Про камеры в других примерочных

Работая в Спортмастере много лет назад, также неоднократно видел, как охранники ржали над очередным увиденным ежом(лохматкой) в примерочных. Так что можете проверить наличие камер и в других магазах одежды. Они там есть 100%

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий

ну, в нашем десятилетии бороде принято завидовать)

ещё комментарии
ещё комментарии
33
Автор поста оценил этот комментарий

Вообще тут конечно нужно просить фото, ибо единичка на разных девушках смотрится по-разному. Иногда самое то, особенно если ты худая.

раскрыть ветку (35)
95
Автор поста оценил этот комментарий
особенно если ты худая
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (29)
15
Автор поста оценил этот комментарий

Про возраст спрашивать не буду на всякий случай)))

раскрыть ветку (25)
32
Автор поста оценил этот комментарий

Пока это один из немногих моих параметров не вгоняющий в депрессию...
Но это только пока...

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (22)
15
Автор поста оценил этот комментарий

Ну к моменту, когда он будет вгонять, остальные параметры будут не так остро восприниматься))

Ну и опять же, сделаем поправку на любимое девочково занятие: преувеличивать масштаб проблем)

раскрыть ветку (21)
7
Автор поста оценил этот комментарий

К тому моменту, когда будет вгонять у меня появится другая, не менее важная проблема:
как завести 40 кошек(для получения звания сильной и независимой) при острой их непереносимости?
Осталось лет 20, что бы хорошенько продумать этот момент...=D

раскрыть ветку (19)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
" мама, меня фура убила! " чёт вспомнилось...
Автор поста оценил этот комментарий
Боишься добить?)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Щас у тебя спрошу :)

Автор поста оценил этот комментарий

23

1


Еще не хватает цифр:

Рост

Вес.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Просто похудей.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Действительно. Это же так просто!
Взять и похудеть.
Почему я раньше так не додумалась сделать?
Хм.. Наверное потому, что у меня были относительно объективные мед.причины.

Автор поста оценил этот комментарий
Она тянь и пруфов не будет)))
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Интересно, а хоть раз бывали пруфы?) А то я с позиции мужика не понимаю, чего в этом такого ужасного при условии анонимности, что никто даже ради прикола никогда не выкладывает.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Выклвдывали и много раз
1
Автор поста оценил этот комментарий

Конечно, пышка с единичкой - это слишком стльный стресс.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
пышка с единичкой мало отличается от худышки с ноликом? )
16
Автор поста оценил этот комментарий

Не грусти, мне единичка нравится больше, чем вымя висячее. Хотя все от формы зависит.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

эм.. у хорошей единички - форма и размер как у троечки, да?)

ещё комментарий
10
Автор поста оценил этот комментарий

Тем, что несколько больше выступает относительно тела) Про пот уже писали, есть еще любительницы что бы этого самого пота не было - пшикнуть под грудью дезиком. Так что все-таки разница есть, но здесь встает другая проблема - если надеть один лифак на другой, то просто физически не сможешь определить, по размеру ли он и на сколько удобно сидит. Однако есть дамы, принципиально не примеряющие бюстгальтер на голое тело.

20
Автор поста оценил этот комментарий

Что мужики на голую грудь примеряют, купальник??

раскрыть ветку (4)
61
Автор поста оценил этот комментарий

А что здесь такого?

7
Автор поста оценил этот комментарий

Стринги

6
Автор поста оценил этот комментарий
Гимнастерки блин
1
Автор поста оценил этот комментарий

футболки/рубашки

15
Автор поста оценил этот комментарий
У кормящих молоко само сочится. А потом на одежке тухнет, если сразу не стирать. И эту тухлятинку меряет другая дама.
раскрыть ветку (4)
47
Автор поста оценил этот комментарий
Чет я ньюфаг..
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
21
Автор поста оценил этот комментарий

Ничего страшного, все естественно. Своих родишь - увидишь. Смотри, долго не думай, часики-то тикают.

