Сообщество - Идеальное резюме
Добавить пост

Идеальное резюме

269 постов 144 подписчика

Популярные теги в сообществе:

Жить жизнь?

Посмотрела на днях офигительный сериал про жизнь и вроде бы название самое невзрачное и простое.. но философия и мысли великолепны, точно буду читать книгу. А сейчас хочу немного порассуждать о взаимоотношениях между людьми и осознанных манипуляциях.

Каждый из нас в жизни встречает новых людей, общается со старым кругом знакомых и как правило люди осознанно используют других в своих интересах, заранее предполагая реакцию и планируя дальнейшее поведение, загоняя новые действия в нужную сторону.

Так и в сериале.. где оочень грамотно показаны манипулятивные техники. Вот и у вас наверняка встречаются знакомые, которые, например появляются на горизонте вашей жизни только тогда, когда им это нужно, с какой-нибудь прозаичной просьбой. Или есть те, кто висит на шее, или другие, которые всегда действуют так, чтобы вы шли у них на поводу?

Жить жизнь? Манипуляция, Отношения, Любовь, Сериалы, Длиннопост

Вот и в фильме, главная героиня, яркая и красивая девушка является жертвой, которая попала под жернова более опытного окружения, она не понимает, что ее используют, что ею пользуются и именно с ней идет самая настоящая Игра. Страшная, жизненная Игра с Большой буквы.

С ней случаются очень сложные жизненные события, такие как смерть супруга, боль, слезы, проверка дружбы и сил на прочность, новая любовь и новые проекты ... и конечно со всем этим приходит новая жизнь, но она не спешит жить, она учится чувствовать эту жизнь на вкус и начинает ценить саму возможность жить жизнь. Просто сам факт её существования на свете и прекрасной возможности жить и вдыхать воздух полной грудью.

Но так складывается жизнь, что главную героиню - жертву сталкивают с другой жертвой, которая должна завершить Игру. Главная героиня, встречаясь с осознанной манипуляцией понимает, что цикличность нездоровых отношений в ее жизни не случайна. Жить жизнь некогда..

Но уйдем от фильма, к реалиям. Манипуляция и злоупотребление – два понятия, которые в современном обществе стали неотъемлемой частью наших отношений. Они связаны с тем, что люди используют определенные приемы и методы, чтобы контролировать или воздействовать на других.

Жить жизнь? Манипуляция, Отношения, Любовь, Сериалы, Длиннопост

Одним из основных инструментов манипуляции является нейролингвистическое программирование (НЛП). Это метод, который основывается на изучении языка и поведения человека, чтобы понять, какие слова и действия могут повлиять на его мысли и действия. НЛП позволяет манипуляторам использовать определенные техники, чтобы убедить, управлять или даже контролировать других людей.

Отношения между людьми – сложная и многогранная тема. Взаимоотношения между людьми строятся на взаимопонимании, доверии и уважении. Однако, когда одна сторона начинает манипулировать другой, эти отношения становятся неравными и несправедливыми. Манипулятор, добиваясь своего, использует навыки, чтобы получить выгоду, контролировать поведение другого человека или даже уничтожить его самооценку. В кино героиню методично доводят до суицида.

Когда тобой манипулируют, и ты это осознаешь, ситуация может вызывать различные эмоции, такие как беспокойство, страх, злость или даже беспомощность. Манипуляторы часто используют такие приемы, как ложь, манипуляция информацией или даже угрозы, чтобы достичь своих целей. Они играют на эмоциях другого человека, чтобы заставить его делать то, что им нужно.

Жить жизнь? Манипуляция, Отношения, Любовь, Сериалы, Длиннопост

Злоупотребление – это еще более серьезный аспект манипуляции. Когда одна сторона злоупотребляет своей властью или контролирует другого человека, это может привести к физическому, эмоциональному или психологическому насилию. Злоупотребление проявляется в различных формах, от угроз и шантажа до насилия и изоляции.

Чтобы предотвратить манипуляцию и злоупотребление, важно научиться распознавать признаки этих негативных явлений. Самосознание, анализ действий других людей и уверенность в себе помогут вам защититься от манипуляторов и не стать их жертвой. ВСЕГДА И ВЕЗДЕ ВАЖНО устанавливать границы и быть готовым отстаивать свои права.

Кстати, главная героиня, осознала что ее используют, как итог (спойлер) она расправилась с манипулятором его же инструментами. А вы часто встречали манипуляторов в своей жизни? Как справлялись?

