Я несколько лет страдала ПА, благо быстро разобрались что это именно они. Хочу добавить два очень важных момента которые мне помогли эти атаки побороть.
1. Во время приступа часто кажется, что не хватает воздуха и я начинала глубже и чаще дышать, тем самым делая себе гипервентиляцию, от чего становилось только хуже, голова кружилась, тошнило и кажется сейчас в обморок упадёшь. Помогает же наоборот медленнее дышать, дышать в лодони или шарф( маску).
2. Режим дня, сбалансированное питание и зарядка по утрам очень ОЧЕНЬ сильно влияют на психическое состояние.
Для тех кто подозревает у себя панические атаки, советую сначала обратиться к терапевту, он назначит вам основные анализы, ЭКГ и пр. Потом провериться у эндокринолога и если всё нормально, уже тогда чесать к невропатологу который назначит успокаительные.
Желаю всем здоровья.

Когда у меня была жена, мы по воскресеньям ездили в супермаркет, и обязательно в "Азбуку вкуса", я ей говорил, вот нахрена мы туда ездим, там цены ёбнутые, и не факт что там все свежее, лучше бы в перекрёсток поехали. Но нет, обязательно в азбуку, это для неё было что-то вроде показательного выступления, типа дорого-богато, ну она у меня из деревни, из Серпухова, поэтому терпел. Нену, мне этот супермаркет нравился только тем, что продукты в пакет тебе девочки собирали, а не ты сам.

О, как она любила смотреть на бабулек возле подъезда, когда я доставал пакеты азбуки вкуса из багажника , это же Луи Витон среди целлофановых пакетов.
А потом мы развелись.


Про Серпухов шутка, я там пять лет учился.