В августе этого года исполнил свое желание посетить Кавказские горы. Это было замечательное путешествие. Эмоции, впечатления и трудности- все это было.

В походе принимало участие трое человек- Алексей (руководитель похода), Олег  и я.

Маршрут похода: Самара-Минеральные воды(поезд)-поселок Ахсау (машина)-долина Билягидон-перевал Сауцагат Южный (1А)-долина Хазнидон-перевал Туяла-Псыгансу (1А)-долина Псыгансу –перевал Дышь (1А)-долина Рцывашки-поселок Северная Балкария-Минеральные воды(машина)-Самара(поезд.

Путешествие проходило с 28 июля по 10 августа 2016 года. Это моё первое столь длительное путешествие вдали от цивилизации. До этого ходил в поход с Алексеем на 3 дня по Жигулевским горам в ноябре 2015 года.

Пройдено 65 км. Набор высоты 4938. Сброс высоты 5207. Маршрут похода начался с высоты в 1455 м (поселок Ахсау). Максимальная высота, на которую забрались составила 3612 м). К сведению высота Эльбруса (самая высокая горная вершина России и Европы) составляет 5642 м.

1-2 день 28-29 июля

Поезд. Плацкарт. Книга. Фильмы. «Эдди-орел» хороший фильм. Замечательно, что смотрю перед началом похода. Мотивирует.

3 день 30 июля

Прибытие в Минеральные воды. Город, как город. Вижу Алексея и Олега. Загружаемся в соболь, едем в поселок Ахсау. Дорога пролегает Ставропольский край.

Кабардино-балкарская республика. Черепица на крышах встречается часто. Ощущение, что она заводского типа. Дома, как маленькие крепости. Крыша над жилым помещением плавно перетекает в крышу над внутренним двором.

Пограничный пост между Кабардино-Балкарией и Северной Осетией.

Ахсау. Поднимаемся в долину Билягидон. Суганские Альпы. Тяжело идти.

Я вижу как за нами идут облака и на их пути скрываются деревья и холмы.

Встречаем чабана с собакой возле коша.

Привал. Впереди горы со снежными вершинами и зеленый луг. Деревья и зеленые холмы скрываются во мгле, дерево за деревом, холм за холмом. Внизу течет река и видны руины коша.

Удивительно место. Здесь можно было бы поставить тут палатку и жить на протяжении нескольких недель.

P.S. Кош (кошара)- это место в степи или горах где находятся помещения для содержания овец или жилище чабанов.

4 день 31 июля

Пробуждение. На протяжении всего путешествия обычно вставали в 6 утра, а засыпали в 10 вечера.

Подъем наверх. Идет дождь. Идет очень сильный дождь. Обувь промокла насквозь. Рюкзак куртка - все мокрое.

Иду и дышать тяжело. Никогда так не уставал.

Поднимаемся на высоту около 3300 м.

Пирамида, сложенная из камней. В ней находим консервы, халву, сгущенку, дождевик (как же мне тебя не хватало), туалетную бумагу.

Поднимаюсь вверх по каменной насыпи. Иду по камням и слышу, как под ними журчит вода.

Сижу на морене (остатки ледника). Камни большие, размером с человеческий рост, и маленькие, как булыжники. Ни звука. Тишина в горах. Спокойствие и умиротворение.

За этот день природа изменилась: ковер из травы и цветов, хвойный лес, кустарники, трава, голые камни с редкими вкраплениями мха.

5 день 1 августа

Мой первый перевал. Сначала подъем по снегу, потом по камням. Поднимаюсь вверх, задыхаюсь, очень тяжело. Я думал, что вчера было тяжело. О, нет, нет. Это была ошибка. Вот сейчас действительно тяжело.

Горный козел на пике. Так устал, что не достаю фотоаппарат. На перевале. Находим записку от «Владимирского городского тур клуба», написанную в 2005 году. Забираем и оставляем свою.

Спуск. Когда наступаю на булыжники, они съезжают со мной по склону. Шаг- прокатился немного. Шаг- еще раз прокатился.

Спуск вниз по морене в долину Хазнидон. Необходимость перейти по снежному склону. Нога соскальзывает. Палки воткнуты в снег. Ноги теряют точку опоры. .Вешу на руках. Принимаю решение отпустить палки. Качусь со снежной горки по склону. А внизу камни. Большие камни. Уиииииииииии. Успеваю затормозить.