Жить жизнь? Манипуляция, Отношения, Любовь, Сериалы, Длиннопост

💠Читайте другие мои ПУБЛИКАЦИИ

💠Приходите поговорить в мой телеграмм КАНАЛ

Показать полностью 4

А начальник то с юморком)))

Число россиян, не желающих трудоустраиваться по «черной» или «серой» схеме, максимально за 14 лет

❗️В опросе SuperJob приняли участие 1600 представителей экономически активного населения из всех округов страны.

36% согласны на зарплату «в конверте». Столь низкий уровень толерантности к нарушениям трудового законодательства фиксировался лишь однажды — в апреле 2021 года.

Еще 4 месяца назад число россиян, готовых работать в компании, которая не платит положенные страховые взносы, составляло 40%. Категорически против «серых» схем сегодня 43%, значение показателя максимально с 2009 года.

Мужчины соглашаются на «черную» зарплату в полтора раза чаще женщин (43% против 27%). Чем старше респонденты, тем чаще они готовы принять подобное предложение: если среди россиян до 34 лет их 34%, то среди старшего поколения — 39%. Потенциально согласных на «серый» доход больше среди опрошенных, зарабатывающих до 50 тыс. руб. в месяц (41%).

Число россиян, не желающих трудоустраиваться по «черной» или «серой» схеме, максимально за 14 лет Увольнение, Работа, Зарплата, Серая зарплата, Рынок труда, Исследования

Реальные мнения HR о соискателях

Мои читатели знают, как я отношусь к рекрутерам, работодателям и соискателям. Больше 5 лет я делюсь своими мыслями, опытом и знаниями с вами, и каких только мнений я не встречала за весь свой период работы в HR. Сорри если я вас очень расстрою, но те, кто давно меня знают, знают и то, что я всегда пишу так как есть, ничего не скрывая. Поэтому и сегодня реальность без прикрас.

Я ежедневно анализирую десятки ресурсов, где общаются HR и сама активно участвую в большинстве дискуссий. Поэтому не смогла пройти мимо очень наглядного мнения рекрутера, обращающегося к своим коллегам в одной из популярных сетей:

Ребят, кандидаты - это материал. Располагая человека мы закрываем свои потребности в первую очередь. При этом они и не думают о вас и закрывают свои. Точка. Стыдно и неудобно может быть перед мамой, мужем, подругой. Вы представьте что следователь будет плакать над каждым трупом!!!

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

Норма когда жалко кандидата, потому что он подходил или потому что был с трудом добыт. Личные эмоции, уж примите откровенно - непрофессионально. Бывает конечно но я такие случаи за 10 лет могу по пальцам пересчитать. Так что убирайте этих кошек из душ. Повторюсь - кандидат это материал. Основная цель - закрыть вакансию.

К счастью далеко не все согласились с этим мнением, многие наоборот были шокированы:

Серьезно? Здесь все согласны с тем, что кандидат - это «материал»?
Человечность еще никто не отменял в профессионалах, как мне кажется. В любых профессиях.

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

А с выгоранием можно работать не только через наращивание хладнокровия и проф. цинизма. При таком подходе тогда уж действительно проще заменить рекрутера искусственным интеллектом.

И слава Богу большинство не поддержали его:

Может быть я чего-то не понимаю. Но:
Основная цель - выполнить свои обязанности. И это в любой работе. Достичь какого-то результата.. Т.е. у вас результат - закрытие позиции.. Но как можно называть кандидата - материалом?...
Грубо.. Можно и другие аллегории выбрать...
Таким образом и вас можно назвать материалом.
Материал для достижения бизнес-результата. Мы же все помним, что первично - это бизнес..

На что она им всем ответила:

Очень серьезно. Грубо? Но ведь по факту так и есть. Деньги в карман принесет успешно закрытая позиция и хорошо закрытый контакт с кандидатами, которым пришлось отказать. И по другому никак. А все остальное - это розовые сказки для студентов. И только с трезвой головой можно закрыть личную бизнес цель.

Для хорошего хирурга больной - материал. И если он начнет пускать слюни при лечении, то это может закончится летально. Пример очень утрированный, но достаточно показательный.

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

Про меня? Да. Я согласна. Для моего заказчика, я инструмент. Он платит мне деньги, я закрываю его потребности. Мне совсем не надо, чтобы заказчик меня любил, переживал за меня. Только четкое выполнение обязанностей с обоих сторон. Для эмпатии у меня близкие есть.

