12 часов ночного сна и 1.5 часа дневного - это, конечно, жесткая усыпаловка.
Я не уверен, что даже в выходной столько смогу.
У меня ребёнок(5лет) ложится в 21:00 где то, уже в 6-7 утра бегает как сайгак.
Даже для ребёнка 12+ часов это пребор
Я бы сказал, что именно для ребенка перебор. Может дети устают быстрее , но и восстановление сил у них происходит лучше чем у взрослых.
У меня когда сезон фотосессий, то в выходной я могу проспать все 24 часа, делая паузы на еду и туалет
Я лет в 17-18 мог отсыпаться по 5-6 часов кряду. Сейчас после рабочего дня длительностью в 17 часов от силы 3-4. Не смотря на вечный непрекращающийся недосып.
И такая ботва как раз с дошкольного возраста. Укладывали в 21 после детской передачи. Были огромные проблемы с засыпанием, ложиться в постель было пыткой, ибо скучно очень. Засыпал через час и просыпался в 1-2 ночи. Вся квартира была моей. Я быстро перечитал все детские книги (читать научился рано), исследовал кладовку до самого дальнего угла. Просто аутировал в окно часами. Засыпал ближе к 5. Подъем в садик в 7.
Спать по 13 часов в сутки я не представляю как. Даже превысив норму алкоголя до беспамятства у меня больше 6-7 часов отсыпаться не получается.
Плюсую. У меня так и было, сколько не спи чувствуешь себя отвратно, усталость и апатия. Сама сдала анализы в инвитро, потом уже врач дозу тироксина выписал. Качество жизни теперь совершенно иное
Бля... Нет слов... Я с этой проблемой к десятку врачей ходил.
Разводят руками, рекомендуют нормализовать режим сна (как не уточняют).
А на пикабу - нахожу предположительный диагноз и анализы, которые надо сдать.
А чем черт не шутит? Если оно, то одной таблеткой в день можно в корне изменить ситуацию. Я тоже долго думала это из-за лишнего веса и стресса на работе. Но уставала очень сильно, элементарно посуду помою - после этого надо пойти полежать, и т.д., + апатия просто ко всему.
Да, ТТГ, Т3 общий и свободный и Т4 общий и свободный. Врач еще сказал что какие-то не нужно было, только ТТГ и еще один, но я забыла какой (
А решение нашлось простое: просто соблюдать режим дня. Ложиться и вставать в одно и то же время, разбежка не более часа. А когда еще и ем по часам, то и желудок не болит.
Последний раз пять лет назад высыпался. Помню этот день
Можно без врачей платно сдать в каком-нибудь Инвитро или подобных лабораториях. Не шибко дорого. Там будут референсные значения, если ниже нормы (или на грани с нижней границей) -- тогда уже можно к врачу наведаться. Можно сдать пачкой все гормоны щитовидки, в том же инвитро прям комплекс анализов есть "щитовидная железа".
Беда в том, что с раннего детства я очень хочу спать. Но когда приходит время ложиться в постель я не могу уснуть, зато готов делать что угодно ещё много часов. Перепробовал и всяческие травы, и мелатонин. Разве что избыток алкоголя позволяет рано вырубиться, но отдыхом это не назовешь. Так и живу.
Помогает попытка лечь спать в одежде на неудобную раскладушку/матрас на балконе. Засыпается быстро, спится приятно.
Но возникают вопросы к мозгу: "WTF, в теплой кровати тебе что не спалось?".
Не помогает. Пробовпл. В спокойной обстановке дома могу на пол часика дневного сна провалиться. Но не часто. Лечиться надо, но лень.
Вот таки да.при свете,с сотовым в руке засыпаешь.как только ложишься нормально и выключаешь свет- не то.я уже думала психосоматика((
Пробовал разные режимы сна.
В том числе - ложиться в 22:00, вставать в 7:00 даже в выходные.
И в 6 и в 5...
Нифига.
Сколько не спи - весь день сонный, при этом спать не получается, просто лежишь...
У меня тоже самое...
Только хуево все это. Явные признаки того, что ближе к старости нас с тобой потихоньку деменция одолевать будет. А там и старина Альцгеймер подтянется...
Таки дела, коллега.
Походу у тебя отклонение какое-то, потому как норма сна - 7-10 часов. Для подростков и детей больше.
Лично мне надо 8-9 часов чтоб выспаться норм, и 10+ если устал (или не выспался предыдущей ночью). Хотя бывает что и по 12-14 дрыхну, однажды во время сильного гриппа я тупо спал 2 дня подряд, просыпаясь на несколько минут чтоб поесть-попить-поссать
Я если сплю не больше семи часов, вставать сложно, но если встал, то весь день на лёгкие, но люблю спать по больше чем 10 часов, просыпаясь без будильника, бывало выходило более суток, но даже 10 часов всегда как с похмелья...