Автор поста оценил этот комментарий

я видел слишком много дерьма в этом посту)

23
Автор поста оценил этот комментарий
С подсисечным потом
6
Автор поста оценил этот комментарий

при кормлении сиськи могут выделять молоко

раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Кормление сиськи :о))

1
Автор поста оценил этот комментарий

Для кого то это может быть всё таким же весьма интимным местом, так что тут уже индивидуально

27
Автор поста оценил этот комментарий

Может под мохнатостями имеются ввиду ещё и всякие ноги/подмышки?

/Тоже не представляю человека, который решит низ купальника на голое тело мерить/

149
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Вообще положено купальники и белье надевать поверх своего белья, не снимая. Другое дело, насколько это исполняется.
раскрыть ветку (12)
60
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы посмотрела на вас, как вы лиф от купальника на бюстгальтер примеряете. Я говорю про лиф с косточками, лиф тупо из ткани можно и не примерять, там и так понятно, как он будет сидеть.

раскрыть ветку (1)
46
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я имел ввиду низ, простите за неточность
12
Автор поста оценил этот комментарий
ну я бы купальник после чужой вонючей пизды никогда бы нн померила
раскрыть ветку (4)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Так вы не знаете просто, после он или нет
раскрыть ветку (3)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Та самая чужая вонючая пизда Шредингера?

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

может, она с лупой ходит

Автор поста оценил этот комментарий
вонючей

можно же понюхать

ещё комментарии
17
Автор поста оценил этот комментарий
Продолжай.
Иллюстрация к комментарию
33
Автор поста оценил этот комментарий

Я обувь так примеряю, правда меня сразу выгоняют, даже второй ботинок попросить не успеваю

раскрыть ветку (6)
76
Автор поста оценил этот комментарий

Так, это как, без трусов?

раскрыть ветку (2)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Ты, может, и носки не снимаешь, когда пуховик или шарф выбираешь?

1
Автор поста оценил этот комментарий

В таком случае ему и второй ботинок то не очень нужен)

3
Автор поста оценил этот комментарий

Зато с ботинком, глядишь, и пару соберёшь.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

И оба левые будут.

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Голым?
221
Автор поста оценил этот комментарий

Если учесть что не все дамы за собой нормально шторки закрывают, я кстати офигел когда так ждал возле примерочной, да там и без камер все прекрасно видно как дефки сиськами светят. А мохнатку оголять это как-то фу не гигиенично в любых заведениях.

раскрыть ветку (88)
116
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

В оправдание - далеко не везде эти шторки нормально закрываются, тем более уж в спортмастере >< и остается либо не мерить вообще, либо плюнуть на эти шторки и переодеваться (а лифчик иногда либо задирается, либо действительно приходится снять). По поводу мохнаток опять же - прощу прощения, но у некоторых дам она настолько густая и за пределами трусов может быть видна, кхм, необязательно их снимать... И что вот делать теперь? Мало того, что эти ебучие шторки ничерта не скрывают, так ещё и камеры везде понатыканы и охранники ржут.

раскрыть ветку (14)
73
Автор поста оценил этот комментарий

я всё жду, когда магазины доэволюционируют до мысли, что в шторки можно вшивать магниты, чтобы оные плотно прижимались к стенкам кабинки и исключали всякие просматриваемые зоны.

раскрыть ветку (13)
54
Автор поста оценил этот комментарий

Да вообще нужны кабинки, а не шторки.

раскрыть ветку (7)
19
Автор поста оценил этот комментарий

Как в Colin's, например. Там кабинки с дверцами и шпингалетами

раскрыть ветку (6)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Там, наверное, не только мерить одежду можно
раскрыть ветку (5)
39
Автор поста оценил этот комментарий

Так там и камеры в фулашди снимают, а может и в 4к -)

раскрыть ветку (4)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Стримят, на ютуб канале магазина)))
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ютуб банит за обнаженку, а стримить вроде только с раскрученного канала можно, простите за занудство...