Ей парировали:

Видимо вам не быть HR. HR - это не конвейер. Это прежде всего люди, а у людей есть отношения и чувства. Нельзя быть роботом...
Это не так работает. Вы не понимаете, что такое команда. Что такое общие цели и ценности...

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

Продолжайте зарабатывать относясь к кандидатам, как к мясу...

Но ее уверенность в себе потрясла многих участников разговора:

Меня искусственный интеллект не заменит. По крайней мере пока. А там как развитие этого зверя пойдет. Если я буду внутри (внутри) сопереживать каждому кандидату, которому я отказала, я на фенибут разорюсь. При этом никому от этого не легче. Ни мне, ни работодателю, ни кандидату. Тогда зачем?

Если у вас так сильно развит личный эмоциональный интеллект, что с таким количеством внутренних переживаний, вы можете полноценно уделять время работе, семье и себе, то это конечно здорово. но позвольте не поверить, что это так.

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

При всем при этом, сопереживания эти связаны не с тем, что очень сильно кто то волнуется что кандидат остался без должности. переживания связаны именно с тем, что рекрутер, как человек, который держал личный контакт, не оправдал ожидания. Очень тяжело говорить слово нет. Но еще больший стресс испытывает человек, когда сам говорит это слово.

Дальше, я уйду от дискуссии, заметив лишь, что таких как эта дама достаточно, многие из них молчат, ничего не говорят, только думают и именно такие HRы отказывают соискателям с легкостью, не воспринимая серьезно ни этику, ни важность работы с людьми, ни обязательную обратную связь. А я скажу вам так, все мы люди со своим опытом и ценностями. Так нельзя относиться к людям. Помните мудрость:

Относись к людям так, как хочешь чтобы относились к тебе.

Это простая истина, но она работает во всех направлениях. Эта дамочка не понимает, что то, что она транслирует миру, вернется к ней сторицей и очень многое будет больно пережить человеку, который считает других, таких же людей "материалом".

Реальные мнения HR о соискателях Работа, Отдел кадров, Работа HR, Рекрутер, Нужно ваше мнение, Длиннопост

Но бумеранг никто не отменял. Жизнь всё расставит на свои места.

А вы часто встречаете "таких" HR?

Ваша Ирена Иванова

Обнимаю вас мои дорогие читатели. Берегите себя 💛

Жизнь продемонстрировала мне не раз, что помогать нужно. И я это делаю. Каждый день. Это не реклама, не пафос и не просто слова, потому что за последний год мне удалось помочь 3000+ моих подписчиков. То, что делаю я, мой маленький, но настоящий вклад в помощь людям. Кто может этим гордиться больше чем я ? :)

Ищете работу?

💠Читайте другие мои ПУБЛИКАЦИИ

💠Приходите поговорить в мой телеграмм КАНАЛ

Показать полностью 6

Больше половины россиян работают во время отпуска

43% россиян, находясь в отпуске никогда не работают, но 57% продолжают работать во время отпуска. Данные опроса привел 19 июля телемедицинский сервис «Доктис».

В исследовании поучаствовало более 2 тыс. человек.

⚫️16% вынуждены быть на связи по несколько часов в день,

⚫️13% по 1–2 часа в день,

⚫️13% вовсе приходится быть онлайн постоянно,

⚫️15% отвлекаются от отдыха на работу в случае срочных вопросов.

Однако:

🟠23% респондентов указали, что работают во время отпуска, так как считают, что никто лучше них не справится с задачами или задачи некому передать,

🟠22% опрошенных остаются на связи во время отпуска, потому что не успели закончить все дела,

🟠17% из-за скуки,

🟠09% из-за руководящей должности,

🟠07% поскольку это приветствует начальство.

Треть участников опроса сообщили, что относятся к необходимости работы в отпуске спокойно.

18% заявили о своем недовольстве, так как из-за этого не получается отдохнуть.

14% чувствуют раздражение и злобу на начальство или коллег.

10% в это время думают, что пора менять работу. Вместе с тем те, кто не работает в отпуске.

24% чувствуют угрызение совести, остальные же не вспоминают о работе.

Больше половины россиян работают во время отпуска Работа, Отпуск, Начальство, Увольнение
Показать полностью 1

Как выйти из тупика?

Сегодня хочу поделиться с вами мыслями о том, как быть если вы в тупике и у вас стоит задача, перейти из одной сферы в другую. Иногда мы ощущаем, что наше текущее направление не приносит нам полного удовлетворения, и хотим попробовать что-то новое. Но как это сделать? Давайте разберемся вместе.