– Что такое! До сих пор не в постели? Это никуда не годится! Все воспитанные дети, все воспитанные дети должны быть в постели в пять часов вечера! Я непременно поговорю с вашим отцом!..
( с ) П.Треверс, Мэри Поппинс.
Вообще английский режим дня - жесть, я вам скажу. У меня племянник там. Дети до 15 лет ложатся спать в 19.00. Даже если лето и светло еще. Зато про дневной сон там не слышали.
В зависимости от того, насколько близко школа. Племянник в 7.30 встает.
Мне объясняли этот режим так: в семье главные - родители. Раз родители целый день тратят на детей и хозяйство или на работу, то они имеют право на отдых. Пару раз в неделю - в паб, в другие дни - просто иметь время на себя. Поэтому дети - кыш в кровать. Оторветесь, когда вырастете.
Кстати, пабы там - не пивнухи и забегаловки, а вполне семейное место отдыха. В выходные туда ходят всей семьей. Там даже автоматы с игрушками стоят, чтобы дети родителей не отвлекали. Мой зять как раз занимался поставками игрушек в эти автоматы.
Как сосед такого энерджайзера прошу за всех, пожалуйста, укладывайте ребёнка позже, дабы он не топал в 6 утра и не будил тех, кто хочет поспать ещё немного.
Меня достали всякие шумы у соседей, где бы ни жил. Стал спать всегда с берушами, даже если вечером тишина. И жизнь наладилась. Главное беруши нормальные найти.
Да как обычно, в принципе. Пробовать нужно. Зависит от необходимого шумоподавления и формы ушного канала. Мне, после того, как попробовал разные варианты из аптек, подошли в итоге два варианта: голубые (не помню фирму, давно не видел в аптеках) и sparkplugs (они обычно из двух-трех цветов состоят). Они сминаются в тонкую палочку и внутри уха расправляются, полностью заполняя канал. В первый раз могут к утру вызвать дискомфорт, нужно немного попрактиковаться, чтобы удобную глубину найти. В итоге сейчас привык к Sparkplug, нашел их на али и заказываю сразу по 10 пар. Получается как 2-3 пары в аптеке по цене. Но лучше сначала взять в аптеке, попробовать. Еще бывают всякие беруши совсем дешевые (оранжевые), с веревочками всякими, силиконовые. По ним могу сказать, что оранжевые фигня какая-то. Шум не подавляют почти, в ушном канале удобно не ложаться. Силиконовые же не пробовал.
Ага, попозже. Сомнительное удовольствие, знаете ли, слушать как соседские дети с ума сходят в двенадцать ночи. Надо не укладывать позже, а приучать к пониманию, что в какое время можно делать, а что нельзя. Рано утром или поздно вечером, когда люди спят, можно посмотреть мультик, почитать книжку, порисовать например. А все активные игры днём.
Вот знаете, все новогодние праздники надо мной бегал какой-то малолетний конь. Родители которого - долбоёбы, иначе не сказать, уж простите, ибо все замечания они игнорируют, дверь не открывают и что-то обсуждать и договариваться отказываются. Так вот, их конина каждый день вставала ровно в 6:00 и бегала без передышки, без остановки, прыгая и топая так, что не только люстра шаталась, но и тарелки прыгали по столу. И бегал этот малолетний паразит до 20:00, после чего, по всей видимости, его наконец укладывали.
Так вот, лучше бы это чудовище бегало до 23:00 и дало поспать до 9:00, чем тот пиздец, который был всю праздничную неделю.
Да на самом деле, что то хуйня, что это хуйня, как говорится. Когда ложишься спать в 23:00, а над головой творится всё перечисленое вами, а родителям пофигу, то это наводит на очень жестокие мысли.
Вариант, вечером переключить ребёнка на более спокойную деятельность, не? Почитать ребёнку сказку, поиграть с ним в спокойные игры, попутно объясняя, почему в такое время нужно вести себя тихо. Или у вас дети сами по себе воспитываются? В два-три года, дети неплохо соображают и дрессируются, вот только ленивым родителям проще оправдывать нежелание воспитывать детей отмазкамм "онжемаленький".
Там похоже смотрят на все это и попкорном закусывают. У самой еще недавно ребенок был маленький и прекрасно все понимал, что с утра пораньше люди спят и шуметь нельзя. Вечером такой проблемы не было, спать в 9 укладывала.