раскрыть ветку (2)
49
Автор поста оценил этот комментарий

как-то была в примерочной, где шторка висит не просто на горизонтальной балке, а как бы еще заворачивает внутрь. Примерно как на фото. Намного меньше возможности быть видимым.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
17
Автор поста оценил этот комментарий

Блять это гениально!!

раскрыть ветку (2)
21
Автор поста оценил этот комментарий

ну дак это в НОРМАЛЬНЫХ магазинах, где ЛЮДИ в руководстве сидят.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

... и где руководство не намерено делиться с нищебродами подсмотренным =)

Автор поста оценил этот комментарий

В сети H&M так

5
Автор поста оценил этот комментарий

случайно с шкафа увидел?)

5
Автор поста оценил этот комментарий

То есть намека ты не понял, как я понимаю?)

130
Автор поста оценил этот комментарий

Особенно прекрасно, когда даме за 50 лет и за 90 кг. И случайно видишь то, что видеть не хотел)

раскрыть ветку (52)
221
Автор поста оценил этот комментарий

Ну увидела ты, и что с тобой произошло? Сердечный приступ случился? "Огосподибожемой, в мире существуют люди больше 44 размера, как дальше жить" Да? У людей, а особенно, у людей в возрасте, почти всегда хуева туча различных заболеваний, в следствии чего - избыточный вес. На пляжах в обморок не падаешь? Какие, блять, все нежные эстеты.

раскрыть ветку (14)
7
Автор поста оценил этот комментарий

"Какой ты нежный мальчик, Томми!" (С)

3
Автор поста оценил этот комментарий

Я спасатель, часто бабок на кровать или носилки кладём. Насмотрелся пожилых ежих.

Да бабки не любят трусов, носить.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Это правда что ли?Или мне везло всегда,или я не те пляжи посещают.Бабки(и дедки) все в трусах.Даже была бабка в трусах и лифчике под купальником слитным(видимо из особо стыдливых).

раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Он спасатель, а не хуйня в красных трусах.

ещё комментарии
102
Автор поста оценил этот комментарий

На вкус и цвет, мне и 25 летняя тощая не особо интересна в примерочной. Смысл смотреть на тех кого ты не можешь потрогать. А кому хочется себя щупать смотря на дам, есть хорошее порно где прекрасное освещения и опытные исполнительницы делают все красиво.

раскрыть ветку (32)
43
Автор поста оценил этот комментарий

Дамский угодникъ 😉😉😉

раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Къ Вашимъ услугамъ, сударыня!

2
Автор поста оценил этот комментарий
дамский
негодник!
19
Автор поста оценил этот комментарий
Так надо пойти и потрогать! Делов-то!
ещё комментарии
4
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Её тонкую ранимую душу?
1
Автор поста оценил этот комментарий
а если у дамы само снизу шторки примерочной выглядывает?))
2
Автор поста оценил этот комментарий

воображение, фу! перестань! ХВАТИТ!)

17
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

правильно, мохнатку не надо, лучше выбритую)

раскрыть ветку (16)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (15)
40
Автор поста оценил этот комментарий

тут без фонаря и мачете делать нехуй

раскрыть ветку (2)
16
Автор поста оценил этот комментарий

зажигалкой и всё)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я вся горю...

13
Автор поста оценил этот комментарий
@Uspeli, не знаю, надо ли вам это, но пусть будет.
раскрыть ветку (1)
28
Автор поста оценил этот комментарий
Когда успел, но вот вообще пиздец, как не рад(
4
Автор поста оценил этот комментарий

и это фото сзади !!!

2
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий
3
Автор поста оценил этот комментарий

@uspeli наверное?..

2
Автор поста оценил этот комментарий
@ArchivatorRUS, возьми газонокосилку
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я даже не знаю, стоит ли звать остальных.