В последнее время ко мне приходят люди, находящиеся в сложной ситуации, когда свою сферу или профессию хочется сменить, потому что достигнут потолок, но вариантов для этого сейчас не особо разгуляешься, поэтому нет понимания, куда и как двигаться дальше.

По традиции, немного статистики:

Работа.ру и GeekBrains провели исследование и выяснили, хотят ли россияне сменить профессию, почему и чем бы хотели заниматься. В исследовании приняли участие 28000 респондентов старше 18 лет со всей страны. Каждый 2-й хотел бы сменить профессию, а 19% уже это сделали (57% женщин и 43% мужчин). 38% желающих изменить карьерный трек — наемные сотрудники, 6% — самозанятые и фрилансеры, а 4% — люди в декрете.
Одна из главных причин для смены профессии — работа перестала приносить удовольствие, так ответили 44% респондентов.

Еще столько же отметили низкую оплату труда в профессии.

На третьем месте — выгорание и усталость.

Как выйти из тупика? Поиск работы, Смена работы, Смена профессии, Работа, Увольнение, Длиннопост

Стоит отметить, что у тех кто изменил свой карьерный трек, профессиональное выгорание стоит на первом месте, а только потом низкая оплата труда и отсутствие удовольствия.

  • 19% отметили, что текущая работа занимает много сил и времени,

  • 15% считают, что достигли потолка в зарплате,

  • 13% видят потолок в профессиональном росте,

28% хотят работать в IT, 24% в сфере HR и управления персоналом. По 17% выбрали психологию и дизайн. Каждый 10-й хотел бы освоить новую профессию в сфере маркетинга, рекламы и PR. 9% опрошенных могли бы связать свою жизнь с кино и музыкой, а 7% — с медициной.

Среди самых часто встречающихся ответов — работа в сфере строительства и получение рабочей профессии (сварщик, газорезчик). Среди самых необычных вариантов — экскурсовод, фотограф, ландшафтный дизайнер.

Что мешает?

  • 54% считают что помешать освоить новую профессию может недостаток времени.

  • 29% -боятся потерять интерес во время освоения новых навыков,

  • 25% - просто лень.

  • 15% - заявили о том, что их может демотивировать отсутствие личного внимания и персональной поддержки.

Как выйти из тупика? Поиск работы, Смена работы, Смена профессии, Работа, Увольнение, Длиннопост

Россияне, которые уже поменяли профессию,сейчас работают в сфере, управления персоналом (14%), IT и программирования (11%), а также освоили психологию (7%).

Итак, с чего же начать?

1. Первое и самое важное - определите, в какую сферу вы хотите перейти. Чем вы хотите заниматься? Может быть, вы готовы начать, что-то свое. Исследуйте свои интересы, страсти и цели. Что вас вдохновляет? Чем бы вы хотели заниматься, если бы не было ограничений? Поставьте перед собой ясную цель и понимание, куда вы стремитесь.

2. Проанализируйте выбранную сферу, вам помогут блоги, сайты, форумы, где люди, уже работающие в этой сфере, делятся своим опытом и советами. Почитайте книги, посмотрите видео, примите участие в вебинарах. Чем больше вы узнаете о новой сфере, тем лучше будет ваше понимание ее основ и требований.

3. Не забывайте также о возможности общения с людьми, работающими в выбранной сфере. Попытайтесь найти ментора или наставника, который сможет поделиться своим опытом и помочь вам в процессе перехода. Поучаствуйте в профессиональных мероприятиях, конференциях и семинарах, где вы сможете познакомиться с людьми, имеющими опыт в интересующей вас сфере.

Как выйти из тупика? Поиск работы, Смена работы, Смена профессии, Работа, Увольнение, Длиннопост

4. Переход потребует дополнительных знаний и навыков. Рассмотрите возможность получить дополнительное образование или профессиональную подготовку. Возможно, вам понадобится пройти курсы, посетить тренинги или получить сертификаты, чтобы улучшить свои шансы на успешный переход.

5. Не забывайте о своем текущем опыте и навыках. Возможно, часть из них может быть полезна в новой сфере. Оцените свои сильные стороны и подумайте, как их можно применить в новой области. Не бойтесь использовать свой опыт, как преимущество при поиске работы или как возможности в новой сфере.

6. Определите потенциально интересных работодателей, пару лет назад их выбор был значительно шире, возможностей было больше. Сейчас ситуация сложнее. Определите пул компаний, которые потенциально вам интересны.

Как выйти из тупика? Поиск работы, Смена работы, Смена профессии, Работа, Увольнение, Длиннопост

7. Будьте готовы к трудностям и неудачам. Переход в новую сферу может быть сложным и требовать времени и усилий. Не расстраивайтесь, если что-то не получается сразу. Важно сохранять мотивацию и настойчивость.

Помните, что каждая неудача - это возможность для роста и развития.
Выход из зоны комфорта - это всегда обучение новому через дискомфорт.

Так что, друзья, если вы чувствуете, что ваша текущая сфера не приносит вам полного удовлетворения, не бойтесь менять направление.

Помните, что только вы можете решить, какую дорогу выбрать, и только вы можете создать свое собственное счастье и успех.

А у вас был опыт переквалификации, перехода в новую сферу или может быть горизонтального роста?

Как выйти из тупика? Поиск работы, Смена работы, Смена профессии, Работа, Увольнение, Длиннопост

Ищете работу?

💠Читайте другие мои ПУБЛИКАЦИИ

💠Приходите поговорить в мой телеграмм КАНАЛ

Показать полностью 5

Россияне перестали считать нефтегазовую сферу самой престижной для работы

✍️Россияне перестали считать нефтегазовую сферу самой престижной для работы

Совсем не престижными россияне сочли:

  • сферу ЖКХ,

  • торговли

  • гостиничного и ресторанного бизнеса

  • службу в госорганизациях и образовательных учреждениях

В этом году:

- 49% сочли самой престижной сферой информационные технологии

- 42% выделили нефть и газ

В 2020-м нефтегазовую сферу выбрали 48% респондентов.

Россияне перестали считать нефтегазовую сферу самой престижной для работы Экономика, Работа, Исследования, Статистика

Товары для летнего спорта

Перейти

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице

Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Для тех, кто привык заниматься один

Сумка для бега TOPROCK RUNTOP

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.

Фитнес резинка Shark Fit

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.

Слэклайн Speedise AKS85-20

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.

Для активных занятий вдвоем

Набор для настольного тенниса Torres Control 10

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.

Набор для бадминтона Wish Steeltec

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.

Фрисби Wham-O Ultimate 52000

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.

Для большой компании

Мяч баскетбольный Jogel Streets

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.

Футбольный мяч Torres Striker

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.

Мяч волейбольный TORRES SIMPLE COLOR

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.

Для совмещения приятного и полезного

Велосипед STELS Pilot

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.

Горный велосипед Format

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.

Самокат PLANK Magic 200

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.

Экипировка

Кроссовки Hoka RINCON 3

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.

Кроссовки Hoka CLIFTON

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.

Защита от солнца и перегрева

Бейсболка GLHF

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.

Крем для лица и тела Librederm

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50.  Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.

Спортивные солнцезащитные Exenza Empire

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.

Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6

Показать полностью 17

Устраивает ли вас ваша зарплата?

На прошлой неделе, я провела опрос среди своих читателей о заработной плате, которую получают люди, мы подвели итоги. Опрос вызвал море вопросов и обсуждений. Поэтому давайте поговорим о наболевшем.

Вопрос зарплаты стоит у всех среднестатистических работающих людей, потому что сколько бы мы не стеснялись, не скрывали и не выделяли другие факторы, но все мы работаем за деньги. Кому-то нужно содержать семью, а кому-то реализовывать мечты. У каждого человека свои цели. Но форма одна. Мы все работаем за деньги. Точка.

Некоторые люди могут быть полностью удовлетворены своей зарплатой и считать ее достаточной для своих потребностей и жизненного уровня. Другие же могут считать, что их зарплата не соответствует усилиям, результатам и достижениям. Собрала для вас немного статистики:

СберПодбор и Работа.ру провели исследование с участием 360 работодателей по всей РФ и узнали, какие способы мотивации работодатели считают самыми эффективными.

82% - назвали достойную зарплату самым эффективным способом мотивации,

61% - отметили важность регулярных премий, 60% прозрачную систему карьерного роста, 54%. - посчитали важной оплату обучения.

Одним из главных факторов, влияющих на удовлетворенность зарплатой, является соотношение между получаемым доходом и уровнем жизни.

Если ваша зарплата позволяет вам удовлетворить все свои базовые потребности, оплатить жилье, питание, коммунальные услуги и иметь некоторую финансовую свободу, то вы, скорее всего, будете считать ее достаточной.

