но оно правда того стоит. Если еще и косметолога хорошего найти, то вообще красота
ещё комментарии
Серьезно? На сэкономленное?
Обычному человеку же ничего не мешает вместо вредных сосисок кушать мраморную говядину, вместо не спелых помидор - спелое авокадо. Вместо пивка за 50 рублей - виски за $5000.
Вместо въебывания до обморока от усталости на заводе пойти в бассейн с личным инструктором, а потом на массаж.
Вместо уборки в квартире и готовки - пойти в спортзал, а потом в ресторан здоровой пищи.
Быть здоровым - это так просто.
раскрыть ветку (73)
5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ СЧАСТЬЯ
1. ОСТАВАЙТЕСЬ БОГАТЫ. ЕСЛИ ВЫ БЕДНЫ - ВЫ НЕ НАПОЛНЕНЫ ПОЗИТИВОМ. СТАРАЙТЕСЬ НЕ БЫТЬ БЕДНЫМ.
2. ЗДОРОВЬЕ ВСЕМУ ГОЛОВА. ПО ВОЗМОЖНОСТИ НЕ БОЛЕЙТЕ РАКОМ ИЛИ СПИДОМ. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО СПИСКА НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
3. ПОПРОСИТЕ ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ И ДРУЗЕЙ НЕ УМИРАТЬ. ЕСЛИ ОНИ ВАС ЛЮБЯТ - ПОЙДУТ НАВСТРЕЧУ.
4. ПРОСТО НАЙДИТЕ СЕБЕ ИДЕАЛЬНУЮ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ. ПРОЖИВИТЕ С НЕЙ СЧАСТЛИВО ДО СМЕРТИ.
5. ВОСПИТАЙТЕ ДЕТЕЙ НОБЕЛЕВСКИМИ ЛАУРЕАТАМИ, ВЕДЬ ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ.
раскрыть ветку (6)
А что мешает вместо вредных сосисок кушать курицу? Она порой стоит и дешевле сосисок. Авокадо - как бы не панацея, вместо неспелых помидоров можно купить яблоки, если нужен белок - то фасоль или горох. Зачем вообще пить пиво за 50 рублей? Не лучше ли вообще нихрена не пить?))) А если вьебываешь на заводе - так вот тебе и физическая нагрузка, можно обойтись и без бассейна. Массаж при болезнях спины лично моим знакомым делали в поликлиниках бесплатно. Уборка и готовка вообще не должна занимать все свободное время, как же это надо убирать и сколько готовить, чтобы не оставалось 30 минут побегать перед сном.
Конечно с кучей денег здоровым и красивым оставаться легче. Но то что ты бедный не значит, что нужно только жрать дешманские сосиски и отдыхать перед телевизором.
раскрыть ветку (65)
А если вьебываешь на заводе - так вот тебе и физическая нагрузка
Потрясающая физическая нагрузка. Однотипная физическая нагрузка несколько часов в день, в течении многих лет - это ведь такой ЗОЖ.
раскрыть ветку (16)
Совет тот написала пользователь с сидячей офисной работой. Она работу на заводе наверное сравнивает со своим опытом двухчасового апрельского субботника с последующим шашлычком.
Физическая монотонная работа в цеху это конечно нихуя не ЗОЖ.
Возможно к эффекту, близкому к эффекту от фитнеса приводит работа на свежем воздухе, не связанная с однотипными движениям (установщик кондиционеров например).
раскрыть ветку (1)
Соглашусь, это нихуя не ЗОЖ. Я не хотела сказать, что работа на заводе это чудесный вид спорта, просто для меня странно выглядит желание человека вроде как бы заебавшегося на заводе, идти в бассейн или в зал.
Если была физ нагрузка на работе, то зачем добавлять еще?
Вот моя мысль, а не "как прекрасно работать на заводе и никакой бассейн не нужен!"
Возможно я неправильно поняла комментатора выше или вообще неправильно представляю работу на заводе, моя работа и работа абсолютно всех моих знакомых абсолютно не физическая, поэтому я все представляю очень смутно D:
Если была физ нагрузка на работе, то зачем добавлять еще?
Вот моя мысль, а не "как прекрасно работать на заводе и никакой бассейн не нужен!"
Возможно я неправильно поняла комментатора выше или вообще неправильно представляю работу на заводе, моя работа и работа абсолютно всех моих знакомых абсолютно не физическая, поэтому я все представляю очень смутно D:
Циклические виды спорта характеризуются многократным повторением законченных циклических движений. К циклическим видам спорта относятся лыжные гонки, биатлон, шоссейные велогонки и маунтинбайк, триатлон, конькобежный спорт, бег на средние и длинные дистанции, включая горный бег, гребля, плавание.