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий
Особенно когда лыжи примеряешь
292
Автор поста оценил этот комментарий
Можно фото съеженных сосочков? )
раскрыть ветку (130)
224
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, видимо, надо искать у охранников Спортмастера)

94
Автор поста оценил этот комментарий

И не съеженных чтобы было проще понять разницу... 🙄

раскрыть ветку (1)
167
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
105
Автор поста оценил этот комментарий
прошу.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (15)
83
Автор поста оценил этот комментарий

@moderator, изгони Диавовла

раскрыть ветку (9)
19
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (5)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Гугл утверждает, что на фото человек разумный.

Иллюстрация к комментарию
2
Автор поста оценил этот комментарий

только там не мужик сисястый, а женщина очень волосатая.

раскрыть ветку (2)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Это Головин?

55
Автор поста оценил этот комментарий
ничего ты не смыслишь в бодипозитиве
раскрыть ветку (2)
20
Автор поста оценил этот комментарий

ничуть об этом не жалею!

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

О, я тоже тут постою. Хоть ёжики и волосатые груди не совсем моя специализация, но грех упускать!..

5
Автор поста оценил этот комментарий

Было сложно

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
ещё комментарии
54
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: содержание «16+» допустимо только в постах с пометкой «клубничка».
раскрыть ветку (70)
126
Автор поста оценил этот комментарий

надеюсь это не мужской, а то я уже подрочил

раскрыть ветку (18)
85
Автор поста оценил этот комментарий

Так сказал, будто это что-то плохое.

раскрыть ветку (17)
62
Автор поста оценил этот комментарий
Отдроченного назад не вернуть.
раскрыть ветку (16)
35
Автор поста оценил этот комментарий
Жииизнь невозможно повернуть назад!
Отдроченного вновь не восстановиииишь!)))
раскрыть ветку (14)
23
Автор поста оценил этот комментарий

Пусть неоглядна ночь

И одинок мой дом,

Еще дрочу на старые часы. )))

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

А часы с кукушкой или со слоном?..

3
Автор поста оценил этот комментарий

Ты бы лучше сказала нам как эксперт: мужской ли сосок? Или женский?

раскрыть ветку (11)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Надо модератора звать, они в этом деле прошаренные.

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Вообще там внизу линия как след от купальника или просто переход между грудью и ребрами. Так что мб женская.

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Судя по альвеоле вполне себе женский. Хотя меня настораживает вот эта дуга-складка в правом нижнем углу. Размер бюста небольшой. И титька эта правая)
раскрыть ветку (7)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Вот тут-то я и узнал, что альвеолы не только в легких бывают)

А дуга-складка не может быть от купальника? Ну типа она сняла и сразу сфоткала.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
* ареола
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Наоборот я бы по дуге сказала, что это женская и притом не самая маленькая грудь)
Автор поста оценил этот комментарий

Энтропия.

6
Автор поста оценил этот комментарий
Это ведь нос ежика?
26
Автор поста оценил этот комментарий
@Uspeli, смотри, че есть))
раскрыть ветку (28)
26
Автор поста оценил этот комментарий
А вдруг это мужской?
раскрыть ветку (16)
42
Автор поста оценил этот комментарий
Поздно.
Кое-кто уже облизнул монитор.
раскрыть ветку (3)
48
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
2
Автор поста оценил этот комментарий

Извращенка

7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А в чем проблема с мужским?

раскрыть ветку (11)
20
Автор поста оценил этот комментарий
С мужским это не клубничка и не удаляется.
раскрыть ветку (10)
72
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Хуясе дискриминация женских сосков

раскрыть ветку (9)
49
Автор поста оценил этот комментарий

И где эти феминистки когда они так нужны

раскрыть ветку (1)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Желательно больше фотопруфов! Пусть устроют флешмоб фотопруфов! Отстаивают право показа женских сосков.

Как было недавно тут с купальниками!

8
Автор поста оценил этот комментарий

Это тоже самое, как если мужской половой хуй замазывать на фото, а женский нет.