Устраивает ли вас ваша зарплата? Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Начальство, Зарплата, Работа, Трудовые отношения, Длиннопост

Однако, если вам приходится постоянно считать каждую копейку и ограничивать себя во многих вещах, то, скорее всего, ваша зарплата не устраивает вас.

Еще одним важным фактором является соотношение зарплаты с уровнем ответственности и сложностью работы.

Если вы работаете весь день, выполняете сложные задачи, берете на себя большую ответственность, но получаете низкую зарплату, то это может вызывать недовольство. Ведь вы вкладываете много усилий и энергии в свою работу, а вознаграждение не соответствует вашим усилиям. В таких случаях, люди обычно стремятся найти работу с более высокой зарплатой, где их усилия будут должным образом оценены.

Также важно учитывать факторы, связанные с рыночной стоимостью вашей профессии или специализации.

В некоторых отраслях и профессиях спрос на специалистов может быть высоким, а предложение невелико, что позволяет людям получать более высокую зарплату. Однако, в других сферах рынок может быть перенасыщен, и работники могут сталкиваться с низкими зарплатами и ограниченными возможностями роста.

Устраивает ли вас ваша зарплата? Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Начальство, Зарплата, Работа, Трудовые отношения, Длиннопост

В таких случаях, некоторые люди могут быть не удовлетворены своей зарплатой и искать способы улучшить свою финансовую ситуацию. Отсюда кстати, тот самый кадровый голод и перенасыщение рынка кандидатами. Вспомним пресловутую пирамиду Маслова).

Для других же, финансовая стабильность и возможность достижения определенного уровня благосостояния могут быть самым главным приоритетом.

Вот и Работа.ру выяснили в каких сферах наиболее выросли зарплаты. Больше всего в сфере офис-служб, бизнес-услуг и на вакансии для стажеров — на 22%. А самые высокие зарплатные ожидания оказались у IТ-специалистов: идеальный уровень для них 211 тыс. руб. Рост зафиксирован и в других сферах:

недвижимость и строительство — на 11%;

маркетинг и реклама, финансовый сектор — на 10%;

транспорт и логистика — на 9%;

услуги и производство — на 8%;

IT и телеком — на 4%.

SuperJob узнал, какие шаги для мотивации сотрудников в первую очередь предприняли бы россияне, став руководителями. В опросе приняли участие 1600 линейных специалистов, которые отметили, что сформулированные должностные обязанности важнее повышения зарплат;

- 23%, заняв пост руководителя, в первые дни четко разграничили бы зоны ответственности,

- 19% повысили бы зарплату, а 13% ввели систему премий и бонусов.

- 12% занялись бы улучшением условий труда в роли руководителя.

- 7 и 5% провели бы оценку персонала и организовали обучение.

- 3% расширили бы компенсационный пакет.

- 2% - уволили бы некоторых сотрудников

Заняв место руководителя, мужчины начали бы с повышения зарплат, женщины — с четкого разграничения обязанностей.

Чем выше заработок, тем чаще люди выступают за четкое распределение обязанностей и ввод системы премирования и реже предлагают повышение зарплат и пересмотр условий труда.

Устраивает ли вас ваша зарплата? Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Начальство, Зарплата, Работа, Трудовые отношения, Длиннопост

Ну и наконец, важно учитывать индивидуальные потребности и желания каждого человека. Для некоторых людей, деньги могут быть не самой главной мотивацией на работе, и они могут быть удовлетворены своей зарплатой, если она позволяет им заниматься тем, что им нравится и приносит им удовлетворение.

В итоге, устраивает ли вас ваша зарплата - это вопрос, который каждый должен задать себе самостоятельно. Стоит учитывать множество факторов, таких как соотношение с уровнем жизни, ответственностью и сложностью работы, рыночной стоимостью профессии и индивидуальными потребностями.

Если вы чувствуете, что ваша зарплата не соответствует вашим ожиданиям, то может быть и правда стоит рассмотреть возможности для роста и развития, либо поискать новые возможности на рынке труда. В конечном итоге, важно стремиться к тому, чтобы ваша зарплата отражала ваш труд и усилия, и позволяла вам достичь желаемого уровня благосостояния.

Устраивает ли вас ваша зарплата? Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Начальство, Зарплата, Работа, Трудовые отношения, Длиннопост

А вы довольны своей зарплатой? Как давно вам ее повышали?

Ищете работу?

💠Читайте другие мои ПУБЛИКАЦИИ

💠Приходите поговорить в мой телеграмм КАНАЛ

Показать полностью 4
Отличная работа, все прочитано!