Спуск дальше в долину. Переставляю ноги одну за одной. Шаги очень короткие, так что зазора между ботинками не остается. Усталость.

Поднялись на 660 м, спустились на 970 м, прошли 12 км.

Хочу в Индию, Тайланд, Вьетнам. Там где море, тепло и сухо. После такого отдыха нужен отдых.

6 день 2 августа

Полудневка. Дальнейший спуск в долину Хазнидон. Утро. Роса на траве. Один неверный шаг и ты покатишься вниз.

После спуска смотрю на холм с которого спустился и кажется, что не такой он и крутой, и что опасности нет. Что взобраться и спуститься с него очень легко.

Идем по долине. В ней нет деревьев, как в первой. Через всю долину протекает река. Вижу разрушенный течением мост.

Привал до конца дня. Напротив кош.

К стоянке подходит чабан. Спрашивает все ли у нас хорошо и зовет в гости. Их двое. Работают по 7 дней. Пасут овец.

Жарко. Хочу искупаться. Вода ледяная, максимум смог ноги окунуть.

Дождь в середине дня.

Небо проясняется. Выглядываю из палатки и вижу млечный путь.

Находимся на высоте 2000 м.

7 день 3 августа

Пробуждение в 5 утра.

Переходим ручей вброд. Важно, чтобы ноги смотрели в противоположную от течения сторону.

Подъем наверх. Табун лошадей на вершине. Бегущие по склону яки. Преодолеваем перевал Туяла-Псыгансу. Вижу козла. Передвигаясь по склону, он сбрасывает несколько камней вниз. Еще двое пробежало внизу.

Быть полудневке. Прошли около 7 км, подъем на 1000 м.

Появляется связь. Сообщаю о себе родным.

Ужин. Надоела гречка, овсянка, макароны. Только картофельное пюре еще радует меня.

Полюбил долины, не полюбил перевалы. Хотя, хочешь увидеть много долин, полюби перевалы.

8 день 4 августа

Спуск в долину Псыгансу. Иду по болотистой местности. А из-под ног из высокой травы вылетают куропатки и садятся обратно через пару метров. Звук как от взрыва маленькой хлопушки.

Идем по заброшенной дороге. Где-то край дороги обвалился из-за паводков.

Вижу, как овцы пасутся на очень крутом склоне.

Отличный навык-телепортация. Раз, и ты на следующей точке до которой тебе еще идти и идти.

Дождь после обеда.

9 день 5 августа

5 мозолей на ногах.

Переходим реку в брод. Главное не упасть. Перехожу в основной обуви, так как она надежная крепкая и не подведет меня. Теперь до конца дня мне ходить во влажных ботинках.

Подъем на перевал Дышь.Найденная гильза на высоте 3400 м. Будет подарок. Переходим через перевал.

Привал. В середине дня начался дождь. Погода в горах нестабильная.

Нахожусь внутри тучи. Дождь, туман. Видимость на 7 метров. Капли воды бьют по капюшону. За время похода побывал в разных видах облаков. В облаке как будто в тумане. Только туман бывает разным.

Если рассказ окажется интересным пользователям пикабу, то в ближайшее время выложу продолжение)

В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.

Фитнес резинка Shark Fit

С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.

Слэклайн Speedise AKS85-20

Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.

Для активных занятий вдвоем

Набор для настольного тенниса Torres Control 10

Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.

Набор для бадминтона Wish Steeltec

Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.

Фрисби Wham-O Ultimate 52000

Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.

Для большой компании

Мяч баскетбольный Jogel Streets

Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.

Футбольный мяч Torres Striker

Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.

Мяч волейбольный TORRES SIMPLE COLOR

Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.

Для совмещения приятного и полезного

Велосипед STELS Pilot

Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.

Горный велосипед Format

Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.

Самокат PLANK Magic 200

Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.

Экипировка

Кроссовки Hoka RINCON 3

Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.

Кроссовки Hoka CLIFTON

Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.

Защита от солнца и перегрева

Бейсболка GLHF

Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.

Крем для лица и тела Librederm

Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50.  Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.

Спортивные солнцезащитные Exenza Empire

Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.