раскрыть ветку (2)
17
Автор поста оценил этот комментарий
А бывает женский половой хуй?
раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Или мужских?....

раскрыть ветку (3)
68
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Наши то не блокируют. Не стирают. Наши соски свободны и гордо могут остаться на века на сайте, тогда как женские, прекрасные и красивые соски (и не совсем) - удаляются. Мир не справедлив. Через сотни лет, на уроках Истории интернета, преподаватели будут рассказывать, что на Пикабу сидели сплошные пидрилы.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ой, голубоглазая блондинка! Или нет?
раскрыть ветку (10)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Серо-голубой.
Русая.
раскрыть ветку (9)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Красота)
Автор поста оценил этот комментарий
Давай знакомиться.
раскрыть ветку (7)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Конечно, давай!))
Я стописят кг и стописят см...
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий
Я тоже! Прикинь, как здорово)))
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Брат, ты ли это?!))
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
34
Автор поста оценил этот комментарий
интересно, это мужской или женский? А ведь так сходу и не скажешь. Тогда вопрос, почему мужские соски не цензурят, а женские цензурят?

Так, например, если на пикабу засветится женщина с голой грудью, но наклейками на сосках, то это будет удалено. Если покажут мужика голого - не удалят. Вывод: берем голую женщину, наклеиваем ей в фотошопе соски мужика. ПРОФИТ! Цензура не нужна, удалить не могут, всё соблюдено.

раскрыть ветку (7)
40
Автор поста оценил этот комментарий

Так уже делали на пикабу несколько месяцев назад. Расслабься.

раскрыть ветку (4)
18
Автор поста оценил этот комментарий

Месяцев?)

4
Автор поста оценил этот комментарий
И как там было то дальше? Удалили нет?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже интересно. Думаю, что удалили, но всякое бывает.

Автор поста оценил этот комментарий

Так я и предлагал, чувак, а тут повод ещё раз

1
Автор поста оценил этот комментарий

Зовём модератора, пусть ломает голову

Автор поста оценил этот комментарий

Да какая нахуй разница они одинаковые!

2
Автор поста оценил этот комментарий

@moderator, нужно экспертное мнение

это мужской или женский?

раскрыть ветку (7)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Доброе утро.

Ну раз уж ко мне обратились как к эксперту, то не обессудьте.

На основании индивидуальной оценки, используя метод ассоциаций и метод парной оценки мною установлено, что на картинке все же изображена обнаженная женская грудь.

С учетом вышесказанного картинку пришлось удалить по причине "Эротика в обычном посте".

Спасибо за внимание =)

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Эмм, а можно поподоробнее о методе парной оценки в отношении груди, особенно женской :).

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Отразил картинку, поставил обе картинки рядом, потом используя метод индивидуальной оценки (если хер встал) значит женские, если нет значит мужские.

Автор поста оценил этот комментарий

ну чаво непонятнота? сидит, попивает пивка... смотрит на фото соска в мониторе, зовёт подругу, задирает ей футболку и сравнивает

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Не понимаю, с фантазией плохо, нужен наглядный пример! :)

Автор поста оценил этот комментарий

Видимо бабский, фу, гадость то какая

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

там сосок был)

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
ещё комментарии
8
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
3
Автор поста оценил этот комментарий

Можно

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (10)
4
Автор поста оценил этот комментарий

И зачем сушиться, не имея массы?

раскрыть ветку (9)
2
Автор поста оценил этот комментарий

почему ты меня об этом спаршиваешь?

раскрыть ветку (8)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вопрос без адресата, скорее (по крайней мере, так он мною подразумевался). Как, например, "непонятно, зачем ему сушиться, не имея массы?"

раскрыть ветку (7)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А с чего ты, например, взял что он специально сушился?