Приятно, что есть люди, которые заботятся не только о своём комфорте, но и об окружающих:)
Все дети разные
Хоть вы убейтесь доказывая обратное и что: "вот мой ребенок все понимал, воспитывать надо правильно"
Не собираюсь убиваться и чего то доказывать кому-то. А на счет разных детей согласна, есть такие дети, которым объясняешь, что так нельзя делать, а они наоборот специально делают, на зло что ли. К счастью у меня не такой ребенок.
В 1.5-3 года у детей должен быть режим. И я не думаю, что выплескивать энергию заполночь, нормально для таких маленьких детей. Энергию нужно выплескивать днём, а ваш пассаж "пусть лучше бегает", извините, свинство. Почему все соседи должны слушать топот и ор среди ночи, из-за того, что родители не в состоянии успокоить своё чадо?
И что мне тогда по вашему делать? Бить его до посинения, чтобы он замолчал? Или сделать чулан со звукоизоляцией и туда его запирать?
И вот скажите вы что предпочтете, слышать топот, или слушать ор и плач?
Если ребёнка не воспитывать, это одно, другое дело, когда человек заявляет, что родитель имеет неограниченную власть над ребёнком и должен уметь по щелчку пальцев ребёнка выключить.
Ночью, я предпочту тишину. Я нигде даже слова не сказала, что дети должны круглыми сутками ходить по струнке и молчать, ясен пень, им нужно и побегать, и попрыгать и повопить, НО, никак, блин, не по ночам этим заниматься. Дети ваши, может никому, ничего не должны, в отличие от родителей, кои обязаны соблюдать нормы допустимого шума и, хотя бы, банальные правила приличия.
И что мне тогда по вашему делать? Бить его до посинения, чтобы он замолчал? Или сделать чулан со звукоизоляцией и туда его запирать? Если вы такой специалист в успокаивании детей, то дайте универсальный рецепт, я тогда вам памятник поставлю!
Дети - не коты. Вот когда ваш кот начинал по весне ночами мяукать, как вы его успокаивали? Или по вашему методу детям тоже надо удалять причины их нестандартного поведения?
Вот ввыброс сахара в кровь у детей, да и у взрослых тоже, только медленнее, работает примерно так же, как наркотик, бьёт по дофаминовым рецепторам, приводит к выбросам адреналина. И если взрослый человек ещё силой воли как то может себя удержать, если очень надо, то ребёнок просто не осознает этой необходимости и воли у него такой сильной нет.
Да?
Ну дайте совет, как успокоить ребенка, если у него эмоциональная перегрузка, или выброс энергии?
Давайте так, ситуация со мной была.
Были в гостях, там ребенок переигал, слигком много внимания, новая обстановка, и по пути домой он начал плакать, при это он не останавливался а все больше и больше заливался. Когда были дома он уже не реагировал ни на что, а просто лежал и орал, ни грудь, ни игрушки ни что-то другое его внимание не привлекали. Заснула только когда видимо выбилась из сил.
Ваши действия в такой ситуации? Предложить сыграть в карты, лупить по посинения, запереть в звукоизоляционной комнате, которая как раз предусмотрена на этот случай в каждой квартире?
1) Зависит от ребенка
2) В 2-3 года если норм воспитывать и от природы не тупой (ребенок и родитель), то проблемы с тем чтоб вести себя спокойно не будет
Нет
Есть дети спокойные по дефолту, но если нет то фиксится воспитанием. Ну, за исключением паталогичпских случаев
Ребёнок - это отдельный человек - родители не имеют над ним полную власть, и не управляют им как игрушкой.
У меня сын 3х лет...
Скачет как сайгак...т.е , из-за соседей я должна его одергивать и запрещать бегать??
Проще его будет привязать к кровати)
Ложимся в 23.00.
Встает в 9.00.
Когда сад 22.00-7.30
Мы тоже не высыпаемся. Мы-то совами родились. Хорошо хоть научили по утрам сидеть тихонько рисовать, мультики смотреть, но все равно спим уже вполглаза, бдим, полет фантазии у этой парочки зачудительный, страшно без присмотра оставлять.
Вы хотя бы пытаетесь как-то утихомирить своего ребёнка, а вот многим другим похер на соседей.
Около месяца назад переехали другие соседи в квартиру сверху, там ребенок-дошкольник. Спать ее укладывают часов в 12, ладно хоть всю ночь пусть не спит, но блин она там прыгает и скачет. С утра в выхи тоже не поспать. Похоже как просыпается (часов в 8 утра), так сразу с кровати спрыгивает с жутким грохотом и потом продолжает с нее прыгать. Свою тоже приучила, чтоб с утра никакой беготни и прыжков.
12-часовой сон ребёнка - это не для ребёнка. Это для родителей! Должны же они отдохнуть от своей радости ненаглядной!
Моя почти трехлетка спокойно может лечь в 11 вечера, в 7 утра проснуться в сад. В саду подушку давит часа по 2-3. И носится как сайгак. Я не понимаю, как можно уложить в 8 вечера спать. Она меня пошлёт куда подальше, а если уснёт, то она же проснётся в 5 утра и заставит меня крушить мир!
конечно, зависит от конкретного ребенка - кто-то много дрыхнет, кто-то мало. А тут прям 13-14 часов сна и для дошкольника... Это чтобы у матери было время и приготовить и убрать и постирать и на завод сбегать.
а ты хош не хош - а режим соблюдать надо
ну это смотря как ребенок приучен, дочь спит с 7 до 7 и еще днем часа 2-3 может, ребенку 2,5 года
Уверен, что многие пикабушники сейчас согласились по такому режиму недельку другую пожить. Здоровыми.
Через час такой жизни или раньше будут испытывать тревожные состояния, ибо при указанном режиме нигде не указано наличие просмотра ТВ, залипание в ноут/планшет/смартфон. Современный человек очень хреново переносит время проведённое наедине с собой без каких-либо отвлекающих внимание гаджетов.
Только ночной сон урезать, при дневном двухчасовом можно спокойно ложиться в час ночи и вставать в 6 утра, то бишь, быть одновременно и совой, и жаворонком, самый самолет)
Ну окай, за себя скажу) Мне нравится бесить одновременно и сов, и жаворонков своей довольной рожей круглосуточно, чего и всем желаю)
7 дней в неделю. Ибо иначе дошколят не содержат - они в неволе разнесут за пару минут любое помещение на составляющие.
Только с обществом проблемно иногда, ибо плавающий режим часто выпадает сном на дневное время, в которое надо дела какие-то сделать, или наоборот
Я в выходные (если целый день дома) ложусь в 2 ночи, просыпаюсь в 9, курю и опять ложусь спать до 12. А потом в 4 опять ложусь и до 6-7.
Ну где-то 13 часов и сплю.
При этом я ничего не делаю, что бы уставать))
детьми друзья 5-7 часовой сон почитают за счастье. Ну +ещё пару часов во время прогулки
А мне бы хотелось попробовать хотя бы. Жаль последние годы больше семи часов не получается поспать.
Бабушка всегда бурчала много, много. Но такова моя дочь, ей нужно именно столько сна:) что ж поделать
обьяснить человеку, что я и моя дочь это разные существа оказалось невозможно. Поэтому я сказала, что это все рекомендации невролога. И точка. Теперь перестала бурчать)
Наша с года не спала днём, только ночью где-то с 22 до 11. Только в саду приучили днём спать (через истерики). Сейчас ей 5, в саду спит, а дома её всё так же не уложить днём
А тебе лет 15 раз ты этого не понимаешь.
На самом деле мне 6, и из них я 5 лет и в 8 месяцев зареган на пикабу.
Короче, я вундеркинд. И сейчас я тебя буду интеллектуально ломать. Полностью.
Беги.
Искусство плаката
935 постов3.7K подписчиков
Правила сообщества
1. Это сообщество о плакатах.
1.1. Не публикуйте то, что не является плакатом (различные написанные от руки листовки, фотографии вывесок и наружной рекламы, открытки, этикетки, наклейки, слоганы и иллюстрации из газет, журналов, книг);
1.2. Не публикуйте различные самопальные интернет-мемы на основе плакатов, плакаты с намеренно искажёнными композициями и изменённым текстом.
2. Это сообщество — не мусорная свалка всех плакатов, которые есть в сети, поэтому:
2.1. Старайтесь указать художника (если известен), страну или регион и год создания;
2.2. Не публикуйте самые «баянные» плакаты, такие как «Нет!» Говоркова, «Не болтай!» Ватолиной и Денисова, «Ты записался добровольцем?» Моора, «Родина-мать зовёт!» Тоидзе и т. п. Это прекрасные плакаты, но их все уже 100500 раз видели;
2.3. Не публикуйте бессодержательные рандомные подборки. Оформляйте подборки по определённой тематике, художнику или каким-либо другим категориям.
3. В сообществе приветствуются не только посты с интересными плакатами, но и также статьи об искусстве плаката в целом, интересное о художниках-плакатистах, новости о выставках, новых альбомах с репродукциями, аукционах и т. п.