раскрыть ветку (9)
ещё комментарии
Однотипная физическая нагрузка несколько часов в день, в течении многих лет - это ведь такой ЗОЖ.
Таки да, ЗОЖ, как и плавание, бег, лыжи, велоспорт и гребля.
раскрыть ветку (7)
6-8 часов в день, КАЖДЫЙ день физической нагрузки - это ЗОЖ? Это новость для меня.
Вы плаваете или бегаете по несколько часов каждый день?
раскрыть ветку (4)
И каким образом эти виды спорта похожи на стояние в неудобной позе за станком в пыли, шуме и духоте?
раскрыть ветку (1)
Да, да. Я понял. Вы тяжело работаете в плохих условиях труда и пробежаться/повисеть на турнике после работы - это ненужное баловство.
ещё комментарии
Конечно с кучей денег здоровым и красивым оставаться легче.
Это и была основная мысль моего послания.
Вспоминается фото Роналду с подписью: 200 млн евро спустя, а ведь заметьте - он и до и после был футболистом:
раскрыть ветку (12)
Разница объективно только в брекетах, причёске, возрасте и бровях.
И уверенности в себе прибавилось. Это благодаря деньгам в том числе.
И уверенности в себе прибавилось. Это благодаря деньгам в том числе.
раскрыть ветку (5)
Во первых, мне кажется что ринопластика имела место быть. Так же как и инъекции какого-нибудь ботокса или чё там колят, чтоб морщин не было. Это только то, что бросается в глаза)
раскрыть ветку (4)
Может и была. Но каких-то больших кардинальных изменений там нет.
Хотя зубы. С зубами там работали много. Очень много.
Хотя зубы. С зубами там работали много. Очень много.
раскрыть ветку (3)
Да нихера не изменилось, каркасы эти зубные 100 стоят, и все. Повзрослел. Сережки и те продал на второй фотке, может вообще в плюсе остался.
раскрыть ветку (3)
Изучил вопрос.
Крч у него пластика носа, чо то типа ботекса в скулы, керамико..чото там зубов
Если честно не вижу особенных изменений. Нос, зубы, морщины. Это все довольно недорого стоит, по крайней мере в Украине. Подруга делала ринопластику за 40к рублей, брекеты стоят у нас 6к рублей с установкой. Уколы ботокса не особенно дорогие тоже)) Возможно, в России другие цены, я сужу по своей стране.
Как по мне, то куда впечатляюще выглядят фоточки Илона Маска, он с деньгами изменился очень сильно.
С деньгами все легче. Но даже со средненькой зп в большинстве случаев можно оставаться здоровым и немножко красивым. Я не говорю о том когда болен член семьи или полный финансовый пиздец. Но во многих семьях люди отдыхают за компом, ходят к врачам когда наступает пиздец и банально не следят за своим весом, оправдываясь отсутствием денег. Это глупо, имхо
Как по мне, то куда впечатляюще выглядят фоточки Илона Маска, он с деньгами изменился очень сильно.
С деньгами все легче. Но даже со средненькой зп в большинстве случаев можно оставаться здоровым и немножко красивым. Я не говорю о том когда болен член семьи или полный финансовый пиздец. Но во многих семьях люди отдыхают за компом, ходят к врачам когда наступает пиздец и банально не следят за своим весом, оправдываясь отсутствием денег. Это глупо, имхо
ещё комментарий
Это же просто отмазы такие. Кореш разожрался до 146 кг, на фоне этого проблемы с позвоночником. Врач рекомендовал диету и бассейн...
Звоню: Пошли в бассейн
Жиробас: Не пойду, у меня денег нет.
Я: Я заплачу, собирайся, сейчас заеду.
Жиробас: Да не, не пойду, я бутылку водки взял, уже начал.
Пиздец, на бассейн 200 рублей нет, а на водку есть.
В другие разы продолжились жалобы что сейчас денег нет. Расписал ему диету на 3000 рублей в месяц с полноценным БЖУ. Говорю: и сэкономишь на жрачке и худеть начнешь.
Ну и нихуя он не начал. Жрёт, бухает, плачет дальше.
раскрыть ветку (34)
Распишите мне диету на месяц на 3000 с полноценным бжу, как-то слабо я представляю сбалансированное питание за такие деньги.
раскрыть ветку (33)
3000 р. = 1240 грн.
Не знаю насколько разнятся цены, в наших странах, но я трачу ~1500 грн в месяц.
Скажу сразу, что я 52кг дрыщ.
Супы, борщи не готовлю, хотя это может еще больше сэкономить денег.
Количество продукт - затраты денег - / Белок / Жир / Углеводы
~1кг свиной лопатки - ~120грн - / 160г / 210/ 0г
~1.5кг куриных бедер (те которые с одной косточкой, это примерно 15штук) - 100грн - / 270г / 200г / 0г
~1.5кг куриного филе - 130грн - / 300г / 0г / 0г
2 пачки спагеттей по 400г (не самые дешевые, якобы из твердых сортов, хз как на деле) - 40грн - 96г (написано на пачке, этот белок не буду в итоге считать) / 8г / 584г
3 селедки - ~100 грн - 195г / 154г / 0г
~2кг картошки - ~20грн - 15г (не в счёт) / 0г / 320г
~1кг гречки - ~30грн - ~40г (не в счёт) / 26г /680г
Для удобства подведу здесь часть общей суммы - 540грн - / 925г / 598г / 1584г
По 2 кг Лука/моркови - 60грн
Пучки зеленого лука/петрушки - 60грн ( когда недорогие, весна/лето/начаол осени)
~3кг шампиньонов - 120грн
0.5 подсолнечного масла - 20грн - / 0г / 500г (в меня наверное процентов 70 попадает, хз - 350г) / 0г
4 батона (процентов 30 выкидывается) - 40грн - / 0г / 20г / ~900г
~2кг помидорок - 70грн
~2кг огурцов - 20грн
~400г масла сливочного 82% - 80грн - / 0г / 328г/ 0г
~10 пакетов молока (по 900г) - 180грн - / 360г / 234г / 270г
~3кг бананов - ~80грн - / (60% веса без кожуры) / 0г /0г /350г
~30 яиц - 70грн - / 200г / 180г / 0г
~1кг сметаны - 50грн - / ~20г / 200г / 0г
~2кг творога - 80г - / 160г / 80г / 0г
Этот творог вообще-то вызывает у меня сомнения, т.к. его цена 40грн/кг, хотя он развесной и в составе числится только молоко, но все равно его бжу поделил на два, на всякий случай.
Вторая часть - 870грн - / 740г / 1412г / 1500г
В общем 1460г - / 1665г / 2010г / 2996г
В среднем в день выходит 55г белка / 67г жира / 100г углеводов
Килограммовая пачка сахара у меня уже месяца три лежит, и она только наполовину пустая.
Разовая покупка кофе (раз в 3 месяца) - 70грн.
Так что если заменить некоторые продуты (может показаться, что много жира в рационе).
И готовить супы, больше гарниров из круп, то, наверное это более-менее здоровый не вредный (в наших реалиях) рацион для дрища вроде меня, ну и если Вы не из бодебилдеров, которые начитались, что нужно "4г белка на 1кг веса; 4000ккал в день" и прочего.
А учитывая, что меньше этого мало кто тратит денег, то не грех накинуть еще пару сотен.
раскрыть ветку (8)
Вообще я заметила что основная часть затрат на еду у многих людей - всяческие вкусняшки-шоколадки, лимонады, алкоголь. Я перестала жрать всякие мармеладки и мои траты на еду резко опустились к 3-3.5к грн в месяц, это при том что я очень-очень часто ем всякую мажористую хрень типа красной рыбы и кролика.))
раскрыть ветку (1)
Это верно, по привычке купить шоколадный батончик, или попить сладенького - это "ну почти зависимость), что-ли".
Попутно с экономией денег, возможно, и туловище немного дольше продержится на планете.
Боюсь представить, сколько составляли затраты вместе со всякими мармеладками)
раскрыть ветку (2)
Не очень понял про "внутренний жир"
У авокадо по-идее жир тоже внутренний )
Я вот в этом посте недавно еще расписал свои мысли на этот счет.
Я слышал (аргумент, да?), что потребляемый жир должен состоять на 50% из животного и на 50% из растительного, у меня всё почти под контролем, я же не обжираюсь салом и мясом по кд.
Да и никому не надо от этого полностью отказываться.
А вообще, думается мне, что нет универсального рациона для каждого человека, может одни без сала и жирных животных жить не могут, а другим наоборот противопоказано по природе есть такое, однако у человечества нет точных данных на этот счёт. Так что чисто теоретически, всё питание, которое сейчас считается здоровым, потенциально для некоторых нифига не здоровое.
А может это и бред полный.
раскрыть ветку (1)
55г белка / 67г жира / 100г углеводов - это получается 1220 кк. Это не мало? Даже для веса в 52 кг
раскрыть ветку (2)
Это среднее значение, бывают дни, когда мне лень выполнять телодвижения, и я могу съесть пару бананов, что-то из вчерашнего, и бутер, в сумме где-то на 500.
А вообще я пробовал когда-то съесть положенные 1500 ккал (некоторые говорят про какие-то 2000), и не смог :(
У меня очень-сидячий образ жизни.
раскрыть ветку (1)
Основа:
Белковая часть: куриное филе (200 р/кг), филе минтая (100 р/кг), скумбрия (140 р/кг), яйца (60 р/дес), сывороточный протеин 80% (800 р/кг)
Углеводная часть: гречка, рис, макароны, манка, пшеничная каша, горох и т.д. и т.п. вообще стоят копейки
Витаминки (например компливит), клетчатка.
Варим, тушим, запекаем. НЕ ЖАРИМ. Без хлеба, без сахара, без сладких булочек, без снеков. Пьем водичку, завариваем шиповник, компотики из сухофруктов.
Самостоятельно посчитайте свою суточную калорийность, и попробуйте расписать её по соотношению Ж - 20%/ Б - 30%/ У- 50% ККАЛ.
А мне сейчас надо поделать дела и если вам действительно нужно, попробую помочь в разграммовке суточного рациона.
раскрыть ветку (22)
Не влезает ваш рацион в 3000 ну никак. Прежде всего: нормальный протеин, расфасованный в нормальном месте и содержащий протеин, а не мел, не стоит 800р. он стоит минимум 1200 за 900гр и уходит примерно за 3-4 недели, то есть, в лучшем случае - пачка на месяц. Это уже минус 1200-1500 от 3000. Кило куриного филе - почти 270р. а его хватает на 3-4 раза поесть, на месяц нужно хотя бы 4 пачки филе - уже 1200. Это не считая минтая, который тоже дороже, чем вы пишете. И самое главное: вообще нет ни фруктов ни овощей. Не думаю, что нутриентный состав будет супер у такого рациона. Выжить - да, можно, если нет денег. Нормально качественно питаться? Однозначно нет. В прочем, влезть в 3000 можно. Если снизить количество всего белка и добирать норму исключительно макаронами и горохом. Но тогда ни о каком балансе БЖУ, даже для не тренирующегося человека, говорить не стоит.
PS: я считаю КБЖУ регулярно, ежедневно. Мне было интересно именно то, как вы предложите уместить нормальный рацион взрослого человека в 3000р. Вывод - никак.
раскрыть ветку (7)
1. по протеину
Раньше брал milei 80, потом lactoprot 80, сейчас пью WPC 80 Milkiland. 4 кг за 2800 + 400 доставка транспортной. Чем они плохи? Что посоветуете?
С расходом согласен, пью по 30 грамм в день, то есть 900 грамм в месяц.
2. Беру куриное филе по 200 рублей, можно брать куриную грудку и самостоятельно делать филе, выйдет дешевле, просто лично я не пытаюсь вписываться в 3000 рублей/месяц.
По расходу не согласен, 1 кг филе = 231 грамм белка = 7 * 33 грамма. Лично я режу кусками, специи+соевый соус+чеснок и запекаю в духовке, потом фасую на 7 порций.
3. Филе минтая на базе 108 рублей / кг, просто минтай б/г 80-100. Скумбрия по 140, но можно и в Метро купить по 350
4. Да, фрукты потянут значительно. Предпочитаю шиповник, компот из сухофруктов и компливит. Из овощей лук, морковь, капуста. Огурцы, помидоры считаю бесполезной водой по необоснованно высокой цене. Также употребляю клетчатку. Из овощей вы устанете наедать норму клетчатки, раньше поджелудочная откажет.
Согласен с вашим выводом, не имею цели вас переубеждать.
раскрыть ветку (6)
Я с вами согласна, что такой рацион куда лучше, чем фастфуд и водка. Но все же хочется фруктов, молочки и разнообразия хоть какого-то. В целом, у меня примерно так и получается. Плюс молочка, фрукты (бананы беру и сезонные фрукты). Выходит примерно 6-7 тысяч в месяц. По поводу клетчатки, у меня получалось норму без добавок набирать. Но не всегда, это верно. Протеин я беру myprotein, со всеми скидками получается 2500 за 2.5кг. но это со скидкой 40%.
раскрыть ветку (5)
Просто если есть необходимость вписываться в 3-4 000 рублей, то это возможно, но конечно не очень комфортно. Конечно легко выйти за рамки этих цифр. Тут всё зависит именно от поставленных целей. Можно держать суточные 1500 ккал и за 4 000 рублей, а можно и за 4 000 долларов. Молочка довольно спорный продукт, но я иногда балуюсь кефирчиком и частенько протеинчиком, молоко обычно только в кофе. В любом случае вышеупомянутый друг всегда находит на пиво и водку, но не на бассейн.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Широка страна моя родная, с одной стороны хорошо, но с другой стороны 1800 км, так что придется нам плавать по отдельности :)
Где жиры? Клетчатка? На одни овощи, особенно не в сезон, надо в 2-3 раза больше денег, чем на белки-углеводы.
раскрыть ветку (13)
В грудке и рыбе жиров более чем достаточно. Живу так больше года. Всю жизнь жирный был. в 36 лет похудел на 30кг. Я таким вообще себя не помню. Самочувствие и анализы отменные. Рацион почти такой же как выше. Только всякой манки и пшена нет и вместо протеина покупаю литровые упаковки пастеризованного яичного белка по 240р/литр + стручковая фасоль. Стал с женой считать сколько уходит на мой рацион, вышли какие-то копейки. Около 4т.р. в месяц.
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (10)
Ну я под словом грудка обозначил все мясо, которое ем. Ввел в заблуждение. А так яйца, курогрудки, индейка, печень, рыба, творог, гречка, стручковая фасоль, оливковое и подсолнечное масло, рыбные консервы... Как-то набирается необходимое. Ем по 5 раз в день. Понимаете, был выбор: остаться жирным и мучатся головными болями, или что-то менять. Можно до усрачки считать БЖУ. Я считал его 1 раз в самом начале и больше никогда. Это может и не правильно и недополучаю чего нужно, но я точно знаю, что такой увалень как я, будет находить оправдания вечно. Себя самого убедить можно во всем. Даже статей о плюсах быть жирным нашел бы. Я решаю проблемы по мере их поступления.
раскрыть ветку (3)
У меня вообще недавно теория родилась, что человек обжирается от нечего делать или по привычке, и если завести какое-то хобби, от которого рук не оторвать, то и на лишнюю еду времени не найдется.
А людей по-моему разносит из-за обжорства (не считая болезней, ну или если совсем неправильно питаться, например, одними крупами), а не из-за каких то жирных блюд или фаст фуда.
раскрыть ветку (2)
У меня другая теория) Человек обжирается просто по инерции. Когда тебе лет 10-15 метаболизм бешеный. Жрешь все что не приколочено. Не следишь ни за качеством не за количеством. С возрастом двигаться начинаешь меньше, метаболизм тоже замедляется, а жрешь, как будто тебе все еще 15 лет. + Добавляется алкоголь и другие вредные привычки. По кило в год и к 35 ты жиртрест.
раскрыть ветку (1)
Ем её только из-за жира. Хочется блевать но жру, ибо больше жиров не от куда брать. Капсулами омеги жив не будешь
ещё комментарии
Куриные бедра (которые без позвоночника, самый лучший вариант), там в районе 20г жира.
Я жарю с большим количеством лука в большом количестве масла, в получившуюся юшку офигенно макать хлеб.
Селёдочка солёная (тоже около 20г), с картошкой, что может быть лучше.
Сало, как бы вообще огонь)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Я слышал (аргумент, да?), что потребляемый жир должен состоять на 50% из животного и на 50% из растительного, у меня всё почти под контролем, я же не обжираюсь салом и мясом по кд.
Да и никому не надо от этого полностью отказываться.
А вообще, думается мне, что нет универсального рациона для каждого человека, может одни без сала и жирных животных жить не могут, а другим наоборот противопоказано по природе есть такое, однако у человечества нет точных данных на этот счёт. Так что чисто теоретически, всё питание, которое сейчас считается здоровым, потенциально для некоторых нифига не здоровое.
раскрыть ветку (2)
по спортвики: 5% насыщенных жиров, 10—15% — мононенасыщенных и 7—10% — полиненасыщенных
в общем, ешь орешки, жирную рыбу, омегу в капсулах и будешь здоров.
раскрыть ветку (1)
Насчёт вредности ненасыщенности жиров у большинства людей заблуждение. Дело в том, что ненасыщенных жиры могут легче «превращаться» в другие молекулы из-за как раз-таки свободных (ненасыщенных) связей в молекуле.
ещё комментарии