раскрыть ветку (6)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Очевидно, что у него нет подкожного жира - это заметно на груднинах - мышцы мелкие и навряд ли тренированные, но при этом их контуры отчетливо видны. То же самое с его тонюсенькими дельтами и пронаторами. Либо он достиг такого результата нарочно (то есть сушился, ч.т.д.), либо стал обладателем такого тела по каким-то хроническим причинам/жировому голоданию, что маловероятно. Я не заявляю, что он гарантированно сушился, но могу с уверенностью сказать, что он не тренируется правильно. Причем совсем

раскрыть ветку (5)
3
Автор поста оценил этот комментарий

У меня вопрос назрел, ты вроде в этом разбираешься.

Как сушиться ?

Чтобы не потерять и мышечную массу

Если не сложно можно пост, ну или в вк

раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий

Разбираюсь я в этом не больше, чем девятиклассник в высшей математике, увы. Думаю, будет лучше, если ты обратишься за этим вопросом к кому-то более осведомленному, но отвечу, что осилю:
Когда ты приходишь в зал и просишь у тренера какую-нибудь программу, то, если у тебя нет признаков явного ожирения/исхудания, и при этом ты в достаточно хорошей форме для изменения своего тела в любое направление, он предложит тебе выбор - масса или рельеф. Слова могут быть другими, но суть та же. Часто выделяют тренировку на силу отдельно от оных, но, насколько я знаю, сила мышцы напрямую зависит от своей толщины, так что тренька на силу = тренька на массу. В чем они заключаются? При тренировке на силу/массу твои мышцы заставляют перенапрягаться (в меру, конечно же), так что последние, в попытках адаптироваться под нарастающую нагрузку, начинают обильно расти. Но тебе, я так понял, это не нужно. Тренировка на рельеф подразумевает собой придание твоим мышцам презентабельного вида. В первую очередь их доводят до нужного объема тренировками на силу/массу, а потом начинают выделять их контуры, уменьшая количество подкожного жира, который эти массивные мышцы скрывает. Последний этап, собсна, и зовется сушкой. Не знаю твоего отношения к походам в зал, но, судя по тому, что ты спрашиваешь об этом у меня, посещать тренажерку ты пока не пробовал
Как написано выше, сушка - это целенаправленное уменьшение количества подкожного жира. Последний в свою очередь является неким резервом энергии, затрачиваемой, когда мышцам её не хватает. Иначе говоря, дабы задействовать его, тебе нужно утомлять свои мышцы. Важно различать утомление от перенапряжения, так как при последнем мясо дойдет до своего предела на тренировку (износится, растянется, разорвется), но не исчерпает весь запас энергии, из-за этого ты не сгонишь то количество жира, которое мог.
Дальше должно идти какое-то длинное рассуждение о видах упражнений, но оно слишком скучное, поэтому сразу подытожу - занимайся с собственным весом либо с гантелями мелких весов. Бери на количество, а не усердие. Тебе надо больше двигаться, выделять больше тепла. Помимо занятий с весами отлично подойдет кардио, так как последнее заставляет прогреваться всё тело. Будет прекрасно, если ты будешь потеть где-то ещё (баня, как пример), но тут надо не переусердствовать. Если же ты хочешь сохранить свою массу, то старайся просто не лишить её повода для роста - чередуй силовые тренировки с занятиями на выносливость, так они не будут уменьшаться в размерах. И ни в коем случае не забывай про питание. Не следуй диетам с женских форумов - твоему организму всё так же нужен и жир, и белок, причем в крупных количествах - если ты лишишь себя чего-то из этого, то просто не сможешь продолжить занятия в нужном темпе. Сало не будет накапливаться, если ты сразу израсходуешь его энергоресурс. Ты похудеешь только если будешь жрать.
Собсна, и всё, что я могу тебе дать. С такой базой можешь подбирать себе программу тренировок в интернете, но я бы на твоем месте изучил вопрос ещё чуть глубже. Так, на всякий

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
с его лицом тоже чтото не так
1
Автор поста оценил этот комментарий

Видео съёживающихся сосочков в слоу-мо.

ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку