Stefaniya22

Сын занимался борьбой и плаванием, физически был крепок, но с подтягиванием в школе была проблема. Более худощавые, внешне даже слабые ребята подтягивались 5-10 раз, у него не получалось даже одного раза, хотя отжимался он лучше всех, например. Помогла следующая методика, вычитали где-то, подтягивание- наоборот! начальное положение- положение будто ты уже подтянулся к перекладине и висишь, подбородок над перекладиной, Хват рук как при подтягивании (карабкался по лесенке, чтобы принять эту позу). Затем нужно очень и очень медленно, фиксируясь на каждом сантиметре пути, опуститься вниз- до положения на стоя на полу- стараться опускаться не менее минуты. Получается подтягивание- наоборот! Задействованы ровно те самые мышцы и выполнять гораздо проще! Уже не помним, сколько времени прошло, но запомнили ту безумную радость и гордость собой, когда начало получаться подтянуться 1-2 раза. В школе на следующий год стабильно 8-9 подтягиваний делал. Надеюсь, кому-то пригодится.

Народ, давайте уже расшатывать тему с « добровольной самоизоляцией», при которой обязанности платить ипотеки, кредиты, аренду- остаются за нами на 100%, и к этому добавляется обязанность СИДЕТЬ ДОМА. Уже ясно, что сидеть дома будем долго! Что меры будут только ужесточаться ( спецбланки, пропуска, qr коды)  Руководство страны хвалится, что резервов хватит, но доводит до того, что люди проедят за апрель последнее ( весь апрель точно «сидеть дома» будем!) и народ начнёт терять залоговую недвижимость. Ну ни у всех есть подушка на 3-6 месяцев, у большинства аренда/Ипотека/ потреб кредиты. Уже регион за регионом объявляют об ужесточении мер, но тишина про реальную помощь, их копейки не помогут выжить семье «на добровольной самоизоляции». Банки «рассматривают» заявления до 30 дней и сейчас им ничто не помешает отказать в каникулах ( надо принести больничный, что короновирусом именно болели Не менее скольки то дней+ справка официальная о снижении дохода- тогда только обязаны каникулы дать) У всех, кто без дохода остался справка и больничный есть? Мы ведь новую конституцию принимать должны были, а сейчас так жестко подменяют единственно допустимые режимы ( карантин и ЧС) возлагая все потери на бизнес и физлиц. Смотрю, губернаторы отчитываются один за другим, что «с пониманием народ отнесся к самоизоляции»- решат, что и до конца майских за свой счёт посидим, стерпим, выдержим.